Jocuri gratuite pentru creier pentru a ajuta la menținerea minții seniori în timpul carantinei
Rawpixel / Getty
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, este important să mențineți corpul cât mai sănătos posibil, angajându-vă într-o cantitate rezonabilă de activitate fizică și exerciții fizice . Dar este la fel de important să exercitați mintea - conform Clinica Mayo , rămâne activ mental poate ajuta la prevenirea pierderii de memorie și demenţă . Acest lucru nu a fost niciodată mai important, deoarece mai mulți oameni folosesc distanțarea socială față de persoanele în vârstă și cele mai vulnerabile pe fondul focarului de coronavirus.
cele mai bune cicatrici de acnee de ulei
Din fericire, jocurile sunt una dintre multe lucruri distractive de făcut acasă și o modalitate eficientă de a îmbunătăți memoria și sănătatea mintală generală. Și datorită minunilor internetului, nu este nevoie să-ți duci părintele în vârstă sau o persoană dragă la cumpărături în secțiunea copleșitoare de jocuri de societate din cel mai apropiat magazin universal. Există o mulțime de opțiuni gratuite online; iată cinci dintre recomandările noastre.
1. Web Sudoku
Sudoku este un puzzle bazat pe logică în care jucătorul umple o grilă 9 × 9 cu cifre, astfel încât fiecare coloană, rând și subgrilă 3 × 3 să conțină toate cifrele de la unu la nouă. Pentru a juca Sudoku este nevoie ca jucătorul să identifice tiparele și să folosească gândirea strategică pentru a rezolva puzzle-ul.
Unele studii au descoperit că jocurile pe creier precum Sudoku pot fi reduce riscul de Alzheimer și demență . Deoarece Sudoku vă provoacă să rezolvați un model imprevizibil, acesta ar putea pregăti jucătorii să utilizeze logici și abilități de raționament similare pentru a face față problemelor imprevizibile cu care se confruntă în viața reală. Miliardele de puzzle-uri Sudoku sunt disponibile gratuit pe Web Sudoku .
2. Puzzle-uri pentru încărcări cu barca
Cuvintele încrucișate sunt un alt joc care exercită creierul, pe care studiile îl indică reduce riscul de demență . Rezolvarea regulată a cuvintelor încrucișate îmbunătățește abilitățile verbale și funcțiile creierului și ale memoriei în toate categoriile de vârstă, inclusiv adulții mai în vârstă. Și, la fel ca Sudoku, ajută la rezolvarea problemelor.
Găsiți peste 40.000 de cuvinte încrucișate gratuite la Puzzle-uri de încărcare cu barca , sau jucați gratuit la USA Today .
3. Scrabble
Pe lângă îmbunătățirea funcției de memorie și abilități de strategie , Scrabble este unul dintre cele mai plăcute și relaxante jocuri multiplayer - deci are și beneficii sociale. Jucătorii pot împărtăși un râs atunci când cineva pune inevitabil un cuvânt amuzant sau ridicol pe tablă și există mereu unele bâlbâițe bune cu privire la faptul dacă contribuția unui jucător este sau nu un cuvânt.
4. Luminozitate
Pentru o probă largă de jocuri pe creier, alăturați-vă Luminozitate gratuit. Cu peste 40 de jocuri și exerciții cognitive, utilizatorii au posibilitatea de a-și îmbunătăți gândirea critică, memoria și abilitățile de rezolvare a problemelor.
Când utilizatorii se alătură Luminosity, fac un test pe aplicație care îi ajută să elaboreze un program de instruire personalizat care se potrivește cel mai bine nevoilor și preferințelor lor. De asemenea, primesc îndrumări pe parcurs, cum ar fi informații despre cum joacă exact și sfaturi despre cum să se îmbunătățească. Luminozitatea oferă jocuri în categoriile de logică, puzzle-uri, memorie, rezolvarea problemelor, gândire critică, matematică și vocabular.
nume dure de fete japoneze
5. Șah
Pe lângă faptul că este unul dintre cele mai populare jocuri de societate din toate timpurile, studiile sugerează că persoanele cu vârsta peste 75 de ani care joacă șah au mai puține șanse să dezvoltă afecțiuni precum demența și Alzheimer .
Șahul este un joc de strategie care implică atât laturile logice, cât și cele creative ale creierului, consolidând astfel abilitățile de rezolvare a problemelor și funcțiile de memorie ale unui jucător. Joacă online unde puteți seta nivelul oriunde între unul (începător) și zece (mare maestru).
6. Construiește
Jenga este un joc mișto, indiferent de vârsta ta. Dar, mai presus de toate, Jenga este simplu, permite jucătorilor să-și ia timpul și poate fi destul de interesant. Acest joc promovează abilitățile fizice și îi ajută pe seniori să acorde atenție detaliilor. Împinge jucătorii să evalueze situațiile și să determine care mișcări funcționează cel mai bine. Este o modalitate excelentă de a-și menține mintea și mâinile ocupate și alerte.
Mary Ruth Baby probiotic
Scris de Caitlin Flynn.
Imparte Cu Prietenii Tai:
