Ce este un părinte cu iluminare pe gaz? Cum să identificăm această dinamică a comportamentului toxic
Julia M Cameron / Pexels
Probabil că ați auzit deja termenul de iluminare a gazului - până la urmă, a fost un cuvânt cheie în ultimii ani. Ceea ce poate nu ți-ai dat seama, totuși, este că iluminarea cu gaz nu se aplică doar dinamicii unui relație romantică . Indiferent dacă ați știut-o înainte de acest punct, este posibil să știți maturizat cu un părinte care aprinde gazul. Sau poate că sunteți aici pentru că vă este teamă că sunteți cel care se implică în asta comportament toxic cu propriii tăi copii. Oricum ar fi, este important să puteți observa semnele unui părinte care aprinde gazul.
Înainte de a ne scufunda în psihic, respirați adânc și repetați după noi: Niciun părinte nu este perfect . Dacă ceea ce urmează să citiți ajunge puțin prea aproape de casă, amintiți-vă că suntem cu toții defectuoși ca ființe umane, iar acest lucru este transferat în domeniul părinților. Oricât de mult am încerca, vom face cu toții ceva care are potențialul de a ne afecta negativ copiii. Acestea fiind spuse, iluminarea cu gaz merită avertisment, deoarece este o formă deosebit de flagrantă de comportament parental toxic.
Ce este iluminarea cu gaz?
Psihologia Astăzi definește iluminarea cu gaz ca folosirea devierii, a distragerii și a învinovățirii de către o persoană pentru a ascunde un adevăr sau pentru a beneficia într-un fel, în detrimentul altuia. Este o formă deosebit de insidioasă de chinuri psihologice și abuzuri emoționale, deoarece uneori persoana care face aprinderea nu își dă seama nici măcar că este vinovată de comportament.
De unde a venit termenul de iluminare cu gaz?
Dacă iluminarea cu gaz pare un cuvânt ciudat pentru a descrie acest comportament toxic, ei bine, este pentru că este un fel - dacă nu sunteți familiarizați cu piesa de teatru din 1938 cu același nume. Sau filmul care a venit după ce i-a jucat pe Ingrid Bergman și Charles Boyer. În poveste, un soț estompează luminile pe gaz în casa cuplului în fiecare seară, doar pentru a nega vehement acest lucru atunci când soția lui observă. Este un exercițiu răsucit de putere, control și manipulare.
Este chiar atât de rău?
Într-un cuvânt, da. Vorbind cu Sănătate revistă în februarie 2020, psihologul clinic dr. Ben Michaelis a subliniat că a fi lipsit de energie distorsionează sentimentul realității. Vă invalidează percepția personală. A fi pus la îndoială realitatea ta trebuie să fie cel mai dăunător lucru, deoarece realitatea noastră și modul în care gândim despre lume este cam tot ce avem, a explicat el.
Efectele pe termen lung ale iluminării cu gaz asupra unui copil pot fi lucruri precum anxietatea, îndoiala de sine, nesiguranța, paranoia, neîncrederea și chiar perpetuarea ciclului de iluminare a gazelor în sine.
picioare umflate postpartum
Care sunt semnele?
Unul dintre cele mai dificile lucruri legate de identificarea unui părinte luminos este dinamica părinte-copil - una care este inerent dezechilibrată de la început. Copiii tind să se uite la părinții lor pentru a-și confirma viziunea asupra lumii și, de obicei, au încredere în răspunsul la care le spune părintele lor.
Cu toate acestea, există anumite semne care ar putea servi drept steaguri roșii. Iată câteva exemple.
Rescrierea istoriei : Este posibil ca un copil și un părinte să aibă amintiri diferite despre același eveniment? Sigur. Însă un părinte luminos tinde să submineze amintirea copilului său, indiferent de ce este. Vor discredita amintirile copilului cu pensule precum: Exagerezi! sau Nu mai fi atât de dramatic - nu a fost nimic.
porecle proaste pentru fete
Crearea unei concurențe nesănătoase : Acest tip de părinte va favoriza probabil un fel de dinamică competitivă nesănătoasă în casă. Ar putea concura cu copilul pentru atenție sau chiar prieteni. Părinții care aprind gazul au, de asemenea, tendința de a-i pune pe frați unul împotriva altuia. Copilul care este lipsit de gaze va servi drept țap ispășitor, în timp ce părintele pune un frate pe un piedestal.
Subminarea succesului : Într-o ființă similară, părintele ar putea diminua în mod activ succesul copilului său. Ai fost acceptat la un colegiu din Ivy League? Îți vor spune că este o risipă de bani. Ai o promoție la primul tău loc de muncă? Acestea ar putea sugera că angajatorul dvs. a făcut o greșeală sau a existat un alt motiv decât meritul care a influențat procesul decizional.
Negând propriile acțiuni : Poate că unul dintre cele mai uimitoare aspecte ale unui aprindător este faptul că vor nega ceva ce au spus sau au făcut, chiar și atunci când se confruntă cu un adevăr irefutabil. Vor minți fără niciun motiv, ca și când ar face asta pentru sport. Și se vor dubla în necinstea lor dacă încercați să o provocați. Este de la sine înțeles că a fi crescut într-o gospodărie cu cineva care minte despre orice poate afecta cu siguranță valoarea pe care o pune un copil Adevarul .
Exagerarea conflictului : Iluminatoarele cu gaz sunt, de asemenea, notoriu volatile. Orice le poate declanșa și, adesea, sunt lucruri mărunte la care nu te-ai aștepta să fie o afacere atât de mare. Poate că copilul lor a bătut un pahar cu apă. În marea schemă a lucrurilor, asta este o blip. O greșeală sinceră. Comportamentul tipic al copiilor. Dar ar putea face ca un aprindător să-și piardă rahatul, făcându-l pe copil să simtă că tot ceea ce fac este greșit.
Refuzând să-și ceară scuze : A-ți cere scuze față de cineva înseamnă să recunoști că ai greșit. A recunoaște că ai greșit înseamnă a renunța la control. Un aprins nu va dori să facă asta. În schimb, își vor săpa călcâiele după o ceartă. O vor aștepta suficient pentru ca copilul să treacă peste asta, sau până când copilul își cere scuze (nu contează dacă conflictul nu a fost în mod clar vina copilului). Un părinte luminos trebuie să aibă dreptate în privința tuturor ... chiar și atunci când nu este.
Batjocoritor : Spoiler alert? Iluminatoarele de gaz sunt agresori. Și bătăușii își bat joc de oameni. Așadar, părinții care se aprind de gaz pot să-și bată joc de propriul copil. S-ar putea chiar să facă tot posibilul să-i umilească. Semințele rușinii plantate în acele momente tind să prindă rădăcini destul de adânc - ceea ce înseamnă că aceste sentimente pot fi greu de dezgropat mai târziu în viață.
Care sunt câteva exemple de lucruri pe care le spun iluminatoarele cu gaz?
- Ești prea sensibil!
- Pari nebun.
- Ești doar paranoic.
- Vă imaginați lucruri.
- Reacționezi excesiv.
- Nu fi atât de lucrat.
- Asta nu s-a întâmplat niciodată.
- Nu asta s-a întâmplat.
- Ești isteric.
- Am vorbit despre asta ... nu-ți amintești?
- Ești irațional.
- Nu știi cum să faci o glumă.
- Nu mai lua tot ce spun atât de în serios.
- Vă puteți auzi?
- Ești atât de subțire.
- Îmi fac griji pentru sănătatea ta mintală.
- Familia ta nu te înțelege.
- Ai fost chiar atent?
- Trebuie să învățați cum să comunicați.
- De ce sari mereu la concluzii?
- De ce ai crede asta?
- De ce ești atât de supărat? Ia-o usor.
- Dacă ai asculta ...
- Cred că va trebui să mă repet din moment ce nu-ți amintești ...
- Te critic pentru că îmi place de tine.
- Nu mă cert; Discut.
- Ești singura persoană cu care am aceste probleme.
- Citești prea mult în acest sens.
- Știu la ce te gândești.
- Ar fi trebuit să știi că nu a fost momentul potrivit pentru a vorbi.
- Ce spune asta despre tine, totuși?
Care sunt efectele de traume din copilărie?
Modul în care ai fost crescut în copilărie afectează tipul de adult pe care îl devii. Cu toate acestea, avem puterea de a ne vindeca și de a deveni cea mai bună versiune a noastră atunci când ne recunoaștem trauma. Când ați experimentat acest tip de abuz emoțional, este posibil să aveți probleme la găsirea validității în propriile sentimente. Acest lucru înseamnă că poți avea greutate să ai încredere în tine și în percepțiile tale. Poate fi o adevărată lovitură pentru stima de sine și poate provoca anxietate, depresie și izolare. Acest lucru poate afecta relațiile viitoare dacă nu este abordat.
Pentru a ajuta la rezolvarea traumei, este important să ne amintim că:
- Ceea ce ai experimentat nu a fost vina ta.
- Abțineți-vă să vă certați despre ceea ce este adevărat cu bricheta.
- Exersează să ai încredere în instinctele tale și să îți apreciezi gândurile și sentimentele.
Ce este iluminarea cu gaz neintenționată?
S-ar putea să presupunem că iluminatoarele pe benzină știu că sunt aprinse, dar nu este întotdeauna cazul. Dacă aprindătorul neintenționat este el însuși victimă a obiceiurilor de iluminare a gazelor sau de oglindire învățate în tinerețe într-o casă toxică, este posibil să nu știe că sunt vinovați de același comportament rău. O persoană poate fi vinovată de iluminarea neintenționată a gazelor în cazul în care acțiunile și cuvintele lor determină victima să se îndoiască de sine, împiedicându-și stima de sine și distorsionând realitatea. Dacă aceste efecte negative într-un altul, la rândul lor, beneficiază aprinsul, ele își vor repeta, în mod inconștient, comportamentul.
Unde ar trebui să te duci de aici?
Dacă crezi că părintele tău ar putea să te lumineze, nu te rușina să cauți un sfat. Terapia vă poate ajuta (și, eventual, bricheta) să navigați în ramificațiile psihologice complexe implicate. Și, la fel, dacă vă temeți că ați putea fi vinovați de faptul că ați aprins proprii copii, contactați un profesionist din domeniul sănătății mintale, astfel încât să puteți rupe ciclul toxic.
nume voodoo feminine
Citate despre Gaslighting
Unii oameni te vor eticheta drept răzbunător, neiertător sau chiar rău pentru că nu le-au permis să te rănească, încă o dată. - Wayne Gerard Trotman
Dacă vă modificați comportamentul, deoarece vă este teamă de modul în care va reacționa partenerul dvs., sunteți abuzat. - Sandra Horley
Iluminarea cu gaz sunt minciuni cu scopul de a confunda și controla. - Tracy Malone
Iluminarea cu gaz este narațiuni implantate acoperite în secret. - Tracy Malone
Abuzul emoțional este conceput pentru a submina sentimentul de sine al altuia. Este o umilință deliberată, cu intenția de a prelua controlul asupra sentimentelor celorlalți despre ei înșiși. - Lorraine Nilon
Iluminarea cu gaz este controlul minții pentru a face victimele să se îndoiască de realitatea lor. - Tracy Malone
cele mai bune trageri
Iluminarea cu gaz este o formă de manipulare psihologică și abuz emoțional. Gaslighter evită responsabilitatea pentru comportamentul lor toxic, mințind și negând și făcându-vă să vă puneți la îndoială faptele, memoria și sentimentele. Practic, Bricheta vă face să vă simțiți nebuni și confuzi. - Karen Salmansohn
Amintiți-vă, cineva care vă face ceva rău va încerca întotdeauna să controleze narațiunea și, în general, iese de acolo mai întâi și întoarce povestea oricui va asculta. Îmi place întotdeauna să o urmăresc pe cea liniștită. Nu ești singur. -
Să nu fim lăsați prin manipulatori care ne fură emoțiile și ne pun în stăpânire pe copilul nostru interior pentru a-și îndeplini agenda întunecată. Lăsați lumina intuiției noastre să ne ghideze subtil și înțelept pe calea încrederii și a suspiciunilor. - Erik Pevernagle
Imparte Cu Prietenii Tai:
