celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Alimente pentru înțărcare conduse de bebeluși: cu ce să-ți hrănești copilul și cel mai bun moment pentru a începe

Nutriția Bebelușului

Când vine vorba de înțărcarea bebelușului dvs. pe alimente solide, există două metode principale dintre care puteți alege - înțărcarea tradițională sau înțărcarea condusă de bebeluș. Cu înțărcarea tradițională, tu, ca părinte, ești responsabil de când și ce mănâncă copilul tău. Cu înțărcarea condusă de bebeluș, totuși, micuțul tău este pe scaunul șoferului, alegând când este gata să înceapă cu alimente solide și ce vrea să mănânce. Dacă vă gândiți la înțărcarea condusă de bebeluși, probabil vă întrebați ce fel de alimente ar trebui să oferiți copilului dumneavoastră. Iată o privire la unele dintre cele mai bune opțiuni pentru alimentele de înțărcare conduse de bebeluși, precum și când este cel mai bun moment pentru a începe. Când vine vorba de alimente de înțărcare conduse de bebeluși, veți dori să oferiți copilului dumneavoastră o varietate de opțiuni din fiecare grupă de alimente. Aceasta include lucruri precum fructele și legumele, proteinele, cerealele și lactatele. Este important să oferiți și o varietate de texturi, deoarece copilul dumneavoastră va explora texturi și gusturi noi în timp ce mănâncă. Cel mai bun moment pentru a începe înțărcarea condusă de bebeluș este atunci când copilul dumneavoastră are aproximativ 6 luni. Acesta este momentul în care vor începe să manifeste interes pentru mâncare și vor putea să se ridice și să își țină capul sus singuri. Dacă începeți mai devreme, este posibil ca copilul dumneavoastră să nu fie pregătit pentru dezvoltare și să se sufoce cu mâncarea.

Actualizat la 26 ianuarie 2023 14 minute citite

Prezentare generală

Dezvoltarea și creșterea critică a creierului au loc de la naștere până la vârsta de doi ani. Dar, deoarece majoritatea copiilor mănâncă doar cantități mici de alimente, este important să conteze fiecare mușcătură.

Comitetul consultativ al orientărilor dietetice din SUA recomandă să oferiți copilului dumneavoastră alimente bogate în nutrienți pentru a completa alăptarea sau formula pentru sugari atunci când este gata. (1)

Așadar, lăsați copilul să mănânce o varietate de alimente din toate grupele de alimente, evitând zaharurile adăugate și mâncarea nedorită.

Înțărcarea condusă de bebeluș poate fi o modalitate bună de a-ți încuraja copilul să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase. Ei pot încerca diferite gusturi și texturi în timp ce împart mesele în familie.

În loc să începi cu piureuri sau borcane de mâncare pentru copii de genulLittle Spoon și Yumi, îi oferi copilului tău niște mâncăruri pe care să le încerce de la început.

Dar dacă mănâncă ca restul familiei, le poți oferi și înghețată și unt de arahide? Ce zici de castraveți,omletă, pepene verde și iaurt? Ce alimente cu degetele îi poți oferi copilului tău de 6 luni? Este OK să treci de la piureuri la BLW?

Veți găsi răspunsuri la aceste întrebări mai jos, plus mai multe informații despre ce să hrăniți copilul și cel mai bun moment pentru a începe.

Ce este BLW?

BLW(înțărcarea condusă de bebeluș) este o abordare de hrănire conceptualizată de Dr. Gill Rapley în 2001. (2)

Este vorba despre a oferi bebelușului tău alimente sănătoase pe care să le înțeleagă și să se hrănească singur, în timp ce împarte timpul mesei cu restul familiei.

Poate ajuta la perfecționarea abilităților motorii fine ale copilului dvs., coordonarea ochi-mână, controlul apetitului și independența.

Beneficiile înțărcării conduse de bebeluși pot include chiar și învățarea abilităților de luare a deciziilor, deoarece copilul dumneavoastră poate decide ce mâncare preferă (din alimentele pe care le pregătiți) și, de asemenea, o va mânca în propriul ritm.

Ce vârstă este potrivită pentru înțărcarea condusă de bebeluși?

Dr. Rapley, pionierul BLW, recomandă să așteptați până când copilul dumneavoastră împlinește șase luni înainte de a-i începe această abordare de hrănire. Vă poate ajuta să vă asigurați că micuțul dumneavoastră este cu adevărat gata să mănânce alimente solide. (3)

Dar ea mai recunoaște că unii copii pot da deja semne de pregătire la patru luni.

Dr. Rapley spune că statul în poziție verticală este un semn important, în special pentru hrănirea condusă de bebeluși.

Acestea pot fi, de asemenea, indicii că copilul dumneavoastră este pregătit pentru solide:

  • Forță bună a gâtului
  • Aplecându-se în față sau deschizând gura când văd mâncare
  • Înghițirea sau mutarea alimentelor în fundul gurii
  • Reflexul redus de apăsare a limbii (acțiune involuntară de a împinge limba afară atunci când le pui ceva în gură)

Ce alimente pot oferi copilului meu de 6 luni?

Puteți începe înțărcarea condusă de bebeluș cu alimente suficient de moi pentru ca copilul dumneavoastră de 6 luni să le înghită fără să se sufoce. Dar aceste alimente ar trebui să fie, de asemenea, suficient de ferme pentru a le ține.

La această vârstă, copiii își folosesc palmele pentru a prinde lucrurile.

Tăiați mâncarea suficient de mare pentru ca copilul să țină o parte în timp ce ronțăie la celălalt capăt.

Le puteți începe cu următoarele alimente pentru degete:

  • Banane feliate
  • Avocado feliat
  • Fâșii de morcov la abur
  • Felii de mere aburite, decojite
  • Buchetele de broccoli fierte la abur
  • Fâșii de dovlecei sau dovlecei de vară aburiți
  • Fâșii de sfeclă la abur
  • Cartofi dulci sau cartofi prăjiți copți sau aburiți
  • Ouă fierte tari, tăiate în sferturi
  • Pui mărunțit
  • Carne de vită mărunțită
  • Pește cu conținut scăzut de mercur, cu oase îndepărtate

Alimente alergene

Când pot avea bebeluși ouă omletă?

Poti sa daiouă(inclusiv ouăle omletă) când bebelușul este pregătit pentru alimente solide de la aproximativ patru până la șase luni.

Părinții au fost sfătuiți să întârzie administrarea alergenilor alimentari obișnuiți, cum ar fi ouăle, arahidele și laptele. (4)(5)

Dar studiile studii arată că introducerea timpurie atunci când copilul tău are aproximativ șase luni poate ajuta la prevenirea incidentelor viitoare de alergii alimentare. (4)(5)

Totuși, asigurați-vă că vă întrebați medic pediatru sfatul lui înainte de a da ouă copilului tău.

Asigurați-vă că tăiați ouăle omletă în pătrate mici sau fâșii potrivite vârstei lor pentru a reduce riscurile de sufocare.

Când pot mânca bebelușii clătite?

Puteți servi clătite oricând copilul dumneavoastră este pregătit din punct de vedere al dezvoltării pentru alimente solide. Poate dura de la patru până la șase luni.

Tăiați clătitele în fâșii sau pătrate mici potrivite vârstei lor.

Cu toate acestea, aveți grijă dacă clătitele tale conțin gluten/grâu, lactate sau ouă, deoarece acestea sunt considerate alergeni de top.

Consultați-vă cu dvs medic pediatru înainte de a vă prezenta bebelușului acești potențiali alergeni.

De asemenea, puteți opta pentru clătite fără gluten, fără lactate și fără ouă șiRețete.

Un copil de 6 luni poate avea iaurt?

Da, iaurtul este un produs alimentar moale, ideal pentru sugarii hrăniți cu lingura sau BLW. Nu este un pericol de sufocare.

În BLW, puteți lăsa copilul să-și înmuie degetul în iaurt și să-l bage în gură. O altă opțiune este să o faci o baie pentru mâncarea copilului tău.

Laptele și alte produse lactate, inclusiv iaurturile, untul și brânza, sunt potențiali alergeni. (6)

Introducerea timpurie la iaurt (la vârsta de aproximativ șase luni) ar putea ajuta copilul să reducă riscul de incidente alergice în viitor. (4)(5)

Dar consultați-vă medic pediatru sau a dietetician pentru îngrijorări legate de oferirea de iaurt copilului dumneavoastră.

Poți pune unt pe pâine prăjită pentru un copil de 6 luni?

Da. Îți poți oferi copilului tău unt de 6 luni pe pâine prăjită dacă nu este alergic la lapte. Deși poate conține mai puține proteine ​​din lapte, untul este totuși un produs lactat. Urme de proteine ​​din lapte pot declanșa totuși o reacție alergică la unii bebeluși. (7)

Dacă copilul dumneavoastră are alergii cunoscute la lapte, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a pune unt pe pâine prăjită.

Consultați-l pe copilul dumneavoastră medic pediatru dacă plănuiți introducerea timpurie a acestui posibil alergen (lactate).(4)(5)

De asemenea, puteți încerca să răspândiți ghee sau ulei de cocos pe pâine prăjită. Ghee tinde să aibă și mai puține solide din lapte decât untul. Optează pentru alegeri organice și hrănite cu iarbă, ori de câte ori este posibil.

Pâinea prăjită doar cu pâine sau alte topping-uri, cum ar fi pâinea prăjită cu piure de avocado, poate fi o mâncare BLW bună. Doar asigurați-vă că pâinea nu este dură pentru a evita riscurile de sufocare.

Este untul de arahide bun pentru un copil?

Da. Untul de arahide poate fi bun pentru bebelușul tău, dar numai dacă nu prezintă reacții alergice la acest alergen alimentar comun.

Cu toate acestea, studiile arată că alunele pot fi introduse cel mai bine la vârsta de șase luni pentru copii. Acest lucru poate preveni dezvoltarea alergiei la arahide. (4)(5)

Puteți urma aceste instrucțiuni de la NIAID (Institutul Național de Alergie și Boli Infecțioase) pentru introducerea alergenului de arahide: (8)

  • Ghid 1, bebeluși cu risc ridicat (alergie cunoscută la ou și/sau eczemă severă, afecțiune alergică cutanată caracterizată prin roșie și/sau mâncărime a pielii) – introducerea alergenului de arahide la 4-6 luni
  • Ghid 2, bebeluși cu eczemă ușoară sau moderată - introducerea alergenului de arahide la vârsta de aproximativ șase luni
  • Ghidul 3, bebelușii fără eczemă sau orice alergie alimentară – alimentele care conțin alune pot fi introduse în mod liber în alimentația lor oricând sunt gata

Asigurați-vă că vă căutați medic pediatru aprobarea lui înainte de a-i hrăni micuțului cu orice alimente care conțin alune.

Ei pot efectua teste de alergie sau pot trimite copilul la un specialist pentru alte teste, inclusiv provocarea orală a alimentelor și/sau un test cutanat. (8)

Medicul alergolog Dr. Sandra Hong de la Cleveland Clinic recomandă să dați doar aproximativ 2 lingurițe de unt de arahide (diluat cu lapte matern, apă sau formulă) de până la trei ori pe săptămână. (9)

Dacă bebelușul tău nu prezintă nicio reacție alergică, dr. Hong recomandă să facă din untul de arahide o parte regulată a dietei lor.

Ea adaugă că o alergie la arahide se poate dezvolta rapid dacă omiteți să-i dați copilului dumneavoastră, chiar și pentru câteva săptămâni.

Opriți imediat și sunați la serviciile de urgență dacă copilul dumneavoastră are vărsături, erupții cutanate sau mâncărimi.

Este important să ne amintim că alunele pot fi a pericol de sufocare . Nu da arahide întregi bebelușului tău. Dacă le oferi unt de arahide , asigurați-vă că nu este gros și/sau prea gros.

Peste si fructe de mare

Unii pești cu aripioare, cum ar fi halibutul, somonul și tonul pot declanșa o reacție alergică. (10)

Fructele de mare și crustaceele precum crabul, creveții, homarul, stridiile, calmarul și scoicile pot fi, de asemenea, potențiali alergeni. (11)

Introduceți aceste alimente cu prudență, mai ales dacă copilul dumneavoastră are alergii cunoscute la alte alimente.

Cu ce ​​alimente pot începe pentru BLW?

Alimentele moi și ușor de înghițit sunt ideale pentru bebelușii care mănâncă alimente solide pentru prima dată. Dar alege-le pe cele sănătoase.

Potrivit Dr. Rapley, oferirea copilului dumneavoastră cu opțiuni alimentare sănătoase este una dintre componentele principale ale înțărcare condusă de bebeluș .(2)

Dar nu trebuie să vă faceți griji pentru a oferi mâncare într-o anumită ordine.

AAP (Academia Americană de Pediatrie) explică că nu există o comandă specifică pentru a da alimente pentru prima dată. (12)

De asemenea, ei recomandă să oferiți copilului dumneavoastră diferite alimente pentru a satisface nevoile nutriționale ale acestuia.

Dar dacă începeți copilul să utilizeze BLW, puteți alege alimente moi pe care copilul dumneavoastră le poate mânca singur.

Dacă nu sunteți sigur, verificați mâncarea cu mâinile. Ar trebui să se strângă ușor între degete, cu o presiune minimă, cu excepția bucăților de carne.

Comitetul consultativ al orientărilor dietetice din SUA recomandă să oferiți o varietate de alimente ca primele alimente ale bebelușului dumneavoastră. (1)

Este posibil să aveți mai multe opțiuni alimentare în înțărcarea condusă de bebeluși decât în ​​abordarea hrănirii cu lingurița.

In loc sa fielimitat la piureurica primele alimente, le puteți oferi bucăți de mâncare pe care le pot ridica folosind mâinile. (1)

Ustensilele nu sunt necesare deoarece bebelușii sunt încurajați să exploreze mâncarea cu degetele. (2)

Carne, pasare, peste si fructe de mare

  • Acestea sunt alimente bogate în fier care pot conține și proteine, zinc și colină.
  • Acizii grași esențiali omega-3 și omega-6 din fructele de mare sunt nutrienți cheie pentru dezvoltarea rapidă a creierului în primii ani de viață ai bebelușului. (13)
  • Unii pești, inclusiv somonul și păstrăvul, sunt surse naturale de vitamina D. (14)
  • Există, de asemenea, câțiva pești care conțin niveluri ridicate de mercur, un metal greu care poate avea efecte dăunătoare asupra dezvoltării creierului bebelușului. (15)
  • Câțiva pești cu conținut ridicat de mercur de evitat: macrou, rechin, pește-spadă, marlin, portocaliu, pește și ton obez. (15)

Carnea, carnea de pasăre, peștele și fructele de mare tind să fie mai dure decât fructele și legumele. De aceea unii părinți aleg să le dea atunci când copiii lor sunt mai mari și au dinți.

Dar puteți servi încă de la început aceste alimente bogate în fier în BLW, indiferent de vârsta lor, atâta timp cât sunt gata pentru alimente solide. (16)

Câteva măsuri de siguranță de reținut:

  • Asigurați-vă că aceste alimente sunt gătite până când sunt fragede înainte de a le oferi copilului dumneavoastră.
  • Evitați alimentele crude sau pe jumătate gătite, deoarece pot provoca boli transmise de alimente. (17)
  • Verificați întotdeauna dacă există oase și coloane vertebrale înainte de a le oferi copilului dumneavoastră.
  • Cel mai bine ar fi să serviți carne și pui pe oase (cum ar fi tobe sau coaste) pentru copiii de aproximativ șase luni. Ei pot ronțăi puțină carne de pe oase fără riscul de a înghiți întregul os.
  • De asemenea, puteți lua în considerare carnea măcinată pentru a reduce riscurile de sufocare, dar verificați dacă există oase rupte care ar putea fi în amestec.
  • Peștele și unele fructe de mare pot declanșa o reacție alergică la unii bebeluși. Introduceți cu precauție bebelușilor cu alergii cunoscute la alte alimente. (10)(11)

Legume si fructe

  • Cele mai multe fructe și legume sunt pline de o mulțime de vitamine și minerale.
  • Fasolea, mazărea și lintea sunt surse bune de proteine ​​și fibre alimentare.

Câteva opțiuni pe care bebelușul tău le poate încerca, doar asigură-te că sunt toate bine gătite și pregătite în siguranță:

  • Cartof dulce
  • Merele
  • Buchetele de broccoli
  • Fasole verde
  • Pepene galben (se poate servi crud)
  • Avocado (poate fi servit crud)
  • Căpșuni întregi (pot fi servite crude)
  • Afine zdrobite (pot fi servite crude)
  • Pene portocalie (membranele dure și semințele îndepărtate)
  • Felii de pere (pot fi servite crude daca sunt moi si foarte coapte, dar aburite si curatate de coaja daca sunt tari)
  • Roșii zdrobite
  • Felii de banană (ideal de aproximativ 2 degete)

Fructe tari și Legume

Luați în considerare întotdeauna siguranța copilului dumneavoastră atunci când alegeți și pregătiți mâncarea pentru degete.

De exemplu, fructele și legumele tari, cum ar fi merele și morcovii, nu trebuie servite crude, în special pentru copiii sub un an. În schimb, le puteți găti la abur până când sunt fragede înainte de a le servi copilului dumneavoastră.

Tăiați fâșii suficient de lungi pentru ca copilul să țină un capăt și să ciugulească din celălalt.

Lactate

  • Laptele este un alergen comun.
  • Nu da lapte pur de vacă înainte ca copilul tău să aibă cel puțin 12 luni. Dar îi poți prezenta copilului tău iaurt și brânză înainte ca acesta să împlinească vârsta. (1)

Câteva opțiuni de încercat:

  • Iaurt simplu, plin de grăsimi (obișnuit sau în stil grecesc)
  • Branza mozzarella
  • Brânză elvețiană și cheddar

Asigurați-vă că tăiați brânza în bucăți mici sau benzi suficient de largi pentru ca micuțul tău să le țină deoarece pot fi o pericol de sufocare .

Cereale integrale

  • Orzul fortificat cu fier, cerealele multiple, ovăzul sau cerealele de orez pentru sugari pot asigura unele dintre nevoile nutritive ale copilului dumneavoastră.
  • Dar oferă alte alegeri de cereale înainte de a oferi cereale de orez copilului tău.
  • Orezconține niveluri ridicate de arsenic, un metal greu toxic care poate provoca anumite tipuri de cancer sau probleme în dezvoltarea creierului unui copil. (18)
  • Cerealele integrale conțin niveluri ridicate de potasiu (mențin sănătatea rinichilor, oaselor și sistemului cardiovascular) și fibre alimentare. (1)

Câteva opțiuni de încercat:

  • Fâșii de fulgi de ovăz la cuptor
  • Fâșii de pâine prăjită din cereale integrale
  • Fâșii de pita din cereale integrale
  • Fâșii de brioșe englezești din cereale integrale
  • Fâșii de clătite din cereale integrale
  • Paste din grâu integral, fierte până se înmoaie

Multe produse alimentare preparate din cereale, cum ar fi grâul, secara și orzul conțin gluten, un alergen comun. Dacă copilul dumneavoastră are intoleranță sau alergie la gluten, ar putea fi necesar să evitați aceste alimente care conțin gluten. (19)

Asigurați-vă că verificați eticheta alimentelor.

De asemenea, consultați-vă medic pediatru și treceți peste lista alimentelor pe care copilul dumneavoastră le poate mânca dacă are o alergie la gluten.

Mulți părinți aleg să-și hrănească copiii cu o mare varietate de alimente întregi, neprocesate, mai ales în primul lor an de viață. Opțiunile procesate prezentate mai sus ar trebui să fie utilizate în mod ideal ca delicii, nu ca alimente obișnuite, zilnice.

Este bine castravetele pentru înțărcarea condusă de bebeluși?

Da. Castravetele poate fi o alegere excelentă pentru copilul tău în BLW.

Porțiunea sa exterioară este mai dură (dar nu prea tare) și poate face banda/felia mai ușor de ținut de copilul dumneavoastră. Dar partea interioară este mai moale și ar putea fi mai ușor de mâncat.

statul de plată pentru dădacă priceput

Pot bebelușii să mănânce căpșuni?

Da.Căpșunepoate fi un aliment hrănitor de oferit în BLW. Dar asigurați-vă că îl tăiați în jumătate sau îl lăsați întreg înainte de a-l oferi bebelușului. Mai ales dacă sunt mai tineri.

Pot bebelușii să mănânce roșii?

Da. Copilul tău poate mânca roșii. Este sănătos și culoarea strălucitoare ar putea fi atrăgătoare vizual pentru copilul tău.

Doar asigurați-vă că îl zdrobiți sau îl feliați înainte de a i-l oferi bebelușului, în special roșii cherry, care pot fi un pericol de sufocare.

Când pot mânca bebelușii pepene verde?

Bebelușii pot mânca pepeni verzi oricând sunt gata pentru alimente solide. Dar asigurați-vă întotdeauna că eliminați semințele înainte de a oferi acest fruct copilului dumneavoastră.

La ce vârstă poate un bebeluș să încerce înghețată?

Zaharurile adăugate, grăsimile procesate și aditivii din înghețată fac din aceasta o opțiune alimentară mai puțin sănătoasă pentru toată lumea. Dar dacă doriți să oferiți înghețată ca un răsfăț ocazional, asigurați-vă că așteptați până când au cel puțin un an.

Consumul frecvent de alimente bogate în zahăr este legat de un risc mai mare de obezitate. (20)

De asemenea, asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu are o alergie la lactate înainte de a le introduce. De asemenea, poți opta pentru versiuni fără lactate precum cele făcute cu caju sau lapte de cocos.

La ce vârstă poate un bebeluș să bea paste?

Este în regulă să introduci pastele când copilul tău începe să mănânce alimente solide. În funcție de pregătirea lor, poate fi în jur de patru până la șase luni.

Dar asigurați-vă că gătiți pastele până se înmoaie.

Pentru copiii sub un an, cel mai bine ar fi să le oferiți forme de paste mai mari, cum ar fi penne sau rigatoni sau tăiței plate și largi. Stai departe de tăițeii mai subțiri precum spaghetele, deoarece au un risc mai mare de sufocare.

Unele cereale, cum ar fi grâul, au gluten, care poate fi alergen. Evită aceste alimente și alege pastele fără gluten dacă copilul tău are alergii alimentare cunoscute sau dacă familia ta urmează o dietă fără gluten. (19)

Verificați cu dvs medic pediatru înainte de a da alimente cu gluten copilului dumneavoastră.

Baby Led Înțărcarea și sufocarea

Alimente de evitat servit în timp ce faci BLW

Evitați aceste pericole de sufocare:

  • Hot dog
  • Bomboane
  • Nuci si seminte
  • Morcovi sau mere crude
  • Struguri întregi
  • Nuci întregi
  • Popcorn
  • Biscuiți
  • Bucăți de unt de arahide gros sau alte unturi de nuci

Alte alimente de evitat: (1)

  • Zaharuri adaugate
  • Sare adăugată
  • Lapte de vaca (poate fi greu de digerat pentru copiii sub un an) (21)
  • Miere (pentru a evita riscul de botulism) (1)
  • Alimente alunecoase care ar putea fi greu de luat sau de ținut pentru bebeluș (ceea ce poate fi frustrant)

Stai mereu cu micutul tau si priveste-l cum mananca.

Ai grija de semne de sufocare BLW , dar nu încercați să ajutați dacă sunt călugărire . Dacă ale tale călușuri pentru bebeluși știți că este normal și că de fapt îi poate ajuta să nu se sufoce.

Cum să tăiați alimente pentru BLW

Pentru a reduce riscul de sufocare, puteți, de asemenea, să tăiați alimente în funcție de ceea ce poate face copilul dumneavoastră la vârsta lui.

În jur de patru până la opt luni

În general, alimentele pentru copiii mai mici ar trebui să fie suficient de mari pentru a le prinde cu toată palma. Ei iau mâncarea cu palma și o aduc la gură la această vârstă.

În BLW, ei pot ține un capăt al alimentelor în timp ce mănâncă partea care iese din mână.

De la nouă luni până la un an

La această vârstă, copilul dumneavoastră s-ar putea să dezvolte deja prinderea cu clește pentru a ridica alimente cu degetul arătător și degetul mare.

Puteți pregăti bucăți mici de mâncare pentru această categorie de vârstă. Ei pot ridica aceste bucăți și le pot pune în gură.

Dar totuși, ai grijă la pericolele de sufocare în timp ce copilul tău mănâncă. Nu-i lăsați să pună prea multe bucăți deodată în gură.

Pentru un an și peste

Copilul dumneavoastră ar putea deveni deja interesat de ustensilele de luat masa la această vârstă. Dar puteți continua să le oferiți mâncare pentru degete.

Tăiați mâncarea în bucăți ușor de gestionat. Feliile pot fi mai mari decât cele pe care le-ați pregătit când aveau nouă luni.

Dar continuă să fii atent la pericolele de sufocare, cum ar fi bucăți care le-ar putea apărea în gură.

Numărul de verificare a retragerii similare

Cât ar trebui să mănânce un copil de 6 luni?

În general, un copil poate mânca aproximativ 4 oz sau ½ cană de alimente per masă, deși asta depinde de mulți factori, inclusiv de vârsta copilului, apetitul și foamea.

Cât de mult mănâncă copilul tău în BLW depinde în întregime de el. Amintiți-vă că trebuie să permiteți pe deplin copilului dumneavoastră să preia conducerea în această abordare de hrănire.

Așadar, nu îi poți opri să mănânce dacă crezi că s-au săturat sau îi poți păcăli să mănânce mai mult dacă crezi că au mâncat prea puțin.

Potrivit dr. Rapley, nici măcar nu-i poți ajuta să aibă ceva de mâncare în mâini sau să-i ajuți să o bage în gură. (2)

Va mânca copilul meu de fapt multă mâncare cu BLW?

Din nou, în BLW, depinde cu adevărat de copilul tău cât de mult vrea să mănânce de fapt.

Nu putem spune dacă măcar vor mânca ceva sau mult. Și nu poți influența nici alegerea lor.

Dar Dr. Rapley asigură că, indiferent de tipul sau comportamentul de hrănire al copilului dumneavoastră, acesta poate fi bine pentru copilul dumneavoastră. (22)

Ea explică că un copil sănătos, care se dezvoltă normal, care pare să nu mănânce bine, ar putea de fapt să mănânce suficient în funcție de nevoile lor.

În a doua jumătate a lor primul an singurii nutrienți de care majoritatea bebelușilor încep să aibă nevoie în plus lapte matern sunt cantități mici de fier și zinc.

Câteva linguri sau mușcături (nu guri!) în fiecare zi din alimente bogate în aceste minerale, cum ar fi carnea și ouăle, sunt aproape sigur suficiente pentru a oferi acest lucru.

Bebelușii nu mor de foame – dacă le este foame, vor mânca. Problema este că așteptările noastre cu privire la cât de mult ar trebui să mănânce bebelușii tind să se bazeze pe cantitățile pe care le mănâncă atunci când sunt hrănit cu lingura .(22)

Totuși, vă puteți consulta cu dvs medic pediatru pentru preocupările legate de nevoile nutriționale ale copilului dumneavoastră în timp ce faceți BLW .

Câte mese ar trebui să mănânce un bebeluș?

Este important să urmezi exemplul copilului tău. Cu toate acestea, dr. Rapley susține mesele de familie împărtășite ca parte a conceptelor de hrănire ale BLW.

Ea spune că a-i permite copilului tău să se hrănească singur, dar să-l excluzi din orele de masă în familie nu este adevărat BLW. Dar nici nu trebuie să-ți forțezi copilul să mănânce în timpul meselor de familie în orice moment. (2)

În general, bebelușii în jur de șase luni pot începe cu o singură masă pe zi.

Puteți crește încet frecvența la două mese pe zi când copilul dumneavoastră are în jur de 8-9 luni.

Apoi, mesele pot fi în programul familiei dvs. de trei ori pe zi, începând cu 10 luni.

Dar acestea nu sunt reguli absolute, mamă. Te poți ajusta, în funcție de cablul copilului tău.

Crearea unui plan de masă BLW

Mulți pediatri și experți în nutriție recomandă introducerea copilului dumneavoastră de alimente noi din diferite grupuri de alimente pentru diferite arome și texturi. I-ar putea ajuta să evite să devină pretențioși la mâncare în viitor. (23)

Poate fi o idee bună să creați un plan de masă BLW, astfel încât să puteți programa ce alimente să pregătiți pentru copilul dumneavoastră în fiecare zi.

Acest lucru vă poate ajuta să planificați și să distribuiți aceleași alimente, astfel încât copilul să se bucure de mai multă varietate.

Câteva aplicații pentru telefon de încercat:

  • BLW Meals: Cum să porniți aplicația Solids
  • Aplicația Baby Led Bucătărie

Puteți trece de la piureuri la înțărcarea condusă de bebeluși?

Da. Potrivit Dr. Rapley, niciodată nu este prea târziu să treci la BLW. Dar asigurați-vă că înțelegeți principiile BLW înainte de a face schimbarea. (2)

Iată câteva sfaturi care pot face schimbarea mai ușoară:

  • Învață să ai încredere în copilul tău.
  • Nu fi tentat să le strecori mâncare în gură. Nu există avioane de hârtie aici, mami.
  • Dacă sunt confuzi pentru că sunt obișnuiți să fie hrăniți cu lingura, le puteți spune să încerce să-și ridice mâncarea și să le pună în gură.
  • Dar nu-ți ajuta copilul dacă nu își poate ridica mâncarea. Lasă-i să conducă.
  • Le puteți oferi și niște piureuri, dar lăsați-i să se bucure de el în moduri diferite de la hrănirea cu lingura.

Cum să lăsați copilul să se hrănească cu piureuri

  • Pune niște linguri de piure într-un castron mic sau pe tava de mâncare. Lasă-i să-și scufunde degetele și să-l bage în gură.
  • O altă opțiune este să-i înveți cum să-și înmuie mâncarea în piure.
  • Dar copilul tău ar putea avea și alte idei, cum ar fi să-l scoată. Doar lăsați copilul să se bucure de masă.

Bebelusii au nevoie de dinti pentru intarcare condusa de bebelusi?

Nu. Gingiile sunt surprinzător de puternice și pot ajuta copilul să-și mestece mâncarea chiar dacă încă nu are molari.

Băuturi și înțărcare condusă de bebeluși

Hrana cu lapte

Este important să continuați să oferiți copilului lapte matern sau lapte praf, chiar dacă acesta mănâncă deja alimente solide.

Dr. Rapley le reamintește părinților că înțărcarea condusă de bebeluși nu înseamnă înlocuirea hranei cu lapte. În schimb, promovează hrănirea complementară. (24)

Când pot introduce apă bebelușului meu?

Pediatrul dumneavoastră ar putea avea alte recomandări despre apă. Pentru a fi sigur, consultați-i cu ei înainte de a da apă bebelușului pentru prima dată.

Poate fi ideal să dai apă numai atunci când copilul tău are șase luni și peste. Asigurați-vă că îi oferiți copilului apă curată, filtrată. Evitați apa de la robinet și apa care provine din sticle de plastic. Pentru a evita riscurile de îmbolnăvire, puteți de asemenea să fierbeți apă și să o lăsați să se răcească.

Lactate

Evitați laptele integral de vacă pentru copiii sub un an. Acestea au proteine ​​care pot fi dificil de digerat de burtica lor. (21)

Băuturile cu iaurt pot fi permise în primul an al bebelușului, dar asigurați-vă că vă consultați medicul dacă copilul dumneavoastră are alergii cunoscute la proteinele din laptele de vacă și la alte alimente alergene. (25)

De asemenea, puteți încerca să oferiți bebelușului dumneavoastră iaurt cu nucă de cocos pentru o alternativă fără lactate.

Sucuri de fructe și alte băuturi dulci

Evita sa dai bebelusului orice bautura cu zaharuri adaugate. Acestea pot crește riscul de obezitate al copilului dumneavoastră. (20)

Acestea pot include sucuri de fructe din comerț, milkshake-uri și băuturi gazoase.

Băuturi cu cofeină

Nu-i oferi copilului tău băuturi cu cofeină, cum ar fi băuturi pentru sport, băuturi răcoritoare, ceai și cafea. În prezent, nu există limite de siguranță stabilite pentru cofeină la copii. (25)

Instrumente utile

REFERINȚE

(1) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(2) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20920771/

(6) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/milk-allergy/symptoms-causes/syc-20375101

(7) https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/substitutions/butter-substitutions

(8) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(9) https://health.clevelandclinic.org/should-i-really-start-giving-my-4-month-old-baby-peanut-butter/

(10) https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/food/fish/

(11) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/shellfish-allergy/symptoms-causes/syc-20377503

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7697719/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698592/

(15) https://www.epa.gov/fish-tech/epa-fda-advice-about-eating-fish-and-shellfish

(16) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(17) https://www.cdc.gov/foodsafety/foods-linked-illness.html

(18) https://www.fda.gov/food/metals-and-your-food/arsenic-food-and-dietary-supplements

(19) https://celiac.org/gluten-free-living/what-is-gluten/sources-of-gluten/

(20) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6959843/

(21) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791650/

(22) http://www.rapleyweaning.com/assets/My_baby_isn't_a_good_eater.pdf

(23) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/childrens-health/in-depth/childrens-health/art-20044948

(24) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(25) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

Imparte Cu Prietenii Tai: