Cum să folosiți Adi Mantra pentru mai multă autocunoaștere, claritate și perspectivă
Adi Mantra este un instrument puternic pentru autocunoaștere, claritate și perspectivă. Repetând această mantra, te poți conecta cu sinele tău superior și poți primi îndrumări de la intuiția ta. Adi Mantra vă poate ajuta, de asemenea, să eliberați modele și convingeri negative care vă rețin. Cântând această mantră, te poți deschide către noi posibilități și poți crea schimbări pozitive în viața ta.
Actualizat la 16 august 2020 4 minute citite
Ce este o mantra? Mantra este două cuvinte: Man și tra. Omul înseamnă minte. Tra înseamnă căldura vieții. Ra înseamnă soare.
Deci, mantra este o combinație puternică de cuvinte care, dacă este recitată, duce efectul vibrator al fiecărei molecule tale în Infinitul Cosmosului. Aceasta se numește „Mantra”.
– Yogi Bhajan, profesor și antreprenor Kundalini Yoga
O mantra, un sunet sau un simbol cu putere de vibratie, poate fi folosit ca o modalitate de a te acorda cu tine si cu spatiul din jurul tau.
Actul de a „acorda” în mod intenționat, conștient, momentul ajută la crearea unui punct de demarcație, trasând o linie între trecut și prezent.
Din punct de vedere energetic, reglarea funcționează la fel ca apăsarea butonului de resetare.
Mantrele sunt un instrument puternic de acord.
În tradiția yoghină, o mantra este un cuvânt, o serie de cuvinte sau sunete repetate pentru a ajuta la cultivarea concentrării, prezenței și concentrării.
Este un instrument mai puțin folosit pe care războinicul yoghin îl are la dispoziție pentru transformarea mentală, emoțională și energetică.
Folosită zilnic sau cel puțin în mod regulat, o mantra are puterea de a vă schimba starea de spirit, mintea și chiar funcția corpului.
TheAdi Mantra: O mantra pentru a trezi puterile intuitive și creative
Ce înseamnă să stăpânești o mantra?
Când l-ai repetat atât de mult, atât de des și atât de bine încât îl auzi în ființa ta și îți vine la îndemână.
Yogi Bhajan, profesor și antreprenor Kundalini Yoga
cvs enfamil ar
În yoga Kundalini, se obișnuiește să începi fiecare practică prin cântând o mantra numită Adi Mantra de cel puțin trei ori, ca o modalitate de a te „acorda” și de a apăsa butonul de resetare.
Această mantra este la baza tuturor Kundalini Yogamantre.
Poți folosi Adi Mantraas un instrument pentru a intra în spațiul sacru din tine, oricând și oriunde.
Vă poate ajuta la activarea centrului inimii, vă poate ajuta să creați un corp radiant și să creșteți shakti (puterea personală).
Curenții vibraționali ai acestei mantre pot ajuta la deblocarea cunoașterii intuitive, a înțelepciunii divine, a inspirației creative și a conștiinței superioare,
Cântând următoarele cuvinte de cel puțin trei ori, te poți acorda cu energia protectoare care te va ajuta în călătoria ta.
(Notă: Adi Mantra completă pentru meditația individuală este Ong Namo Guru Dev Namo, Guru Dev Namo, Guru Deva.
Pentru simplitate, vom folosi versiunea mai scurtă, care este mai ușor de adoptat în practica zilnică.)
Ong Namo Guru Dev Namo
https://motherhoodcommunity.com/wp-content/uploads/2019/12/AdiMantra-copy-2.mp4Adi Mantra Semnificație:
„Adi” înseamnă primordial.
Această mantra ne acordă cu energia și frecvențele cele mai primare, astfel încât să putem auzi mai mult, să fim mai mult, să vedem mai mult, să facem mai mult și să creăm mai mult.
Este mai întâi făcut din mantra de bază, care se traduce prin Energie Creativă:
Ong:Inteligență infinită + Înțelepciune creativă
Acasă:să se încline sau să cheme cu inima deschisă și cu mintea dispusă
Profesor:înțelepciune, sursă de cunoaștere transformatoare, profesor
Gu • ru:rupt în două părți, gu = întuneric, inconștiență, ru = lumină, conștiință
Guru dev:Învățătorul divin din interior, cunoașterea interioară, înțelegerea, sinele tău superior
Cum să utilizați TheAdi Mantra pentru cele mai bune rezultate:
Aveți două opțiuni când utilizați această mantră:
1 – Repetiția de bază a mantrei:
Pur și simplu repetând cuvintele Ong namo guru dev namo cu voce tare sau în minte de cel puțin trei ori
2 – Cântări întruchipate:
Folosește-ți vocea, gâtul, plămânii, diafragma, plexul solar pentru a întruchipa și a activa cu adevărat puterea vibrațională a curenților sonori ai mantrei
Alte sfaturi utile:
1- Stați confortabil într-o poziție ușoară (sukh-asana)
Încrucișează-ți picioarele și ține-ți coloana dreaptă.
Relaxați-vă umerii, gâtul, gura și maxilarul.
2- Așezați palmele mâinii împreună în centrul inimii în Anjalimudra.
Dacă vă aflați într-un loc public, în preajma oamenilor sau pur și simplu vă simțiți ciudat cântând cu voce tare, puteți repeta în tăcere această mantră în interior. Nimeni nu va ști vreodată
nume vechi de băieți
Voi spune, totuși, că vocalizarea sunetelor mantrei poate fi extrem de puternică din mai multe motive.
Îți sugerez să încerci măcar pentru că te-ar putea surprinde cum te simți după.
Ți-ai face un deserviciu dacă nu ai încerca măcar o singură încercare Embodied Chanting.
Iată două persoane pe care ați putea să le recunoașteți și care au folosit puterea cântării mantrelor pentru a crea o viață inspirată:
Tina Turner:
(sursa: Wikipedia, autor: Philip Spittle)
Ea a găsit mângâiere și înțeles cântând mantra budistă:Nam Myoho Renge Kyo.
Ea merită credința ei budistă și practica cântării pentru că a salvat-o după ce a încercat să se sinucidă în timpul căsătoriei ei extrem de abuzive cu soțul de atunci, Ike Turner.
Într-un interviu Larry King Live, când a fost întrebată despre cântare, ea a spus:
Practica din primele etape ale ei, când mi-a fost prezentată, a fost că ți-ar putea schimba viața dacă asta e ceea ce cauți.
Și la acel moment, asta era cu siguranță ceea ce îmi doream...
Și a trebuit să mă învăț singur pentru că nu aveam libertatea de a merge efectiv la întâlniri sau ca oamenii să vină la mine.
Așa că îmi amintesc că am lucrat foarte mult și îmi amintesc că am făcut-o așa, pentru că singur m-am luptat pentru asta.
Mi-a schimbat viața. (1)
Steve Jobs:
(sursa: Wikipedia, autor: MetalGearLiquid)
Este bine cunoscut faptul că infamul fondator Apple a fost un adevărat căutător care a păstrat întotdeauna în apropiere o copie a Autobiografiei lui Paramahansa Yogananda a unui yoghin.
Studiul său despre budismul Zen l-a transformat într-un practicant serios care a optat pentru retrageri lungi și intense de meditație la prima mănăstire Zen din SUA, care a inclus o practică de incantare meditativă. (2)
Beneficiile fiziologice ale cântării:
Cantarea are beneficii dovedite asupra sistemului nervos – ajută la activarea sistemului nostru nervos parasimpatic (PSNS) prin stimularea nervului vag.
Sistemul nervos parasimpatic este responsabil pentru activarea răspunsului de relaxare și regenerare.
Nervul vag este o parte a PSNS și începe de la baza capului și călătorește în jos prin urechi, față și gât până la inimă și abdomen.
Unele studii au descoperit că:
- Vocalizările și respirația (ce se întâmplă în timpul cântării) sunt de fapt exerciții neuronale care stimulează căi specifice ale nervului vag care sunt favorabile vindecării, creșterii și refacerii prin activarea PSNS. (3)
- Când cântăm, stimulăm zonele neuronale ale gurii, zonei bucale, ochilor și urechii medii, aceste zone sunt legate de inimă prin nervul vag. Aceasta înseamnă că atunci când cântăm, de fapt, îmbunătățim reglarea inimii! (3)
- Un studiu care a folosit Imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) pentru a scana creierul subiecților care scandează a constatat că dezactivează semnificativ și amigdala (centrul fricii al creierului). (4)
Resurse:
(1) https://www.youtube.com/watch?v=MOsr_ZOi-Jo
(2) http://blogs.plos.org/neurotribes/2015/10/26/what-kind-of-buddhist-was-steve-jobs-really/
sticle de sticla medela
(3) https://www.youtube.com/watch?v=VAL-MMYptQc
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3099099/
Imparte Cu Prietenii Tai:
