Ghid BLW: Ce se poate și nu se face în înțărcarea condusă de bebeluși

Când vine vorba de înțărcarea micuțului tău pe alimente solide, există câteva abordări diferite pe care le poți lua. O metodă populară este înțărcarea condusă de bebeluși (BLW). BLW implică să-i oferi bebelușului tău mâncare pentru a se hrăni singur, mai degrabă decât piureuri sau alte alimente piure. Aceasta poate fi o modalitate excelentă de a-ți lăsa copilul să exploreze noi texturi și arome și îl poate ajuta să-și dezvolte abilitățile motorii fine. Cu toate acestea, există câteva lucruri de care trebuie să ții cont dacă intenționezi să faci BLW cu copilul tău. Iată un ghid rapid cu ce se poate și nu se face în cazul înțărcării conduse de bebeluși.

Actualizat la 26 ianuarie 2023 18 minute citite

Ce înseamnă BLW?

BLW sau înțărcarea condusă de bebeluș este o abordare de hrănire care îi permite copilului dvs. să controleze experiența sa în timpul mesei. Bebelușii se hrănesc de la început, cu mâncare pentru degete în loc să fie hrăniți cu linguriță.

Părinții introduc alimente și copilul controlează cât de mult mănâncă de fapt. În această abordare de hrănire complementară, copilul dumneavoastră continuă să alăpteze sau să alăpteze cu biberonul încercând, de asemenea, o varietate de alimente.

Dr. Gill Rapley este recunoscută drept pionierul BLW care a început să vorbească despre această abordare de hrănire în 2001. Ea a publicatÎnțărcarea condusă de bebeluș : Ajutați-vă copilul să iubească mâncarea bunăcu Tracey Murkett în 2008.

Potrivit Dr. Rapley, ar putea fi greșit să spunem că BLW este opusul hrănirii cu lingurița, deoarece nu este tocmai o metodă de hrănire. În schimb, ea îl definește ca o abordare fundamentală a alimentelor și a bebelușilor. (1)

Conceptul de BLW includetoatedintre următoarele:

• Asigurați-vă că copilul dumneavoastră mănâncă independent (ele decid cât mănâncă, cât de lungă va fi timpul de masă și ar trebui să se hrănească singur)
• Oferiți copilului dumneavoastră alimente sănătoase
• Oferind alimente pe care le pot apuca cu mâinile
• Împărțirea orelor de masă în familie

Dr. Rapley explică în continuare că decizia de a-ți hrăni copilul cualimente pentru degetea încerca să strecoare ceva mâncare în gură nu este BLW. A face acest lucru este pur și simplu o înțărcare convențională cu mâncăruri. (1)

În același mod, hrănirea independentă cu mâncăruri nu poate fi considerată BLW adevărată dacă copilul tău o face frecvent în afara orelor de masă în familie.

Dr. Rapley explică, de asemenea, că încrederea este un factor important în BLW .

Sarcina ta este să te pregăteștialimente sigure pentru bebeluși, dar ar trebui să ai încredere că bebelușul tău știe dacă va mânca sau nu, ce să mănânce din opțiunile pe care le-ai pregătit, cât să mănânce și când va termina de mâncat.

Aceasta înseamnă că în BLW, nu ar trebui să-ți forțezi copilul să mănânce tot ce ai pregătit. Poate deveni destul de dezordonat, dar nu poți alege cum vrea copilul să-și mănânce mâncarea.

Siguranța este de o importanță primordială, desigur. Ar trebui să supraveghezi mesele bebelușului tău, dar nu poți interveni decât dacă acestea sunt sufocare .(2)

Cum poți începe înțărcarea condusă de bebeluși? La ce vârstă poate începe bebelușul dumneavoastră BLW și care sunt cele mai bune alimente pentru a le oferi? Poți să faci un amestec deînțărcare condusă de bebeluși și piureuri? Ce pericole de sufocare ar trebui să evitați? Găsiți răspunsuri mai jos.

Beneficiile înțărcării Baby-Led

Studiile arată că BLW poate fi benefic pentru copilul tău în multe feluri. Beneficiile pot include: (3(4)

• Îmbunătățirea abilităților motorii fine, a abilităților de mestecat, a coordonării ochi-mână și a dexterității.
• Poate ajuta copilul să nu mănânce agitat sau pretențios
• Risc mai mic de obezitate sau de a deveni supraponderal
• Preparare usoara a mancarii deoarece bebelusul tau mananca aceeasi mancare ca restul familiei
• Ei pot să împartă ora mesei cu familia
• Introducere timpurie într-o varietate de alimente
• Independență (copilul tău deține controlul)
• Controlul poftei de mâncare (învață cum să se oprească când sunt sătui)
• Costuri mai puține (nu va trebui să cumpărați piureuri)
• Nu vă faceți grijiamintește de alimente pentru bebeluși
• Mâncărurile de casă pentru copii vă permit să știți exact ce conține mâncarea lor
• Ușurați să luați masa în oraș, deoarece copilul dumneavoastră poate mânca alimente obișnuite la masă
• Copilul dumneavoastră se bucură de o experiență senzorială completă în timp ce explorează, inspectează și gustă diferite arome și texturi ale alimentelor
• Obiceiuri alimentare bune
• Studiile arată, de asemenea, că introducerea unei varietăți de alimente, inclusiv alergeni obișnuiți, cum ar fiouăși arahide, poate chiar ajuta copilul să evite dezvoltarea alergiilor în viitor. (3)

Dar consultați-vă întotdeauna cu copilul dumneavoastră medic pediatru , mai ales dacă copilul dumneavoastră prezintă semne de posibile alergii la anumite alergeni sau dacă există un istoric familial de alergii.

Deoarece bebelușul tău poate învăța și auto-reglarea datorită BLW, este mai probabil ca acesta să înțeleagă senzația de sațietate și să nu mai mănânce atunci.

Dacă utilizați metoda tradițională de hrănire cu lingurița, vă poate fi mai ușor să mai strecoriți câteva mușcături (în timp ce vă distrageți atenția copilului cu avioanele, de exemplu), chiar dacă sunt deja sătui.

Învățând autoreglementarea, copilul dumneavoastră poate fi capabil să-și controleze aportul alimentar mai eficient.

La ce vârstă pot începe BLW?

Deși AAP (Academia Americană de Pediatrie) recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni ale bebelușului, unii copii ar putea fi gata să mănâncealimente solidela patru luni. (2)

Dar trebuie să vă asigurați că sunt cu adevărat gata înainte de a le oferi alimente solide pentru prima dată.

Pot începe BLW la 5 luni?

Da, dar numai dacă dau semne că sunt pregătiți să mănânce alimente solide. Începerea prea devreme le poate crește riscul de sufocare.

Verificați dacă copilul dumneavoastră prezintă următoarele semne:

• Sta pe cont propriu
• Prezintă controlul gâtului
• Manifestă interes pentru mâncare (se aplecă înainte, deschide gura sau încearcă să apuce mâncare)
• Poate folosi mișcările maxilarului pentru a muta alimentele în fundul gurii
• Prezintă un reflex diminuat de apăsare a limbii (împinge limba afară pentru a scuipa ceva ce le pui în gură)

Pregătirea pentru BLW ca părinte

Copilul tău nu este singurul care ar trebui să fie pregătit pentru înțărcarea condusă de bebeluș. De asemenea, este important să fiți pregătit să vă sprijiniți copilul să învețe cum să se înțărce prin această practică.

Educați-vă despre BLW

Înțărcarea condusă de bebeluși are multe diferențe față de înțărcarea tradițională sau hrănirea cu lingurița. Este important să o faci corect, astfel încât bebelușul tău să poată obține cele mai multe beneficii din această abordare de hrănire.

Dar dr. Rapley îi asigură și părinților că nu trebuie să o faci perfect, menționând că unele cluburi online ostracizează mamele care nu sunt adevărate BLWere.

Cu toate acestea, deși este în favoarea să vă permită să găsiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs. și pentru copilul dvs., ea observă, de asemenea, că copilul dumneavoastră se poate bucura pe deplin de beneficiile BLW pe tot parcursul vieții dacă urmați calea corectă. (1)

ulei esential de vaginită

Așa că, deși este tentant să-ți faci copilul să mănânce toate alimentele pe care le-ai pregătit, nu o face. În schimb, ar trebui să înveți să ai încredere în instinctele copilului tău. Vor ajunge să știe ce le place, cât de mult ar trebui să mănânce și să mănânce în ritmul lor.

Când faceți BLW, trebuie să vă asigurați că urmați toți acești factori:

• Oferă-i copilului tău alimente sănătoase
• Pregătiți mâncăruri adecvate vârstei
• Lăsați copilul să se alăture orelor de masă cu restul familiei
• Permiteți copilului să mănânce independent

Cereți sfatul profesioniștilor din domeniul sănătății

Înțărcarea condusă de bebeluși nu este pentru toată lumea.

Poate fi nepotrivit sau nesigur pentru copiii cu probleme motorii, de dezvoltare sau medicale. De exemplu, bebelușii prematuri s-ar putea dezvolta mai târziu și vor fi gata doar când au aproximativ șase luni de la data nașterii lor inițială.

Discutați despre abordarea dvs. de a începe alimente solide cu medicul pediatru al copilului dvs. poate fi de ajutor.

Pediatrul dumneavoastră vă poate îndruma către un dietetician sau un nutriționist dacă copilul dumneavoastră are nevoie de o dietă specială pentru a satisface anumite nevoi nutriționale.

Dacă micuțul tău are o alergie alimentară cunoscută, ar putea fi necesar să ceri sfaturi și de la alți profesioniști din domeniul sănătății, cum ar fi un alergolog.

Aflați diferența dintre sufocare vs. Gagging

Sufocarea și căderea ar putea părea la fel, dar sunt diferite. (3)

Gagging se datorează reflexului călugăr al bebelușului tău, un mecanism de siguranță care poate preveni sufocarea.

Copilul dvs. ar putea, de asemenea, să găsească mâncarea pe care o gustă pentru prima dată, deoarece este ceva nou pentru papilele lor gustative.

Semnele căderii pot include:

• Gâgâituri puternice, tuse sau pufăit
• Regurgitarea alimentelor înghițite înapoi în gură
• Limba bebelușului poate fi împinsă înainte
• Posibil scuipat sau vărsături
• Posibil față roșie

Este adesea confundat cu sufocare, dar este o parte normală a încercării de alimente noi.

Dacă recunoașteți semnele căderii, nu încercați să vă ajutați bebelușul sau să-l opriți de la vărsături. Acest lucru poate duce la sufocare.

Dar dacă copilul tău se sufocă, este important să găsești modalități de a elimina blocajul. Pentru că este periculos, învață să recunoști aceste semne de sufocare:

• Se chinuie să tușească sau să respire
• Privire îngrozită
• Sunete ascuțite în timpul respirației
• Fața și buzele pot de asemenea să devină albastre

Copiii care sufocă ar putea avea dificultăți să scoată un sunet.

Învață primul ajutor

Bebelușii și copiii mici sunt curioși și le place să pună lucruri (comestibile sau necomestibile) în gură. Deci, se pot sufoca cu diverse articole, indiferent dacă sunt hrăniți cu lingurița sau fac BLW.

Este întotdeauna o idee bună să înveți procedurile comune de prim ajutor, inclusiv:

• CPR (resuscitare cardiopulmonară)
• Manevra Heimlich (pentru a disloca un obiect care a provocat sufocare)

Acestea vă pot salva copilul în timp ce așteptați sosirea serviciilor de urgență.

În funcție de locul în care locuiți, puteți urma cursuri online sau puteți participa la cursuri live în zona dvs.

Recunoașteți pericolele de sufocare

Unul dintre cele mai mari obstacole cu care se confruntă BLW este faptul că mulți părinți și profesioniști din domeniul sănătății cred că are o mai marerisc de sufocaredecât înțărcarea tradițională.

Dar studiile arată că bebelușii BLW nu sunt mai predispuși să se sufoce cu mâncarea decât bebelușii hrăniți cu lingura. (4)(5)

Totuși, este important să recunoașteți pericolele de sufocare pentru a minimiza probabilitatea ca copilul să se sufoce cu mâncarea. Puteți discuta și cu medicul pediatru.

Unele alimente pot prezenta un risc mare de sufocare, în funcție de modul în care sunt preparate. Evitați să oferiți copilului dumneavoastră aceste pericole cunoscute de sufocare:

• Fructe și legume tari (țelină, morcovi, mere etc.)
• Roșii cherry întregi
• Cireșe întregi, struguri, zmeură și fructe de pădure
• Biluțe de pepene galben
• Fructe uscate (cum ar fi stafide, curmale, prune uscate etc.)
• Nuci întregi sau tocate
• Unt de arahide lipicios și un alt unt de nuci
• Bucăți dure de carne
• Hot-dogs și alte alimente tari, procesate din carne
• Pește cu oase
• Bucăți mari de brânză
• Pâine tare
• Fursecuri tari și gustări (cum ar fi batoane granola,biscuiti pentru dentitie, cereale, covrigei, floricele de porumb și chipsuri de porumb)
• Bomboana tare
• Jeleuri
• Bezele

Puteți în continuare să oferiți o parte din aceste alimente bebelușului dvs., dar asigurați-vă că le pregătiți astfel încât să nu fie un pericol de sufocare.

De exemplu, puteți găti fructe, legume și carne până când sunt fragede. De asemenea, puteți tăia fructe și legume rotunde, cum ar fi strugurii, fructele de pădure, cireșele și roșiile cherry în felii ușor de gestionat.

Alte alimente de evitat

Unele alimente nu sunt tocmai pericole de sufocare, dar ar trebui totuși evitate, deoarece copilul dumneavoastră nu este pregătit din punct de vedere al dezvoltării să le digere sau să le manipuleze.

• Evitați să dați miere copiilor sub un an, deoarece poate provoca botulism, o afecțiune toxică pe care încă nu o poate gestiona burtica unui copil mic. (6)
• Carnea insuficient gătită și ouăle care curg pot prezenta un risc de boală alimentară. (7)
• Produsele lactate nepasteurizate și carnea de prânz pot crește riscul de listeria, o infecție bacteriană gravă. (8)
• Evitați prăjiturile, chipsurile, cerealele și alimentele preambalate, chiar dacă unele sunt comercializate ca fortificate cu fier. Pot fi pline de aditivi, conțin grăsimi trans și uleiuri vegetale nesănătoase și lipsite de nutrienți.
• De asemenea, este important să evitați alimentele nedorite și ciocolata.
• Bebelușii au nevoie de fapt de grăsimi (grăsimi sănătoase, cum ar fi MUFA sau grăsimi mononesaturate) pentru o creștere și o dezvoltare adecvată. Așadar, încercați să nu alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi (față de grăsimi întregi) pentru bebelușul dvs. decât dacă vă sfătuiesc medicul pediatru. (9)
• Burtica copilului dumneavoastră nu poate digera laptele de vacă plin (cu excepția cazului în care este înformule pentru sugari) până la vârsta de cel puțin un an. (10)
• Evitați să adăugați sare, zahăr sau îndulcitori artificiali în mâncarea bebelușului. Nu au nicio valoare nutritivă, pot masca aromele naturale ale alimentelor și pot afecta preferințele alimentare ale copilului dumneavoastră. Consumul frecvent de alimente sărate sau zaharoase poate crește riscurile de obezitate și alte probleme de sănătate. (11)

Deși ar trebui să evitați sarea și zahărul, ar putea fi bine să folosiți unele ierburi și mirodenii pentru a adăuga o varietate de arome la masa copilului dumneavoastră.

Prezentarea alergenilor

În trecut, părinților li s-a spus să țină alergenii departe de dieta copiilor până când erau siguri că copilul nu este alergic la ei.

Dar studiile și studiile clinice recente arată că introducerea timpurie a alergenilor ar putea ajuta la prevenirea alergiilor alimentare chiar și la copiii cu factori de risc. (12)

Pentru a preveni alergia la arahide și la ouă, puteți introduce aceste alimente când copilul dumneavoastră are aproximativ șase luni, dar nu înainte de vârsta de patru luni.

Ar trebui să vă hrăniți copilul cu o dietă diversă pentru a promova prevenirea alergiilor, inclusiv alți potențiali alergeni.

Potrivit studiilor, utilizarea formulei hidrolizate (cu proteine ​​din lapte descompuse) în primul an de viață nu pare să aibă aceleași beneficii de protecție împotriva alergiei alimentare sau sensibilizării alimentare ca și introducerea alergenilor. (12)

Orientările de mai sus sunt recomandate de următoarele:

• Academia Americană de Alergie, Astm și Imunologie
• Colegiul American de Alergie, Astm și Imunologie
• Societatea Canadiană pentru Alergie și Imunologie Clinică

Acești experți în alergie nu necesită screening înainte de introducerea alergenilor, dar unii părinți ar putea prefera să-și facă copiii testați înainte de a le introduce în aceste alimente.

Dacă credeți că copilul dumneavoastră ar putea fi alergic la ceva, puteți trece prin pre-screening. De asemenea, asigurați-vă că vorbiți cu dvs medic pediatru înainte de a le introduce alergeni .

Desigur, este important să urmăriți cu atenție semnele unei reacții alergice după ce ați introdus copilul la un potențial alergen. Unele simptome pot include:

• Urticarie
• Mâncărimi la buze, ochi, gură și piele
• Buze umflate
• Ochi înlăcrimați
• Dificultăți de respirație

Solicitați imediat asistență medicală dacă copilul dumneavoastră prezintă orice semn de dificultăți de respirație. O reacție alergică severă poate pune viața în pericol.

Continuați hrana cu lapte

Dr. Rapley explică că înțărcarea condusă de bebeluși nu înseamnă înlocuirea laptelui matern sau formulei cu alimente. În schimb, este vorba despre introducerea copilului în alimente care completează hrana cu lapte. (13)

Este încă important să continuați să furnizați aceeași cantitate de lapte sau formulă pentru bebeluș, în timp ce învățați să mâncați mai multe dintre aceste alimente complementare.

S-ar putea să aveți nevoie de modificări ale dietei

BLW promovează lăsarea bebelușului tău să se alăture orelor de masă în familie, dar alimentele preparate pentru adulți și copii mai mari ar putea să nu se potrivească micuțului tău.

Ar putea fi necesare unele modificări ale dietei, mai ales că BLW promovează alimente sănătoase.

Evitați alimentele foarte procesate și rafinate.

Dacă nu te poți abține, atunci este important să-i înveți pe copiii tăi mai mari, pe alți membri ai familiei sau pe cei care îi îngrijesc să nu-i dea copilului o parte din mâncarea lor.

Acceptă mizeria

BLW poate fi mai dezordonat decât înțărcarea tradițională, deoarece copilul dumneavoastră controlează mâncarea și s-ar putea juca cu ea, mai ales în primele câteva săptămâni de la această abordare.

Acceptați că poate fi dezordonat, dar puteți găsi și modalități de a minimiza mizeria:

rusă pentru micuț

• Alegeți unul marebavetăsau halat de pus pe umărul și pieptul bebelușului.
• Alege unscaun inaltcu un capac de tavă ușor de îndepărtat, lavabil.
• Aliniați podeaua cu saci de gunoi sau alte covorașe pentru a prinde mizeria.

De asemenea, nu continua să curățați fața bebelușului în timpul mesei decât dacă mâncarea îi intră în nas.

Înțelegerea indicațiilor copilului tău

Bebelușul tău aruncă mâncare sau doar se joacă cu ea și bagă mâncare în cupe? Nu încearcă să te sfideze sau să te enerveze, mamă.

Potrivit Dr. Rapley, toate acestea fac parte din explorările copilului dumneavoastră și pot fi de fapt indicii pentru ceva ce nu pot explica în cuvinte. (14)

Aruncă mâncare în jur

Motive posibile pentru care copilul dumneavoastră face acest lucru:

• Încă nu le este foame
• Au mâncat destul
• Ei vor ceva de mâncare, dar nu această mâncare anume
• Sunt obosiți sau se simt rău
• Sunt frustrați de ceva, cum ar fi să se simtă prinși în scaunul înalt.

Dr. Rapley sugerează să faceți următoarele:

• Acceptă (și încearcă să descifrezi) ceea ce copilul tău încearcă să-ți spună.
• Nu oferi mai mult din aceeași mâncare pe care o aruncă.
• Treceți la următoarele opțiuni alimentare.
• Nu ridicați mâncarea și returnați-o în tava lor.
• Ridică mâncarea căzută și pune-o la marginea propriei farfurii. Dacă copilul dumneavoastră poate vedea mâncarea și mai târziu devine interesat de ea, vă poate cere oricând de la dvs.

Joacă-te cu mâncarea

Acestea pot fi câteva motive pentru care copilul dumneavoastră face acest lucru:

• Ei doar experimentează cu lucruri precum forma, gravitația etc.
• Dacă își scufundă mâncarea în căni, s-ar putea să imite adulții care își scufundă pâinea într-un castron de supă sau bețișoare de castraveți într-o baie.

Dr. Rapley sugerează să faceți următoarele:

• Lăsați copilul să experimenteze tot ce își dorește, dacă nu este cu adevărat enervant pentru dvs.
• Dacă vrei cu adevărat să-i împiedici să facă asta, poți să le interceptezi ușor mâna și să-i oprești.
• nu te enerva. În schimb, îi poți spune copilului tău,Nu acolo, iubito. Poți să mi-l dai, te rog?
• De asemenea, puteți opta pentru a lăsa paharul la îndemână până când copilul dumneavoastră dorește să bea ceva.
• Nu vă certați și nu pedepsiți copilul. În schimb, rămâne calm și concentrat.

Cotitură Alimente pentru degete Departe

Motive posibile pentru care copilul dumneavoastră face acest lucru:

• Vor să-i copieze pe alții.
• Ei încearcă să învețe noi abilități (cum ar fi să se hrănească cu lingurița) și vor să devină mai competenți.

Dr. Rapley sugerează următoarele:

• Continuați cu ceea ce își dorește bebelușul (la urma urmei, este o înțărcare condusă de bebeluș).
• Bun venit și recunoașteți realizările copilului dvs.
• Sprijină-i în încercarea de a învăța cum să foloseascăustensile de hrănire.
• Dar nu fi surprins dacă și copilul tău vrea să se întoarcă să-și folosească mâinile pentru a mânca. Se poate întâmpla chiar și după ce ai învățat cumfoloseste o lingura. Din nou, doar sprijiniți ceea ce vor să facă.

Fii cu copilul tău

Arătați sprijin copilului dumneavoastră fiind cu el în timpul mesei.

Asigurați-vă că sunteți acolo pe tot parcursul mesei pentru siguranța lor. Puteți urmări semnele de sufocare sau posibile reacții alergice.

Mâncatul cu bebelușul vă poate ajuta, de asemenea, să modelați obiceiuri alimentare bune.

Permiterea copilului să se alăture meselor de familie poate ajuta, de asemenea, să-și promoveze abilitățile sociale.

Cum încep înțărcarea Baby-Led?

Înainte de a începe copilul cu BLW, asigurați-vă că dumneavoastră (sau îngrijitorul copilului dumneavoastră) și copilul dumneavoastră sunteți pregătiți, urmând recomandările de mai sus și verificând semnele de pregătire.

După ce sunteți sigur că sunteți gata, puteți porni BLW făcând următoarele:

Alegeți echipamentul potrivit

• Obțineți copilului dumneavoastră un scaun înalt de înaltă calitate sau un înălțător care să-și susțină corpul în siguranță. Asigurați-vă că are un suport pentru picioare, iar copilul dumneavoastră poate sta într-o poziție care să-și mențină șoldurile și genunchii într-un unghi de 90 de grade.
• Un scaun înalt reglabil poate fi ideal pentru că poate crește odată cu copilul tău.
• Alegeți silicon alimentarlingurisau cești din oțel inoxidabil și alte ustensile de hrănire (dacă copilul tău este gata să le folosească). Dacă intenționați să utilizați plastic, asigurați-vă că nu conține BPA. BPA (bisfenol-A) este o toxină comună în produsele din plastic. (15)
• Oferă copilului tău o haină sau o bavetă supradimensionată pentru a prinde toată mizeria.
• Găsiți opțiuni, cum ar fi sacii de gunoi, pentru a căptuși podeaua pentru o curățare mai ușoară după masă.

Puteți alege în continuare boluri și farfurii pentru mâncarea bebelușului dvs. sau le puteți pune direct pe tava scaunului înalt.

Pregătiți alimente în funcție de vârstă și etape de dezvoltare

Pentru a minimiza pericolele de sufocare, luați în considerare acești factori în pregătirea mesei copilului dumneavoastră.

Bebelușii mai mici vor folosi mânerul palmar (toate degetele încearcă să țină mâncarea), așa că le-ar putea fi dificil să apuce bucățele mici de mâncare.

Începeți prin a le oferi mâncare în bețișoare sau felii de mărimea degetelor unui adult. Pot să apuce bucata mai mare de mâncare și să mănânce capătul care le iese din mână.

Urmăriți-vă întotdeauna copilul în timp ce mănâncă pentru a-l împiedica să-și pună sau să împingă întregul baton alimentar în gură. Poate transforma asta bucată de mâncare intr-o pericol de sufocare .

Pe măsură ce încep să stăpânească să apuce mâncarea, le puteți oferi cuburi mai mici de mâncare.

În timp ce faci BLW, copilul tău ar putea face și o mișcare de greblare pentru a încerca să ridice o bucată mică de mâncare. În acest tip de apucare, copilul dumneavoastră va încerca să-și încurcă degetul mare și primele două degete.

Alimentele mai mici, de mărimea unui bob de mazăre, sunt ideale pentru auto-hrănire dacă copilul dumneavoastră știe deja să folosească cleștele (degetul arătător și degetul mare pentru a ține mâncarea). Strângerea cu clește se poate dezvolta la vârsta de șapte până la opt luni.

S-ar putea să observați că bebelușul dumneavoastră va avea o prindere mai bună, bine controlată, până la sfârșitul primului an.

Cum să tai alimente pentru BLW

Câteva exemple de alimente pe care le puteți pregăti în funcție de vârsta copilului dumneavoastră:

Timp de 4-9 luni

• Mere:Nu da mere crude copilului tău. În schimb, tăiați și fierbeți la abur sau gătiți până se înmoaie.
• Avocado: Există mai multe moduri de a servi coptavocado în BLW. Îl poți tăia în cuburi ușor de gestionat sau în felii groase, cu jumătate din coajă încă pe care să o țină copilul tău.
• Banane: Curățați banana de coajă și tăiați-o în jumătate apoi tăiați jumătățile în jumătate. Acest lucru vă va lăsa cu bucăți mai groase, care sunt mai ușor de apucat.
• Brocoli: Aburiți buchetelele până se înmoaie.
• ouă: Bateți oul până se amestecă bine și gătiți-l ca o omletă. Tăiați omleta în fâșii groase. Puteți servi și ouă fierte tăiate în sferturi. Nu oferi bebelușului tău ouă curgătoare sau pe jumătate fierte.
• Carne: Gatiti carnea pana se inmoaie. Carnea pe os (cum ar fi tobe sau coaste) poate fi ideală pentru această grupă de vârstă. Copilul tău poate ronțăi carnea fără să se sufoce cu o bucată mai mare.
• Clatite: Tăiați clătita în jumătate sau tăiați-o în bucăți mai mici.
• Cartof dulce: Tăiați-o în felii groase și gătiți la abur sau prăjiți până se înmoaie.

Timp de 9-12 luni

• Merele. Puteți servi mere fierte sau aburite în bucăți mici.
• Avocado: Puteți opta pentru bucăți mici sau felii subțiri de avocado copt. Puteți adăuga, de asemenea, semințe de cânepă sau pesmet de pâine fără gluten pentru textură.
• Banane: Puteți servibananesub formă de fâșii subțiri sau cuburi mici. Puteți adăuga și niște pufuleți zdrobiți.
• Brocoli: Puteți oferi copilului dumneavoastră buchețele prăjite sau aburite (cu sau fără unele condimente pentru condiment).
• ouă: Puteți servi bucăți de ouă fierte tari sau omletă (dar nu prea mari pentru ca acestea să fie un pericol de sufocare)
• Carne: Carnea trebuie gătită întotdeauna până când se înmoaie, dar puteți servi fâșii mai groase, mărunțite sau carne măcinată (cum ar fi chiftele) pentru această grupă de vârstă.
• Clatite: Le puteți tăia în bucăți mici.
• Cartof dulce: Puteți servi aburit sau prăjitcartofi dulciîn felii groase sau în bucăți mai mici tocate.

De un an și mai mult

• Merele. Puteți oferi copilului dumneavoastră mere fierte sau crude, dar, totuși, monitorizați-vă că nu mușcă bucăți mari care pot fi pericol de sufocare.
• Avocado: Puteți servi avocado pe post de barcă. Tăiați avocado în jumătate (în lungime), apoi oferiți copilului o lingură pe care o poate folosi pentru a culege pulpa moale.
• Banane: Puteți servi banane întregi pe care le pot mușca de sus. De asemenea, copilul dumneavoastră poate învăța să curețe banana la această vârstă dacă vrea să mănânce mai mult.
• Brocoli: Puteți găti buchețelele cu sau fără mirodenii pentru asezonare.
• ouă: Copilul tau poate fi cel care taie omleta sau ouale fierte asa cum isi doreste.
• Carne: Carnea trebuie totuși gătită până se înmoaie, dar puteți servi fâșii mai mari și carne tocată sau măcinată.
• Clatite: Clatite intregi pe care copilul tau le poate taia in bucati mici.
• Cartof dulce: Nu servi crud. Puteți oferi copilului dumneavoastră câteva felii fierte sau bucăți tăiate.

Pe măsură ce bebelușul tău se apropie de prima zi de naștere și mai departe, opțiunile alimentare ale acestuia pot deveni din ce în ce mai asemănătoare cu ale tale.

Puteți începe să le introduceți în alimente precum spaghete, tacos deconstruit și porții mai mari din alimentele pe care le-au consumat la o vârstă mai fragedă. Puteți pune aceste alimente pe o farfurie fără a le tăia în bucăți mai mici.

Dar chiar și cu copiii mai mari, trebuie să vă asigurați că nu există pericole de sufocare sau că alimentele sunt în bucăți ușor de gestionat înainte de a le oferi copilului dumneavoastră.

Păstrați primele alimente simple

Păstrați primele mese ale copilului dumneavoastră simple pentru începătorii BLW și chiar în înțărcarea tradițională. Oferirea unui aliment la un moment dat vă poate ajuta, de asemenea, să determinați posibilii factori declanșatori ai alergiei.

Evitați să puneți prea multă mâncare în farfuria sau tava pentru mâncare a bebelușului. Poate fi copleșitor. În schimb, puteți începe cu o mână de opțiuni și puteți vedea pe care o va alege copilul dvs.

Puteți adăuga în tava lor de mâncare dacă doresc să mănânce mai mult. Verificați indicii vizuale și adaptați-vă la preferințele copilului dvs.

Oferiți treptat soiuri de alimente

BLW se referă la a oferi copilului dumneavoastră alimente sănătoase. Deci, puteți oferi treptat mai multe soiuri de alimente.

De asemenea, puteți păstra orele de masă interesante oferindu-i copilului dumneavoastră diferite texturi alimentare.

Fructele moi și coapte precum avocado și bananele pot fi cel mai bun copilprimele alimente. Dar carnea și ouăle le pot oferi un plus de textură și aromă.

În plus, acestea sunt alimente bogate în fier care pot ajuta la rezolvarea problemelor în care bebelușii nu primesc suficient acest mineral esențial din alimente în timp ce fac BLW. (16)

Luați masa împreună și urmați programul mesei în familie

Deși ați putea dori să vă concentrați asupra copilului dumneavoastră și să-l lăsați să mănânce singur, dr. Rapley explică că mâncatul în familie este unul dintre factorii importanți în BLW. (1)

Deci, puteți încerca și să includeți hrănirea bebelușului în timpul mesei în familie.

Sfaturi de siguranță BLW

• Evitați riscurile de sufocare și pregătiți alimentele în funcție de vârstă sau stadiul de dezvoltare.
• Supravegheați îndeaproape toate orele de masă și încercați să nu faceți mai multe sarcini în timp ce copilul dumneavoastră mănâncă.
• Monitorizați orice reacție alergică.
• Asigurați-vă că bebelușul dumneavoastră stă în picioare în timpul mesei.
• De asemenea, copilul dumneavoastră ar trebui să fie atent pe tot parcursul mesei. Dacă bebelușul începe să arate somnoros în timp ce mănâncă, îndepărtați mâncarea.
• Alegeți ustensile de hrănire sigure și ascaun inaltcu o tavă.
• Explicați BLW copiilor mai mari și altor îngrijitori.
• Nu lăsați copilul să se miște, mai ales dacă are mâncare în gură sau în mâini.
• Nu lăsați copilul să mănânce în mașină decât dacă există un adult care înțelege BLW care stă cu el.
• Verificați întotdeauna temperatura și sensibilitatea alimentelor înainte de a le oferi copilului dumneavoastră.
• Verificați gura bebelușului dacă i-au rămas ceva mâncare în părțile laterale ale obrajilor sau lipite pe cerul gurii.
• Nu băgați degetul pentru a obține mâncarea. Pe cât posibil, încercați să lăsați copilul să reușească să aibă grijă de alimentele blocate în gură. Dacă este necesar, îi puteți încuraja să continue să mestece, să înghită mâncarea cu lapte sau apă sau să o scuipe.

Alimente pentru înțărcare conduse de bebeluși

Fructe pentru BLW

De regulă, alimentele moi, cum ar fi fructele, pot fi servite crude, dar gătiți întotdeauna altele mai tari (cum ar fimerele) pentru a reduce riscul de sufocare.

Iată câteva fructe pe care le poți lăsa pe copilul tău să le încerce:

• Avocado feliat
• Banane feliate
• Afine zdrobite, feliate subțire sau tăiate în jumătate,căpșune, sau alte fructe de pădure
• Pepene galben tăiat felii (cu sâmburi sau semințe îndepărtate)
• Mango copt feliat
• Fâșii portocalii (dar îndepărtați semințele și membranele dure)
• Peră feliată (poate fi servită crudă doar dacă este moale și foarte coaptă)
• Măr tăiat felii (fierte până se înmoaie)
• Piersici sau nectarine coapte feliate

Legume pentru BLW

La fel ca și fructele, și legumele trebuie gătite până când sunt suficient de fragede pentru ca bebelușul să le poată mânca. Excepțiile sunt cele moi care pot fi consumate crude, cum ar fi roșiile.

Acestea sunt câteva dintre legumele pe care le poți oferi bebelușului tău; asigurați-vă că sunt gătite (aburite, coapte, prăjite sau sotate):

• Cartof dulce
• Dovleac
• Morcovi
• Fasole verde
• rosii
• Brocoli
• Dovlecel sau dovleac de vară
• Sfecla
• Spanac

Este bine castravetele pentru înțărcarea condusă de bebeluși?

Da. Castravetele poate fi o alegere bună pentru BLW, deoarece porțiunea sa exterioară este mai dură și poate face ținerea unei felii mai ușoară pentru copilul dumneavoastră. Dar partea interioară este mai moale și poate fi ușor de mâncat.

Proteine ​​pentru BLW

Nu serviți niciodată copilului dumneavoastră carne, carne de pasăre sau pește crude sau pe jumătate gătite. Acest lucru îl poate expune pe copilul dumneavoastră la risc de boli transmise de alimente, mai ales că burtica lor încă se dezvoltă și este posibil să nu digere aceste alimente în mod corespunzător.

Iată câteva surse de carne și plante bogate în proteine ​​pe care le poți oferi copilului tău, asigură-te că sunt servite bine gătite:

• Ouă fierte tari sau omletă
• Pui
• Vită
• Miel
• Pește copt sau la grătar (cum ar fi cod sau somon), solzi și oase îndepărtate
• Hummus
• Fasole la cuptor, tăiată sau piure
• Fâșii de tofu ușor coapte

Unii pești conțin niveluri ridicate de mercur. Este un metal greu toxic care poate afecta dezvoltarea și sănătatea copilului dumneavoastră. (17)

Atunci când alegeți hrana bebelușului, stați departe de următorii pești cu conținut ridicat de mercur:

• Ton
• Rechin
• Orange roughy portocaliu
• Pește-spadă
• albacore
• Marlin albastru
• grupare
• biban de mare
• Talpă comună
• Atlantic frumos

Cerealele integrale pentru BLW

Dacă este posibil, alege cereale integrale fără gluten pentru hrana bebelușului tău, mai ales când începi.

Dar dacă doriți să introduceți și glutenul (un alergen) copilului dumneavoastră ca parte a prevenirii alergiilor, asigurați-vă că consultați medicul pediatru.

Asigurați-vă că cerealele integrale și opțiunile de pâine nu sunt prea tari sau dense (pericole de sufocare).

Câteva opțiuni pe care le puteți încerca:

• Pâine prăjită din cereale integrale
• Briose fără gluten
• Fâșii de fulgi de ovăz la cuptor
• Clatite din cereale integrale
• Paste din grâu integral, gătite până se înmoaie (dacă sunteți de acord cu alimentele care conțin gluten)

Lactate Pentru BLW

Dr. Rapley recomandă continuarea hrănirii cu lapte chiar și în timp ce începeți cu înțărcarea condusă de bebeluș. Ea subliniază că alimentele complementare sunt introduse în această etapă, dar nu ar trebui să înlocuiască laptele matern sau formula ca sursă principală de nutriție a copilului dumneavoastră. (1)

Lactatele sunt un alergen comun. Dar, ca și alunele sau ouăle, puteți introduce și lactate copilului dumneavoastră de 6 luni, pentru a preveni eventual alergiile alimentare. (12)

Cu toate acestea, ar trebui să discutați cu medicul pediatru al bebelușului înainte de a da următoarele alimente, mai ales dacă copilul dumneavoastră are alergii cunoscute la proteinele din laptele de vacă:

• Iaurt simplu, plin de grăsimi (în stil grecesc sau obișnuit)
• Brânză cheddar blândă
• Brânză ricotta
• Cremă
• Brânză de vacă
• Branza mozzarella
• Brânză elvețiană și cheddar

Asigurați-vă că tăieturile de brânză nu sunt prea mari, deoarece acest aliment lipicios poate fi un potențial pericol de sufocare.

agitație cu gazul formula pentru bebeluși

Este întotdeauna important să verificați eticheta alimentelor pentru a vă asigura că îi oferi copilului dumneavoastră numai produse lactate pasteurizate.

Nu-i oferi copilului tău brânză din lapte nepasteurizat sau brânzeturi moi maturate în mucegai, cum ar fi:

• Brie
• Camembert
• Roquefort

Poți face un amestec de înțărcare și piureuri?

Da. Amestecarea BLW și a piureurilor poate fi dificilă, dar tot o poți face. Cu toate acestea, nu ar trebui să-i înmânați copilului dumneavoastră linguri preîncărcate cu piure.

Potrivit Dr. Rapley, a-ți ajuta copilul să mănânce cu o lingură, oferindu-i și mâncare cu degetele nu este o combinație de BLW și hrănire cu lingura. În schimb, pionierul BLW crede că este doar înțărcare convențională. (1)

Sa nu uiti asta BLW înseamnă să ai încredere în copilul tău pentru a alege mâncarea pe care vrea să o mănânce.

Iată câteva modalități de a lăsa copilul să se hrănească singur cu piureuri:

• Pune piureul direct pe tava sau bolul copilului tău și lasă-l să-și înmuie mâna în el. Puteți modela scufundarea și introducerea degetelor în gură.
• O altă variantă este să puneți mai multe linguri preîncărcate pe farfurie, dar acestea ar trebui să fie cele care să decidă ce lingură să aleagă. Cu toate acestea, ar putea fi dificil, mai ales dacă nu știu încă să țină o lingură.
• De asemenea, puteți oferi piureuri ca o baie pentru mâncarea lor. De exemplu, își pot înmuia pâinea prăjită sau batonul de morcov într-un piure de avocado.

Câteva rețete BLW de încercat

Felii de avocado cu acoperire

Ingrediente

• Un avocado copt
• 1 lingurita suc de lamaie
• Materiale de acoperire, cum ar fi semințele de cânepă, pesmetul de pâine fără gluten sau pufuletele zdrobite

Instrucțiuni de pregătire

1. Tăiați avocado în jumătate.
2. Scoateți sămânța.
3. Scoateți carnea moale.
4. De asemenea, puteți decoji și tăia la dimensiunea și forma dorite. Este în regulă să lăsați puțină coajă în partea de jos pentru a o ține copilul.
5. Se amestecă ușor sucul de lămâie. Vă poate ajuta să vă împiedicați tăieturile de avocado să se decoloreze.
6. Presărați puțin material de acoperire pe sulițele sau tăieturile de avocado.
7. Servi.

Salata albastra

Ingrediente

• ½ cană buchețele de broccoli
• ½ cană de fasole verde
• ½ cană batoane de castraveți
• ½ ceasca rosii tocate
• ½ lingurita EVOO (ulei de masline extravirgin)
• 1 lingurita suc de lamaie
• Un ou fiert tare, tăiat în sferturi

Instrucțiuni de pregătire

1. Se fierb buchețelele de broccoli și fasolea verde până se înmoaie. Răcire.
2. Amesteca buchetelele de broccoli, fasolea verde, batoanele de castraveti, rosiile tocate, sucul de lamaie si EVOO intr-un castron.
3. Acoperiți cu oul.
4. Servi.

Puteți găsi alte alimente pentru bebeluși de preparat în articolul nostru despreRețete BLW.

REFERINȚE

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Starting-Solid-Foods.aspx

(3) https://preventallergies.org/baby-gagging-vs-choking/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(7) https://www.scph.org/sites/default/files/editor/ConsumerAdvisoryRequirements.pdf

(8) https://www.cdc.gov/listeria/prevention.html

(9) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15141428/

(10) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(12) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33250376/

(13) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(15) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7923435/

Imparte Cu Prietenii Tai: