celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Aveți în continuare #RelationshipGoals? Iată cum să durezi o relație

Relații
everton-vila-AsahNlC0VhQ-unsplash (1)

Everton Vila / Unsplash

Încă de la o vârstă fragedă, suntem învățați că ar trebui să fim în căutarea noastră suflet pereche : cineva care ne completează - sau cel puțin ne completează -. Aflăm că relațiile sunt baza familiilor și pot fi cu adevărat minunate atunci când întâlnești pe cineva care doar te primește. Și sigur, este adevărat, dar și, relațiile sunt cu adevărat o muncă grea . Aceasta este partea pe care oamenii tind să o lase în afara conversației.

Ca oameni, ne dezvoltăm și creștem constant ca oameni și nu există nicio garanție că partenerul tău va crește alături de tine (deși este cu siguranță #relationshipgoals). Oricât de grozav ar fi să ai o relație foarte ușoară care s-a întâmplat singură, nu este cazul majorității oamenilor. Iată patru moduri de a face o relație durabilă care poate ajuta cuplurile în orice etapă.

Citiți mai multe din pachetul nostru de auto-îmbunătățire și primiți sfaturi cum să te simți bine cu tine , cum să fii mai romantic , cum să fii un părinte mai bun, cum să comunici mai bine, cum să ieși dintr-o criză , și cum să te bucuri de viață.

Fii plin de compasiune

Lucrurile pot fi fierbinți și grele la începutul unei relații, dar expresia peste luna de miere există dintr-un motiv: majoritatea cuplurilor progresează dincolo de etapa de dragoste romantică timpurie . Și atunci când ai dragoste plină de compasiune pentru partenerul tău devine și mai important ca niciodată. Acest tip de conexiune este mai stabil și mai previzibil decât dragostea pasională, dacă este mai puțin interesantă, dr. Kelly Campbell scrie la Psychology Today . Legătura cuplului poate fi descrisă ca profundă, confortabilă și grijulie. Dar, în același timp, dacă un cuplu se bazează exclusiv pe dragostea plină de compasiune, fără niciun fel de pasiune sau scânteie romantică , pot trece în cele din urmă în a deveni prieteni apropiați și colegi de cameră.

Asigurați-vă că toată lumea ascultă și se simte auzită

Oricât de aproape am fi de partenerii noștri, aceștia nu sunt cititori minți, așa că, dacă vă simțiți într-un anumit fel, anunțați persoana respectivă. În mod ideal, ei te vor asculta și vei face același lucru pentru ei. Ca Sarì Harrar și Dr. Rita DeMaria scrieți în Reader’s Digest , cel mai puternic lucru pe care îl poți face pentru a menține o relație solidă este să vorbești mai puțin și să asculți mai mult. Vina, jigniri , critica și agresiunea prezic un sfârșit rău sau cel puțin un iad viu, scriu ei. Când vorbirea devine combativă, nu întrerupeți, nu oferiți o soluție sau apărați-vă prea curând. Fii deschis, sincer, evită agresivitatea pasivă pentru respect și nu te gândi doar la următoarea ta replică în timp ce partenerul tău vorbește, ia în considerare cu adevărat ceea ce spun, ce au nevoie din relație și parteneriatul tău.

O componentă integrantă a comunicării este limbajul corpului, atât al dvs., cât și al partenerului. Întrebați-vă, vă derulați prin telefon când partenerul dvs. vă vorbește? Sunteți pe deplin prezent și ascultați ceea ce spun ei în loc să vă formulați doar răspunsul? Luați poziții fizice defensive prin încrucișarea brațelor și evitarea contactului vizual? Acestea sunt toate lucrurile de reținut în timp ce vorbiți și interacționați unul cu celălalt.

mașină de amestecare formule

Ambii parteneri trebuie să fie angajați

Cu toții am văzut - și poate chiar am făcut parte din - relații unilaterale și știm că pur și simplu nu funcționează. Pentru ca o relație să dureze, trebuie să fiți amândoi implicați și să jucați în aceeași echipă. Partenerii ar trebui să creadă că relația funcționează, indiferent de ce, Campbell scrie la Psychology Today . Mulți oameni intră în căsătorie așteptându-se să dureze pentru totdeauna, dar undeva pe parcurs, cel puțin un partener se răzgândește. Este vital să vorbești cu partenerul tău despre opiniile lor asupra angajamentului: de exemplu, cred ei în rupturile de tranzacții? Dacă da, care sunt acestea?

Pe măsură ce cuplurile vin în impasul acesta, nu este ca și cum ar întâlni un semn care spune că urmați acest drum dacă vă aflați într-un loc căsătorie nefericită , sau luați acest drum dacă aveți o relație sau căsătorie care merită salvată . Este timpul să încercăm consilierea cuplului ? Toate aceste întorsături și deciziile vor trebui să vină de la ambii parteneri.

Nu dați vina pe partenerul dvs. pentru tot

Când lucrurile merg prost, este firesc să vrem să atribuim vina cuiva - în mod ideal, nu noi înșine. Și dacă suntem într-o relație, vina poate cădea pe partenerul dvs., indiferent dacă este sau nu vina lor. Este tentant să dai vina pe partenerul tău atunci când te simți furios, dezamăgit, plictisit, trădat sau stresat în legătură cu relația ta, scrie Harrar și DeMaria. Următorul pas este să-l vezi pe partenerul tău ca pe cel care trebuie să se schimbe pentru ca relația să se îmbunătățească. Acesta este un cop-out. Încercarea de a-ți îmbunătăți partenerul îl pune în defensivă și te aruncă într-o lumină negativă. Rezultatul? Nimeni nu se schimbă. Nimeni nu își asumă responsabilitatea. Toată lumea este nefericită. Și a face din partenerul tău cel rău înseamnă a ignora 90% din el sau ea, ceea ce este bun. În schimb, fii mai introspectiv și aruncă o privire mai atentă asupra ta înainte de a atribui în mod automat vina partenerului tău.

Citate despre păstrarea vie a magiei

O relație iubitoare este una în care persoana iubită este liberă să fie el însuși - să râdă cu mine, dar niciodată de mine; să plângi cu mine, dar niciodată din cauza mea; să iubești viața, să te iubești pe sine, să iubești să fii iubit. O astfel de relație se bazează pe libertate și nu poate crește niciodată într-o inimă geloasă. - Leo F. Buscaglia

Ori de câte ori sunteți în conflict cu cineva, există un factor care poate face diferența între a vă deteriora relația și a o aprofunda. Acest factor este atitudinea. - William James

uleiuri esențiale.pentru.dureri de spate de rinichi

Dacă ai fi iubit, iubești și ai fi iubit. - Benjamin Franklin

Bucuria împărtășită este o bucurie dublă; mâhnirea împărtășită este o jumătate de durere. - Proverb suedez

Imparte Cu Prietenii Tai: