Acestea sunt cele mai vindecătoare 7 uleiuri esențiale pentru corp și minte

Uleiuri Esentiale

Există șapte uleiuri esențiale care sunt cel mai frecvent utilizate pentru vindecarea corpului și a minții. Aceste uleiuri sunt lavandă, mentă, eucalipt, rozmarin, lămâie, mușețel și arbore de ceai. Fiecare ulei are propriile sale beneficii unice care pot ajuta la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării generale. Uleiul de lavandă este unul dintre cele mai populare uleiuri esențiale pentru capacitatea sa de a promova relaxarea și calmarea minții. De asemenea, poate fi folosit pentru a ajuta la reducerea anxietății, stresului și insomniei. Uleiul de mentă este un alt ulei esențial popular, cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți digestia și de a ameliora disconfortul stomacal. De asemenea, poate fi folosit pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap, a durerilor musculare și a congestiei respiratorii. Uleiul de eucalipt este folosit în mod obișnuit pentru a ajuta la ameliorarea congestiei respiratorii și la curățarea sinusurilor. De asemenea, poate fi folosit pentru a ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a rigidității. Uleiul de rozmarin este cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți circulația și de a calma durerile musculare. De asemenea, poate fi folosit pentru a ajuta la îmbunătățirea memoriei și a concentrării. Uleiul de lămâie este cunoscut pentru capacitatea sa de a întări sistemul imunitar și de a îmbunătăți digestia. Poate fi folosit și pentru a ajuta la ameliorarea stresului și a anxietății. Uleiul de mușețel este folosit în mod obișnuit pentru a ajuta la îmbunătățirea calității somnului și pentru a ameliora anxietatea. De asemenea, poate fi folosit pentru a ajuta la reducerea inflamației și la calmarea pielii. Uleiul de arbore de ceai este un agent natural eficient antibacterian și antifungic. Poate fi folosit pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea, eczema și mătreața.

Actualizat la 7 octombrie 2020 4 minute citite

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale (EO) sunt extracte de plante foarte concentrate despre care se crede că ajută la îmbunătățirea sănătății și a bunăstării fizice, mentale, emoționale și chiar spirituale atunci când sunt utilizate corect.

OE sunt obținute din diferite tipuri de material vegetal - scoarță și rășină de copac, rădăcini, plante, tulpini, flori, semințe, nuci și chiar fructe.

Gândiți-vă la EO ca la esența plantei.

Această esență conține mulți compuși activi care pot oferi multiple beneficii pentru sănătate, susținând în același timp mecanismele de vindecare ale organismului.

OE pot interacționa și influența corpul dumneavoastrăsistem nervos,sistem imunitar,sistem digestiv,sistemul respirator, etc.

Ce este aromaterapia?

Aromaterapia este o formă de medicină complementară și alternativă (CAM) care include utilizarea uleiurilor esențiale în scopuri terapeutice.

Cele 7 cele mai vindecătoare uleiuri esențiale

Cele mai vindecătoare EO vor oferi mai multe proprietăți pentru a sprijini organismul, cum ar fi, de exemplu:

beneficiile respirației yoghine

Antiinflamator
Antibacterian
Antiseptic
Antifungic
Antiviral
Calmativ, sedativ
Analgezic

Ulei de mentă (mentă)

Uleiul esențial de mentă este un ulei cu adevărat versatil care poate ajuta cu multe afecțiuni diferite, de la probleme respiratorii la probleme digestive.

De asemenea, se crede că ajută la calmarea minții și la eliberarea fricii.

Când este folosit în meditație, vă poate ajutacrește intuițiaîn timp ce vă ajută să veniți cusoluții creativela probleme și provocări.

Profil: Răcire

Ulei de tămâie(Boswellia carterii)

Acest ulei ajută la întărirea sistemului imunitar și este excelent pentru combaterea infecțiilor.

De asemenea, acționează ca un sedativ care ajutăgestionează stresulși eliberează tensiunea nervoasă.

Când este folosit în meditație, poate crea un efect liniștitor careridică starea de spirit.

Profil: Împământare

Ulei de lavanda (lavandă angustifolia)

Uleiul esențial de lavandă este unul dintre cele mai populare și utilizate pe scară largă uleiuri în aromaterapie.

La fel ca menta, poate ajuta cu multe probleme diferite.

Vă poate ajuta să reduceți tensiunea arterială, să diminuați durerile de cap, să accelerați vindecarea pielii, să îmbunătățiți insomnia și chiar să combateți infecțiile bacteriene și fungice.

Când este folosit în meditație, poate ajutadeschide-ți viziunea interioară, vă oferă claritate, îmbunătățiți perspicacitatea.

Profil: Calmant

Ulei de arbore de ceai (Melaleuca alternifolia)

Acest ulei este cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antifungice.

Este un antiseptic puternic care poate ajuta la menținerea curată a rănilor și la prevenirea infecțiilor, accelerând în același timp vindecarea pielii.

Uleiul de arbore de ceai este toxic atunci când este ingerat și trebuie utilizat numai local.

Profil: Vindecare

Uleiuri de citrice: lamaie, portocala dulce, grapefruit si bergamota

Uleiurile de citrice sunt excelente pentru stimularea imunității și îmbunătățirea căilor de detoxifiere ale organismului.

Ele pot ajuta la stimularea drenajului limfatic, ceea ce înseamnă practic că ajută la curățarea sistemului de canalizare al corpului.

Când este folosit în meditație, uleiul de lămâie poate ajuta la creșterea concentrației, elibera negativitatea, vă ridică starea de spirit și vă poate cultivaconștiința beatitudinii.

Profil: Energizant

Ulei de cuișoare (Syzygium aromat)

Uleiul de cuișoare este un anestezic puternic care poate ajuta la calmarea durerilor de artrită, a înțepăturilor de albine, a mușcăturilor de insecte și a infecțiilor.

Când este folosit în meditație, uleiul de cuișoare poate ajutadetensioneazăși negativitate în timp ce îți îmbrățișezi stima de sine.

Profil: Încălzire

Ulei de oregano (Oregano vulgar)

Oregano este un puternic antibacterian, antifungic și antiviral care vă poate ajuta să vă protejați împotriva infecțiilor multiple.

Este, de asemenea, un repelent eficient pentru insecte și reprezintă un plus minunat și aromat în bucătărie.

Profil: Încălzire

Alte OE care oferă multiple beneficii de vindecare:

Ulei de eucalipt
Ulei de mușețel roman
Ylang Ylang
Lemn de santal
Lemongrass
Muscată
Helichrysum

Ce spune Știința

Cercetările arată că OE pot fi capabili să ajute cu mai multe boli.

Imunitate și răceli:

Afecțiuni ale pielii:

Afecțiuni inflamatorii și durere:

Sănătate mentală:

Alte:

Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru vindecare

Utilizare topică:

Diluați întotdeauna amestecurile de uleiuri esențiale cu un ulei purtător precum uleiul de cocos sau uleiul de jojoba dacă aplicați direct pe piele.

Ca regulă generală, respectați 1-2 picături de OE per linguriță de ulei purtător.

Nu aplicați niciodată EO în zone ale membranei mucoase, cum ar fi ochii, nasul sau organele genitale, deoarece acest lucru poate provoca iritații.

Sfat profesionist: Un lucru grozav despre EO este că puteți amesteca și amesteca diferite uleiuri pentru a le îmbunătăți efectele vindecătoare și terapeutice.

Ingestie:

U.S. Food and Drug Administration (FDA) a creat o listă cuprinzătoare de EO care sunt luate în considerare' general recunoscut ca fiind sigur ’(GRAS) pentru ingerare, cu condiția ca uleiurile să fie nediluate, fără solvenți și consumate într-o cantitate adecvată și conform descrierii.

Această listă nu este exhaustivă.

nume de mijloc pentru toamnă

FDA nu reglementează EO, așa că este latitudinea dvs. să vă faceți propriile cercetări și să luați propriile decizii atunci când căutați să cumpărați orice ulei.

Este o idee bună să ingerați numai produse organice certificate, de calitate suplimentară, deoarece nu doriți să înrăutățiți simptomele la ingerarea pesticidelor și a altor substanțe chimice dăunătoare.

De asemenea, este o idee bună să folosiți capsule de gel vegetal la care puteți adăuga și EO.

Diluați EO cu ulei MCT sau ulei de măsline dacă intenționați să utilizați metoda capsulei.

De asemenea, puteți învățagătiți în siguranță cu uleiuri esențiale.

Inhalare:

Puteți folosi fie un inhalator pentru o aplicare mai directă, fie un difuzor pentru o aplicare mai puțin directă.

Inhalarea uleiurilor esențiale nu este la fel de eficientă ca aplicarea locală sau ingestia pentru constipație sau în scopuri digestive.

Dacă aveți de gând să inhalați sau să vă difuzați uleiurile, asigurați-vă că îl combinați cu un masaj abdominal pentru cele mai bune rezultate.

Care sunt efectele secundare ale uleiurilor esențiale?

Când sunt utilizate în siguranță și cu atenție, EO oferă de obicei puține sau deloc efecte secundare, deși acestea sunt lucrurile la care trebuie să fiți atenți:

Reactii alergice
Iritatie de piele
Agravarea simptomelor

Vrei să te asiguri că folosești ulei esențial 100% pur, nediluat și certificat organic.

Acest lucru asigură cele mai mari beneficii de vindecare și potență și, de asemenea, vă poate proteja împotriva substanțelor chimice și solvenților potențial dăunători.

Când utilizați EO direct pe piele, cum ar fi tratamentul împotriva negilor, este foarte important să diluați uleiurile cu un ulei purtător.

Nu doriți să aplicați uleiurile curate direct pe piele, deoarece acest lucru poate provoca iritații ale pielii și reacții adverse, mai ales dacă aveți pielea sensibilă.

Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți de-a face cu pielea arsă.

Efectuați întotdeauna un test de plasture pe o zonă neafectată și așteptați 24 de ore înainte de a trece la zona afectată.

Notă: Nu există dovezi care să indice că uleiurile esențiale pot trata sau vindeca Covid-19.

Imparte Cu Prietenii Tai: