Utilizați aceste uleiuri esențiale pentru durerile musculare și durerile corporale
Nu este nimic mai rău decât să simți durere în mușchi și corp. Vă poate îngreuna să vă mișcați, să dormiți și să vă trăiți viața. Dar există speranță! Uleiurile esențiale pot ajuta la ameliorarea durerilor musculare și a durerilor corporale. Există câteva uleiuri esențiale diferite care sunt deosebit de eficiente pentru durerile musculare și durerile corporale. Uleiul de mentă este excelent pentru ameliorarea durerilor de cap tensionate. Poate fi folosit și pentru a masa mușchii răniți. Uleiul de lavandă este o altă opțiune bună pentru durerile musculare. De asemenea, este util pentru durerile de cap tensionate și poate fi folosit ca ulei de masaj. Dacă aveți de-a face cu dureri musculare, încercați să utilizați unul dintre aceste uleiuri esențiale. Veți fi surprins de cât de multă ușurare vă pot oferi.
Actualizat la 26 ianuarie 2023 4 minute citite
Prezentare generală
Indiferent dacă ești un yoghin activ, alergător sau pur și simplu te confrunți cu durerile musculare, durerile cronice de spate sau orice fel de dureri articulare, uleiurile esențiale pot ajuta la ameliorarea naturală.
Uleiurile esențiale (EO) sunt extracte de plante foarte concentrate care pot proveni din rășină și scoarță de copac, tulpini, rădăcini, frunze, flori, nuci, semințe și chiar fructe.
Utilizarea extractelor de plante ca agenți de vindecare este un subiect de interes și de cercetare continuă.
Studiile indică faptul că numeroșii compuși activi puternici găsiți chiar și într-o singură picătură de EO pot ajuta la o listă lungă de probleme, cum ar fi durerile de cap, inflamația, zahărul din sânge, hormonii, insomnia, anxietatea și digestia.
Cele mai bune selecții de amestecuri MC
 |  |  |  |  |  | |
| Amestec de uleiuri esențiale antiinflamatorii Vibrant Blue Oils | Amestec de uleiuri esențiale Amrita Muscle Tension | Amestec de uleiuri esențiale pentru terapie cu plante Rapid Relief Synergy | Amestec de uleiuri esențiale pentru ameliorarea migrenelor și a spasmului, uleiuri albastre vibrante | Amestec de uleiuri esențiale de extract de îngrijire a tensiunii de trandafir de munte | Rocky Mountain Oils Amestecul de uleiuri esențiale True Blue | |
| Scor MC | 99% | 95% | 89% | 99% | 99% | 90% |
| Grad terapeutic? | da | da | da | da | da | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) | Da (certificat) | Da (certificat) | Da (Necertificat) | Da (certificat) | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale | da | da | da | da | da | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) | Da (Contactați compania) | Da (pe site) | Da (Contactați compania) | Da (Contactați compania) | Da (pe site) |
Cele mai puternice uleiuri esențiale analgezice pentru durerile musculare și durerile corporale
 |  |  |  | |
| Uleiuri albastre vibrante Ulei esențial de mentă | Rocky Mountain Oils Ulei esențial de Wintergreen | Ulei esențial de eucalipt Aromafloria | Ulei esențial de rozmarin Aromafloria | |
| Scor MC | 99% | 90% | 93% | 93% |
| Grad terapeutic? | da | da | da | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) | Da (Necertificat) | Da (certificat) | Da (certificat) |
| Fara chimicale | da | da | da | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) | Da (pe site) | Da (pe site) | Da (pe site) |
Cele mai puternice uleiuri esențiale antispastice pentru dureri musculare și dureri corporale
 | |  |  | |
| Ulei esențial de mușețel Amrita | Uleiuri albastre vibrante Ulei esențial de mentă | Uleiuri albastre vibrante Ulei esențial de lavandă | Ulei esențial de busuioc Aromafloria | |
| Scor MC | 95% | 99% | 99% | 93% |
| Grad terapeutic? | da | da | da | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) | Da (Necertificat) | Da (Necertificat) | Da (certificat) |
| Fara chimicale | da | da | da | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) | Da (Contactați compania) | Da (Contactați compania) | Da (pe site) |
Cele mai puternice uleiuri esențiale antiinflamatoare pentru dureri musculare și dureri corporale
| |  |  |  | |
| Ulei esențial de eucalipt Aromafloria | Ulei esențial de ghimbir Aromafloria | Ulei esențial de lemongrass Amrita | Uleiuri albastre vibrante Ulei esențial de tămâie | |
| Scor MC | 93% | 93% | 95% | 99% |
| Grad terapeutic? | da | da | da | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) | Da (certificat) | Da (certificat) | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale | da | da | da | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) | Da (pe site) | Da (pe site) | Da (Contactați compania) |
Cum funcționează EO pentru a calma mușchii, durerile articulare și entorsele
Anumite EO sunt aliați puternici pentru durere, dureri și dureri, deoarece conțin trei efecte medicinale și terapeutice importante:
- Proprietăți analgezice– Oferă ameliorarea durerii
- Antispasmodic proprietăți– previne sau diminuează spasmele și crampele musculare
- Proprietăți antiinflamatorii– reduce inflamația
Puteți folosi uleiurile esențiale (aromaterapie) ca primă linie de apărare pentru aceste probleme înainte de a recurge la medicamente fără prescripție medicală, care uneori vin cu efecte secundare nedorite și ingrediente suspecte.
Vă rugăm să rețineți, totuși, că EO nu sunt un glonț magic sau un remediu.
Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră dacă durerea dumneavoastră se agravează progresiv sau este cronică.
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru durerile musculare și durerile cronice
Am enumerat fiecare ulei în funcție de efectul dorit, deși veți observa că multe uleiuri sunt enumerate în toate cele trei categorii, ceea ce face ca aceste uleiuri să fie agenți deosebit de puternici pentru vindecare și ușurare.
Cele mai puternice EO analgezice:
- Ulei de mentă – Mentolul, unul dintre compușii activi din uleiul esențial de mentă, este un cunoscut pentru calmarea durerii și agent de răcire.(1)
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Wintergreen ulei– Gândiți-vă la iarna ca la verișoara mentei. Conține un compus numit salicilat de metil, care este denumit unul dintre aspirina din natură.(2)
MC Top Pick
| Scor MC | 90% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Ulei de eucalipt- Similar cu menta, eucaliptul oferă ameliorarea durerii împreună cu o senzație de răcoare.(3)
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Ulei de rozmarin –Un studiu pe animale din 2015 a constatat că uleiul esențial de rozmarin poate fi un bun adjuvant pentru alte medicamente analgezice.(4)
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Ulei de lavanda– Acest ulei popular oferă mai multe beneficii de vindecare și, conform unui articol de recenzie din 2015, este deosebit de eficient pentru durerile musculare și durerile de cap.(5)
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Piper negru ulei– Acest ulei are un efect de încălzire care poate ajuta la calmarea durerii.(6)
MC Top Pick
| Scor MC | 95% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Clary Sage ulei– Un studiu publicat în Journal of Essential Oil Research a constatat că salvie are efecte analgezice moderate.(7)
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
Cel mai puternic antispasmodic OE:
O revizuire din 2019 a efectelor antispastice ale uleiurilor esențiale a constatat că următoarele uleiuri sunt eficiente în ameliorarea crampelor și spasmelor: (8)
- Ulei de mușețel german și roman
MC Top Pick
| Scor MC | 95% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Ulei de mentă
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Ulei esențial de lavandă
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Busuioc
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- cuișoare
MC Top Pick
| Scor MC | 95% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Maghiran
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Clary Sage
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
Cel mai puternic antiinflamator OE:
- Ulei de eucalipt –Un studiu din 2013 pe pacienții cu înlocuire a genunchiului a constatat că inhalarea uleiului de eucalipt a redus semnificativ durerea postoperatorie după doar trei zile.(9)
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Ghimbirul esențial ulei -Un studiu efectuat pe animale din 2016 a constatat scăderea ratei inflamației cauzate de artrita reumatoidă la femelele de șobolan după expunerea la ulei de ghimbir.(10)
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Lemongrass ulei– Acest ulei este considerat atât un puternic antiinflamator, cât și un antifungic.(unsprezece)
MC Top Pick
| Scor MC | 95% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Ulei de tămâie– Fundația pentru artrită sugerează suplimentarea cu tămâie pentru a trata simptomele durerii inflamatorii.(12)
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Ulei de lavanda– Un studiu din 2016 pe pacienții cu osteoartrita genunchiului a constatat că masajul cu ulei de lavandă și ulei de migdale pe articulația afectată timp de trei săptămâni a dus la mai puține inflamații și dureri după prima săptămână.(13)
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Busuioc ulei– Acest ulei este bogat în 1,8-cineol, care este un compus antiinflamator cunoscut.
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Clary sage ulei– Un studiu publicat în Journal of Essential Oil Research a descoperit că salvie este un antiinflamator.(7)
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
Alte uleiuri care ar putea fi utile:
- elichrysum
- vetiver
- chiparos
- ienupăr
Cum să aplicați în siguranță OE local
Deoarece sunt atât de puternice, EO nu trebuie aplicate ordonat sau direct pe piele fără a fi mai întâi diluat într-un ulei purtător.
De asemenea, deoarece se evaporă rapid din piele, uleiul purtător ajută compușii de vindecare să fie absorbiți mai profund în piele.
Opțiunile comune și eficiente de ulei purtător sunt:
- Ulei de cocos
- Ulei de jojoba
- Ulei de migdale dulci
- Ulei de masline
2 amestecuri eficiente de uleiuri esențiale și utilizări pentru durerile musculare sau articulare
Înmuiere pentru baie
Umpleți cada cu apă caldă sau fierbinte și adăugați următoarele:
- 1 cană săruri Epsom
- ¼ cană de bicarbonat de sodiu
- 5 picături de mentă
- 5 picături de eucalipt
- 5 picături de Wintergreen
- 5 picături de lavandă
- 5 picături de tămâie
- 2 picături de piper negru
Înmuiați-vă tot corpul în cadă și lăsați-vă mușchii să se relaxeze puțin.
Ulei pentru masaj corporal
Alegeți uleiul purtător preferat pentru a crea un ulei de masaj liniștitor pentru a trata zona afectată. Puteți folosi și un roll-on pentru a aplica.
Se amestecă următoarele:
- ½ cană de ulei purtător
- 5 picături de mentă
- 5 picături de eucalipt
- 5 picături Wintergreen
- 5 picături de lavandă
- 5 picături de tămâie
- 5 picături de piper negru
7 sfaturi pentru alegerea EO de înaltă calitate pentru ameliorarea durerii
Există multe mărci de EO disponibile pe piață, dar, din păcate, cele mai multe dintre ele sunt fie adulterate, fie diluate.
Nu doriți să puneți uleiuri impure pe piele, deoarece acestea pot fi diluate cu substanțe chimice iritante sau dăunătoare, cu excepția cazului în care provin dintr-o sursă de renume și sunt certificate organice.
nume de mijloc pentru fată albă
Iată 7 pași fără îndoială pentru a te ajuta să alegi uleiurile potrivite pentru pielea ta:
- Căutați uleiuri esențiale certificate organice de grad terapeutic.
Imparte Cu Prietenii Tai:
