Cum să utilizați uleiurile esențiale pentru greață, grețuri matinale și probleme digestive

Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a calma greața, greața matinală sau problemele digestive, poate doriți să încercați să utilizați uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate de plante care pot fi utilizate într-o varietate de moduri, inclusiv aromoterapie, aplicare topică și masaj. Când vine vorba de greață, există câteva uleiuri esențiale diferite care pot fi de ajutor. Uleiul de mentă este o alegere populară, deoarece poate ajuta la ameliorarea durerilor de stomac și la calmarea greaței. Uleiul de ghimbir este o altă opțiune care poate fi de ajutor în ameliorarea greaței, precum și a rău de mișcare. Dacă aveți de-a face cu grețurile matinale, există câteva uleiuri esențiale diferite care vă pot ajuta să vă ușureze simptomele. Uleiul de lavandă este o opțiune bună, deoarece poate ajuta la relaxarea și calmarea stomacului. Uleiul de mentă poate fi, de asemenea, util în ameliorarea stării de greață. Pentru probleme digestive, există câteva uleiuri esențiale diferite care pot fi de ajutor. Uleiul de mentă poate ajuta la calmarea stomacului și la ameliorarea gazelor și a balonării. Uleiul de ghimbir poate fi de asemenea util în ameliorarea indigestiei. Dacă sunteți interesat să încercați uleiuri esențiale pentru greață, greață matinală sau probleme digestive, asigurați-vă că discutați mai întâi cu furnizorul de asistență medicală. Odată ce aveți undă verde, începeți cu o cantitate mică și creșteți după cum este necesar.

De ce oamenii apelează la uleiuri esențiale pentru ameliorarea greaței

Fie că este vorba de rău de dimineață sau de rău de mișcare, greață postoperatorie sau greață inexplicabilă, nu este niciodată distractiv.

Dar înainte de a ajunge la acele opțiuni fără prescripție medicală de la farmacie, poate doriți să încercați remedii naturale, cum ar fi uleiurile esențiale.

Medicamentele pentru greață eliberate fără prescripție medicală pot veni cu unele simptome nedorite, cum ar fi somnolență, gură uscată, spasme musculare, constipație, indigestie și acnee.

Când sunt utilizate corect și în siguranță, uleiurile esențiale (EO) oferă puține sau deloc efecte secundare adverse.

rechemare Gerber mai 2022

OE sunt compuși vegetali foarte concentrați extrași din diferite părți ale copacilor, plantelor, florilor, nucilor, semințelor și chiar fructelor.

Ele au fost folosite de sute de ani de mai multe culturi mondiale datorită potențialului lor medicinal și de vindecare.

Aplicația lor terapeutică este denumită aromaterapie.

S-a demonstrat că EO ajută la:

• Analgezic
• Imunitate compromisă
• Dureri de cap
• Alergiile
• Răceli,sinusurilor, șituse
• Stresul șianxietate
• Insomnie

Cum funcționează EO pentru a ameliora greața

OE sunt puternice și eficiente.

Doar câteva picături pot oferi mai mulți compuși activi care interacționează și influențează adesea organismul în câteva minute.

Acești compuși activi intră în organism și în sânge prin inhalare, aplicare locală și ingestie orală.

Vă rugăm să rețineți aici că ingestia orală de OE trebuie făcută cu prudență și sub supravegherea unui furnizor de servicii medicale sau a unui aromaterapeut cu experiență. Acest lucru este valabil mai ales dacă suferiți de orice afecțiune medicală.

Sunt cunoscute multe OE antiemetice ceea ce înseamnă că ajută la prevenirea sau ameliorarea greață și vărsături.

Anumite OE pot lucra, de asemenea, cu organismul pentru a atenua arsurile la stomac și alte probleme digestive care contribuie adesea la senzații de greață.

Cele mai bune uleiuri esențiale pentru greață

Ulei de ghimbir (Zingiber officinale)

• Analgezic
• Antibacterian
• Antiemetic
• Antiinflamator
• Antioxidant
• Antispasmodic
• Ajutor digestiv
• Tonic pentru tractul intestinal

În medicina ayurvedică, uleiul esențial de ghimbir este folosit pentru a trata problemele intestinale și hepatice, gazele, stomacul deranjat și anemie.

Această rădăcină este, de asemenea, utilizată pe scară largă pentru a ajuta la amețeli, grețurile matinale, durerile articulare și oboseala.

Un articol din 2017 publicat în Journal of Alternative & Complementary Medicine a constatat că uleiul de ghimbir reduce semnificativ greața și vărsăturile postoperatorii la pacienții cu intervenții chirurgicale abdominale. (1)

Ulei de mentă (Mentă)

• Analgezic
• Antibacterian
• Antiemetic
• Antitoxic gastrointestinal
• Antiinflamator
• Antispasmodic
• Ajutor digestiv

Uleiul esențial de mentă este o alegere înțeleaptă pentru a ajuta balonarea, durerile de stomac, arsurile la stomac și durerile abdominale.

Ceaiul de mentă este o idee bună ori de câte ori vă simțiți puțin greață.

Un studiu din 2013 care a cercetat efectele mentei piperate și a mentei verzi asupra greaței și vărsăturilor induse de chimioterapie a constatat că ambele uleiuri reduc semnificativ intensitatea simptomelor în comparație cu grupul de control. Costul tratamentului a fost redus și cu utilizarea acestor uleiuri esențiale. (2)

Ulei de lamaie(Citru limon)

• Antibacterian
• Antifungic
• Antioxidant
• Antiemetic
• Antispasmodic
• Întărirea sistemului imunitar

Uleiul esențial de lămâie a fost de mult cunoscut ca un remediu pentru grețurile matinale în rândul femeilor însărcinate.

Un studiu din 2014 a constatat că uleiul de lămâie reduce în mod eficient greața și vărsăturile legate de sarcină în comparație cu grupul de control care a primit un placebo. (3)

Alte uleiuri care pot fi utile sunt:

• Ulei de fenicul
• Ulei de mentă
• Ulei de grapefruit
• Ulei de mușețel
• Ulei de lavanda
• Ulei de cardamom
• Ulei de tămâie

Avantajele și dezavantajele EO Pentru

Profesionistii:

• EO sunt puternice - puțin merge un drum lung. Aveți nevoie doar de câteva picături pentru a vă ușura stările de greață.
• Uleiurile esențiale pure de înaltă calitate au cea mai mare valoare terapeutică și medicinală.
• Dacă este folosit cu grijă șisănătate mintalăEO au un risc relativ scăzut și oferă puține sau deloc efecte secundare în comparație cu opțiunile de farmacie fără prescripție medicală.
• Puteți amesteca și amesteca diferite EO împreună pentru a îmbunătăți și a amplifica efectele lor antiemetice.

Contra:

• OE sunt puternice – folosirea unei doze prea mari sau incorecte poate duce la agravarea simptomelor.
• Multe OE sunt diluate și contaminate cu substanțe chimice și solvenți potențial dăunători. Asigurați-vă că obțineți cea mai bună calitate.
• OE nu sunt vindecatoare, mai ales dacă aveți greață severă sau dacă este legată de o afecțiune medicală.(Dacă aveți de-a face cu o criză persistentă sau neobișnuit de acută, vă rugăm să consultați medicul sau furnizorul de servicii medicale înainte de a le utiliza.)
• Există foarte puține cercetări cu privire la efectele EO asupra greaței. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a ajunge la concluzii definitive.

Cum să alegi EO de înaltă calitate potrivite pentru

Deoarece multe produse EO de pe piață sunt diluate și contaminate, este important să știți cum să alegeți opțiunile de cea mai înaltă calitate, deoarece acestea vor fi cele care vor oferi cele mai multe efecte medicinale.

Iată 7 sfaturi care vă vor ajuta:

1. Căutați grad terapeutic organic certificat Uleiuri esentiale .
2. Verificați dacă au fost efectuate teste adecvate.
3. Cercetați compania. Este de renume?
4. Verificați eticheta. Sunt acolo toate informațiile relevante?
5. Verificati pretul. Prea ieftin este un steag roșu.
6. Verificați numele latin. Acesta este numele botanic real al plantei.
7. Verificați-vă cu dvs. Corpul tău îți va oferi feedback, așa că ai încredere în intuiția ta!

Cum să utilizați EO pentru ameliorarea greaței

Puteți utiliza EO în următoarele moduri:

Aplicarea locală presupune aplicarea direct pe piele cu un ulei purtător precum uleiul de cocos sau uleiul de jojoba pentru a dilua compușii activi.

Inhalarea implică utilizarea unui difuzor de ulei sau inhalator pentru a respira compușii aromatici.

S-a dovedit a fi eficient în tratarea greaței.

Încercați să amestecați următoarele într-un inhalator pentru a le purta comod în geantă sau a le ține lângă birou:

• 10 picături de ulei de ghimbir
• 10 picături de ulei de mentă
• 10 picături de ulei de lămâie

Inspirați după cum este necesar.

Puteți, de asemenea, să încorporați acest ritual în dvsrespirațiesaupractica de meditație.

Imparte Cu Prietenii Tai: