Regresie de somn de 4 luni la bebeluși: sfaturi importante pentru părinții obosiți

Tara Raye / Unsplash

Copil care trece prin probleme de somn? Consultați întregul pachet de regresie a somnului pentru primul an al bebelușului, începând cu regresie de trei luni , regresie de șase luni , regresie de șapte luni , regresie de opt luni , regresie de nouă luni , și Regresie de somn de 12 luni .

Oricât de mult ați putea aștepta cu nerăbdare anumite repere în primul an al bebelușului - la fel ca prima dată când acestea rostogoli sau stai singuri - pot exista, de asemenea, unele faze pe care le temeți. A copil de patru luni regresia somnului este un exemplu perfect. Prietenii tăi care au avut copii s-ar putea să te fi avertizat în legătură cu acest lucru sau s-ar putea să fii surprins cu nepăsare de decizia bebelușului tău de a opri dormind toată noaptea și luându-și somnurile în programul lor obișnuit. Sau poate bebelușul dvs. are acum patru sau cinci luni și nu a trecut prin nimic care seamănă cu regresia somnului și vă întrebați dacă sunt bine. Șansele sunt, sunt în regulă, dar iată câteva informații despre regresia somnului de patru luni, inclusiv câteva sfaturi despre modul în care părinții epuizați pot face față și pot ajunge la cealaltă parte.

Ce este regresia somnului?

În general, regresia somnului implică perioade de timp (de obicei între două și șase săptămâni), când un bebeluș sau un copil mic care dormise anterior într-un program (semi) obișnuit devine necinstit. Acest lucru ar putea implica trezirea frecventă în timpul nopții (și dificultăți în a-i readuce la somn), precum și luarea unor pui de somn mult mai scurte decât de obicei sau refuzarea plăcută la somn. Cu alte cuvinte, este extrem de frustrant pentru părinții epuizați care au crezut că vor reveni în sfârșit la un anumit tip de program normal de somn.

Începând cu anii 1940, ideea ca bebelușii care se confruntă cu regresia somnului a fost studiată de cei care lucrează în psihologia dezvoltării. Dar după mai bine de 70 de ani, deși oamenii de știință știu că regresia somnului se întâmplă, ei încă nu știu de ce sau exact când se întâmplă, relatează New York Times . Și, în ciuda lipsei de date solide care indică o cronologie precisă de regresie a somnului, nu există lipsă de cărți și site-uri web care prezintă etape specifice ale regresiei somnului ca repere stabilite experimentat de majoritatea (dacă nu toți) sugarii.

Pe de o parte, acest lucru poate fi foarte util pentru părinții care se confruntă cu aceste etape cu propriul copil - asigurându-i că regresia somnului copilului lor nu este neobișnuită. Dar, pe de altă parte, poate oferi părinților altceva de care să se îngrijoreze, în ceea ce privește dacă copilul lor se dezvoltă normal sau nu. În cele din urmă, părinții ar trebui să înțeleagă că regresia și dezvoltarea somnului arată diferit la fiecare copil, așa că, dacă a ta nu respectă cu exactitate cronologia (sau deloc), de obicei nu este motiv de îngrijorare. Și ca întotdeauna, întrebați medicul pediatru dacă aveți întrebări cu privire la acest lucru.

Bebelușul tău nu a dormit și se poate simți literalmente ca ani. (Cele mai profunde condoleanțe) Dar nu vă faceți griji mama! Există o lumină la capătul acestui tunel. Partea cea mai importantă a regresiei somnului este că nu durează pentru totdeauna. De obicei durează între două și patru săptămâni.

Ce se întâmplă în timpul regresiei de somn de 4 luni a unui bebeluș?

Prima perioadă de regresie a somnului la un bebeluș apare de obicei între vârsta de trei și cinci luni și este denumită cel mai frecvent regresia somnului de patru luni. În plus față de modele de somn perturbate, alte semne regresia somnului de patru luni poate include agitație, trezirea de mai multe ori în timpul nopții, pui de somn mai puțin și modificări ale poftei de mâncare. În general vorbind, regresia somnului de patru luni este cred că se va întâmpla când un bebeluș se îndepărtează de programul de somn nou-născut - deși, din nou, aceasta este o teorie și încă nu știm exact ce cauzează regresiile somnului.

Dar, în afară de crearea de noi pungi sub ochi, în această perioadă de nesomn corpul bebelușului dvs. trece de fapt printr-un proces de dezvoltare uimitor. În acest timp, creierul lor este în creștere, trece prin eforturi de creștere și învață noi abilități, cum ar fi cum să te așezi sau să te răstoarnă.

Ce trebuie făcut în timpul regresiei de 4 luni a somnului unui bebeluș

Deși poate fi ușor să te frustrezi când bebelușul tău încetează să doarmă în programul normal, este important să ne amintim că acest lucru este temporar și că există lucruri pe care le poți face pentru a te ajuta. Și când bebelușul dvs. începe să arate unele dintre semnele pe care le-am menționat mai sus, este, de asemenea, o idee bună să verificați temperatura și să vedeți dacă există alte indicații că ar putea fi bolnavi - lucru care le poate afecta și programul de somn. Dacă au febră sau par să nu se simtă bine, sunați la medicul pediatru pentru instrucțiuni despre ce să faceți în continuare.

Pentru Linia de sănătate , iată câteva dintre celelalte modalități de a gestiona regresia de somn de patru luni a bebelușului:

• Asigurați-vă că bebelușul este hrănit complet înainte de a-l culca pentru noapte.
• Păstrați camera bebelușului întunecată, astfel încât să poată adormi în timpul somnului și să adoarmă din nou dacă se trezesc dimineața prea devreme.
• Dacă nu ați făcut deja acest lucru, creați o rutină și un program de culcare. Acest lucru ar putea implica lucruri cum ar fi schimbarea hainelor înainte de a le pune la pui de somn sau la culcare noaptea.
• Așteptați câteva minute înainte de a vă verifica copilul dacă încep să plângă în toiul nopții. Foarte bine se pot întoarce singuri, dar dacă acest lucru nu se întâmplă după câteva minute, continuați și faceți rutina obișnuită liniștitoare.
• Acordați atenție semnelor de somnolență. S-ar putea ca bebelușul tău să fie în somn, dar asta nu înseamnă că nu vor dormi niciodată. Deci, când vedeți prima idee despre somnolență, notați cum arată, astfel încât să puteți recunoaște acele semne în viitor și să ajungeți direct la legănare și cântece de leagăn.

Aceasta face parte din a deveni un părinte care are nevoie de mai multă răbdare decât alte aspecte ale jobului, dar să știi la ce să te aștepți - și că nu durează pentru totdeauna - te poate ajuta.

Cum arată programul de somn al unui copil de 4 luni?

O modalitate de a combate regresia somnului este să implementați un program de somn pentru bebelușul dumneavoastră. Iată un exemplu de program de pui de somn pe care îl puteți modifica în funcție de pepita dvs.

• 8:00 a.m. Treziți-vă
• 9:45 pui de somn
• 11:45 ora de joacă
• 13:30. Pui de somn
• 3:30 dupa masa. Timp de joacă și timp de burtă
• 17:30 Pui de somn
• 18:00 Exercițiu pentru bebeluși
• 19:30. Începeți rutina de culcare
• 20:00. Pat

Imparte Cu Prietenii Tai: