Regresia de 6 luni a somnului la bebeluși: sfaturi și trucuri pentru părinții epuizați

Bebeluși
minnie-zhou-5ncvXQ3Ii7A-unsplash (1)

Minnie Zhou / Unsplash

NFT

Până când bebelușul dvs. a fost în jur de jumătate de an, este posibil să vă simțiți ca și cum ați avea cele mai multe părți din rutina lor zilnică. Desigur, bebelușii sunt întotdeauna puțin imprevizibili, dar, în general, aveți o înțelegere decentă despre cum să-i treceți zi și noapte cu un plâns minim. Dar apoi, dintr-o dată, prețioasa ta copil de șase luni se oprește dormind toată noaptea și pui de somn în programul lor regulat. Acest lucru poate fi extrem de frustrant (aveți încredere în noi, îl obținem), dar este, de asemenea, normal și este probabil ca regresia de somn de șase luni a bebelușului dumneavoastră. Iată ce să știți despre regresia de somn de șase luni la bebeluși și informații pentru părinții epuizați pentru a-i ajuta să treacă în această perioadă.

Copil care trece prin probleme de somn? Consultați întregul pachet de regresie a somnului pentru primul an al bebelușului, începând cu regresie de trei luni , regresie de patru luni , regresie de șapte luni , regresie de opt luni , regresie de nouă luni , și Regresie de somn de 12 luni .



Ce este regresia somnului?

In general vorbind, regresia somnului presupune perioade de timp (de obicei între două și șase săptămâni), când un bebeluș sau un copil mic care dormise anterior într-un program (semi) obișnuit devine necinstit. Acest lucru ar putea implica trezirea frecventă în timpul nopții (și dificultăți în a-i readuce la somn), precum și luarea unor pui de somn mult mai scurte decât de obicei sau refuzarea plăcută la somn. Cu alte cuvinte, este extrem de frustrant pentru părinții epuizați care au crezut că vor reveni în sfârșit la un anumit tip de program normal de somn.

NFT

Începând cu anii 1940, ideea ca bebelușii care se confruntă cu regresia somnului a fost studiată de cei care lucrează în psihologia dezvoltării. Dar după peste 70 de ani, deși oamenii de știință știu că regresia somnului se întâmplă, ei încă nu știu de ce sau exact când se întâmplă, relatează New York Times . Și, în ciuda lipsei de date dificile care indică o cronologie precisă de regresie a somnului, nu există lipsă de cărți și site-uri web care prezintă etape specifice ale regresiei somnului, ca etape stabilite, experimentate de majoritatea (dacă nu toți) sugarii.

Pe de o parte, acest lucru poate fi foarte util pentru părinții care se confruntă cu aceste etape cu propriul copil - asigurându-i că regresia somnului copilului lor nu este neobișnuită. Dar, pe de altă parte, poate oferi părinților altceva de care să se îngrijoreze, în ceea ce privește dacă copilul lor se dezvoltă normal sau nu. În cele din urmă, părinții ar trebui să înțeleagă că regresia și dezvoltarea somnului arată diferit la fiecare copil, deci dacă al tău nu respectă cu precizie (sau deloc) cronologia, de obicei nu este motiv de îngrijorare. Și ca întotdeauna, întrebați medicul pediatru dacă aveți întrebări cu privire la acest lucru.

de ce soția mea însărcinată este atât de răutăcioasă pentru mine

Ce se întâmplă în timpul regresiei de somn de 6 luni a unui bebeluș?

Dacă se pare că ai făcut-o doar a trecut prin această situație exactă cu bebelușul tău, există șanse mari să o faci cu regresia lor de somn de patru luni. Dar asta nu înseamnă că ești clar: trec mulți copii o altă perioadă de regresie a somnului între vârsta de șase și opt luni. De asemenea, nu înseamnă că nu ați făcut o treabă bună cu antrenamentele de somn sau stabilirea unei rutine de culcare: ceea ce funcționează pentru bebelușul dvs. la o vârstă poate să nu o reducă nici măcar două luni mai târziu. Bebelușii sunt înșelători așa.

Semnele unei regresii de somn de șase luni sunt asemănătoare celor copilul dumneavoastră experimentat în perioada de regresie anterioară:

  • Treziți-vă mai frecvent noaptea și luați mai mult timp pentru a vă întoarce la somn.
  • Având mai multe probleme de a adormi, în primul rând.
  • Dormind mai mult în timpul zilei și dormind mai puțin noaptea.
  • Plângând mai mult când se trezesc în toiul nopții.

Și, deși oamenii de știință nu sunt pe deplin siguri de ce cauzează perioadele de regresie a somnului, există unele factorii de dezvoltare care ar putea duce la o regresie de somn de șase luni a bebelușului (sau cel puțin o poate agrava), inclusiv:

  • Sunt mai mobili în timpul zilei și vor să-și continue explorarea noaptea.
  • S-ar putea să fie dinți.
  • Se confruntă cu o creștere bruscă.
  • Ar putea fi anxietate de separare.

Ce trebuie făcut în timpul regresiei de somn de 6 luni a unui bebeluș?

Deși poate fi ușor să te frustrezi când bebelușul tău încetează să doarmă în programul normal, este important să ne amintim că acest lucru este temporar și că există lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta. Și când bebelușul dvs. începe să arate unele dintre semnele pe care le-am menționat mai sus, este, de asemenea, o idee bună să verificați temperatura și să vedeți dacă există alte indicații că ar putea fi bolnavi - lucru care le poate afecta și programul de somn. Dacă au febră sau par să nu se simtă bine, sunați la medicul pediatru pentru instrucțiuni despre ce să faceți în continuare.

Aici sunt unele dintre alte modalități de gestionare regresia de somn de șase luni a bebelușului:

  • Respectați o rutină de culcare și un program de somn, inclusiv pentru somnuri. Poate fi tentant să-i ții treaz toată ziua în speranța că vor dormi toată noaptea, dar nu este întotdeauna cazul.
  • Folosiți un aparat de zgomot alb ca o altă modalitate de a vă liniști bebelușul să adoarmă (sau să revină la somn).
  • Acum, că sunt mai mobili, asigurați-vă că bebelușul dvs. face suficient exercițiu / mișcare în timpul zilei.
  • Asigurați-vă că bebelușul dvs. adoarme în pat cât mai des posibil (în loc să fie într-un leagăn, sau în timp ce este ținut, sau în mașină).

Să ai răbdare cu bebelușul tău - și cu tine însuți - este esențial în perioadele de tranziție, cum ar fi regresia de somn de șase luni. În cele din urmă, va trece, iar gospodăria ta poate reveni la programele lor normale de somn (cel puțin până când începe următoarea regresie a somnului).

Ce poate ajuta un copil de 6 luni să doarmă toată noaptea?

O mare parte din asigurarea faptului că bebelușul dvs. doarme toată noaptea arde toată energia lor în exces. Marcajul de șase luni este, de obicei, atunci când bebelușii încep să se târască, ceea ce înseamnă că, în ceea ce privește exercițiile pentru bebeluși, bebelușul are mult mai multe opțiuni. Aceste exerciții de mai jos vă vor ajuta să vă scoateți tot micul.

  • Puneți copilul pe piept și culcați-vă. Nuggetul tău își va ridica capul pentru a te privi, care le construiește mușchii gâtului. Dar dacă preferați să lăsați bebelușul să aibă timp de burtă pe podea, așezați jucării în apropiere pentru a-i ține logodit.
  • Dacă există un lucru pe care bebelușii le place să facă, este săritura. Lăsați copilul să stea pe poală în timp ce îi țineți de mâini. Dacă nu încep să sară imediat, mișcă-ți brațele în sus și în jos. Acest exercițiu își rezolvă picioarele dolofane.