Regresia somnului pentru copii mici 101: Ce să faci când îți ia nopțile

Christopher Futcher / iStock

Până când copilul tău se întoarce un an , s-ar putea să fii destul de obraznic despre cât de bine dorm. S-au dus de mult nopțile nedormite cu ochii sângeroși, îți dai seama. Chiar ai acceptat asta antrenament de somn chestie, spui tu. Și apoi se întâmplă - somnul copilului mic regresie, alias unul dintre micile amintiri ale părinților despre cât de râs este să fii plin de satisfacție când crești oameni mici. Copiii găsesc întotdeauna o modalitate de a vă îndruma (și te lipsesc de somn ). Desigur, nu poți doar nu dormi. Deci, ce faci când copilul tău decide brusc să facă o grevă de amânare? Și când se întâmplă regresia somnului copiilor mici? Ca să nu mai vorbim, de ce ?! Serios, pentru că ești epuizat.

Din păcate, regresia somnului este pur și simplu unul dintre acele lucruri prin care copiii trec și cresc. În plus, nu durează pentru totdeauna și nu va anula toate progresele pe care le-ați făcut cu rutina lor de noapte. Iată un rezumat al ceea ce vă puteți aștepta.

Ce este regresia somnului?

Regresia somnului descrie ce se întâmplă atunci când copilul tău doar se oprește din somn noaptea felul în care au făcut antrenamente post-somn. Sau poate că micuțul tău practic s-a antrenat într-un program bine stabilit de somn - și dintr-o dată toate acestea par să dispară. Poate că se luptă să adoarmă sau să rămână în pat. S-ar putea chiar să se trezească pentru perioade lungi de timp noaptea.

Ideea este că doar nu primesc acele 11-14 ore de somn pe care ar trebui să le primească. La rândul său, asta înseamnă că nu primești părintele singur de înaltă calitate - timpul nopții sau părintele tău de calitate medie - noaptea. Și, deși poate fi normal, cu siguranță nu pare o fază grozavă.

Când se întâmplă regresia somnului copiilor mici?

Prieteni și colege mame obosite, răspunsul la aceasta este ... * ridică din umeri * Cine știe? Glumeam. Un fel de.

Adevărul este că regresia somnului se întâmplă de obicei în jur 18 luni și din nou la doi ani. Dar ar putea fi ceva mai devreme pentru tine sau ceva mai târziu. Există un 15 luni regresia somnului pentru unii și 20 de luni pentru alții. Deci, ascultă, nu ne-ar plăcea nimic altceva decât să-ți spunem definitiv când copilul tău va experimenta acest lucru, astfel încât să te poți pregăti emoțional și mental. Din păcate, nu există nicio știință precisă pentru a lucra aici. Și, după cum probabil știți până acum, fiecare copil este diferit.

De ce s-ar putea întâmpla acest lucru la 18 luni?

Practic, 18 luni sunt pline de mari etapele de dezvoltare pentru copilul tău. Ei cresc atât de mult și învață atât de multe abilități noi, așa că își găsesc în cele din urmă independența. S-ar putea să te uiți la micuțul tău la această vârstă și să te gândești, Uau, nu mai sunt un bebeluș . Copilăria este un moment de schimbare emoțională, biologică și socială, pe măsură ce are loc tranziția de la copilărie la un nou nivel de independență și creștere, a spus dr. Darcia F. Narvaez Psihologie astăzi , adăugând, este complet normal ca copiii mici să se trezească în timpul nopții.

Aproximativ 18 luni sau doi ani este, de asemenea, atunci când mulți părinți aleg să-și mute copiii dintr-un pătuț și în pat. Dacă ești unul dintre acești părinți, probabil poți atesta personal impactul acestei tranziții asupra obiceiurilor de somn ale copilului tău.

Deci, ce cauzează regresia somnului, într-adevăr?

Din nou, acest lucru nu este precis și știință bine cercetată . Cu toate acestea, experții speculează că ar putea exista numeroși contribuitori posibili. Acestea pot include:

Creșterea dezvoltării

Regresia somnului copiilor ar putea avea loc din cauza apariției unor creșteri sau a salturilor în dezvoltare. Copilul dvs. devine tot mai conștient și mai independent.

Anxietate de separare

Copiii experimentează, de asemenea anxietate de separare la această vârstă , ceea ce ar putea să le îngreuneze adormirea bruscă într-o cameră goală.

Oboseală

S-ar putea întâmpla și din cauza lipsei de somn - mai ales în timpul zilei. Da, ca un copil mic, copilul tău încă are nevoie acea un pui de somn . Dacă vor merge la îngrijirea copilului, dacă rutina lor s-a schimbat sau dacă încep să-și afirme independența refuzând să facă pui de somn, acest lucru le-ar putea afecta somnul noaptea.

Dentiţie

Și bineînțeles, vechiul nostru prieten dintii ar putea fi vinovatul . Este un renumit perturbator al somnului din primul an al copilului și, din păcate, cei mici sunt încă dinți în cea mai mare parte a anilor lor mici. Deci, da. Blestemă-te, dinți!

Poate regresa de somn cauza somnambulismului ?

Întrucât somnambulismul la copii poate fi cauzat de oboseală sau de somn neregulat, da, regresia somnului copilului mic poate însemna somnambulul tău mic în acest timp. Și dacă vreți vreodată să experimentați cum ar putea fi să faceți parte dintr-o scenă dintr-un roman al lui Stephen King, salutați somnambulismul indus de regresie. Puține lucruri din viață sunt mai deconcertante decât să observi lumina camerei de zi aprinsă la trei dimineața, să intri și să-ți vezi copilul așezat pe canapea adormit, cu pleoapele deschise.

Din nou, s-ar putea să preferați somnambulismul decât teroarea nocturnă indusă de oboseală. Nimic nu te face să te miști mai repede decât un copil care țipă la două dimineața.

amintește de cereale de orez

Ce pot face dacă copilul meu nu vrea să doarmă?

Cu siguranță există lucruri pe care le poți face pentru a combate regresia somnului. Încercați următoarele sfaturi și tactici pentru a spera (cu degetele încrucișate) să vă ajutăm pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră să închideți ochii.

• Păstrați o rutină bună, lungă și nocturnă. Îl va ajuta pe copilul tău să se relaxeze și să se culce somnoros, dar treaz.
• Stabiliți un set de culcare. Dacă copilului dvs. îi lipsesc acele somnuri din timpul zilei, compensați acest lucru mutând înainte de culcare.
• Copilul tău are o iubire? Confortul este ca bebelușul Ambien. Adormiți-l pe copilul mic cadou cu un animal de pluș sau cu o pătură. Obiectele de confort ajută, de asemenea, să contracareze orice anxietate de separare. Asigurați-vă că jucăria este suficient de sigură pentru a o avea în pat sau în pătuț.
• Asigurați-vă că cheltuiesc suficientă energie în timpul zilei. Îi va ajuta să doarmă mai bine.
• Ajută-ți copilul să vadă somnul ca o recompensă în loc de o pedeapsă. Copiii mici au mai mult spirit decât iepurașul energizant, astfel încât ideea unui pui de somn este cu adevărat o tortură. Deci, trebuie vinde aceasta . Faceți din acesta un eveniment sau chiar o cursă și arătați-le cât de distractiv poate fi somnul.
• Oferiți un stimulent. Aceasta nu este o mită! Pur și simplu îi oferiți copilului ceva de așteptat cu nerăbdare după pui de somn. În acest fel, sunt încurajați să meargă la culcare, deoarece cu cât o fac mai repede, cu atât mai repede pot avea orice le-ai promis.
• Opriți toate dispozitivele cu o oră sau două înainte de culcare pentru a vă pregăti copiii mental să meargă la culcare. Aceasta înseamnă telefoane, iPad-uri și televizor. Apoi stingeți luminile din dormitor și folosiți lampa pentru a parcurge restul rutinei lor de noapte. Dacă copilul dvs. are lumină de noapte, asigurați-vă că este slab și de culoare caldă.

Ar trebui să lași un copil de doi ani să strige?

Sincer, mamă, este apelul tău. Depinde de tine și de copilul tău. Deși există multe aspecte pozitive ale metodei de strigare, există, de asemenea, câteva dezavantaje pe care doriți să le luați în considerare mai întâi.

PROS

• Vor înțelege că a fi în pat înseamnă că este timpul să se culce, chiar și atunci când nu vor. Aceasta înseamnă că se vor lupta mai puțin atunci când vor fi așezați în pătuțul lor.
• Lăsând copilul să plângă, îi învață independența. Îi antrenează să se bazeze pe ei înșiși și să se calmeze.

CONTRA

• Un dezavantaj major al metodei strigă este că trebuie să-ți auzi copilul mic ... strigă. Acest lucru deranjează cel mai mult pe multe mame. Poate evoca sentimente de vinovăție extremă sau frustrare.
• Îți poți învăța din greșeală pepita că plânsul face parte din rutina patului și a somnului, care este opusul complet al obiectivului tău.
  

Trece regresia somnului?

În cele din urmă, putem transmite câteva vești bune - da! Regresia somnului ar trebui să treacă de la sine în aproximativ una până la trei săptămâni, atâta timp cât vă țineți de arme și nu schimbați obiceiurile de somn ale copilului în niciun mod drastic. Până atunci va trebui să supraviețuiești ca noi toți: la cafea și speranță.

Aveți nevoie de mai multe sfaturi pentru copii mici pentru cei doi teribili? Consultați paginile noastre despre jocurile de învățare pentru copii mici, care se ocupă de copii mici constipați , și altele.

Imparte Cu Prietenii Tai: