Înțărcare condusă de bebeluși cu avocado: beneficii și modalități delicioase de a-l servi

Când vine vorba de înțărcarea micuțului tău, există câteva abordări diferite pe care le poți lua. O metodă populară este înțărcarea condusă de bebeluși cu avocado. Această abordare are câteva beneficii și poate fi și delicioasă! Înțărcarea condusă de bebeluș cu avocado poate ajuta micuțul să-și dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Avocado este un aliment bogat în nutrienți care poate ajuta la susținerea corpului în creștere al bebelușului dumneavoastră. Este, de asemenea, un aliment moale, care poate face mai ușor de mestecat și digerat bebelușul. Există câteva moduri diferite în care poți servi avocado bebelușului tău. Puteți să-l zdrobiți și să-l serviți ca o baie sau să-l faceți piure și să îl adăugați la alte alimente. De asemenea, puteți oferi bebelușului dvs. felii de avocado pentru a se hrăni singur. Dacă sunteți interesat să încercați înțărcarea condusă de bebeluși cu avocado, discutați cu furnizorul de asistență medicală pentru a începe.

Actualizat la 26 ianuarie 2023 9 minute citite

Prezentare generală

Avocado este un superaliment care este un aliment hrănitor și delicios pe care să-l oferi bebelușului tău. Este plin de nutrienți, grăsimi sănătoase și minerale.

Studiile arată că avocado poate reduce riscurile de obezitate, poate ajuta la îmbunătățirea sănătății intestinale și poate preveni anumite tipuri de cancer, diabet, inflamație și boli cardiovasculare. (1)(2)(3)

Deoarece este plin de MUFA (acizi grași mononesaturați), antioxidanți și fibre alimentare, avocado poate ajuta, de asemenea, la creșterea și dezvoltarea bebelușului. (2)

jucării de dezvoltare a nou-născutului

Dar este avocado ideal pentru înțărcarea condusă de bebeluși? Este permis avocado pentru un bebeluș de șase luni și îl puteți oferi ca prima hrană bebelușului dvs.? Se poate sufoca un copil cu avocado? Cât ar trebui să mănânce un copil de șase luni și cu ce alte alimente ar trebui să începi dacă alegi înțărcarea condusă de bebeluș? Găsiți răspunsurile noastre mai jos.

Principalele motive pentru a servi avocado bebelușului dvs

Este ușor de pregătit

Nu trebuie să gătești un avocado înainte de a-l servi bebelușului tău. Doar curățați și tăiați un avocado copt la dimensiunea și forma dorite, apoi oferiți-l copilului dumneavoastră.

Este suficient de moale pentru a fi tăiat cu un cuțit sau cu dvslingura bebelusuluisi furculita.

De asemenea, puteți folosi fructele coapte pentru a pregăti un shake de fructe, o salată sau alte rețete de mâncare pentru copii.

Este delicioasă și hrănitoare

Diferiți copii preferă alimente diferite, dar avocado ar putea fi ceva pe care copilul tău s-ar putea bucura.

Datorită versatilității sale, este adesea considerat un prim aliment excelent pentru bebeluși.

Nu vă alarmați prea mult dacă observați că copilul dumneavoastră se simte căderea în timp ce mănâncă avocado sau orice aliment pe care îl gustă pentru prima dată. Gaggingul este o acțiune reflexă naturală care implică interacțiunea limbii cu un obiect străin sau cu un gust nou.

Dacă faceți înțărcare condusă de bebeluș, continuați pur și simplu să oferiți bebelușului dvs. felii de avocado până se obișnuiesc cu gustul și textura acestuia.

Rețineți că va trebui adesea să introduceți un singur aliment de mai multe ori înainte ca bebelușul să o ia. Ține-o, mamă.

Poate funcționa cu diferite stiluri de hrănire

Avocado poate fi o alegere bună pentru înțărcarea condusă de bebeluși. Este suficient de moale pentru a le tăia în bucăți distractive și a le servi drept mâncare pe care o pot lua și mânca singure.

Avocado poate fi moale și alunecos, astfel încât feliile sau cuburile ar putea cădea cu ușurință de pe mâna bebelușului.

Încercați să acoperiți o felie de avocado cu semințe de cânepă pentru un plus de aderență. Copilul tău ar putea găsi textura și moliciunea lor interesante.

Fructele pot funcționa și cu hrănirea tradițională cu lingurița. Pur și simplu încărcați avo pe o lingură și lăsați copilul să se hrănească singur.

Diferite moduri de a servi

Avocado este un fruct versatil pe care îl poți servi în diferite moduri, în funcție de preferințele bebelușului tău sau de ce tip de metodă de hrănire vrei să încerci.

Poate fi servit moale, sub formă de shake de fructe, guacamole, sau în felii și cuburi. Îl poți servi chiar și împreună cu cartofi dulci.

Puteți zdrobi un avocado sau puteți face un piure fin pentru micuțul dvs. dacă hrăniți cu lingura.

Pentru BLW (înțărcare condusă de bebeluși), îl puteți tăia pur și simplu așa cum doriți și îl puteți oferi copilului dumneavoastră. De asemenea, puteți opta pentru a adăuga niște pesmet de pâine fără gluten sau un strat de semințe de cânepă pentru textură.

Se poate sufoca un copil cu avocado?

Avocado nu este considerat un pericol comun de sufocare și poate fi o opțiune bună pentru prima hrană a bebelușului tău.

Dar asigurați-vă că îl tăiați pentru a se potrivi vârstei și nevoilor copilului dumneavoastră. Rețineți că orice aliment poate fi un potențial pericol de sufocare , așa că urmăriți-vă întotdeauna copilul cu atenție în timp ce mănâncă.

Cum tăiați avocado pentru înțărcarea condusă de bebeluși?

Tăieturile ar trebui să fie suficient de mici pentru ca copilul să se hrănească singur:

• 6 până la 9 luni – felii groase sau cuburi mari, cu sau fără acoperire
• 9 până la 12 luni – fâșii sau sulițe, cu sau fără acoperire
• 12 până la 24 de luni – bucăți mai mari sau o barcă de avocado (avocado tăiat pe care îl pot scoate cu o lingură)

Puteți opta pentru a oferi piese mai mari copiilor mai mici. Îl pot ține de la un capăt și pot mânca de la celălalt.

Puteți lăsa, de asemenea, puțin peeling, astfel încât copilul să aibă de ținut ceva care să nu fie alunecos. Cu toate acestea, faceți acest lucru doar pentru copiii mai mari care cunosc diferența dintre fructele moi pe care le pot mânca și coaja tare pe care nu ar trebui să le pună în gură.

Este posibil ca copiii mai mici să nu fi stăpânit încă prinderea cu clește (ținând alimente sau obiecte între degetul mare și arătător). Deci, s-ar putea să apuce de mâncare folosind toată palma și să-și ducă toată mâna la gură.

Așadar, continuă să decojești alimentele pe care le oferi începătorilor la înțărcare conduși de bebeluși.

Ai grijă întotdeauna la posibil pericol de sufocare când îți servești copilul felii de avocado .

Puteți vorbi și cu un dietetician înregistrat sau medicul pediatru al bebelușului dumneavoastră pentru recomandările lor despre cum puteți pregăti mâncarea copilului dumneavoastră înțărcare condusă de bebeluș .

Beneficiile avocado pentru bebeluși

Este bine să-ți încurajezi copilul să mănânce avocado, deoarece oferă multe beneficii posibile.

Poate avea proprietăți antibacteriene și antimicrobiene. Studiile au arătat că acest superaliment poate preveni anumite afecțiuni medicale: (1)(2)(3)

• Obezitatea
• Anumite tipuri de cancer
• Diabet
• Inflamaţie
• Boli cardiovasculare

Studiile clinice arată că poate crește numărul de bacterii bune din burtă, îmbunătățind sănătatea intestinului și susținând o digestie mai lină. (2)

Acest fruct este plin de nutrienți care pot ajuta, de asemenea, la promovarea creșterii și dezvoltării bebelușului.

Acesta conține următoarele:

• Grăsimi mononesaturate sau grăsimi sănătoase
• Antioxidanți
• Fibre alimentare
• Vitamina E
• Riboflavină
• Vitamina B6
• Folat
• luteină
• Potasiu
• Acid oleic
• Vitamina C
• Tiamina
• niacina

Este avocado un alergen comun?

Puteți lăsa copilul să mănânce avocado, deoarece nu este un alergen cunoscut.

Deși este neobișnuit, au existat rapoarte despre oameni care au avut reacții alergice după ce au consumat acest fruct. (4)

Consultați-vă cu medicul pediatru înainte de a oferi copilului dumneavoastră orice hrană nouă.

dockatot knock off

Pot să-i dau copilului meu avocado ca prim aliment?

Da. Puteți alege avocado ca prima hrană a bebelușului dvs.

Puteți oferi bebelușului dumneavoastră avocado în piure sau piure. O altă opțiune este să o dați sub formă de tăieturi sau felii dacă faceți înțărcare condusă de bebeluș.

Când pot mânca bebelușii avocado?

Dacă bebelușul tău dă semne de pregătire, poți încerca să-i oferi avocado de la 4-6 luni.

Îmi pot hrăni copilul de 4 luni cu avocado?

Da, dar numai dacă bebelușul tău este pregătit pentru alimente solide.

Verificați următoarele semne de pregătire pentru hrana pentru bebeluși înainte de a introduce copilul în substanțele solide:

• Ei pot sta fără niciun sprijin.
• Au controlul capului sau își pot ține gâtul și capul în poziție verticală și stabilă.
• Au pus obiecte în gură.
• Ei manifestă interes sau dorință pentru mâncare, cum ar fi aplecarea în față sau deschiderea gurii când văd mâncarea.
• Ei nu mai au reflexul de împingere a limbii (scoate limba pentru a împinge alimente sau obiecte din gură).
• Ei pot transfera mâncarea în fundul gurii.

Totuși, întreabă-l pe pediatrul copilului înainte de a-i începe să ia substanțe solide.

Pot bebelușii să mănânce avocado la 5 luni?

Da, dar asigurați-vă că sunt gata pentru solide verificând semnele de pregătire menționate mai sus.

Avocado are o textură moale, care poate fi ușor de mestecat, înghițit și digerat pentru bebeluș.

absolvenții Gerber își amintesc

Este permis avocado pentru un copil de 6 luni?

Da. Dacă nu au început deja mai devreme, bebelușii sunt de obicei pregătiți pentru alimente solide când au șase luni. Puteți începe să le oferiți alimente precum avocado.

Rețineți că bebelușii prematuri ar putea avea nevoie de puțin mai mult timp, deoarece dezvoltarea lor poate fi întârziată. Unii părinți ar putea observa că copiii lor prematuri pot fi pregătiți pentru prima mâncare în aproximativ șase luni de la data nașterii inițială.

Cum să lași bebelușii să se hrănească singuri cu piure de avocado

De asemenea, puteți lăsa copilul să încerce piureuri în BLW. Iată câteva modalități în care se pot hrăni singuri cu piureuri:

• Pune piureul de avocado direct pe tava cu mâncare a copilului tău și lasă-l să-și înmuie degetele în el. De asemenea, puteți modela scufundarea și introducerea degetelor în gură.
• O altă opțiune bună este să puneți niște linguri preîncărcate pe farfurie. Lasă-i să decidă ce lingură să aleagă. Dar ar putea fi dificil, mai ales dacă încă nu știu să țină o lingură.
• De asemenea, puteți oferi piureuri de avocado sau guacamole ca baie pentru mâncarea lor. Își pot înmuia batonul de morcov într-un piure de avocado.
• Sau puteți pune piure de avocado pe pâine prăjită.

Rețete de înțărcare conduse de bebeluși pentru avocado

Există diferite moduri de a pregăti avocado pentru înțărcarea condusă de bebeluși.

Felii de avocado: fără acoperire

Ingrediente

• Un avocado copt
• 1 lingurita suc de lamaie

Instrucțiuni de pregătire

1. Tăiați avocado în jumătate.
2. Scoateți sămânța.
3. Curățați-l sau scoateți carnea moale.
4. Tăiați la dimensiunea și forma dorite. S-ar putea chiar să creați forme distractive pentru ca copilul dumneavoastră să se bucure să ridice aceste alimente pentru degete.
5. Se amestecă ușor sucul de lămâie. Vă va ajuta să vă împiedicați tăieturile de avocado să devină decolorate.

Puteți opta pentru a păstra unele dintre cojile în partea de jos a sulițelor sau a fâșiilor de avocado. Acestea pot ajuta ca mâncarea să fie mai puțin alunecoasă pentru ei.

Felii de avocado: acoperite

Ingrediente

• Un avocado copt
• 1 lingurita suc de lamaie
• Materiale de acoperire, cum ar fi pesmet de pâine fără gluten sau pufuleți zdrobiți fără gluten

Instrucțiuni de pregătire

1. Pregătiți avocado în același mod ca în rețeta de mai sus.
2. Adăugați un strat de acoperire.

Toast cu avocado

Ingrediente

• O jumătate de avocado copt
• Felii de pâine (optați pentru pâine fără adaos de zahăr, gluten, miere și nuci)
• Alte toppinguri, cum ar fi ou fiert tare feliat în bucăți mici

Instrucțiuni de pregătire

1. Scoateți carnea din avocado feliat; puneți-l într-un castron mic.
2. Pasează ușor avocado.
3. Obțineți câteva felii de pâine și prăjiți pâinea la textura dorită; întindeți piureul de avocado.
4. Adăugați celelalte toppinguri.
5. Paine prajita.

Este important să vă asigurați că pâinea prăjită s-a răcit înainte de a-l oferi copilului dumneavoastră. Verificați-i de două ori temperatura pentru a vă asigura că este în siguranță.

Alte retete de avocado

De asemenea, puteți încerca următoarele rețete pentru a completa înțărcarea condusă de bebeluși cu alimente moi.

Când serviți aceste solide moi, puteți alege să-l lăsați pe copil să le culege cu mâinile goale sau cu o lingură pentru a se hrăni singur.

Piure de avocado cu banane

Ingrediente

• Un avocado copt
• O banană
• 2-3 linguri de lapte praf, lapte matern sau apă

Instrucțiuni de pregătire

1. Tăiați avocado.
2. Scoateți sămânța.
3. Puneți carnea moale într-un blender sau robot de bucătărie.
4. Curățați banana și adăugați-o la avocado.
5. Adaugăformula pentru bebeluși, lapte matern sau apă.
6. Porniți robotul de bucătărie sau blenderul. Ajustați lichidele până când obțineți consistența dorită.

Puteți opta pentru o textură cremoasă sau puteți folosi mai puține lichide pentru un piure mai gros (pentru copiii mai mari).

Reteta Guacamole

Există diferite moduri de a pregăti guacamole, inclusiv cu ardei jalapeno. Dar ar trebui să păstrați acele ingrediente picante departe de mâncarea copilului dumneavoastră.

Puteți încerca în schimb această rețetă potrivită pentru copii:

Ingrediente

• Două avocado coapte
• 1 linguriță suc de lămâie sau 1/4 lămâie
• 1 lingurita coriandru tocat (aka coriandru)
• 12 buc rosii cherry, tocate foarte bine
• 1 lingura ulei de masline extravirgin

Instrucțiuni de pregătire

1. Tăiați avocado în jumătate.
2. Scoateți semințele. Scoateți fructele moi într-un castron.
3. Tocați roșiile cherry. Adăugați-le în avocado din castron.
4. Amestecați restul ingredientelor.
5. Pasează toate aceste ingrediente împreună.

Dacă doriți o textură moale, cremoasă, puteți folosi și un robot de bucătărie pentru a amesteca aceste ingrediente pentru guacamole.

Puteți combina această rețetă de guacamole cu felii de castraveți, pui sau carne, dar asigurați-vă că aceste alte alimente sunt gătite până când sunt fragede.

copiii pot avea pâine

Dar ar trebui să testați aceste articole adăugate înainte de a le servi bebelușului pentru a le evita pericol de sufocare .

Echipamente pentru prepararea și hrănirea alimentelor

• Robot de bucatarie sau blender
• Cuțit (a nu se lăsa la îndemâna copiilor)
• Ascaun inaltcu o curea de siguranță
• Bol și ustensile pentru bebeluși din silicon de calitate alimentară

Întrebări frecvente

Cât de mult avocado ar trebui să mănânce un copil de 6 luni?

În înțărcarea condusă de bebeluș, copilul dumneavoastră determină cât mănâncă.

De obicei, dimensiunea porției pentru adulți este o jumătate de fruct de avocado. Copilul dumneavoastră ar putea alege să mănânce atât de mult, dar este probabil să mănânce doar o cantitate foarte mică, mai ales dacă este încă nou în materie de solide.

Dacă doriți o varietate de alimente pe masă, puteți opta și pentru a oferi bebelușului dumneavoastră doar câteva felii sau bucăți împreună cu alte alimente din care poate alege.

Cu ce ​​alimente ar trebui să încep pentru înțărcarea Baby Led?

Nu există reguli specifice cu privire la primele alimente ale bebelușului, cu toate acestea, opțiunile comune pot include:

• Avocado
• Banane
• Mango coapte
• Buchetele de broccoli fierte la abur
• Cartofi dulci fierți
• Fâșii de pui sau carne (fierte fragede)

Trebuie să gătesc avocado pentru copilul meu?

Nu. Avocado este un aliment ușor de preparat care nu necesită gătit. Dar asigurați-vă că alegeți un avocado copt.

Cum să verificați dacă un avocado este copt?

O coajă mai închisă la culoare poate însemna că un avocado este copt, dar puteți apăsa ușor pe fructe dacă nu sunteți sigur. Ar trebui să fie moale la atingere, dar să nu fie moale. Un fruct moale, netăiat, este probabil deja prea copt.

Punerea avocado la frigider poate încetini procesul de coacere, dar plasarea lor lângă banane într-un vas cu fructe poate accelera.

Pot bebelușii să mănânce avocado în fiecare zi?

Da. La fel ca majoritatea fructelor și legumelor, avocado poate fi sigur ca aliment de zi cu zi. Dar, deoarece este un fruct de sezon, este posibil să nu fie disponibil pe tot parcursul anului.

Cât pot dura alimentele pentru copii cu avocado?

Datele de expirare vor depinde de rețetă și de modul în care a fost preparată mâncarea pentru bebeluși. Dar, de obicei, alimentele pentru copii din avocado pot dura 1-2 zile în frigider.

Piureul de avocado sau piureurile pot rezista până la două luni la congelator. Asigurați-vă că adăugați niște lime sau suc de lămâie pentru a preveni decolorarea.

Alimente comerciale pentru copii cum ar fiLingurita Avocado Mar Verde Broccoli Spirulinapoate rezista până la trei luni în congelator.

Dar aceste date de expirare sunt doar cele mai bune estimări. Asigurați-vă că verificați semnele de alterare înainte de a da orice hrană copilului dumneavoastră.

Cum să faci avocado mai puțin alunecos de ținut

• Lăsați coaja în partea de jos (doar pentru copiii mai mari).
• Adăugați semințe de cânepă, pesmet fără gluten, nucă de cocos deshidratată sau alte acoperiri.

Sfaturi de hrănire pentru înțărcare condusă de bebeluși

Urmează exemplul bebelușului tău

În înțărcarea condusă de bebeluș, copilul dumneavoastră deține controlul. Poți pur și simplu să pui mâncarea pe tava scaunului înalt și să-i lași să aleagă ce vor să mănânce.

Nu forțați copilul să mănânce mai mult.

Încercați câteva condimente sau condimente

Acestea pot ajuta să facă mâncarea bebelușului tău mai interesantă. Dar asigurați-vă că evitați excesul de sodiu, chili și alte condimente picante.

REFERINȚE

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6471050/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32805028/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826385/

(4) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8566736/

Imparte Cu Prietenii Tai: