Iată la ce sunt bune uleiurile esențiale – Răspuns la cele mai importante întrebări

Uleiurile esențiale devin din ce în ce mai populare pentru numeroasele lor beneficii. Iată câteva dintre cele mai frecvente întrebări despre uleiurile esențiale, împreună cu răspunsurile experților. Ce sunt uleiurile esențiale? Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate de plante care conțin compușii aromatici ai plantei. Acești compuși sunt cei care dau fiecărui ulei esențial mirosul său unic. Care sunt beneficiile folosirii uleiurilor esențiale? Uleiurile esențiale oferă o gamă largă de beneficii, inclusiv reducerea stresului și a anxietății, îmbunătățirea somnului, creșterea nivelului de energie și multe altele. Cum folosesc uleiurile esențiale? Există multe moduri de a folosi uleiurile esențiale, inclusiv difuzarea lor, aplicarea locală și inhalarea lor. Care sunt unele dintre cele mai populare uleiuri esențiale? Unele dintre cele mai populare uleiuri esențiale includ lavandă, mentă, eucalipt și lămâie. De unde pot cumpăra uleiuri esențiale? Uleiurile esențiale sunt disponibile pe scară largă online și în magazinele de natură. Acum că știți mai multe despre uleiurile esențiale, puteți începe să culegeți numeroasele lor beneficii.

Ce sunt uleiurile esențiale?

Uleiurile esențiale (EO) sunt extracte de plante foarte concentrate din diverse surse, cum ar fi scoarța și rășina de copac, frunzele plantelor, tulpinile, rădăcinile și florile, nucile, semințele și chiar fructele.

Beneficiile uleiurilor esențiale se datorează unei cantități abundente de compuși vindecători și medicinali despre care se știe că susțin procesele de vindecare ale organismului.

Utilizarea uleiurilor esențiale datează de sute de ani în multe culturi și discipline de vindecare diferite, cum ar fi Medicina Tradițională Chineză și Ayurveda.

Ce este aromaterapia?

Aplicarea terapeutică a OE este denumită aromaterapie.

Este considerat o medicină complementară și alternativă și un tratament de vindecare holistic.

Scopul principal al acestei practici este de a folosi EO în moduri care promovează și îmbunătățesc sănătatea și bunăstarea mentală, emoțională și fizică.

Uleiurile esențiale chiar funcționează?

Multe OE s-au dovedit a fi deosebit de eficiente în vindecarea afecțiunilor multiple de sănătate.

Cercetările și studiile clinice preliminare arată că OE pot fi eficiente la:

• Creșterea imunității
• Reducerea stresului și a anxietății
• Ameliorarea durerii și disconfortului
• Liniştitoreczemăși alte afecțiuni ale pielii
• Tratareraceli,tuse,infectii sinusurilor, șigat uscat
• Abordarea simptomelor alergice
• Calmează durerile de cap și migrenele
• Scăderea inflamației
• Tratarea verucilor
• Vindecarea mușcăturilor de insecte
• Tratarea hemoroizilor
• Calmează simptomele artritei
• Ajutândarsuri solareșiarsuri ale pielii
• Îmbunătățirea stării de spirit șisănătate mentală

Acestea fiind spuse, același EO poate avea efecte diferite asupra unor persoane diferite.

Și unii vor descoperi că EO nu funcționează la fel de bine pentru ei.

Cu toții avem un machiaj biochimic diferit și unic și asta înseamnă că ceea ce poate funcționa pentru tine nu va funcționa neapărat pentru mine.

nume de vedete japoneze

De exemplu, pentru mulți oameni, uleiul esențial de lavandă este un calmant, deși pentru unii poate acționa de fapt ca un stimulent.

Va trebui să găsești propria cale EO și să testezi și să încerci să vezi cu ce rezonezi și cu ce nu.

Cum funcționează uleiurile esențiale?

Substanțele chimice active găsite în EO pot pătrunde în corpul dumneavoastră și în fluxul sanguin în diferite moduri, cele mai comune fiind următoarele:

Inhalare

(sursa: Essential Science Publishing)

Folosind undifuzorsau inhalatorul vă poate ajuta să respirați compușii aromatici care apoi vor călători în plămâni și apoi vor ajunge în sânge.

OE influențează, de asemenea, creierul și sistemul nervos prin intermediul bulbului olfactiv care se află chiar deasupra nasului.

cea mai bună com

Bulbul olfactiv este de fapt o parte a creierului care se conectează la sistemul tău limbic - partea a creierului tău care supraveghează răspunsul emoțional cum ar fi frica și anxietatea.

Sistemul tău limbic este, de asemenea, responsabil pentru alte funcții precum memoria, sexualitatea și învățarea.

Acesta este motivul pentru care este obișnuit ca anumite mirosuri să evoce anumite amintiri și gândire subconștientă.

Sistemul limbic influențează și sistemul endocrin (hormoni), precum și sistemul nervos simpatic (răspunsul la stres), iar sistemul nervos parasimpatic (răspuns de relaxare).

Theamigdalaeste unul dintre principalii jucători ai creierului limbic și rolul său este să scaneze mediul și să tragă un semnal de alarmă dacă este detectat orice potențial pericol sau amenințare.

Răspunsul la frică/stres al amigdalei poate fi influențat de EO care vin în contact cu creierul prin bulbul olfactiv.

Se presupune că acesta este un mecanism prin care EO pot ajuta la procesarea emoțiilor.

Aplicație topică

Un alt mod în care OE pot pătrunde în organism este prin aplicarea directă pe piele, cel mai mare organ al nostru.

Compușii lor activi au un impact asupra organismului prin intrarea în fluxul sanguin prin piele.

Este important de reținut că EO nu trebuie aplicate niciodată direct pe piele fără a le dilua mai întâi într-un ulei purtător precum uleiul de jojoba sau de nucă de cocos.

Ingestie

Un alt mod în care OE pot intra în organism este prin ingestie.

Consumul oral de OE pare a fi o sursă de controversă în rândul comunității OE.

Unii susțin că pur și simplu nu este sigur să ingerați vreodată OE.

Alții spun că este în regulă să luați OE pe cale orală, atâta timp cât sunt utilizate în siguranță și cu supravegherea directă a unui profesionist din domeniul sănătății.

Și alții cred că, dacă faceți diligența, cercetați fiecare EO de înaltă calitate pe care doriți să-l ingerați și sunt conștienți de contraindicații, atunci puteți continua cu prudență și puteți utiliza uleiurile în scopuri interne.

U.S. Food and Drug Administration (FDA) a creat o listă cuprinzătoare de EO care sunt luate în considerare' recunoscut în general ca fiind sigur ’(GRAS) pentru ingerare, cu condiția ca uleiurile să fie nediluate, fără solvenți și consumate într-o cantitate adecvată și conform descrierii. (5)

Această listă nu este exhaustivă.

FDA nu reglementează EO, așa că este latitudinea dvs. să vă faceți propriile cercetări și să luați propriile decizii atunci când căutați să cumpărați orice ulei.

Este o idee bună să ingerați numai produse organice certificate, de calitate suplimentară, deoarece nu doriți să înrăutățiți simptomele la ingerarea pesticidelor și a altor substanțe chimice dăunătoare.

De asemenea, este o idee bună să folosiți capsule de gel vegetal la care puteți adăuga și EO.

nume de fete italiene pentru copii

Diluați EO cu ulei MCT sau ulei de măsline dacă intenționați să utilizați metoda capsulei.

Dacă aveți orice fel de problemă cronică de sănătate sau luați orice fel de medicamente, este important să vă consultați mai întâi cu furnizorul de asistență medicală și cu un aromaterapeut cu experiență înainte de a ingera orice OE.

Ce uleiuri esențiale sunt folosite pentru ce?

Iată o listă rapidă a celor mai populare 10 uleiuri esențiale, împreună cu presupusele lor beneficii pentru sănătate:

• Ulei de mentă– este un ajutor digestiv care poate ajuta la furnizareaameliorarea constipatieiși poate, de asemenea, atenua simptomele IBS (sindromul intestinului iritabil).
• Ulei de arbore de ceai (aka Melaleuca)- este un puternic antifungic, antiviral și antiseptic.
• Ulei de lavandă (alias Lavandula)– Este unul dintre cele mai cunoscute uleiuri pentru ameliorarea stresului șiîmbunătățirea somnului
• Ulei de eucalipt– Este eficient în ameliorarea infecțiilor respiratorii.
• Ulei de oregano- Este un puternic antiinflamator, antifungic și antibacterian.
• Ulei de mușețel roman– Este suficient de blând pentru majoritatea tipurilor de piele sensibilă, este liniștitor și foarte antiinflamator.
• Ulei de tămâie– Conține proprietăți antitumorale și estefoarte antiinflamator.
• Ulei de lemn de santal– Acest ulei poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale și, de asemenea, susține hormonii echilibrați.
• Ulei de grapefruit– Ajută la sprijinpierdere în greutateprin reducerea poftelor de mâncare, reduce celulita și ajută la stimularea mecanismelor de detoxifiere ale organismului prin intermediul sistemului limfatic.
• Ylang-ylang- Este un ulei puternic parfumat pentru care este folosit în mod obișnuitîngrijire a pieliiși anti-îmbătrânire.

Care este cel mai bun ulei esențial de folosit?

Asta depinde de efectul sau de utilizarea pe care o urmărești.

Există diferite profiluri EO, fiecare cu efecte diferite:

OE de răcireinclud salvie și mentă.

Încălzirea EOinclud cuișoare, ghimbir, piper negru și coajă de scorțișoară.

OE liniştitoareinclud helichrysum, trandafir, ylang-ylang, iasomie și lemn de cedru.

OE energizanteinclud uleiuri de citrice, cum ar fi portocala dulce (care constituie un adaos grozav la produsele de curățare DIY), bergamota (care are un efect înălțător), muscata și verdeața de iarnă.

Alte EO, cum ar fi citronela, sunt buneinsecticidadaosuri.

Lemongrass poate ajutareduce matreatași îmbunătățește sănătatea scalpului.

Amestecați uleiul esențial de mentă și uleiul esențial de eucalipt pentru o frecare pe piept pentru tuse, răceală sauinfectii sinusurilor.

Care sunt efectele secundare ale uleiurilor esențiale?

Când sunt utilizate în siguranță și cu atenție, EO oferă de obicei puține sau deloc efecte secundare, deși acestea sunt lucrurile la care trebuie să fiți atenți:

• Reactii alergice
• Iritatie de piele
• Agravarea simptomelor

Vrei să te asiguri că folosești ulei esențial 100% pur, nediluat și certificat organic.

Acest lucru asigură cele mai mari beneficii de vindecare și potență și, de asemenea, vă poate proteja împotriva substanțelor chimice și solvenților potențial dăunători.

Când utilizați EO direct pe piele, cum ar fi tratamentul împotriva negilor, este foarte important să diluați uleiurile cu un ulei purtător.

Nu doriți să aplicați uleiurile curate direct pe piele, deoarece acest lucru poate provoca iritații ale pielii și reacții adverse, mai ales dacă aveți pielea sensibilă.

Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți de-a face cu pielea arsă.

Efectuați întotdeauna un test de plasture pe o zonă neafectată și așteptați 24 de ore înainte de a trece la zona afectată.

trageri pe bază de plante

Sunt uleiurile esențiale sigure pentru animalele de companie?

Unele uleiuri esențiale sunt sigure pentru utilizarea animalelor de companie, iar unele sunt de fapt toxice și ar trebui evitate complet.

Acestea sunt uleiurile esențiale care suntsigur pentru câiniiar acestea sunt cele care suntsigur pentru pisici.

Imparte Cu Prietenii Tai: