Înțărcare condusă de bebeluși cu banane: cea mai bună vârstă pentru a începe și modalități ușoare de a servi

Când vine vorba de înțărcarea micuțului tău pe alimente solide, există câteva abordări diferite pe care le poți lua. O metodă populară este înțărcarea condusă de bebeluși cu banane. Deci, ce este înțărcarea condusă de bebeluși cu banane? Acest lucru înseamnă pur și simplu că îi vei oferi copilului tău bucăți mici de banană să mănânce, mai degrabă decât piureuri sau alte alimente piure. Cea mai bună vârstă pentru a începe înțărcarea condusă de bebeluși cu banane este în jur de 6 luni. Acesta este momentul în care copilul dumneavoastră va începe să dezvolte coordonarea și forța necesare pentru a ridica bucăți mici de mâncare și a le pune în gură. Există câteva modalități ușoare de a servi bananele pentru înțărcarea condusă de bebeluși. O variantă este să o tăiați în bucăți mici și să o oferi copilului dumneavoastră pe o farfurie sau într-un castron. O altă opțiune este să puneți o bucată mică de banană pe o scobitoare sau o furculiță și să lăsați copilul să o mănânce din asta. Dacă sunteți în căutarea unei modalități ușoare și distractive de a introduce copilul în alimente solide, înțărcarea cu banane condusă de bebeluși este o opțiune grozavă!

Actualizat la 26 ianuarie 2023 10 minute citite

Prezentare generală

Bananele sunt printre primele alimente populare pentru bebeluși. Sunt pline de nutrienți, pot fi ușor de preparat și nu sunt considerate apericol comun de sufocare.

În plus, multe mame adoră cum pot împacheta cu ușurință bananele în geantă pentru gustarea bebelușului lor din mers.

Dacă micuțului tău îi este foame, poți pur și simplu să-i înmânezi felii de banană pentru a le mânca.

Dar dacă sunteți nou în ceea ce privește înțărcarea condusă de bebeluși, s-ar putea să vă întrebați cum puteți tăia bananele pentru auto-hrănire.

De asemenea, poate doriți să știți la ce vârstă puteți da banane bebelușului dvs., dacă este un alergen și dacă acestea pot provoca constipație.

Cauți rețete de mâncare pentru bebeluși cu banane? Ar trebui să gătiți banane la abur? Cât de coapte ar trebui să fie bananele pentru înțărcarea condusă de bebeluși? Găsiți mai jos răspunsurile la aceste întrebări.

Ce este înțărcarea Baby-Led?

Înțărcarea condusă de bebeluși sau BLW este o abordare de hrănire care îi permite copilului dumneavoastră să preia controlul asupra orelor de masă. Nu îi ajuți, chiar dacă este prima dată când mănâncăalimente solide.

BLW promovează independența și obiceiurile alimentare sănătoase. S-ar putea să crești un gurmand în loc de un mâncător pretențios cu înțărcare condusă de bebeluși. (1)

Aflați mai multe despre această abordare de hrănire în documentul nostruGhid BLW.

Principalele motive pentru a servi banane pentru înțărcarea condusă de bebeluși

Informații nutriționale

Bananele sunt enumerate în Ghidurile dietetice pentru americani (2020-2025) ca fiind unul dintre alimentele recomandate pentru toate vârstele. (2)

Pentru că sunt hrănitoare, Asociația Medicală Americană consideră și bananele super-alimente. (3)

Într-adevăr, bananele pot fi printre cele mai bune primele alimente pentru copilul tău, deoarece sunt bogate în următorii nutrienți:

• Vitamina B6
• Vitamina C
• Potasiu
• Magneziu
• Mangan
• Fibre dietetice

O porție (o banană coaptă de mărime medie) poate oferi copilului dumneavoastră următoarele: (3)

• Calorii: 110 calorii
• Grăsimi: 0 g
• Proteine: 1 g
• Carbohidrați: 28 g
• Zahăr natural: 15 g
• Fibre: 3 g
• Potasiu: 450 mg

Potasiul este un mineral important de care corpul nostru are nevoie pentru multe funcții, inclusiv: (3)

• Contracție musculară adecvată
• Echilibru sănătos al apei și eliminarea deșeurilor din celule
• Menține bătăile normale ale inimii și o tensiune arterială sănătoasă

Alte beneficii

• Bananele nu necesită gătit și pot fi tăiate cu ușurință chiar și fără un cuțit.
• Deoarece au o coajă groasă, care este ușor de deschis cu mâinile tale, poți pur și simplu să pui niște banane în geantă pentru gustarea bebelușului tău din mers.
• Poți folosi banane pentru diferite rețete, dar pot fi servite și crude (cu sau fără condimente și topping).

Când pot bebelușii să mănânce banane?

Bananele sunt pline de nutrienți și sunt suficient de moi pentru a fi printre cele mai bune primele alimente pentru copilul dumneavoastră. Îți poți prezenta copilului bananele odată ce sunt gata pentru alimente solide.

AAP (Academia Americană de Pediatrie) și Ghidurile dietetice pentru americani recomandă introducerea copilului în alimente solide numai când are cel puțin șase luni. (4)

Dar unii bebeluși ar putea fi deja pregătiți până la vârsta de patru luni.

Mulți pediatri și profesioniști din domeniul sănătății recomandă verificarea semnelor de pregătire în loc să folosească vârsta pentru a determina când să începeți să administrați solide.

Copilul dvs. ar trebui să îndeplinească toate aceste semne de pregătire înainte de a-l putea considera pregătiți pentru elprimele alimente solide: (4)

nume feroce pentru fete

• Poate deja să se ridice (cu sau fără sprijin)
• Își pot controla capul și gâtul
• Aduce obiectele la gură
• Își deschide gura când li se oferă mâncare
• Înghite mâncarea în loc să o împingă afară cu limba (numit reflex de apăsare a limbii)
• Încearcă să apuce obiecte mici, inclusiv alimente sau jucării
• Arată capacitatea fizică de a înghiți (poate transfera alimente în fundul gurii)

Dar asigurați-vă că îl întrebați pe copilul dumneavoastră medic pediatru sau a profesionist din domeniul sanatatii înainte de a hrăni copilul dumneavoastră mancare solida , mai ales dacă au sub șase luni.

Pot să-mi dau piure de banană de trei luni?

Nu. Nu se recomandă introducerea alimentelor înainte ca copilul dumneavoastră să împlinească patru luni. (4)

Deși piureul de banane poate fi mai moale decât fructele simple netăiate, ele sunt încă considerate alimente solide. Dacă copilul dumneavoastră nu este pregătit pentru solide, să le oferiți unele poate fi periculos. (5)

Pot bebelușii de patru luni să mănânce banane?

Da, dar numai dacă sunt gata pentru alimente solide.

Dr. Gill Rapley, pionierul înțărcării condus de bebeluși, recomandă să așteptați până când copilul dumneavoastră împlinește șase luni înainte de a-i oferi alimente solide pentru prima dată. Dar ea recunoaște și că unii bebeluși se dezvoltă devreme și pot începe la patru luni. (5)

Verificați cu copilul dumneavoastră medic pediatru dacă este sigur pentru copilul tău să înceapă alimente solide , mai ales dacă au sub vârsta recomandată de șase ani și peste.

Pot să-i dau copilului meu de șase luni o banană?

Da, atâta timp cât arată semnele de pregătire enumerate mai sus.

Bananele pot fi un aliment hrănitor pe care să-l dea unui copil care mănâncă alimente solide pentru prima dată. Este moale, deci nu este considerat un risc comun de sufocare.

Dar dacă urmați abordarea BLW, este important să determinați dacă copilul dumneavoastră este cu adevărat pregătit pentru solide.

Copilul tău se hrănește singur și determină cât mănâncă în BLW. De asemenea, mănâncă în ritmul pe care îl aleg. Deci, ei trebuie să știe deja cum să ridice mâncarea și să o înghită.

Chiar dacă copilul tău are deja șase ani vechi de luni , asigurați-vă că primiți un semnal de plecare de la dvs medic pediatru să le dea alimente solide dacă nu ești sigur de pregătirea lor.

Unii bebeluși, cum ar fi cei născuți prematur, se pot dezvolta mai lent decât alții. S-ar putea să nu fie pregătiți pentru alimente solide la această vârstă.

Dar pot ajunge din urmă și ar putea fi gata când sunt în jur de șase luni de la data scadenței, nu de la data nașterii.

Cum îi introduc banana copilului meu de șase luni?

Dacă bebelușul tău este pregătit pentru banane când împlinește șase luni, îi poți oferi câteva felii de banane pentru a le încerca.

Bebelușii își folosesc prinderea palmară (folosind toate degetele pentru a apuca mâncarea) la această vârstă.

Așadar, tăieturile ar trebui să fie suficient de mari (în jur de 2-3 inci) pentru a le ține în palmă, dar încă mai au ceva în partea de sus pe care să le poată ronțăi.

Pentru prima dată când încearcă să mănânce banane, poate fi o idee bună să păstreze lucrurile simple. Oferă-le sub formă de felii de fructe crude.

Puteți adăuga, de asemenea, câteva semințe de cânepă pentru textură și pentru a evita ca fructele să fie prea alunecoase.

Câtă banană poate mânca copilul meu pe zi?

Bebelușii pot avea diferite apetite și preferințe alimentare. Dar ar putea mânca următoarele, în funcție de vârsta lor:

• 6 – 9 luni: ⅓ banană medie pe zi
• 9 – 12 luni: ½ banană medie pe zi
• 12+ luni: 1½ banană medie

Câtă banană poate mânca un copil de patru luni?

Dacă urmăreștiînțărcarea tradițională, copilul dumneavoastră ar putea începe să consume aproximativ ½ până la 1 linguriță de piure de banane și să crească treptat până la 6 linguri în prima lună cu alimente solide.

Dar dacă faci o înțărcare condusă de bebeluși, atunci nu se știe cât de mult va mânca copilul tău.

Bebelușii BLW aleg alimentele pe care le doresc dintre cele pregătite de tine și se satură. Dar poate fi greu de prezis dacă vor mânca toate alimentele pe care le-ați pregătit sau dacă vor refuza să o ridice.

De asemenea, poate fi dificil să măsori cât de multă mâncare pot mânca.

ulei de mentă pentru crampe

O modalitate de a evita irosirea multă mâncare în BLW este să puneți doar câteva bucăți în farfuria sau tava de mâncare. Doar monitorizați ceea ce le place să mănânce și adăugați mai mult dacă mai doresc aceeași mâncare.

Dar asigurați-vă că îl întrebați pe copilul dumneavoastră medic pediatru sau a profesionist din domeniul sanatatii înainte de a hrăni copilul dumneavoastră mancare solida , mai ales dacă au sub șase luni.

Câtă banană poate mânca un copil de cinci luni?

Din nou, este greu de spus cât de mult mănâncă un bebeluș la înțărcarea condusă de bebeluș. Dar ar putea fi puțin probabil ca ei să poată mânca o banană întreagă, chiar și una mică, la această vârstă.

Totuși, poate fi o idee bună să folosiți o banană pentru a-și pregăti masa. Trebuie să-i oferi bebelușului tău felii mai lungi pentru siguranță și practic. Vă poate ajuta să vă asigurați că nu vor înghiți accidental întreaga bucată deodată, ducând la sufocare.

De asemenea, tăieturile mai lungi pot fi mai ușor de prins pentru ei cu palma, apoi să mănânce din porția care iese din mână.

Cum serviți bananele pentru înțărcarea condusă de bebeluși?

Există diferite moduri de a servi bananele în BLW. Le poți încerca pe toate pentru a vedea care dintre ele i-ar plăcea cel mai bine copilului tău.

Câteva exemple pot include următoarele:

• Banană de mână (cu coajă în partea de jos)
• Sulițe mici sau felii fără toppinguri
• Tăiați în cuburi sau bucăți mici
• Bucăți mici de brioșe cu banane de casă
• piure
• Felii cu unt de arahide, semințe de cânepă sau alte toppinguri
• Felii de clătite cu banane
• Piure fin

Deși piureurile sunt adesea asociate cu înțărcarea tradițională, le puteți introduce și în înțărcarea condusă de bebeluși.

Iată câteva modalități de a folosi piureuri în BLW:

• Pune două-trei linguri de piure în bolul copilului tău. Lăsați-i să-și înmuie degetele și să guste piureul de pe degete.
• Arată-le cum să folosească piureul ca baie pentru mâncarea pentru bebeluși.
• Se pune pre-umplutlinguripe tava cu mâncare și lăsați-i să aleagă una pe care să încerce să o pună în gură.

Puteți folosi banane amestecate cu lapte matern sau formulă pentru a pregăti piureuri pentru bebeluși de casă. Unii părinți consideră că iaurtul este util, deși ar trebui să consultați medicul înainte de a utiliza acest ingredient dacă copilul dumneavoastră are alergii alimentare. Puteți folosi și iaurt de cocos.

Pe lângă adăugarea de semințe de cânepă sau unt de arahide (nu prea groase sau groase) la feliile de banane, poți să-ți lași copilul să încerce și mirodenii, dar ține sarea:

• Nucşoară
• Scorţişoară
• cuișoare

Alunele sunt un alergen comun. Dar experții recomandă acum introducerea timpurie la alune și alți alergeni obișnuiți pentru a ajuta la prevenirea copilului dumneavoastră de a dezvolta alergii. (2)

Totuși, vorbește cu tine medic pediatru înainte de a vă prezenta copilului orice alimente alergene, mai ales dacă are alergii cunoscute.

Pregătirea Bananelor Pentru Înțărcarea Baby Led

Ar trebui să aburim banane pentru bebeluși?

Nu. Bananele sunt suficient de moi pentru ca copilul să mănânce crude.

Doar asigurați-vă că alegeți banane coapte.

Gătitul (gătirea la abur, prăjirea, coacerea sau fierbere) este recomandată pentru fructele și legumele tari, cum ar fi merele și morcovii. Poate ajuta să le facă suficient de moi pentru ca copilul să mănânce și să reducă riscul de sufocare.

Cât de coaptă ar trebui să fie banana pentru înțărcarea bebelușului?

Bananele ar trebui să fie suficient de coapte pentru a fi moi și mai ușor de mâncat. Încercați să alegeți o banană complet galbenă care să se separe ușor de tulpină.

Bananele necoapte pot fi dure și pot provoca constipație la bebeluși.

Dacă ați cumpărat banane necoapte (încă puțin verzi), le puteți pune într-o pungă de hârtie împreună cu un măr sau o banană coaptă pentru a accelera coacerea.

Bananele prea coapte pot fi prea moi și moale pentru a le ține copilulmâncare pentru degeteîn BLW. Dar nu trebuie să aruncați bananele prea coapte, chiar dacă coaja devine maro sau neagră, atâta timp cât interiorul este încă nealterat.

nume de mijloc fetite

Cum tăiați bananele pentru un copil?

Bananele pot fi una dintre cele mai ușoarealimente pentru copii de casăa prepara. Nici măcar nu veți avea nevoie de un cuțit pentru a-l tăia.

Mulți părinți le este ușor să înmâneze copiilor o banană jumătate decojită.

Puteți tăia la aproximativ 2 inci de partea superioară a coajei, apoi lăsați restul pentru un mâner ușor de prins în partea de jos. Dezlipește mai mult dacă copilul tău mai vrea să mănânce.

Dacă vrei să-l servești fără coajă, poți și tăia fructele. Iată câteva sugestii despre cumtăiați-le în funcție de vârsta copilului dumneavoastră:

Timp de 4-9 luni:

• Tăiați o banană în sulițe sau felii mici (2-3 inci) de dimensiunea degetelor. Poate ajuta copilul să apuce mai ușor unul.
• Bananele pot fi alunecoase. Puteți adăuga toppinguri precum unt de arahide, pesmet fără gluten sau semințe de cânepă pentru mai multă textură. Aceste toppinguri pot ajuta, de asemenea, să facă feliile de banană mai ușor de ținut.

Timp de 9-12 luni:

• Puteți tăia o banană în fâșii subțiri sau cuburi mici pentru această grupă de vârstă. Adaugă niște pesmet, semințe de cânepă, unt de arahide, condimente sau alte toppinguri pentru aromă și textură.

De un an și mai mult

• Este posibil ca majoritatea bebelușilor să fi stăpânit deja prinderea cu clește la această vârstă. Deci, le poate fi mai ușor să ridice bucăți mici cu degetul mare și arătător.
• Puteți tăia o banană în bucăți mai mici sau bucăți medii. Dar pentru că bananele pot fi alunecoase, verificați dacă copilul dumneavoastră ridică greu bucățile. Ajustați în consecință.
• De asemenea, copilul tău poate învăța cum să curețe o banană singur la această vârstă.

Deși bananele nu sunt obișnuite pericol de sufocare , cel mai bine este să vă urmăriți copilul în timpul orele de masă pentru a evita accidentele.

De asemenea, vorbește cu tine medic pediatru înainte de a vă prezenta copilului orice alimente alergene, mai ales dacă are alergii cunoscute.

Pot să-i dau copilului o banană întreagă?

Da, dar asigurați-vă că vă monitorizați îndeaproape copilul, deoarece poate mușca o bucată uriașă de banană, creând un pericol de sufocare.

Banane congelate pentru bebelusul tau care ia dintii

Bananele congelate pot fi grozave pentru durerile de dentitie ale bebelusului tau.

Puteți face popsicles congelați din piure de banane sau puteți congela o banană feliată.

Acestea vă pot ajuta bebelușul să-și calmeze gingiile dureroase cu ceva de care s-ar putea bucura și ca un deliciu gustos.

Siguranța alimentară cu banane pentru înțărcare condusă de bebeluși

Sufocare

Bananele sunt moi și pot fi mestecate cu ușurință chiar și de către bebelușii care nu au dinți. Aceste fructe nu sunt considerate un pericol de sufocare. Ar putea fi printre motivele pentru care mulți părinți îl aleg ca unul dintre primele alimente ale bebelușului lor.

Dar este încă important să ne amintim că oricare alimente solide poate fi un potential pericol de sufocare .

Prin urmare, este întotdeauna o idee bună să tăiați bananele în dimensiuni adecvate pentru vârsta copilului dumneavoastră. Puteți urma sugestiile noastre despre cum să tăiați bananele menționate mai sus.

Pentru a evita riscurile de sufocare, urmați această regulă generală pentru banane și alte alimente pentru copii:

• Nu ar trebui să fie prea greu pentru un copil fără dinți să mestece.
• Nu ar trebui să fie prea ușor pentru un copil să înghită întreg accidental.

Banana este un aliment cu alergii mari?

Bananele nu sunt printre cei mai comuni alergeni alimentari. Cu toate acestea, deși este rar, unii oameni ar putea fi alergici la banane. (6)

Alergia la banane poate apărea adesea împreună cu alte alergii:

• Alergia la latex
• Sindromul alergiei alimentare la polen

Alergie la latex

Persoanele cu alergii la latex pot reacționa la banane din cauza asemănărilor dintre proteinele alergene din ambele. (6)

Sindromul de alergie alimentară la polen

Persoanele care suferă de febră a fânului sau sunt alergice la polen pot reacționa și la banane datorită asemănărilor în structurile lor proteice. (6)

Cei cu alergii la banane pot reacționa și la alte fructe sau legume care conțin proteine ​​similare: (6)

• Patlaginele
• Kiwi
• Avocado
• Castan
• Piersică
• măsline
• rosii
• Morcovi
• ardei gras

Majoritatea cazurilor de alergie la banane pot să nu fie severe. (6)

nume drăguțe de țară

Dar dacă observați că copilul dumneavoastră ar putea avea o alergie la banane, cel mai bine este să vă consultați cu medicul pentru ajutor în gestionarea alergiilor.

Cum știu dacă copilul meu este alergic la banane?

Alergia la banane este considerată un sindrom de alergie orală, deoarece simptomele sale afectează de obicei doar gura sau gâtul. (6)

Reacțiile alergice pot varia, dar simptomele se dezvoltă de obicei în câteva secunde sau minute de la consumul de banane.

Simptomele unei reacții ușoare pot include următoarele:

• Mâncărime în gură și/sau gât
• Erupție cutanată cu mâncărime (urticarie sau urticarie)
• Înfundarea sau curgerea nasului
• Umflare locală (buze și gură)
• Gaz
• Diaree
• Vărsături

Simptomele severe ale unei alergii la banane pot include următoarele:

• Îngustarea gâtului
• respiraţie şuierătoare
• Respiratie dificila
• Colaps

O alergie severă la banane poate provoca anafilaxie în cazuri extrem de rare. Sunați imediat serviciile de urgență dacă observați că copilul dumneavoastră are aceste reacții la banane sau la orice aliment pe care l-a mâncat.

Deși pot apărea cazuri severe, alergia la banane poate fi clasificată ca ușoară.

Potrivit Campaniei de Anafilaxie, proteinele care provoacă alergii la banane sunt instabile. Deci, ele ar putea să nu provoace o reacție alergică severă. (6)

Deși pot afecta gura și gâtul copilului, aceste proteine ​​sunt distruse odată ce ajung în stomac. (6)

Dar dacă copilul dumneavoastră are un risc mare de a fi alergic sever la banane, medicul pediatru îi poate prescrie un auto-injector de epinefrină.

Rețete ușoare de banane de încercat

Fâșii de banane cu semințe de cânepă

Ingrediente

• O banană coaptă
• 1 linguriță de semințe de cânepă

Instrucțiuni de pregătire

1. Curățați banana.
2. Tăiați-l în felii potrivite vârstei.
3. Se presara cu seminte de canepa inainte de servire.

Puteți încerca, de asemenea, pesmet de pâine fără gluten sau condimente precum chimen și scorțișoară în loc de semințe de cânepă.

Toast cu topping de banane

Ingrediente

• O felie de pâine fără gluten
• O banană coaptă

Instrucțiuni de pregătire

1. Curățați banana.
2. Pasează-l ușor.
3. Pune banana piure pe pâine.
4. Prăjiți pentru câteva minute.
5. Tăiați în fâșii.
6. Răciți-vă înainte de a oferi pâinea prăjită copilului dumneavoastră.

Puteți încerca și alte toppinguri distractive pentru pâinea prăjită a bebelușului dvs., inclusiv avocado, cartofi dulci, ouă și unt de nuci (nu prea gros sau prea lipicios).

REFERINȚE

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(2) https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

(3) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/food-features/bananas/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) https://www.anaphylaxis.org.uk/knowledgebase/banana-allergy/

Imparte Cu Prietenii Tai: