celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Revizuirea electroliților LMNT: un amestec de băuturi cu electroliți fără gluten, prietenos cu Keto

Sănătate

Dacă sunteți în căutarea unui amestec de băuturi cu electroliți fără gluten, prietenos cu keto, LMNT este o opțiune excelentă. Acest amestec de băuturi cu electroliți este conceput pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat și să umpleți electroliții, făcându-l perfect pentru sportivi sau oricine caută să-și îmbunătățească nivelul de hidratare. Electroliții LMNT sunt disponibili într-o varietate de arome, astfel încât să puteți găsi unul care se potrivește gusturilor dvs.

Actualizat la 26 ianuarie 2023 8 minute citite

Prezentare generală

Căutați un amestec de băuturi cu electroliți?

Băuturile pentru sport au fost mult timp folosite în mod popular pentru a reumple electroliții, apă și energie. Cu toate acestea, multe dintre aceste produse ar putea conține mult zahăr, care nu este bun pentru sănătatea ta.

Produsele fără zahăr pot fi o opțiune mai sănătoasă.

În acest articol, vom analiza LMNT Recharge, un supliment de electroliți prietenos cu keto, fără gluten și fără zahăr, dezvoltat de Elemental Labs.

Cine ar trebui să bea electroliți LMNT? Va fi util pentru hidratare? Cât de des ar trebui să bei LMNT? Găsiți răspunsurile la aceste întrebări mai jos.

Caracteristici cheie

Prețuri/Pachete

Puteți cumpăra electroliții dvs. LMNT Recharge ca achiziție unică sau puteți opta pentru a obține un abonament lunar la prețuri reduse.

O cutie cu orice aromă (30 pachete de bastoane )

  • Achiziție unică: 45 USD
  • Abonament lunar: 39 USD

Pachet de varietate sau Fiesta Pack (12 pachete de bastoane )

  • Achiziție unică: 20 USD
  • Abonament lunar: 18 USD

LMNT pachet de valoare (120 pachete de bastoane )

  • Achiziție unică: 135 USD
  • Abonament lunar: 117 USD

Este LMNT Drink Safe?

Aceste produse electrolitice sunt:

  • Fără zahăr
  • Fără gluten
  • Fără umplutură
  • Fără ingrediente artificiale
  • Vegan-friendly
  • Ceto-friendly
  • Paleo-friendly

Ingrediente

Acestea sunt ingredientele folosite pentru pachetele de reîncărcare LMNT:

  • Sare (clorura de sodiu)
  • malat de magneziu
  • Clorura de potasiu
  • Acid citric sau acid malic
  • Extract din frunze de stevia
  • Arome naturale

Varianta de Sare de Ciocolata contine si pudra de cacao.

Arome și variante

Puteți alege dintre aceste arome:

  • Sarea de pepene verde
  • Sare de citrice
  • Sare de portocale
  • Sare de zmeura
  • Crud fără aroma
  • chili mango
  • Habanero cu lămâie
  • sare de ciocolată

Puteți alege să cumpărați o cutie (o aromă per cutie), Pachetul Fiesta sau Variety Pack (trei arome pe pachet) sau să alegeți pachetul de valoare (patru cutii, până la patru arome la alegere).

Pachetul Fiesta conține patru pachete de bețișoare din fiecare aromă:

  • Habanero cu lămâie
  • chili mango
  • sare de ciocolată

Pachetul de soiuri conține patru pachete de bețișoare din fiecare aromă:

  • Sare de portocale
  • Sare de citrice
  • Sare de zmeura

Ce îl face special?

  • Produsul este vegan-friendly, fără gluten și fără zahăr.
  • Puteți folosi acest amestec de băuturi cu electroliți chiar dacă urmați o dietă paleo sau keto.

LMNT Recharge conține următorii electroliți per pachet cu 1 baton:

  • 1.000 mg de sodiu
  • 200 mg de potasiu
  • 60 mg de magneziu

Alte caracteristici cheie

  • Puteți folosi această pulbere de electroliți chiar dacă urmați o dietă săracă în carbohidrați, deoarece fiecare pachet conține doar 0 până la 10 calorii.

Varianta cu 0 calorii:

  • Crud fără aroma

Arome cu 5 calorii:

  • Sarea de pepene verde
  • chili mango
  • sare de ciocolată

Arome cu 10 calorii:

  • Sare de citrice
  • Sare de portocale
  • Sare de zmeura
  • Habanero cu lămâie

Dimensiuni și greutate pachet

  • 6,61 x 4,53 x 3,19 inci
  • 0,63 uncii

Livrare & Returnare

  • Livrare gratuită pentru toate comenzile tale; fiecare vine în ambalaj de luat și de plecat.
  • Elemental Labs recunoaște că băuturile sărate ar putea să nu fie pentru toată lumea. Deci, compania promite să ofere rambursări, fără a pune întrebări.
  • Dacă nu sunteți mulțumit de produse, le puteți returna și anula oricând abonamentul.
  • Pentru a procesa rambursarea, trimiteți doar un e-mail
  • Pentru un proces de rambursare fără probleme, compania nu solicită clienților să-și trimită produsele înapoi. În schimb, ei sugerează să împărtășiți pur și simplu pachetele de sare nefolosite cu familia sau prietenii.
  • Dacă preferați să returnați sărurile, vă vor furniza o etichetă de retur preplătită.

Aviz legal

Elemental Labs are următoarea declinare a răspunderii pentru produsele lor:

Declarațiile referitoare la suplimentele alimentare nu au fost evaluate de FDA și nu au scopul de a diagnostica, trata, vindeca sau preveni orice boală sau stare de sănătate.

Retragerea produsului

  • Nici unul

Avantaje dezavantaje

Pro

  • Amestecul sub formă de pulbere poate fi adăugat la o gamă largă de lichide, inclusiv apă. Unii oameni au încercat să-l folosească și cu apă spumante sau chiar cafea și să facă o margarita.
  • Aceste produse nu au ingrediente artificiale.
  • Sărurile folosite în toate aceste produse sunt extrase fără explozivi.
  • Fiecare amestec de electroliți are o perioadă de valabilitate de 18 luni.
  • Acestea sunt produse cu conținut scăzut de calorii, fără zahăr, care pot fi potrivite pentru multe tipuri de diete.
  • Puteți alege varianta Raw Unflavored pentru o băutură cu zero calorii.
  • Amestecurile de pulbere de electroliți LMNT au fost dezvoltate de Robb Wolf (un biochimist) cu Ketogains (antrenorii săi) și Proton Enterprises (partenerul său de operare).

Contra

  • Cu aceste produse care conțin 1.000 mg de sodiu, unii clienți s-au plâns că amestecul de electroliți este prea sărat.
  • Deoarece aceste produse pot fi sărate, s-ar putea să nu fie potrivite pentru persoanele care urmează o dietă săracă în sodiu.
  • Varianta de sare de ciocolată nu se dizolvă la fel de ușor ca celelalte din cauza conținutului de cacao. Elemental Labs sugerează să-l agitați foarte bine sau să-l dizolvați în apă fierbinte.
  • În timp ce mineralele din aceste produse sărate nu expiră, gustul ar putea începe să se estompeze dacă nu este folosit pentru o perioadă lungă de timp sau după data de consum (18 luni după producție).

Ce spun clienții

Evaluări pozitive ale clienților

Mi-am făcut drum prin fiecare aromă. Pana acum sunt foarte multumit de acest produs. Gustul este grozav, energia crește, pompele sunt bolnave. Recomand cu siguranță acest lucru. Sarea de pepene verde este aroma mea preferată până acum. – Reviewer pe site-ul LMNT.

Dragoste LMNT ! Portocala este preferata mea, urmata de zmeura. Eu beau câmpie când postesc (orice gust dulce pare să-mi blocheze pierderea în greutate). Acestea sunt scumpe, dar am încercat suplimente mai ieftine și pur și simplu nu sunt la fel de bune. – Reviewer pe Amazon.

Sunt un pulover abundent când alerg, așa că am fost afectat de dureri de cap și am avut cai Charley după alergările mele lungi. Oricât m-aș hidrata, aș suferi. Ei bine, mi s-a făcut cunoștință LMNT de tatăl meu și nu mai am nici după alergări lungi. Le beau înainte și după alergările mele lungi, iar acum în fiecare zi după antrenamente! Lucruri uimitoare!!! Acum am mai multe persoane din grupul meu de alergare convertite la el.– Reviewer pe site-ul LMNT.

Evaluări negative ale clienților

Am încercat sare de pepene verde , era un gust prea dulce și artificial (avea gust de bomboane false de pepene verde). După aproximativ o săptămână de utilizare zilnică, am început să mă simt în mod constant amețită și amețită. Am făcut câteva cercetări și am aflat că prea mult sodiu poate provoca amețeli, așa că am încetat să le folosesc imediat și a durat aproximativ o săptămână până să mă simt normal din nou.– Reviewer pe site-ul LMNT.

Mi-aș fi dorit să fi observat că acest produs este încărcat cu îndulcitor artificial. Am luat o înghițitură. Brut. Absolut artificial și mult prea dulce. Acum am o cutie de pudre scumpe, ambalate individual, cu aromă urâtă. Cu siguranta nu recomand. – Reviewer pe Amazon.

Acest produs chiar m-a rănit în gât, are un gust atât de puternic de sare. Am primit lămâia/habenaro. Sugerează amestecarea cu 16 oz de apă. Aș sugera aproximativ 32 oz! Le voi termina pentru că erau atât de scumpe, dar nu din nou. – Reviewer pe Amazon.

Reteta LMNT Margarita

Iată o rețetă distractivă creată de Robb Wolf și Nicki Violetti, astfel încât să vă puteți bucura de o margarita în timp ce vă completați electroliții: (1)

Ingrediente:

  • 1,5-3 oz de tequila
  • 1 pachet de sare de citrice LMNT
  • Apă (sau apă sodă)
  • Gheaţă

Directii:

  • Puneți cantitatea dorită de gheață și tequila în pahar.
  • Acoperiți cu apă.
  • Turnați într-un pachet de sare de citrice LMNT.
  • Se amestecă.
  • Bucurați-vă!

Rezumat și recomandare

Există multe moduri diferite de a vă înlocui electroliții. Unul dintre acestea este consumul unui amestec de înlocuire a electroliților precum LMNT Recharge. Dar este acest produs cel potrivit pentru tine?

Alege Reîncărcare LMNT dacă:

  • Preferi un amestec de electroliți fără gluten, prietenos cu keto.
  • Vrei un produs care este plin cu o mulțime de electroliți, dar fără zahăr sau ingrediente artificiale.
  • Vrei un amestec de electroliți pe care să îl poți folosi pentru a crea băuturi distractive cu apă spumante sau chiar pentru a face o margarita.
  • Preferi o băutură cu electroliți cu un termen de valabilitate stabil.
  • Urmăriți o dietă vegană, keto sau paleo, dar aveți nevoie de o modalitate rapidă de a vă completa electroliții.

Nu alege Reîncărcare LMNT dacă:

nume populare de fete hawaiene
  • Nu-ți place o băutură sărată.
  • Preferi băuturile sportive dulci sau dulci precum Gatorade.
  • Urmați o dietă cu conținut scăzut de sodiu.
  • Sunteți alergic la stevie sau la orice ingredient folosit în produsele LMNT.

Întrebări frecvente

Unde este fabricat LMNT?

Brandul are sediul în New York City, SUA, dar se livrează în întreaga lume.

Ce sunt Electroliții & De ce sunt ele importante?

Electroliții sunt minerale esențiale care au funcții vitale în corpul nostru:

  • Acestea reglează echilibrul fluidelor din corpul tău.
  • Sunt esențiale pentru contracția musculară.
  • Ele pot ajuta la reglarea tensiunii arteriale și a bătăilor inimii.
  • Ele vă pot ajuta să rămâneți hidratat.
  • Ele sunt esențiale în funcționarea nervoasă și transmiterea impulsurilor nervoase către creier.

Aceste minerale esențiale includ:

  • Sodiu
  • Calciu
  • Potasiu
  • Magneziu
  • Clorură
  • Fosfat

Doza dietetică recomandată (DRA) pe zi pentru acești electroliți (pentru adulți, peste 18 ani) sunt următoarele: (2-7)

  • Sodiu: mai puțin de 2.300 mg
  • Calciu: 1.000 până la 1.300 mg
  • Potasiu: 2.600 mg (femei), 3.400 mg (bărbați)
  • Magneziu: 310 până la 320 mg (femei), 400 până la 420 mg (bărbați)
  • Clorura: 2.300 mg
  • Fosfat: 700 mg

Puteți bea LMNT zilnic?

Marca vă recomandă să încercați mai întâi să vă obțineți necesarul de electroliți din alimente, dar susține că produsul lor poate fi sigur pentru utilizarea zilnică.

Poate un aport ridicat de sodiu să afecteze tensiunea arterială și să provoace boli cardiovasculare?

O mulțime de studii au arătat că aportul excesiv de sodiu poate produce o creștere semnificativă a tensiunii arteriale. Reducerea sodiului are efectul opus, deoarece poate scădea nivelul tensiunii arteriale și, de asemenea, poate reduce complicațiile cardiovasculare. [8][9]

În mod surprinzător, un studiu din 2021 publicat înNutriențiJurnalul a arătat că un aport mai mare de magneziu (peste 320 mg pe zi) și potasiu (peste 3.000 mg pe zi), dar nu un aport mai mic de sodiu, ar putea să nu scadă riscul de boli cardiovasculare. (10)

Pentru siguranța dumneavoastră, cel mai bine ar fi să vă consultați medicul înainte de a începe o nouă dietă sau un plan de rehidratare, mai ales dacă implică modificări în aportul acestor importante electroliti și nutrienți.

Ce se întâmplă dacă pierzi Electroliții ?

Corpul nostru pierde în mod regulat electroliți prin transpirație și urină. Dar multe dintre aceste minerale se pierd rapid în timpul exercițiilor fizice sau a altor activități fizice intense.

Următoarele condiții pot provoca, de asemenea, un dezechilibru electrolitic:

  • Diaree și vărsături
  • Boală de rinichi
  • Diabet
  • Tulburari de alimentatie
  • Arsuri severe
  • Insuficienta cardiaca
  • Alcoolism și ciroză
  • Unele forme de cancer
  • Utilizarea anumitor medicamente, inclusiv medicamente pentru chimioterapie, antibiotice și diuretice

Dezechilibrul electrolitic poate duce la:

  • Crampe musculare
  • Deteriorarea anumitor funcții ale corpului
  • Bătăi neregulate ale inimii
  • Probleme cu contracțiile și funcțiile musculare
  • Diaree sau constipație
  • Vărsături
  • Letargie
  • Greaţă
  • Pierderea poftei de mâncare
  • Convulsii sau convulsii

De aceea este important să reumplem aceste minerale importante.

Ceea ce este Gripa Keto ?

Este o afecțiune cu care se confruntă unii oameni în primele două până la șapte zile de la începerea unei diete cetogenice, o dietă săracă în carbohidrați și bogată în grăsimi care limitează aportul de glucoză (zahăr). (11)

Severitatea poate varia, dar cele mai frecvente simptome ale gripei keto includ dureri de cap, ceață pe creier, amețeli, greață și oboseală.

Cum să preveniți Electrolit Dezechilibru?

În timp ce rămânerea hidratată este importantă, bea multă apă nu este cea mai bună soluție pentru a preveni dezechilibrul electrolitic.

Bea prea mult poate contribui de fapt la acest dezechilibru. Poate fi mai bine dacă puteți înlocui electroliții cu alimente, săruri de rehidratare sau pudră de hidratare.

Cine ar trebui să bea LMNT ?

Nevoile și cerințele dietetice ale fiecărei persoane pot fi diferite, dar LMNT poate fi o opțiune pentru oricine dorește să se rehidrateze.

Poate fi folosit dacă te antrenezi într-o stare săracă în carbohidrați sau pe o dietă săracă în carbohidrați. Este, de asemenea, prietenos cu keto și paleo.

Cât de des ar trebui să beau LMNT ?

În funcție de nivelul de activitate, puteți bea unul sau două pachete de LMNT pe zi.

Ai nevoie Electroliții În timp ce postești?

Rezervele de electroliți ale corpului tău pot fi epuizate cu ușurință în timpul postului, în special în timpul posturilor prelungite sau dacă faci, de asemenea, exerciții fizice și alte activități obositoare în timpul postului.

Va întrerupe LMNT un post? Pot să beau LMNT în timp ce postesc?

Deoarece electroliții scad în timpul postului, vă puteți completa cu produse LMNT cu conținut scăzut de calorii. Soiul Raw Unflavored are chiar zero calorii. Dacă alegeți această opțiune, nu veți întrerupe rapid.

Puteți alege în continuare alte alimente sau băuturi bogate în electroliți, dar acestea ar putea avea un conținut ridicat de calorii sau zahăr.

Pot să beau LMNT Timp de noapte?

Da, LMNT poate fi luat și înainte de culcare.

Ce îndulcitor este în LMNT?

LMNT Recharge folosește stevia ca îndulcitor, în loc de zahăr.

În timp ce unii oameni ar putea crede că stevia este o substanță chimică, este de fapt un îndulcitor natural făcut din frunzeleStevia rebaudiana (plantă stevia), originară din Brazilia și Paraguay.

Stevia conține compuși activi numiți glicozide de steviol care pot fi de până la 400 de ori mai dulci decât zahărul. Dar glicozidele de steviol nu sunt metabolizate de organismul uman, așa că stevia conține zero calorii.

Este considerat un înlocuitor al zahărului.

FDA (US Food and Drug Administration) nu a pus la îndoială aplicațiile GRA (în general recunoscute ca sigure) pentru extractele de stevie de înaltă puritate (puritate minimă de 95%). (12)

Dar FDA interzice utilizarea frunzelor de stevie sau a extractelor brute în produsele alimentare. (13)

REFERINȚE

(1) https://robbwolf.com/2019/10/02/norcal-margarita-recipe/

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK234935/

(3) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

(4) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-HealthProfessional/

(5) https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-Consumer/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7009052/

(7) https://medlineplus.gov/druginfo/natural/735.html

(8) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24345983/

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6770596/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7832857/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32232045/

(12) https://www.fda.gov/food/food-additives-petitions/additional-information-about-high-intensity-sweeteners-permitted-use-food-united-states#steviol-glycosides

(13) https://www.accessdata.fda.gov/cms_ia/importalert_119.html

Imparte Cu Prietenii Tai: