Lamaze pe canapea: Ghidul dvs. de acces la cursurile de naștere online

dolgachov / Getty

Navigarea sarcinii pentru prima dată este mult . Ai hormoni care se învârt ca un derviș care se învârte. Aveți fire de păr rătăcite pretutindeni . Ești afectat de griji cu privire la ceea ce ai stil parintesc va fi odată cu sosirea bebelușului. Toate acestea și omul tău micuț nici măcar nu sunt încă aici! Încă trebuie să treci prin travaliu și naștere (gulp). Și în timp ce rămâneți acasă când aveți un caz de oboseală a sarcinii sună destul de atrăgător, deoarece pandemia de coronavirus trimite aproape întreaga populație globală în auto-carantină, aceasta înseamnă că femeile însărcinate nu pot merge la naștere și la cursurile Lamaze chiar dacă am vrut sa.

Din fericire pentru tine, mamă, trăim într-o perioadă în care cantități mari de cunoștințe sunt la îndemâna noastră - inclusiv cursuri de naștere online. Așadar, nu vă simțiți rău dacă sunteți pe cale să faceți un videoclip pe laptopul dvs. din confortul canapelei. Puteți chiar să stoarceți pernele atunci când vă exersați tehnicile de gestionare a durerii. Gândiți-vă la ele ca la pernele voastre.

Așadar, fă-te confortabil pentru că urmează să îți oferim câteva clase gratuite de naștere online: unde le poți găsi, de ce ar trebui să le iei și multe altele.

nume de mijloc semnificative

Ce înveți la un curs de naștere online?

În curând veți descoperi că există nenumărate opțiuni atunci când vine vorba de cursurile de naștere online, iar multe dintre ele au focusuri specifice. În general, totuși, veți găsi clase care vă vor învăța metode de relaxare, tehnici de respirație, poziții de muncă care ajută la naștere, etapele travaliului și nașterii, opțiuni de gestionare a durerii, cum să creați un plan de naștere, ce tipuri de naștere ar putea apărea complicații (și modul în care vor fi tratate) și diferite protocoale pentru livrarea vaginală și secțiunile C.

Și, deși toate au tendința de a se prăbuși în timpul orelor de naștere, multe dintre aceste programe vă ajută să vă pregătiți pentru îngrijirea nou-născuților. Acest lucru ar putea presupune periajul asupra anatomiei și fiziologiei bebelușului, discutarea alăptării (pe termen lung) și a oricăror steaguri roșii postpartum de căutat după ce ați ajuns acasă de la spital cu pachetul dvs. dulce de bucurie.

Sunt necesare cursuri de naștere?

Dacă întrebați dacă toți viitorii părinți urmează cursuri de naștere, răspunsul este nu. Nu este o cerință. Nu este ca Monopoly - dacă nu vă înscrieți la unul, nimeni nu va ieși și țipa, Nu trece du-te; nu încasa 200 $! Cu toate acestea, există o mulțime de motive pentru care ar trebui să urmezi o clasă de naștere online (sau mai multe). La urma urmei, nici nu trebuie să vă schimbați PJ-urile.

La fel ca în orice caz, există argumente pro și contra claselor de naștere online. Un aspect care ar putea fi considerat un contra este că nu veți avea șansa de a interacționa față în față cu alte mame însărcinate (un contra care devine un profesionist în timpul carantinei). Un alt inconvenient ar putea fi că nu veți primi demonstrații practice de la experți. Din nou, dacă sunteți introvertit, probabil sună ca un profesionist, nu? Desigur, orele de naștere la spital vin, de asemenea, cu o mulțime de frustrări. De exemplu, în timpul orei de naștere de șase săptămâni pentru primul nostru bebeluș, am întâlnit o aripă a spitalului în care se desfășurau aproximativ o duzină de cursuri de naștere diferite în diferite camere - fiecare la un moment diferit al procesului, plus cursuri de naștere naturală și hipnobirthing . În fiecare dintre primele trei săptămâni, ne-am regăsit în diferite clase (aparent greșite), dar niciodată la fel. Am renunțat la cursul de naștere după săptămâna a treia. Fără regrete.

Dar cursurile de naștere la fața locului oferite de spitalul dvs. înseamnă, de asemenea, că aveți șansa de a vizita facilitatea și de a vedea exact unde vă veți aduce bubela în lume.

Din punct de vedere profesional, cursurile de naștere online vă oferă șansa de a vă alunga temerile prin consolidarea cunoștințelor. Acestea vă oferă, de asemenea, dvs. și partenerului dvs. șansa de a vă lega într-un cadru mai intim, în timp ce vă plimbați prin intrarea și ieșirea împreună a nașterii.

Cum alegeți un curs de naștere online?

Iată unde va trebui să puneți niște picioare. Există mai mulți factori cheie la care va trebui să vă petreceți puțin timp gândindu-vă: filozofia dvs. de naștere (este compatibilă cu clasa?), Metoda de predare (este interactivă sau preînregistrată?), Programa (este cuprinzătoare) sau specializat?), flexibilitate (trebuie să vă conectați și să participați în fiecare săptămână?) și tehnica nașterii care este predată (pe care o preferați?).

Ce tehnici de naștere ar putea fi acoperite?

Chiar dacă în cele din urmă decideți că doriți intervenții medicale - gândiți-vă la o epidurală - este bine să aveți cel puțin o înțelegere de bază tehnici naturale de naștere . Se intampla. Când am ajuns la spital pentru a-mi livra fiul, eram prea departe pentru a avea o epidurală. Medicii au încercat să-mi administreze medicamente pentru durere prin IV, dar atât tensiunea arterială, cât și cea a bebelușului au scăzut. Deci, după câteva minute înfricoșătoare de oxigen, nașterea naturală a fost! Întrucât operam sub ipoteza că voi primi o epidurală, nu eram prea pregătit pentru durerea care a urmat (probabil că nu a ajutat lucrurile că fiul meu cântărea aproape 10 kilograme).

Deci, lasă-mă să fiu povestea ta de avertizare. S-a dovedit că următoarele tehnici ajută la nașterea naturală: Tehnica Alexander, Metoda Bradley, hipnoza, Lamaze, livrarea apei, Nașterea din interior și hipnobirthing (aflați mai multe despre fiecare făcând clic pe Aici ). Explorează-le pentru a vedea care dintre ele vibrează cel mai bine cu tine și partenerul tău și fii pregătit să te bazezi pe ea, dacă este necesar.

Angajarea unei doula este la fel ca participarea la cursuri de naștere?

Nu chiar. O doula îi va ajuta pe părinții însărcinați să se pregătească pentru naștere, explicând la ce să se aștepte, ajutând la elaborarea unui plan de naștere la cerere și, în multe cazuri, însoțind părinții în timpul travaliului. Vor fi, de asemenea, acolo după ce vor ajuta la recuperare, asistență medicală etc.

Unele doulas pot antrena mamele viitoare în ceea ce privește tehnicile de respirație și pozițiile de naștere, dar nu toate. Multe doulas vă vor îndruma în schimb spre cursuri, resurse și experți în acest domeniu.

Care sunt unele dintre cele mai populare cursuri de naștere online?

Nu există lipsă de clase din care să alegi. Puteți găsi chiar și videoclipuri de naștere pe serviciile dvs. preferate de streaming (#NetflixAndPrenatal, oricine?). Există cursuri gratuite de naștere online, cursuri de naștere online pentru cupluri, cursuri de naștere online pentru părinții din secțiunea C și, bine, să spunem doar că există un capac pentru fiecare oală.

Iată cinci dintre cele mai cunoscute opțiuni.

Baby Center

Probabil că ați petrecut cel puțin puțin timp pe BabyCenter.com citind forumuri de părinți. Ei bine, se întâmplă să ofere, de asemenea, cursuri gratuite de naștere care rulează gama de la elementele de bază, cum ar fi modul de contracții temporale, până la specific.

Lamaze Online

Există un motiv pentru care mama ta și mama ta sunt înaintea jurării ei de Lamaze. În timp ce mulți oameni aleg să ia versiunea de clasă mai cuprinzătoare, Lamaze.org oferă o clasă online gratuită numită Încrederea în muncă. Și dacă vă place, puteți plăti oricând pentru a vă înscrie în seria de e-learning a lui Lamaze pentru o discuție mai aprofundată a celor șase practici sănătoase de naștere.

Tabăra de naștere

Bazat pe Inițiativa de naștere prietenoasă cu mama, acest program online împuternicește femeile să urmeze o naștere naturală, fără droguri, susținută de doula. Toate mamele mele crocante, verifică-l. Există mai multe opțiuni de clasă disponibile la diferite puncte de preț diferite.

Mama Natural

Această clasă de naștere online cea mai bine vândută este o altă alegere excelentă pentru mamele cu spirit mai holistic. Învățat de o doula experimentată, vă îndrumă prin întregul proces de pregătire și parcurgere cu o livrare nemedicată. Vă va restitui 264 USD, dar are o garanție de 30 de zile de returnare a banilor fără risc.

In total

Creat de o asistentă medicală înregistrată și de un instructor Lamaze, Kopa se concentrează pe asigurarea faptului că părinții se simt pregătiți să meargă la naștere. Aceasta înseamnă acoperirea elementelor esențiale, cum ar fi tehnicile de relaxare, pozițiile de muncă, metodele de respirație și multe altele. În funcție de bugetul dvs., puteți opta pentru cursul Prepared Essentials (195 USD) sau Prepared Plus (245 USD).

WeeHuman

WeeHuman este un site destul de nou, dar ne place stilul lor. Acestea oferă mai multe pachete care variază între 90 și 150 USD. Fiecare clasă este predată peste zoom și durează aproximativ 90 de minute, inclusiv aproximativ 30 de minute dedicate unei întrebări și răspunsuri. Cu doar cincisprezece cupluri în fiecare clasă, veți avea suficient timp pentru a primi răspuns la întrebare. Ca bonus extraordinar, WeeHuman oferă prietenilor și familiei dvs. opțiunea de a cumpăra vouchere și de a vă oferi cadouri.

Cu toate acestea, înainte de a vă înscrie pentru oricare dintre cele de mai sus, faceți cercetările pentru a vedea dacă spitalul în care intenționați să nașteți oferă propria lor clasă online. Odată cu pandemia de coronavirus care solicită revizuirea rapidă a modului nostru normal de viață, multe spitale care ofereau cursuri și sesiuni interne le-au mutat online. De asemenea, ar trebui să vă adresați medicului obstetrician, deoarece cabinetele mai mari oferă cursuri lunare pentru viitori părinți.

reamintiți formula similară 2022

Un spital major care oferă cursuri online de naștere și alăptare este Johns Hopkins Medicine și costă 50 USD. Ei descriu clasa ca o clasă interactivă, bazată pe web, care folosește videoclipuri, povești personale de naștere, animații, activități și jocuri pentru a preda toate informațiile esențiale pe care părinții trebuie să le cunoască pentru a se pregăti pentru nașterea lor. Cea mai bună parte: înregistrarea dvs. vă permite accesul la eClass timp de șase luni, astfel încât să puteți reveni oricând și să vă reîmprospătați memoria.

Când ar trebui să iau cursuri de naștere online?

Veți obosi să auziți acest lucru, dar într-adevăr depinde de clasa sau clasele pe care le alegeți. Dacă luați cursurile de naștere online prea târziu, s-ar putea să vă lipsească complet fereastra. Pentru a evita acest lucru, puteți alege să vă înregistrați pentru o clasă de pasăre timpurie, astfel încât să puteți îmbogăți niște cunoștințe cu (a) suficient timp, (b) înainte ca creierul mamei să se instaleze, pentru că este cu siguranță un lucru și (c ) înainte de a deveni prea absorbit de alte preparate pentru bebeluși obligatorii și / sau de a fi prea incomod.

Linia de fund, totuși? Unul dintre cele mai bune lucruri despre cursurile de naștere online este că aveți libertatea de a le lua oricând doriți. Asigurați-vă că vă lăsați suficient timp pentru a strânge cel puțin elementele de bază ale nașterii și îngrijirii postpartum. S-ar putea să credeți că nu veți învăța cu adevărat nimic, dar veți vedea cum începe această memorie musculară înfășurată la 3 dimineața când nou-născutul plânge.

Imparte Cu Prietenii Tai: