celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Cum să faci mâncare pentru bebeluși acasă: de ce vei avea nevoie și câteva rețete de încercat

Nutriția Bebelușului

Când vine vorba de hrănirea micuțului tău, vrei să te asiguri că îi oferi tot ce este mai bun. De aceea, să-ți faci propria mâncare pentru copii acasă este o idee atât de grozavă! Nu numai că este mai accesibil, dar poți, de asemenea, să controlezi exact ce include. În plus, nu este chiar atât de dificil pe cât ai putea crede. Pentru a începe, tot ce aveți nevoie este un blender sau un robot de bucătărie, câteva ingrediente de bază și câteva rețete de încercat. Iată câteva lucruri de care veți avea nevoie pentru a face mâncare pentru copii de casă: -Un blender sau un robot de bucătărie: Acesta este probabil cel mai important instrument de care veți avea nevoie. Un blender vă va oferi o consistență mai fină, în timp ce un robot de bucătărie va fi mai bun pentru alimentele mai consistente. -Fructe și legume proaspete: puteți folosi aproape orice tip de fructe sau legume pentru alimentele pentru bebeluși, dar asigurați-vă că sunt proaspete și bine spălate. - Carne și carne de pasăre gătite: le puteți găti din timp sau le puteți găti în timp ce pregătiți mâncarea pentru copii. Doar asigurați-vă că sunt gătite până la capăt. -Curoane și bulion: Acestea pot fi folosite pentru a adăuga aromă și umiditate hranei pentru bebeluși. -Ierburi și condimente: Acestea sunt opționale, dar pot fi folosite pentru a adăuga un plus de aromă hranei pentru copii. Ai grijă doar să nu folosești prea mult. Acum că aveți toate ingredientele și instrumentele de care aveți nevoie, iată câteva rețete de încercat: -Fructe și legume piure: Aceasta este probabil cea mai simplă rețetă. Pur și simplu gătiți fructele sau legumele până când sunt moi, apoi treceți-le în piure în blender sau robot de bucătărie. Puteți adăuga puțină apă, bulion sau bulion dacă trebuie să-l diluați. -Piureuri de carne sau de pasăre: gătiți carnea sau carnea de pasăre până când este gătită, apoi treceți-o în piure în blender sau robot de bucătărie. Puteți adăuga o parte din lichidul de gătit dacă trebuie să-l diluați. -Combinații de fructe și legume: puteți amesteca și potrivi diferite fructe și legume pentru a crea propriile tale

Actualizat la 26 ianuarie 2023 unsprezece minute citite

Prezentare generală

Dacă micuțul tău este gata să mănânce alimente solide, mai poți avea încredere în piureurile comerciale pentru alimente pentru copii când sunt recentesiguranța alimentelor pentru bebelușirapoartele au arătat că pot conține niveluri ridicate de elemente toxice? (1)(2)(3)

De aceea, unii părinți aleg să creeze piureuri de casă pentru a le oferi bebelușilor primele alimente cu legume și fructe preparate din ingrediente proaspete.

Puteți găsi mai jos câteva rețete de mâncare pentru copii de casă, plus o listă cu aparatele și ingredientele de bucătărie pe care va trebui să le pregătiți. Puteți găsi, de asemenea, sfaturi despre cum vă puteți prezenta bebelușului mâncarea de masă, odată ce este gata.

Asigurați-vă că vă consultați medic pediatru despre cele mai bune și sigure alimente pe care să le dai copilului tău, mai ales dacă are alergii, sensibilități sau anumite restricții alimentare.

Sfaturi pentru prepararea propriei alimente pentru copii

Alegerea alimentelor potrivite

Potrivit AAP (Academia Americană de Pediatrie), nu trebuie să oferiți copiilor mâncare într-o anumită ordine. Ei pot începe să mănânce alimente solide la vârsta de șase luni. (4)(5)

Până la vârsta de șapte sau opt luni, ei pot mânca diferite alimente dintr-o varietate de grupuri de alimente. (4)(5)

Dar până la 95% din alimentele comerciale pentru copii pot conține niveluri ridicate de metale grele. Așadar, AAP recomandă părinților să le ofere copiilor o mare varietate de alimente pentru a ajuta la reducerea concentrației acestor elemente toxice în corpul lor tânăr. (6)(7)

Un lucru pe care îl puteți face este să vă pregătiți propria mâncare pentru copii acasă.

Este mai ieftin să-ți faci propria mâncare pentru copii?

Prepararea alimentelor pentru copii poate fi o opțiune mai ieftină și mai sănătoasă față de alimentele comerciale pentru copii. Poți avea control asupra ingredientelor pe care să le folosești și care vor fi primele alimente ale bebelușului tău.

Există multe modalități de a-ți face propria mâncare pentru copii. Puteți chiar să experimentați cu câtă apă și ce ingrediente să folosiți pentru a găsi consistența potrivită.

Texturi pe care să le încerce copilul tău: (4)

  • Neted (pasat sau strecurat)
  • Cocoloase sau piure
  • Măcinat sau tocat mărunt

Cum faci piure pentru copii?

Aburirea sau fierberea poate fi o modalitate bună de a face primele alimente ale bebelușului mai moi și mai ușor de digerat. Ar fi util în special pentru fructele și legumele mai dure, inclusiv pentru merele.

După aceea, puteți face piure folosind un blender sau un robot de bucătărie. De asemenea, puteți opta pentru a utiliza un aparat de fabricare a alimentelor pentru copii, dintre care unele sunt concepute pentru a fi utilizate cu pungi reutilizabile pentru alimente.

În prepararea piureului, verificați dacă fructele sau legumele au un conținut bogat de apă. De exemplu, perele au o mulțime de sucuri naturale, așa că poți nu trebuie să adăugați apă dacă le folosiți.

Dacă doriți mai multă textură, puteți opta pentru a piure mâncarea gătită.

Ingrediente de încercat

Acestea sunt câteva dintre ingredientele pe care le puteți folosi pentru a pregăti mâncarea pentru copii de casă: (6)

  • Carne, carne de pasăre sau pește de calitate
  • Grăsimi sănătoase (ulei de cocos, ulei de măsline sau ghee)
  • Legume întregi sau piure
  • Fructe proaspete (avocado, mere, banane, piersici, struguri și căpșuni)
  • Sos de mere (neindulcit)
  • Ouă ecologice
  • Bulion de oase
  • Iaurt crud
  • Iaurt de cocos
  • Quinoa
  • Ovăz

Alimente, băuturi și ingrediente de evitat

Când faceți mâncare pentru copii acasă, țineți cont de acestea: (6)(8)

  • Evitați orezul brun. Poate avea un conținut de arsenic mai mare decât orezul alb.
  • Posibile alternative mai sănătoase la orezul brun sunt orezul sushi din SUA și orezul alb basmati din California, Pakistan și India.
  • Limitați consumul de cereale de orez pentru sugari.
  • De asemenea, puteți reduce nivelul de arsenic prin gătirea orezului cu porții mult mai mari de apă (6 până la 10 părți pentru fiecare 1 parte de orez). Asigurați-vă că scurgeți apa după aceea.
  • Ar trebui să hrăniți copilul cu morcovi și cartofi dulci cu moderație, deoarece aceștia pot avea niveluri mai mari de plumb sau cadmiu. Cu toate acestea, nu le puteți elimina complet din dieta copilului dumneavoastră, deoarece sunt surse esențiale de vitamina A și alți nutrienți.
  • Evitați peștele cu conținut ridicat de mercur: rosu portocaliu, ton obez, macrou, rechin și pește-spadă.
  • Nu folosiți băuturi îndulcite cu zahăr, inclusiv lapte aromat sau apă aromată.
  • Evitați ciocolata.
  • Evitați adăugarea de zaharuri procesate sau rafinate.
  • Nu dați miere sau alimente cu miere copiilor sub 12 luni.
  • Nu dați copilului dumneavoastră alimente sau băuturi nepasteurizate (uneori comercializate ca lapte crud)
  • Evitați utilizarea sucurilor de fructe procesate.
  • Evitați să adăugați alimente procesate, cum ar fi conservele de carne, hot-dog-urile, cârnații și șunca.
  • Nu dați niciodată cafea sau alte băuturi cu cofeină (băuturi răcoritoare sau sifon, băuturi pentru sport, ceai cald sau rece sau ceai cu lapte) unui copil cu vârsta mai mică de 12 luni.

Pericole de sufocare în alimentele de casă

Când este timpul să vă prezentați cel mic la solide mai dure, asigurați-vă întotdeauna că verificați eventualele pericole de sufocare.(9)(10)

Păstrați bucățile suficient de mici pentru ca bebelușul să le înghită chiar și fără a le mesteca.

Verificați întotdeauna aceste potențiale pericole de sufocare: (10)

  • Alimente groase, lipicioase
  • Afine, cireșe sau struguri netăiate sau întregi
  • Boabe întregi de porumb fierte sau crude
  • Bucăți întregi de fructe conservate
  • Legume și fructe nefierte sau uscate, cum ar fi stafidele
  • Nuci întregi sau tocate
  • Seminte intregi sau tocate
  • Bucăți mari sau dure de carne
  • Bucăți mari de brânză, în special mozzarella sau brânză cu fir
  • Oasele în pește sau carne
  • Fasole integrală (fasole, fasole verde, etc.)
  • Gustări cu fructe mestecate sau gumoase
  • Germeni de grâu simplu
  • Sâmburi de cereale integrale de orz fiert, grâu și alte cereale
  • Chipsuri de cartofi sau porumb, floricele de porumb, covrigei, cereale tari pentru copii sau gustări similare
  • Cereale tari pentru copii
  • Bezele
  • Prajituri, biscuiti pentru dentitie sau batoane granola

Siguranța alimentelor pentru bebeluși în timpul pregătirii și depozitării

Copiii cu vârsta de cinci ani și mai mici sunt mai susceptibili la bolile alimentare. Ei pot dezvolta complicații de sănătate datorită sistemului lor imunitar încă în curs de dezvoltare. De asemenea, copiii de această vârstă nu sunt suficient de mari pentru a produce suficienți acizi din stomac pentru a ucide bacteriile dăunătoare. (11)

Așadar, siguranța alimentară ar trebui să fie întotdeauna prioritatea ta în prepararea alimentelor pentru copii de casă, mai ales dacă le vei păstra în frigider. Puteți urma aceste instrucțiuni: (11)

  • Când faceți alimente pentru copii, asigurați-vă întotdeauna că totul este curat: mâinile, masa de bucătărie, toate aparatele de bucătărie, toate ingredientele și fiecare recipient pentru alimente pe care îl veți folosi.
  • Păstrați alimentele gata de consum ale bebelușului departe de carne crudă, fructe de mare, păsări și ouă, deoarece acestea pot răspândi bacterii care cauzează boli.
  • Bacteriile otrăvitoare alimentare se înmulțesc cel mai repede între 40°F și 140°F. Așadar, ține la frigider alimentele proaspăt preparate pentru bebeluși.

Asigurați-vă că etichetați borcanele cu data la care le-ați făcut și data de expirare estimată pe baza acestor limite ideale de depozitare pentru mâncare pentru copii de casă :(unsprezece)

Fructe si legume

  • Frigider: 2-3 zile
  • Congelator: 6 până la 8 luni

Carne și ouă

  • Frigider: 1 zi
  • Congelator: 1 până la 2 luni

Combinații de carne/legume

  • Frigider: 1 până la 2 zile
  • Congelator: 1 până la 2 luni

Alte alimente pentru copii de casă

  • Frigider: 1 până la 2 zile
  • Congelator: 1 până la 2 luni

De ce ai nevoie pentru a-ți face propria mâncare pentru copii?

Acestea sunt câteva dintre aparatele de bucătărie de care ai putea avea nevoie pentru a pregăti mâncarea bebelușului tău:

  • Producător de mâncare pentru copii
  • Mașină de tocat mâncare pentru copii
  • Robot de bucatarie
  • Blender
  • Polizor
  • Vapor
  • Filtru
  • Plăci de tăiere
  • Recipiente de depozitare
  • Pungi congelatoare
  • Tavi pentru cuburi de gheata
  • Container etanș
  • Moara alimentara
  • Coș pentru aburi
  • Blender de imersie
  • Masina de cartofi

Rețete de încercat: Cum fac mâncare pentru bebeluși pentru prima dată?

Rețetă de mâncare pentru bebeluși cu un singur ingredient (etapa 1).

Pentru primele alimente solide ale bebelușului tău, piureurile cu un singur ingredient sunt alegerea ideală. Puteți prezenta aceste alimente copiilor de șase luni și peste.

Dacă intenționați să oferiți substanțe solide copiilor cu vârsta mai mică de șase luni, asigurați-vă că vă consultați medic pediatru . Păstrați întotdeauna masa cu un singur ingredient, fără gluten și fără alergii piure .

Avocado Piure

Avocado este o sursă bogată de acizi grași omega-3, care sunt grozavi pentru dezvoltarea creierului bebelușului tău. Așadar, piureul de avocado poate fi o alegere bună pentru prima hrană a bebelușului tău.

Iată cum să faci câteva:

Ingrediente:

  • Un avocado copt
  • Lichide (lapte matern, formulă, bulion de oase sau apă), cantitatea depinde de consistența dorită

Procedură:

  1. Tăiați un avocado copt în jumătate. Asigurați-vă că îndepărtați groapa înainte de a scoate carnea.
  2. Pune-l într-un robot de bucătărie sau blender.
  3. Dacă este prea groasă, adăugați treptat lichidul până obțineți consistența dorită.
  4. Împărțiți în porții de mărimea unei mese pentru bebeluși și păstrați în recipiente mici.
  5. Il poti servi si proaspat.

Rețetă de mâncare pentru bebeluși cu mai multe ingrediente (etapa 2).

Pe măsură ce copilul dumneavoastră se obișnuiește cu piureurile cu un singur ingredient, puteți începe să adăugați piureuri cu mai multe ingrediente sau piureuri pentru copii. Poate începe oriunde de la șase luni până la aproximativ 10 luni.

Încă trebuie să te asiguri că bebelușul tău nu este alergic la niciunul dintre ingrediente. Deci, alegeți numai pe cele pe care le-ați testat deja cu alimentele cu un singur ingredient.

Pentru a încuraja gustul bebelușului pentru o gamă largă de alimente, introduceți o varietate de legume, fructe, cereale și carne.

uleiuri pentru durere

Sfecla , avocado și Dovleac

Sfecla este o sursă bogată de vitamina C. Ele vor fi un adaos grozav la avocado.

Iată o rețetă simplă cu mai multe ingrediente de urmat:

Ingrediente:

  • Un avocado copt
  • 1 cană de sfeclă, curățată și tăiată cubulețe
  • 1 cană de dovleac, curățați și tăiați cuburi

Procedură:

  1. Tăiați avocado (asigurați-vă că este copt) în jumătate. Scoateți groapa, apoi răzuiți-o într-un recipient.
  2. Curățați sfecla de coajă și tăiați-o în cuburi mici.
  3. Curățați și tăiați dovlecelul în cuburi mici, de aceeași dimensiune ca și sfecla.
  4. Puneți sfecla și dovleceii într-un recipient de gătit și coaceți-le (350 F) sau fierbeți-le până când se înmoaie. Poate dura aproximativ 30 de minute.
  5. Odată ce aceste legume sunt moi, puteți pregăti mâncarea pentru bebeluși pe care copilul dumneavoastră o preferă. De exemplu, puteți amesteca acest lucru dacă copilului dumneavoastră îi place piureul sau pur și simplu le puteți pune împreună într-un castron pentru ca copilul să-l aleagă dacă încercați înțărcarea condusă de bebeluș.

Reteta Carne & Legume

De asemenea, puteți încerca să adăugați puțină carne în dieta copilului dumneavoastră. Carnea de vită și puiul hrăniți cu iarbă din ferme ecologice pot fi o alegere excelentă.

Ingrediente:

  • 1 kg de pui sau carne organică
  • Bulion de oase
  • 1 cană spanac
  • 1 cană de broccoli
  • 1 cană de cartofi dulci
  • 1 lingurita sare (dar puteti adauga mai mult dupa gust)
  • 2 linguri de ghee organic, cultivat cu iarba sau 1 lingura de ulei de masline extravirgin ( negătit )

Procedură:

  1. Gătiți carnea prin coacere la 350 F sau fierbinte la abur până când este bine gătită.
  2. Se fierb legumele la abur până sunt bine fierte.
  3. Adăugați bulionul.
  4. Adăugați sare după gust.
  5. Lăsați carnea și legumele fierte să se răcească. Amestecați și faceți piure toate ingredientele într-un robot de bucătărie sau blender.
  6. Odată ce toate alimentele au fost bine amestecate, puteți opta pentru a picura puțin ulei de măsline virgin. Apoi, amestecați încă 30 de secunde.

Rețetă Finger Food (Etapa 3).

Până la vârsta de cel puțin 10 luni, puteți începe să introduceți alimente pentru degete sau alte articole cu bucăți de fructe, carne sau legume.

Bejile de mazăre

Ideale pentru copii mici și copii mari, bijuturile cu mazăre sunt alimente pe care le puteți pregăti cu alte legume, brânză feta și condimente ușoare.

Ingrediente:

  • 1 până la 1 ¼ cană mazăre verde congelată
  • Doua oua bio, batute usor
  • 4,4 oz brânză feta (sau pentru o alternativă ricotta de migdale fără lactate)
  • ½ cană făină fără gluten (făină de migdale sau făină de ovăz)
  • O mână de frunze de spanac
  • O mână de frunze de mentă
  • O mână de frunze de coriandru (aka coriandru).
  • 1 lingura suc de lamaie
  • Ulei de nucă de cocos sau de avocado pentru prăjit

Procedură:

  1. Fierbeți mazărea verde până se înmoaie.
  2. În timp ce așteptați, pregătiți celelalte ingrediente: tocați menta, coriandru și frunzele de spanac și tăiați brânza feta în cuburi.
  3. Odată ce mazărea este gata, lăsați-o să se răcească înainte de a le amesteca cu făina fără gluten, menta, coriandru, frunze de spanac și brânză.
  4. Amestecați bine până obțineți o consistență sfărâmicioasă.
  5. Adăugați ouăle și sucul de lămâie. Amestecă din nou.
  6. Faceți bile mici, cam de dimensiunea unei linguri.
  7. Încinge uleiul într-o tigaie la foc mediu.
  8. Scoateți bilele în tigaie și apăsați ușor folosind două linguri pentru a crea chifteluțe mici.
  9. Apoi, prăjiți câteva minute sau până când se rumenesc. Scurgeți pe prosoape de hârtie sau tamponați pentru a îndepărta excesul de ulei.

Puteți servi aceste alimente cu o baie sănătoasă, cum ar fi iaurtul.

Pentru a le păstra pentru utilizare ulterioară, puneți-le în recipiente și congelați imediat.

Siguranța hrănirii bebelușilor

Indiferent dacă alegeți să faceți alimente pentru bebeluși de casă sau să vă hrăniți copilul cu alimente comerciale, ar trebui să urmați întotdeauna aceste instrucțiuni de siguranță pentru hrănirea bebelușilor: (11)(12)

  • Spălați-vă întotdeauna mâinile înainte (și după) să pregătiți mâncarea bebelușului.
  • Spălați întotdeauna mâinile copilului înainte de masă.
  • Verificați întotdeaunaustensile pentru copiipentru fisuri și potențiale pericole pentru sănătate sau siguranță înainte de a le folosi.
  • Verificați întotdeauna orice hrană pe care o oferiți copilului dumneavoastră dacă este la temperatura potrivită (caldă sau temperatura camerei).
  • Verificați întotdeauna orice pericol potențial de sufocare.
  • Evitați alimentele dure sau lipicioase.
  • Nu lăsați copilul să se întindă sau să se întindă în timp ce mănâncă; descurajați-i să se târască, să meargă sau să alerge.
  • Legați-vă copilul într-un scaun înalt sau puneți-l în siguranță pe un scaun solid
  • Păstrați întotdeauna calmul orelor de masă; evita întreruperile și nu-ți grăbi micuțul să-și termine mâncarea
  • Concentrați-vă întotdeauna asupra copilului dvs. în timp ce mănâncă, în special asupra copiilor sub doi ani
  • Limitați distragerea atenției, cum ar fi vizionarea la televizor sau utilizarea telefoanelor mobile în timpul hrănirii
  • Asigurați-vă întotdeauna că copilul dumneavoastră pune doar cantități mici de mâncare în gură

Dacă este posibil, aflați din timp ce ar trebui să faceți dacă copilul dumneavoastră se sufocă cu mâncarea de la medicul pediatru sau de la orice medic.

Un ultim sfat: ai rabdare.

Timpul de hrănire a bebelușului poate fi dezordonat, mai ales în primele luni. În acest moment, copilul tău încă învață cum să folosească ustensilele de hrănire sau ar putea fi mai interesat să se joace cu mâncarea.

Lăsați copilul să-și folosească degetele pentru a ridica mâncarea, deoarece acest lucru îl poate ajuta să își dezvolte abilitățile motorii fine și interesul pentru mâncare.

Vă prezentăm noi alimente

Când introduceți alimente noi bebelușului dvs., puteți urma aceste sfaturi: (4)(6)

  • Consultați-vă medicul pediatru pentru alimente care sunt sigure pentru consumul copilului dumneavoastră. Rețineți că unii bebeluși ar putea avea unele alergii sau afecțiuni care cauzează sensibilitate la anumite alimente.
  • Dacă nu sunteți sigur, puteți începe cu opțiuni fără gluten și fără alergeni.
  • De asemenea, ar putea fi util să solicitați ajutor de la un dietetician pentru a oferi copilului dumneavoastră alimente hrănitoare, sănătoase, potrivite vârstei.
  • Introduceți alimente noi încet. Lăsați copilul să încerce o hrană cu un singur ingredient la un moment dat. Încercați să așteptați aproximativ trei până la cinci zile înainte de a introduce un alt ingredient. Vă poate ajuta să excludeți alergiile alimentare, dacă există.
  • Asigurați-vă că hrăniți cu alimente pentru bebeluși la temperatura camerei. Alimentele prea calde sau prea reci pot dăuna gurii bebelușului.
  • Puteți introduce papilele gustative ale bebelușului dvs. într-o varietate de arome și texturi. Îți poate ajuta copilul să învețe să accepte diferite gusturi și să evite să devină un pretențios cu mâncarea.
  • Puteți încerca să oferiți unt de arahide bebelușului dvs., dar asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu este alergic la arahide și că concentrația nu este prea lipicioasă.

Vă prezentăm copilul la mâncare de masă

Bebelușii ar putea avea un program de hrănire diferit față de alți copii, deoarece mănâncă mai des, dar în cantități mai mici.

Dar puteți lăsa și unele dintre aceste programe să coincidă cu orele de masă ale restului familiei. Îi poate ajuta pe copiii mai mici să se relaționeze cu alți membri ai familiei și să treacă la mâncarea de masă.

Câtă mâncare să-i oferi copilului tău

Nu există nicio cantitate specifică sau greutatea alimentelor de urmat, dar amintiți-vă că burtica lor este mică și poate deveni cu ușurință plină.

Puteți urma aceste sfaturi: (9)

  • Începeți mic cu doar una sau două linguri de mâncare pentru bebelușii mai mici, mai ales dacă este prima dată când mănâncă.
  • Verificați semnele că copilul dumneavoastră este deja sătul: își închide gura și refuză să mai muște, își întoarce capul de la mâncare, își relaxează mâinile sau folosește sunete și mișcări ale mâinii pentru a refuza mai multă mâncare. Dar acestea pot fi, de asemenea, semne că nu le place gustul mâncării. Puteți învăța diferența observându-vă copilul în timpul mesei.
  • Nu face din mâncare o recompensă sau o pedeapsă.
  • Lăsați copilul să se sature de mâncare și să decidă cât de mult vrea. Nu-i forțați să termine o sticlă sau mâncarea din farfurie.
  • Discutați cu medicul pediatru al copilului dumneavoastră pentru orice problemă legată de alimente, mai ales dacă credeți că copilul dumneavoastră mănâncă prea mult sau prea puțin.

Elemente esențiale pentru hrănirea bebelușilor

Acestea sunt câteva dintre articolele sau produsele de care ați putea avea nevoie pentru a vă hrăni copilul:

  • Scaun inalt
  • lingura mica
  • Bavete curat
  • ceașcă sippysau ceașcă de băut mică, care nu se poate sparge
  • Bol sau farfurie indestructibil, sigur pentru copii

Ghid de siguranță în reîncălzirea alimentelor pentru bebeluși

Asigurați-vă că urmați aceste instrucțiuni de siguranță atunci când reîncălziți alimentele bebelușului dvs.: (11)(12)

  • La fel ca laptele matern sau formula, ar trebui să dezghețați complet orice mâncare congelată pentru copii înainte de a le oferi copilului dumneavoastră, dar orice hrană rămasă trebuie aruncată.
  • Nu fi tentat să-l puneți înapoi în frigider sau congelator, chiar dacă a mai rămas mult în interiorul recipientului. Bacteriile dăunătoare se pot dezvolta cu ușurință în resturile de alimente și pot provoca intoxicații alimentare sau alte probleme de sănătate.
  • Nu puneți la microunde alimente pentru copii care conțin carne, ouă sau batoane de carne. În schimb, încălziți-le într-o tigaie pe aragaz. Conținutul ridicat de grăsimi al acestor alimente ar putea face ca aceste porții să se încălzească mai repede, ducând la supraîncălzire sau stropire.
  • Nu puneți alimentele pentru copii cu microunde în borcane. Transferați într-un vas, astfel încât să puteți amesteca alimentele și să verificați temperatura. Ar trebui să fie călduță.
  • Puneți la microunde aproximativ 4 oz de mâncare pentru bebeluși per masă folosind putere mare timp de 15 secunde. Se amestecă și se lasă să stea cel puțin 30 de secunde. Testați gust pentru a vă asigura că nu este prea fierbinte înainte de a-l oferi bebelușului dumneavoastră.

Mâncarea pentru bebeluși în borcan este cu adevărat atât de proastă?

Rapoartele Congresului din februarie și septembrie 2021 au arătat că mai multe mărci populare de alimente pentru copii conțin niveluri alarmant de ridicate de arsen, mercur, plumb și cadmiu. (1)

Metalele grele care pot cauza scăderea IQ-ului și probleme de comportament la copii. (2)(3)

Aceste mărci au fost chemate pentru conținutul lor de metale toxice, dar niciuna nu a emis niciun avertisment de siguranță alimentară sau rechemare cu privire la rapoartele Congresului: (1)(13)

Produse comerciale alimentare pentru copii mai sănătoase

Acestea sunt câteva produse alimentare pentru bebeluși care pot fi opțiuni mai sănătoase pentru copilul dvs.:

  • Lingurita mica(hrana organica pentru bebelusi pe baza de abonament)
  • Yumi(hrana organica pentru bebelusi pe baza de abonament)
  • Copii Serenity
  • Little Journey Organics
  • Once Upon A Farm

REFERINȚE

(1) http://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23570911/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4418502/

(4) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(5) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(6) http://www.healthybabyfood.org/sites/healthybabyfoods.org/files/2019-10/BabyFoodReport_FULLREPORT_ENGLISH_R5b.pdf

(7) https://www.aappublications.org/news/2021/05/01/parentplus-babyfoodmetal050121

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/foods-and-drinks-to-limit.html

(9) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/mealtime/signs-your-child-is-hungry-or-full.html

(10) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(11) https://www.foodsafety.gov/people-at-risk/children-under-five

(12) https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/mealtime/mealtime-routines-and-tips.html

(13) https://oversight.house.gov/sites/democrats.oversight.house.gov/files/ECP%20Second%20Baby%20Food%20Report%209.29.21%20FINAL.pdf

Imparte Cu Prietenii Tai: