Uleiuri esențiale pentru simptomele tendinitei
Dacă sunteți în căutarea unui mod natural de a ameliora simptomele de tendinită, poate doriți să încercați să utilizați uleiuri esențiale. Uleiurile esențiale sunt extracte concentrate de plante care pot fi folosite pentru o varietate de scopuri, inclusiv pentru vindecare. Există câteva uleiuri esențiale diferite care pot fi utile pentru tratarea tendinitei. Unele dintre cele mai populare opțiuni includ: - Ulei de lavandă: Acest ulei este cunoscut pentru proprietățile sale calmante și relaxante. Poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii. - Ulei de mentă: Acest ulei are un efect răcoritor și revigorant. Poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii. - Ulei de rozmarin: Acest ulei este cunoscut pentru capacitatea sa de a îmbunătăți circulația. Poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii. Pentru a folosi uleiuri esențiale pentru tendinită, puteți fie să le aplicați direct pe zona afectată, fie să le adăugați la o baie caldă. De asemenea, poate doriți să consultați un profesionist înainte de a utiliza uleiuri esențiale, deoarece acestea pot fi puternice.
Actualizat la 26 aprilie 2021 3 minute citite
Prezentare generală
Tendinita (aka tendinita) se referă la inflamația tendonului.
Tendoanele sunt benzi fibroase de țesut care unesc osul cu mușchiul.
Această condiție este cauzată de mișcări repetitive sau de efectuarea de mișcări identice sau similare pentru o perioadă lungă de timp.
Folosirea excesivă sau rănirea tendoanelor poate duce la durere, uzură și chiar o gamă limitată de mișcare a tendonului.
Tipurile comune de tendinită sunt:
- Genunchiul săritorului
- Cot de tenis
- Umărul ulciorului
- Cotul jucătorului de golf
- Tendinita tendonului lui Ahile
Cele mai bune selecții de amestecuri MC
 |  |  |  | |
| Amestec de uleiuri esențiale antiinflamatorii Vibrant Blue Oils | Amestec de uleiuri esențiale Amrita Muscle Tension | Rocky Mountain Oils Amestecul de uleiuri esențiale True Blue | Amestec de uleiuri esențiale Amrita Muscle Joint Ease | |
| Scor MC | 99% | 95% | 90% | 95% |
| Grad terapeutic? | da | da | da | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) | Da (certificat) | Da (Necertificat) | Nu |
| Fara chimicale | da | da | da | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) | Da (Contactați compania) | Da (pe site) | Nu (Contactați compania) |
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru simptomele de tendinită
 |  |  |  | |
| Uleiuri albastre vibrante Ulei esențial de mentă ulei pentru iedera otrăvitoare | Uleiuri albastre vibrante Ulei esențial de lavandă | Ulei esențial de mușețel Amrita | Ulei esențial de tămâie pentru terapie cu plante | |
| Scor MC | 99% | 99% | 95% | 89% |
| Grad terapeutic? | da | da | da | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) | Da (Necertificat) | Da (certificat) | Da (certificat) |
| Fara chimicale | da | da | da | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) | Da (Contactați compania) | Da (pe site) | Da (pe site) |
Șase tratamente convenționale și naturale pentru tendinită
- Metoda RICE
RICE înseamnă Rest-Ice-Compression-Elevation.
Întrerupeți activitatea intensă a cotului, astfel încât tendonul să se poată odihni.
Aplicați pachete de gheață zilnic pe zona afectată timp de cel puțin 10 minute o dată.
Folosiți pachete de compresie și mențineți și cotul ridicat.
- Medicament antiinflamator fără prescripție medicală (OTC).
Puteți încerca analgezice OTC, cum ar fi Advil, Tylenol sau Motrin, dar, de asemenea, știți că acestea sunt medicamente temporare, mai degrabă decât soluții pe termen lung. De asemenea, vin cu propriile efecte secundare de luat în considerare.
- Cortizon împușcat
Dacă durerea este severă și nimic altceva nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate prescrie o injecție cu cortizon pentru a contracara inflamația.
- Dieta antiinflamatoare
Ceea ce mănânci contează! Optează pentru undieta antiinflamatoarebogat în grăsimi bune și o gamă largă de legume multicolore, umplute cu antioxidanți.
- Fizioterapie
Acest lucru vă poate îmbunătăți timpul de recuperare și vă poate reduce șansele de pierdere severă a mobilității și a amplitudinii de mișcare. Terapeutul vă va oferi mai multe exerciții pentru a rezolva acea zonă.
- Uleiuri esențiale și aromaterapie
Dacă sunteți după o abordare mai naturală pentru gestionarea simptomelor de tendinită, atunci uleiurile esențiale vă pot ajuta.
Uleiurile esențiale ca remedii naturale
Uleiurile esențiale (EO) sunt extracte de plante foarte concentrate care conțin sute de substanțe chimice active cunoscute pentru a ajuta la accelerarea vindecării și a echilibrului în organism.
Mai multe EO au proprietăți benefice pentru abordarea simptomelor de tendinită:
- Antiinflamatorproprietăți
- Analgezicproprietăți (calmarea durerii)
- Proprietăți antispastice (reduce spasmele musculare șidurerile musculare)
OE pot ajuta, de asemenea, la adresadureri articulare.
Cele mai bune uleiuri esențiale pentru simptomele de tendinită
- Menta (mentol)
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Lavandă
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Muşeţel
MC Top Pick
| Scor MC | 95% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Tămâie
MC Top Pick
| Scor MC | 89% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Rozmarin
MC Top Pick
| Scor MC | 90% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- cuișoare
MC Top Pick
| Scor MC | 95% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Ghimbir
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Clary sage
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Helichrysum
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
- Lemongrass
MC Top Pick
| Scor MC | 95% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Muscată
MC Top Pick
| Scor MC | 93% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Wintergreen
MC Top Pick
| Scor MC | 90% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (Necertificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (pe site) |
- Maghiran
MC Top Pick
| Scor MC | 99% |
|---|---|
| Grad terapeutic? | da |
| Organic sau sălbatic? | Da (certificat) |
| Fara chimicale? | da |
| Testare disponibilă? | Da (Contactați compania) |
Cum să folosiți uleiurile esențiale pentru tendinită
Cea mai eficientă modalitate de a utiliza EO pentru această afecțiune este să masaj uleiurile direct pe zona (zonele) afectată(e).
Diluați întotdeauna EO cu un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos, înainte de a le aplica direct pe piele.
Puteți folosi un rollerbottle pentru o aplicare ușoară.
Țineți la 2-3 picături de EO la 1 linguriță de ulei purtător.
De asemenea, puteți adăuga câteva picături de EO într-un vas cu apă caldă sau fierbinte și utilizați un prosop ca o compresă caldă.
Difuzoarele de uleiuri esențiale nu sunt eficiente în gestionarea simptomelor de tendinită, deoarece aplicarea topică este mai direcționată decât inhalarea.
Probleme de siguranta
Când sunt utilizate în siguranță și în mod adecvat, EO oferă de obicei puține sau deloc efecte secundare.
OE trebuie întotdeauna diluate în a ulei purtător a preveni iritatie de piele și posibile reacții atunci când sunt utilizate local ca ajutor natural pentru durerea de tendinită și alte simptome.
Este recomandabil să efectuați un test de plasture pe o zonă neafectată a pielii și să așteptați 24 de ore pentru a confirma că nu există nicio reacție alergică.
Dacă aveți vreo reacție adversă la orice ulei, întrerupeți imediat utilizarea și consultați furnizorul de asistență medicală.
Fiți conștienți de contraindicațiile fiecărui ulei pe care îl utilizați, deoarece unele OE nu sunt potrivite pentru copii sau femei însărcinate sau care alăptează.
Alegeți întotdeauna produse organice și terapeutice de înaltă calitate, certificate pentru a evita loturile diluate și adăugarea de substanțe chimice potențial dăunătoare.
Un amestec de uleiuri esențiale DIY pentru tendinită
- 3 picături de ulei esențial de mentă
- 3 picături de ulei esențial de lavandă
- 3 picături de ulei esențial de tămâie
- 3 picături de ulei esențial de helichrysum
- ½ cană de ulei de cocos ca ulei purtător
Într-un bol de sticlă sau un recipient fără BPA, amestecați uleiurile și apoi aplicați pe zonele afectate și masați ușor, cu mișcări circulare.
Pentru cele mai bune rezultate, aplicați de două ori pe zi, dimineața și seara.
Păstrați într-un recipient de sticlă închis la culoare, cu un capac ermetic.
A se păstra departe de lumina directă a soarelui sau de căldură.
Imparte Cu Prietenii Tai:
