Congestia sarcinii: Cum să supraviețuiești unui nas plin în timpul sarcinii

comzeal / Getty

Congestie în timpul sarcinii s-ar putea să nu sune ca o mare problemă, adică până când nu o ai. Se pare că respirația este un fel esențial pentru a fi om și totul. Și cu un mic copil nou apăsat pe diafragmă, un nas înfundat constant poate face ca întregul inhalare și expirare să fie destul de greu.

nume unice de băieți puternice

În plus, odată cu diminuarea bolii de dimineață, aglomerația vă poate împiedica să gustați toate acele halbe delicioase de înghețată Ben & Jerry. Sau, știi, halba aceea de iaurt înghețat. La urma urmei, mâncăm o dietă echilibrată.

Din fericire, există câteva modalități destul de bune de a vă ajuta să atenuați toate aceste simptome de congestie.

Stai, de ce sarcina îmi dă nasul înfundat?

Nu vă faceți griji, congestia este doar un alt super ciudat dar total normal simptom al sarcinii . Se numeste rinită de sarcină .

spray cu ulei esențial pentru arsuri solare

Toți acești hormoni din corpul tău creează mai multe mucoase și înșurubează cu schnozul tău. De asemenea, deoarece există mult mai mult sânge care curge prin vene în timpul sarcinii, sângele poate curge către căile nazale și vă poate extinde venele. Creșterea fluxului de sânge vă poate face nasul să se simtă grosolan și, în afară de congestie, vă poate provoca sângerări nasale. Vremuri amuzante!

Cum puteți trata congestia atunci când sunteți gravidă?

Există câteva modalități naturale, excelente, care vă vor ajuta să vă atenuați congestia sarcinii.

• Hidrat : Da, alergi deja la baie de un miliard de ori pe zi, dar apa potabilă îți ajută nasul să se oprească și mai mult. Așa că țineți acea sticlă de apă aproape și dragă.
• Obțineți un umidificator: Uscăciunea poate înrăutăți cu adevărat congestia. Deci, oricând poți, fii în preajma unui umidificator funcțional. Sau două, sau trei. Umple-ți casa cu ceață luxoasă și mergi prin ea ca ticăloasa misterioasă pe care ești. Puteți adăuga chiar și un ulei esențial relaxant pentru a vă ajuta să dormiți mai bine, atâta timp cât nu vă irită nasul.
• Ridicați-vă capul în timp ce dormiți: La fel de rău ca și aglomerația atunci când te plimbi prin încercarea de a-ți trăi viața însărcinată, se poate sufoca de-a dreptul când stai culcat. Deci, asigurați-vă că vă sprijiniți capul. Poate investi într-un lux pernă de sarcină ? La urma urmei, este important să dormi cât mai mult posibil înainte ca micuțul tău să vină și (foarte adorabil) să-ți fure tot somnul prețios.
• Faceți o mișcare pe: Se pare că exercițiile fizice ajută la congestie. Ceea ce, știm, este mai ușor de spus decât de făcut, mai ales atunci când te străduiești să respiri. Cu siguranță nu vă recomandăm o clasă Cross Fit, ci o plimbare rapidă sau una curs de yoga prenatal poate face minuni.

Alte remedii naturale pe care le puteți utiliza pentru a trata congestia sarcinii:

• Use a neti pot : Să recunoaștem, potul neti pare grosolan. Dar, de asemenea, pot fi creații magice care vă ajută nasul să respire liber. Serios, sarcina este deja suficient de grosolană, de ce să nu încercăm. Asigurați-vă că păstrați copilul foarte curat și folosiți doar apă filtrată în el.
• Utilizați picături saline: Picăturile saline sunt practic apă și sare, deci sunt complet sigure în timpul sarcinii. Puteți chiar să vă faceți propriile soluţie amestecând 1 cană de apă caldă cu 1/8 linguriță de sare și un mic vârf de bicarbonat de sodiu. Oh, sărat, ușurat sărat.
• Benzi nazale: După cum sa menționat mai sus, somnul este foarte important. Benzile nazale s-ar putea să nu fie o pornire pentru colegul tău de pat, dar te vor ajuta să respiri mai bine noaptea.

Ce medicament pentru congestie puteți lua în timpul sarcinii?

Consultați-vă medicul înainte de a lua orice medicament, deoarece acestea vă pot recomanda cei mai siguri decongestionanți fără prescripție medicală. Și asigurați-vă că reveniți la medicul dumneavoastră dacă rinita devine prea severă.

enfamil enspire blue can

Binele știri este că rinita de sarcină va dispărea complet la aproximativ 2 săptămâni după ce ați născut, chiar dacă s-ar putea să simțiți că eoni distanță când vă aflați în mijlocul sarcinii. Dar suntem aici să vă spunem că veți respira din nou ca un om.

Scris de Lior Zaltzman.

Imparte Cu Prietenii Tai: