Regresia de 8 luni a somnului la bebeluși: sfaturi foarte necesare pentru părinții epuizați
Zach Vessels / Unsplash
Când bebelușul are opt luni , din ce în ce mai aproape de prima lor aniversare, poate fi uimitor să-i priviți crescând și dezvoltându-se. Și apoi, există momente în care se simte că merg cumva înapoi. De exemplu, dacă bebelușul tău trece printr-o perioadă în care fie nu este dormind toată noaptea sau refuză să coboare în primul rând, poate fi o regresie de somn de opt luni. Copiii de opt luni dorm de obicei între 12 și 15 ore pe zi (între pui de somn și dormit noaptea) și, dacă bebelușul nu se închide suficient, s-ar putea să observați că ar putea fi puțin mai ciudat decât de obicei. Și nimeni nu vrea asta. Iată ce să știți despre o regresie a somnului de opt luni, inclusiv ce pot face părinții epuizați pentru a-l ușura pe micuțul său într-un program obișnuit de somn.
Copil care trece prin probleme de somn? Consultați întregul pachet de regresie a somnului pentru primul an al bebelușului, începând cu regresie de trei luni , regresie de patru luni , regresie de șase luni , regresie de șapte luni , regresie de nouă luni , și Regresie de somn de 12 luni .
Ce este regresia somnului?
În general, regresia somnului implică perioade de timp (de obicei între două și șase săptămâni), când un bebeluș sau un copil mic care dormise anterior într-un program (semi) obișnuit devine necinstit. Acest lucru ar putea implica trezirea frecventă în timpul nopții (și dificultăți în a-i readuce la somn), precum și luarea unor pui de somn mult mai scurte decât de obicei sau refuzarea plăcută la somn. Cu alte cuvinte, este extrem de frustrant pentru părinții epuizați care au crezut că vor reveni în sfârșit la un anumit tip de program normal de somn.
Începând cu anii 1940, ideea ca bebelușii care se confruntă cu regresia somnului a fost studiată de cei care lucrează în psihologia dezvoltării. Dar după peste 70 de ani, deși oamenii de știință știu că regresia somnului se întâmplă, ei încă nu știu de ce sau exact când se întâmplă, relatează New York Times . Și, în ciuda lipsei de date dificile care indică o cronologie precisă de regresie a somnului, nu lipsesc cărțile și site-urile web care prezintă etape specifice ale regresiei somnului, ca etape stabilite, experimentate de majoritatea (dacă nu toți) sugarii.
Pe de o parte, acest lucru poate fi cu adevărat util pentru părinții care se confruntă cu aceste etape cu propriul copil - asigurându-i că regresia somnului copilului lor nu este neobișnuită. Dar, pe de altă parte, poate oferi părinților altceva de care să se îngrijoreze, în ceea ce privește dacă copilul lor se dezvoltă normal sau nu. În cele din urmă, părinții ar trebui să înțeleagă că regresia și dezvoltarea somnului arată diferit la fiecare copil, deci dacă al tău nu respectă cu precizie (sau deloc) cronologia, de obicei nu este motiv de îngrijorare. Și ca întotdeauna, întrebați medicul pediatru dacă aveți întrebări cu privire la acest lucru.
Ce se întâmplă în timpul regresiei de somn de 8 luni a unui bebeluș?
Dacă se pare că ai făcut-o doar a trecut prin această situație exactă cu bebelușul tău, există șanse mari să o faci cu regresia lor de somn de patru luni. După aceea, mulți copii trec printr-o altă perioadă de regresie a somnului între șase și opt luni . În acest moment, bebelușul dvs. trece prin unele schimbări cognitive și fizice destul de semnificative, care pot avea impact asupra modului și momentului în care dorm.
Pentru Linia de sănătate , semnele unei regresii de somn de opt luni sunt similare cu cele pe care le-a experimentat bebelușul în perioada de regresie anterioară și pot include:
- Treziți-vă mai frecvent noaptea și luați mai mult timp pentru a vă întoarce la somn.
- Fussiness extrem.
- Luând pui de somn mai scurte.
- Lupta cu somnul.
Cum arată un program de somn vechi de 8 luni?
O parte din recunoașterea semnelor de regresie a somnului este cunoașterea a cum ar trebui să arate un program tipic de somn de 8 luni. În primul rând, fiecare copil este diferit, așa că încercați să nu vă speriați dacă copilul dvs. este la o oră sau două în afara orelor de somn recomandate. Într-o zi, este obișnuit ca copiii de 8 luni să se odihnească aproximativ 14 ore. Se consideră normal ca bebelușul să se odihnească între nouă și 12 ore noaptea și să ia somnuri de trei până la patru ore pe tot parcursul zilei.
Dacă sunteți în căutarea unui șablon de program de somn pentru a ajuta la reglarea și măsurarea tiparului de somn al bebelușului, La ce să te aștepți a trasat un program de somn pentru copilul tău sălbatic.
- 7:00 a.m. Treziți-vă
- 9:30 dimineața
- 11:30 a.m. Treziți-vă
- 14:00. Pui de somn
- 3:30 dupa masa. Treaz
- 19:00. Rutină la culcare
- 19:30. Ora de culcare
Ce trebuie făcut în timpul regresiei de 8 luni a somnului unui bebeluș?
În primul rând, efectuați o verificare rapidă a temperaturii pentru a vă asigura că bebelușul dvs. nu are febră - lucru care poate afecta și programul lor de somn. Dacă este mai mare decât în mod normal, contactați medicul pediatru. Dacă nu este cazul, bebelușul tău nu este dentiţie , iar bebelușul nu se ține de programul obișnuit de dormit, ar putea trece printr-o regresie de somn de opt luni.
Aici sunt niste modalități de gestionare regresia de somn de opt luni a bebelușului:
- Respectați o rutină de culcare și un program de somn, inclusiv pentru somnuri. Poate fi tentant să-i ții treaz toată ziua în speranța că vor dormi toată noaptea, dar nu este întotdeauna cazul și poate fi contraintuitiv. Un copil bine odihnit va dormi mai mult.
- Când este timpul să vă culcați, asigurați-vă că burtica bebelușului este plină și că scutecul este uscat.
- Expuneți bebelușul la lumina zilei în timpul perioadelor de veghe din timpul zilei pentru a-i ajuta să stabilească un model mai bun de somn-veghe.
- Asigurați-vă că bebelușul dvs. adoarme în pat cât mai des posibil (în loc să fie într-un leagăn, sau în timp ce este ținut, sau în mașină).
După câteva nopți de plâns târziu, s-ar putea să ai impresia că bebelușul tău nu va mai reveni niciodată la programul normal de somn, dar nu este cazul. Poate dura câteva săptămâni pentru a ajunge acolo, dar și această fază de regresie a somnului de opt luni va trece.
Cum să ajute un copil de 8 luni să doarmă toată noaptea?
Bebelușilor le place să se miște și, atunci când au opt luni, este practic pasiunea lor. Când vine vorba de a-l face pe bebeluș să doarmă pe tot parcursul nopții, angajarea copilului în diferite activități în timpul zilei este esențială. Iată câteva exerciții pe care le puteți încerca cu pepita dvs.
- Faceți o petrecere de dans. Bebelușii învață să meargă înainte să învețe să meargă. Deci, pornește muzică și arată-i bebelușului câteva mișcări. Dacă te copiază, acesta este un punct bonus. Sau cântați câteva melodii care încurajează mișcarea, cum ar fi, capul, umerii, genunchii și degetele de la picioare. Este posibil să nu urmeze, dar, din nou, vă pot copia.
- Au timp zgomotos. La opt luni, bebelușul tău este probabil cel mai tare lucru din casă. Profitați de acest lucru și încurajați-vă copilul să țipe și să țipe puțin. În același mod, plânsul obosește un bebeluș, la fel și acele țipete vesele.
Imparte Cu Prietenii Tai:
