5 cauze frecvente ale durerilor de cap atunci când vă aplecați

SDI Productions / Getty Images

Maternitatea vine cu dureri de cap - multe dureri de cap. Retragerea cafeinei, lipsa de somn , copiii bătând mai departe acel tambur de jucărie soacra ta atât de generos le-a înzestrat Crăciunul trecut. Oricare ar fi motivul, din păcate, suntem prea familiarizați cu pulsul înainte ca acesta să înceapă. In conformitate cu Organizatia Mondiala a Sanatatii , aproape aproape jumătate din populația adultă suferă în mod regulat de dureri de cap. Sunt mulți oameni. Problema este că atât de multe lucruri pot declanșa dureri de cap. Ne vom concentra aici pe un tip de durere de cap care poate părea îngrijorător - dar nu este nimic de îngrijorat de cele mai multe ori (whw!). Poți ghici? Dacă ați spus dureri de cap când vă aplecați, vă loviți cu cuiul pe capul bătătoritor.

Înainte de a începe, un pic de informații de fundal ar trebui să fie de ajutor. Există două tipuri de dureri de cap: primară și secundară. Dacă auziți termenul de dureri de cap primare, se referă la momentul în care durerea de cap este principalul sau singurul simptom. Cele trei subcategorii ale durerilor de cap primare sunt migrenele, durerile de cap tensionate și durerile de cap în grup. Durerile de cap secundare sunt clasificate ca atare atunci când durerea de cap se datorează ceva care stă la baza. Durerile de cap secundare includ dureri de cap induse de alergie sau sinusale , dureri de cap de poziție și dureri de cap cauzate de boli sau leziuni. Durerile de cap care apar atunci când se apleacă pot avea mai multe cauze, dintre care majoritatea nu sunt grave. Mai jos, vom descompune patru cauze comune.

O declinare rapidă - dacă aveți dureri de cap persistente fără o cauză cunoscută, faceți o întâlnire cu furnizorul dvs. de asistență medicală primară pentru a exclude orice lucru grav.

Motive pentru care puteți avea dureri de cap atunci când vă aplecați

1. Cefalee de deshidratare

Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze de dureri de cap la adulți. Pur și simplu nu bem suficientă apă. Acest lucru creează probleme, deoarece corpul nostru are nevoie de apă pentru a funcționa așa cum ar trebui. Durerile de cap de deshidratare pot fi adesea agravate prin aplecarea, mersul sau rotirea capului.
Alte simptome de deshidratare includ:

• Oboseală
• Ameţeală
• Gură uscată
• Setea extremă
• Crampe musculare
• Pipi galben închis
• Ceață de creier

Din fericire, dacă este doar un caz de deshidratare ușoară, dacă bei câteva pahare de apă, de obicei te vei simți din nou ca tine. Cu toate acestea, dacă observați simptome severe de deshidratare, cum ar fi diaree și febră, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră.

2. Cefalee sinusală

Dacă ați avut vreodată o durere de cap sinusală, știți că nu sunt o glumă. Sinuzita (cunoscută și sub denumirea de inflamație a sinusurilor) poate provoca dureri și presiune facială, curgerea nasului, congestie și, desigur, dureri de cap. Durerile de cap se pot agrava atunci când se apleacă din cauza acumulării de lichid în jurul cavităților sinusale. Inflamația din pasajele sinusale determină îngustarea acestora, ceea ce face dificilă scurgerea fluidului. Lichidul prins poate duce la o infecție dacă nu este tratat. Durerea de cap se îmbunătățește de obicei odată cu scăderea inflamației și lichidul se poate scurge.

Remediile pentru durerile de cap ale sinusurilor includ:

ulei pentru vindecarea pielii

• Aplicarea unei comprese calde pe față sau pe cap
• Spray nas salin
• Abur de la dușul fierbinte sau umidificatorul
• Un medicament anti-durere OTC sau decongestionant

3. Durere de cap de tuse

Este posibil să nu fiți familiarizați cu acest tip de durere de cap, dar este la fel de răspândită. Durerile de cap de tuse sunt de obicei de scurtă durată, provocând dureri ascuțite atunci când râzi, strănuti, plângi, te apleci sau tuși (evident, nu?). Durerea de cefalee a tusei este localizată cel mai adesea în spate și pe părțile laterale ale capului, iar spatele este de obicei mai pronunțat. Durerea apare de obicei în timpul acțiunii declanșatoare sau imediat după. Poate dura de la câteva minute până la o oră. Durerile de cap de tuse nu necesită în general tratament, dar dacă aveți nevoie de ușurare, puteți bea un pahar de apă sau întinde-te într-o cameră liniștită .

Dacă descoperiți că le obțineți des sau care vă interferează cu viața de zi cu zi, discutați cu medicul dumneavoastră. Anumite medicamente preventive pot reduce inflamația și relaxa celulele sanguine, diminuând frecvența și severitatea durerilor de cap.

Alte simptome care ar putea indica o afecțiune de bază mai îngrijorătoare includ dureri de cap de durată, probleme de vedere și amețeli în timpul sau după debut. Dacă observați oricare dintre acestea, faceți o programare pentru a vă consulta medicul pentru un examen amănunțit.

4. Cefalee de migrenă

Durerile de cap de migrenă sunt cel mai rau . In conformitate cu Fundația de cercetare a migrenei , aproape una din patru gospodării americane are cel puțin o persoană care suferă de migrene. Migrenele pot fi debilitante, determinând oamenii să se simtă așa cum sunt pierzând viața si munca. Mulți oameni folosesc termenul de migrenă pentru a descrie durerile de cap, dar acest lucru este inexact. Migrenele sunt mult mai mult decât o durere de cap severă. Sunt o boală neurologică cu simptome adesea incapacitante, cum ar fi greață, vărsături, tulburări vizuale, sensibilitate la lumină și sunet și furnicături sau amorțeli la nivelul feței.

nume de fete monosilabice

Nu știm întotdeauna ce cauzează migrenele, dar acestea sunt adesea provocate de anumiți factori declanșatori - modificări ale vremii, anumite medicamente, sensibilitate la parfumuri, modificări ale modului de somn și multe altele. Mișcarea poate fi, de asemenea, un declanșator (motiv pentru care a făcut această listă). Nu există un remediu unic pentru migrene, dar există câteva lucruri pe care le puteți încerca atunci când simțiți că apare una. Odihna într-o cameră întunecată și liniștită ar fi alegerea principală pentru o ușurare imediată.

Tratamentul migrenei poate fi o mulțime de încercări și erori, dar mulți oameni au succes cu acupunctura, uleiurile esențiale, modificări ale dietei , yoga, băut mai multă apă și evitarea factorilor declanșatori cunoscuți. Există, de asemenea, medicamente disponibile, dacă remediile naturale nu reușesc. Puteți încerca un medicament OTC pentru ameliorarea durerilor de cap, cum ar fi Excedrin, sau puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de prescripție adecvate circumstanțelor dumneavoastră.

5. Zahăr din sânge sau presiune scăzută

Fie că sunteți diabetic sau cineva care se ocupă de scăderea zahărului din sânge, este important să vă mențineți glucoza constantă. Când este prea scăzut, acest lucru poate provoca amețeli, mai ales atunci când vă aplecați. Același lucru se poate întâmpla atunci când aveți tensiune arterială scăzută, deoarece nu există suficient sânge care vă pompează creierul, ceea ce vă poate face, de asemenea, sângeros.

Pentru a vă asigura că nu leșinați, atunci când glicemia dvs. este scăzută, mâncați ceva dulce în mod natural, cum ar fi fructele sau granola. Și dacă presiunea dvs. este continuu slabă, asigurați-vă că beți multă apă și mâncați regulat pe tot parcursul zilei.

Tipuri de dureri de cap și locație

Există mai multe moduri de a identifica tipul de durere de cap pe care o aveți, în funcție de locul în care îl simțiți.

• Simțirea durerii în partea din spate a capului sau gâtului este, de obicei, dureri de cap tensionale sau migrene.
• Dacă simțiți presiune pe partea superioară a capului, cel mai probabil este o durere de cap tensionată.
• Durerile din frunte, obraji sau din spatele ochilor sunt uneori dureri de cap tensionale sau migrene. Poate fi, de asemenea, un semn de infecție sinusală sau o durere de cap cluster.

Ce deficit de vitamine poate provoca amețeli?

Dacă ați experimentat vrăji amețitoare, poate fi cauza lipsei de vitamina B12. Acest nutrient menține sănătatea celulelor nervoase și ale sângelui. De asemenea, previne anemia megaloblastică, care îi face pe oameni să se simtă letargici și slabi. Un deficit de vitamina B12 vă poate face să vă simțiți instabili, să provocați tensiune arterială scăzută și să scădeți fluxul sanguin către creier. Deci, pentru a vă asigura că primiți doza zilnică de B12, luați-o sub formă de pilule sau încorporați carne și produse lactate în dieta dumneavoastră.

Imparte Cu Prietenii Tai: