Ce este o mantra și cum să o folosești pentru putere intuitivă și creativă

Calea Yoghină

O mantra este un cuvânt sau o expresie care se repetă iar și iar pentru a ajuta la concentrarea minții. Poate fi folosit pentru putere creativă, ajutând la accesarea minții subconștiente. Mintea subconștientă este partea a minții care este responsabilă de intuiție și creativitate. Pentru a folosi o mantra pentru putere intuitivă și creativă, este important să alegeți un cuvânt sau o expresie care are sens pentru dvs. Mantra ar trebui să fie ceva ce poți repeta cu ușurință și cu care să te simți confortabil. De asemenea, este important să ne concentrăm asupra sensului mantrei și nu doar asupra cuvintelor în sine. Când repeți mantra, ar trebui să o faci cu intenție și concentrare. Cu cât repeți mai mult mantra, cu atât ai mai multe șanse să accesezi subconștientul și să te folosești de intuiție și creativitate.

Actualizat la 13 octombrie 2021 5 minute citite

Ce înseamnă să stăpânești o mantra?

Când l-ai repetat atât de mult, atât de des și atât de bine încât îl auzi în ființa ta și îți vine la îndemână.

– Yogi Bhajan, profesor și autor de yoga Kundalini

Mantrele sunt instrumente de auto-îngrijire care pot fi folosite oricând și oriunde pentru a apăsa butonul de resetare.

Le poți folosi ca instrumente care să te ajute să schimbi obiceiurile sau felurile de a fi.

O mantra te poate ajuta sa mergi pe rollercoaster-ul emotional al stresului, tristetii, furiei, anxietatii sau coplesirii.

Mantra potrivită vă poate ajuta să vă concentrați și să vă profitați de creativitate.

Sau vă poate ajuta să vă conectați mai atent cu partenerul sau copiii sau chiar cu dvs.

Dacă ați mers la un curs de yoga care a început sau s-a încheiat cu un Om (Aum) colectiv, atunci ați fost deja expus practicii mantrelor.

Yoghinii antici au folosit puterea mantrei de mii de ani ca o formă de antrenament mental și practică spirituală pentru a accesa stări superioare de conștiință și a aprofunda intuiția.

Căutători de renume precum fondatorul Apple Steve Jobs și artista/cântăreața Tina Turner au apelat, de asemenea, la meditația mantrei ca o modalitate de a întări înțelepciunea interioară și puterea creativă. (1) (2)

Ce face practica – te ajută să te simți mai bine.

Te ajută să gândești diferit...

Aș spune că te ajută să gândești corect.

Asta înseamnă că te poți ajuta să obții lucrurile pe care le dorești.

– Tina Turner despre practica ei de intonare a mantrelor budiste

Dacă a funcționat pentru ei, poate funcționa și pentru tine.

Puteți folosi acest instrument în viața de zi cu zi pentru a deveni mai inspirat, calm, echilibrat, perspicace și iubitor.

Iată tot ce trebuie să știți pentru a începe cu propria dvs. practică personală de meditație cu mantra.

Ce este o mantra?

Cuvântul mantra este compus din rădăcinile sanscrite'om'ceea ce înseamnă minte şi'Între'ceea ce înseamnă vehicul sau instrument.

O mantra, deci, este un vehicul prin care îți poți schimba starea mentală și emoțională.

Este un instrument străvechi care vă ajută să disipați zgomotul mental și gândurile negative, astfel încât să vă puteți auzi înțelepciunea interioară mai tare și mai clar.

Multe mantre antice au rădăcini în tradițiile hinduse și budiste, precum și în jainism.

Mantrele sanscrite se găsesc în textele sacre vedice/Vedanta, cum ar fi Upanishad-urile și Rig Veda.

Potrivit acestor texte, mantrele sunt sunete sacre puternice și vibrații sonore cel mai bine recitate în mod repetat pentru a ajuta la cultivarea prezenței, a concentrării, a înțelegerii și a perspicacității.

Mantrele semințe numite mantre „Bija” („Bija” este cuvântul sanscrit pentru semințe) sunt vibrații cu sunete scurte care sunt folosite ca o modalitate de a vă fertiliza conștiința și mintea.

Cea mai comună mantră Bija este Om (Aum).

Ce NU este o mantra?

În timp ce cuvinte precumsunt în siguranțăsauSunt demn să mă simt binesunt puternice în sine și sunt utile și pentru a crea schimbări mentale și emoționale, nu sunt mantre...

hrana cu prana ridicata

Sunt afirmații.

Ele pot fi folosite cu siguranță împreună cu mantre, dar nu confundați una cu cealaltă.

Intențiile precum cele pe care le-am stabilit la începutul unui curs de yoga asana sau o sesiune de meditație yoga nidra nu sunt mantre, deși este ușor să le confundăm pe cele două.

Mantrele comune sunt:

Om (Aum) –

Se spune că această vibrație sonoră canalizează sunetul primordial al universului.

Este, de asemenea, baza pentru alte mantre comune, așa cum veți vedea mai jos.

Om Mani Padme Hum–

Mantra bunăvoinței și compasiunii.

Înseamnă că bijuteria este în lotus.

Om Namah Shivaya –

MijloaceMă înclin în fața lui Shiva.

Shiva este una dintre cele trei zeități hinduse principale.

În practica yoga, folosim această mantră pentru a ne ajuta să ne conectăm la adevăratul nostru Sine Interior.

Acest Sine este partea din noi care este înțeleaptă și intuitivă.

Om Shanti Shanti Shanti –

Pace, pace, pace.

Această mantră este o invocație pentru pacea interioară - pacea minții, pacea în corp și vorbirea pașnică.

Cum folosești o mantra?

Meditația aduce înțelepciune; lipsa meditației lasă ignoranță.

– Atribuit lui Buddha

Există mai multe moduri de a folosi o mantra.

În tehnicile de meditație, cum ar fi meditația vedica și meditația transcendentală (TM), o mantra este repetată în tăcere și în interior ca mijloc de a depăși valurile gândirii pentru a intra în stări mai profunde de conștiință.

Practica repetării unei mantre fie în tăcere, fie cu voce tare se numește „Japa” în practica yoga.

Yoghinii antici credeau că repetarea unei mantre de 108 ori îi amplifică puterea.

Pentru ei, este ca un cod pentru trezire și auto-realizare.

Matematicienii vedici au considerat numărul 108 un număr reprezentând întregul univers și uniunea spirituală.

Puteți folosi mărgele mala (cum ar fi mărgele de rugăciune) pentru a vă ajuta să rămâneți prezent și să țineți evidența celor 108 cicluri, dar nu este o parte necesară a meditației mantrelor.

Și nu trebuie să repeți o mantra de 108 ori pentru a-i beneficia de beneficiile și efectele.

Ideea principală este aceasta:

Păstrați-vă practica mantrei cât mai simplă posibil.

Faceți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Fă tot ce este mai ușor să te ajutepractica zilnic.

Dacă, de exemplu, repetarea unei mantre de trei ori funcționează pentru tine, atunci începe de acolo.

O mantra speciala pentru cresterea puterilor intuitive si creative:

Vocea intuitivă din interior este reală.

Este o superputere inerentă cu care am fost înzestrați cu toții, tocmai am uitat cum să o folosim.

Intuiția este ca un mușchi, dacă lucrăm cu el și îl folosim în mod regulat se va întări în timp.

Folosind în mod constant o mantra puternică cunoscută sub numele de Adi Mantra, ne putem antrena mușchii intuitivi.

Curenții sonori ai acestei mantre au potențialul de a vă schimba starea de conștiință și de a vă ajuta să vă deblocați înțelepciunea interioară, cunoașterea intuitivă și inspirația creativă.

Este scurt și simplu, ceea ce îl face ușor de reținut:

Ong Namo Guru Dev Namo

Semnificația Adi Mantra:

Ong: Inteligență infinită + Înțelepciune creativă (Energia forței vitale universale)

Acasă: să se încline sau să cheme cu inima deschisă și cu mintea dispusă

Profesor: înțelepciune, sursă de cunoaștere transformatoare, profesor

Gu • ru: împărțit în două părți:

la= întuneric, inconștiență

ru= lumina, constiinta

Guru dev: profesorul divin din interior, cunoașterea interioară, perspicacitatea, sinele vostru superior

În Kundalini yoga este obișnuit să începeți fiecare practică prin intonarea Adi Mantrade cel puțin trei orica o modalitate de a „acorda”.

Actul de a te „acorda” în mod intenționat și conștient cu spațiul din și în jurul tău ajută la crearea unui punct de demarcație între ceea ce a fost (trecut) și orice va fi (viitorul).

șervețele cu pași blânzi

Din punct de vedere energetic, conectarea cu Adi Mantra funcționează la fel ca apăsarea butonului de resetare, unde ștergeți ardezia și începeți din nou.

Vocea ta intuitivă nu poate fi auzită în mijlocul fricii și al anxietății.

Înțelepciunea intuitivă poate veni doar printr-o minte calmă și întemeiată.#comunitatea maternității Faceți clic pentru a trimite pe Tweet

Folosind această mantra, puteți crește calmul interior și cunoașterea interioară.

Ong Namo... Mă înclin în fața Inteligenței Infinite și Înțelepciunii Creatoare.

Ne înclinăm cu inima deschisă și cu mintea umilă.

Ne înclinăm în fața energiei forței vitale infinit de înțelepte și inteligente care curge prin toate lucrurile.

Ne înclinăm ca simbol al predării și devotamentului.

Guru Dev Namo... Mă înclin în fața Învățătorului Divin din interior.

Ne înclinăm în fața cunoștințelor și înțelegerii transformatoare care se află în noi.

Ne înclinăm în fața sinelui nostru superior, întruchiparea potențialului nostru pe deplin exprimat.

Ne predăm procesului care se desfășoară

Ne deschidem inimile pentru a avea încredere în capacitatea noastră de a accesa răspunsurile pe care le căutăm în interior.

Cele mai bune practici pentru Adi Mantra:

Vă puteți acorda pur și simplu stând în poziție verticală și închizând ochii.

Sau vă puteți aduce palmele împreună la inimă pentru a forma Anjali mudra sau pur și simplu vă puteți pune mâinile peste inimă.

Sau, dacă vrei cu adevărat să-ți bagi tot corpul în ea, poți să-ți pleci capul până la pământ în Balasana sau poziția de copil astfel:

Ia câteva respirații adânci și lente.

Folosește-ți respirația ca pe un instrument pentru a te ancora în acest moment.

Observați prezența acestui moment.

Aduceți-vă atenția spre centrul pieptului și al frunții.

Imaginează-ți o rază de lumină albă care circulă prin centrul centrului inimii și al frunții tale.

Repetați mantra de cel puțin trei ori.

Simțiți energia mesajului său.

Fii intim cu ea.

Bun venit în viața ta de zi cu zi și permite-i să-ți trezească puterile intuitive și creative și îndrumarea interioară.

Ține minte – acestea sunt puteri pe care le-ai avut de-a lungul timpului... tocmai le folosești acum.

Această mantra vă poate ajuta să rămâneți conectat la puterea voastră și să vă ajute să cultivați inspirația, astfel încât să vă puteți elibera geniul creativ.

Ong Namo Guru Devo Namo...

Imparte Cu Prietenii Tai: