Cum să fii un bun prieten când cineva trece prin divorț

Rosie Fraser / Unsplash

Așa că am divorțat anul acesta. A fost o schimbare pe care am inițiat-o ca parte a ieșirii mele ca gay și, deși mi se pare corect să fiu afară, crearea unui nou normal pentru familia mea - niciunul dintre ei nu aștepta sau dorea acel nou normal - a fost încă de nedescris. A fi sincer cu mine și cu toți ceilalți a însemnat că trebuia să rănesc oamenii și nu există nicio cale de a evita durerea. Au fost zile în care am fantezat să mă culc până când totul s-a terminat. Și, deși situația mea este unică, toate divorțurile sunt dureroase în felul lor. Toate divorțurile au puterea de a vă pune în genunchi.

Un lucru despre acest proces pe care nu l-aș fi putut prezice până nu l-am trecut este că oamenii nu știu ce să spună când le spui că divorțezi. Foarte puțini oameni despre care mi-am spus au văzut-o venind, așa că reacția inițială a fost de obicei șocantă (în cazul meu, șoc dublu: divorțez ... pentru că sunt gay ), urmat de o luptă pentru a-și reveni și a spune ceea ce trebuie.

Majoritatea oamenilor erau perfect minunați, dar m-am trezit gândindu-mă de mai multe ori că aș vrea să pot scrie un scurt ghid de instruire pentru a le oferi oamenilor o idee despre tipurile de reacții pe care oamenii le divorțează și nu vor să audă. Sincer, aș fi putut să-l folosesc și eu. Au fost momente înainte de propria separare când un prieten mi-a spus că vor divorța și acum, retrospectiv, am stii Am răspuns greșit. Deci, adunat din propria mea experiență și din experiențele prietenilor care trec prin divorț, acesta este ghidul meu pentru a spune și a nu spune și a face și a nu face atunci când o cunoștință, un prieten sau o persoană dragă îți spune că primesc un divorț:

Dacă nu ești foarte apropiat, nu oferi o mulțime de simpatie.

De câteva ori, i-am spus cuiva că abia știu că divorțez, iar reacția lor a fost de parcă le-aș fi spus că mor, mâine. A fost prea mult. Prea mult îmi pare rău și există ceva ce pot do ?!

canal înfundat cu lecitină

Eram deja copleșit și nu am vrut să le țin durerea și să le mângâi ... despre asta Ale mele divorț. Prietenii mei divorțați și divorțați au confirmat: nu vrem să adăugăm o cunoaștere reconfortantă și liniștitoare la încărcătura noastră deja grea de bagaje emoționale.

Și ce dacă do tu faci? Ei bine, într-o seară cu prieteni noi acum câțiva ani, înainte de divorțul meu, una dintre femeile care era cam nouă pentru grup a anunțat că divorțează de soțul ei. Celălalt prieten al meu a ridicat mâna pentru un maxim de cinci și a spus: Minunat. Următoarea rundă este pe mine. A fost răspunsul perfect pentru moment. A ușurat starea de spirit și, pe măsură ce trecea noaptea, noul nostru prieten ne-a împărtășit mai multe, dar răspunsul celuilalt prieten al meu a fost exact tonul de a-face-tu necesar pentru acea situație anume.

Un alt răspuns extraordinar al unei cunoștințe: Oh, omule, divorțul este asa de greu. Deci ... aveți informații de contact actualizate pentru mine? Ai nevoie de ajutor pentru a te deplasa? Fără sorries, doar ce trebuie să știu? și aveți nevoie de ajutor?

S-ar putea să fiu doar eu, dar nu-mi place când oamenii spun că își pare rău pentru divorțul meu. Dacă nu știți toate motivele care stau la baza separării unei persoane, vă rugăm să nu spuneți acest lucru. Când oamenii mi-au spus scuze, aproape că am simțit că îmi invalidează nevoia de a divorța. Sunt gay; Eu într-adevăr a trebuit să părăsesc căsătoria mea heterosexuală. Nu-mi pare rău. Îmi pare foarte rău că am rănit oamenii, dar nu îmi pare rău că am făcut ceea ce trebuia făcut.

Și, în ciuda vinovăției pe care o simt pentru că am provocat dureri celor dragi, mă simt și eliberat. Și nici nu-mi pare rău pentru asta. Și, din nou, deși situația mea este unică în felul său, mulți oameni divorțează din motive foarte bune și ar prefera să nu-ți fie milă de ei. Deci, cu siguranță, recunoașteți că divorțul este greu, dar nu vă simțiți rău pentru asta.

Pentru prietenii apropiați care divorțează, puteți (și ar trebui) să faceți mai mult.

Acestea fiind spuse, este evident diferit dacă un prieten foarte apropiat îți spune că divorțează. Poate că ați știut că vine sau poate fi o surpriză. Mulți oameni din lunile premergătoare separării vor părea că au o relație excelentă. Sunt mai liniștiți pe rețelele de socializare în timp ce sortează împreună sentimente și decizii dure, sau lucrează la căsătoria lor și pun un front bun ca parte a efortului respectiv, sau nu sunt gata să le spună copiilor lor și au au acceptat să nu împartă cu niciun prieten pentru a se asigura că copiii nu vor afla. Indiferent de motiv, divorțul este adesea un proces intens privat, așa că nu vă ofensați dacă vă surprinde vestea că cineva pe care îl considerați un prieten foarte apropiat vă spune că divorțează și nu aveți absolut nicio idee.

Cum să răspunzi? Din experiența mea, oglindirea este cel mai bun răspuns. Empatizează cu ceea ce simte prietenul tău fără a exacerba sentimentul sau a încerca să le spui. Întrebați despre logistică - unde vor locui, care este planul pentru copii, sunt în siguranță? Nu vorbiți de rahat despre fostul lor decât dacă știți cu 100% certitudine că au nevoie de această afirmație. Dar, de asemenea, nu apărați ex. Ascultă doar ce spune prietenul tău și reflectă-le sentimentele. Doar sa fii acolo.

Și odată ce divorțul este în mișcare - amintiți-vă, acest proces poate dura literalmente ani - să vă oferiți ajutor pentru copiii lor, să le faceți o treabă sau să le aduceți o masă. Dacă prietenul tău este dintr-o dată un singur părinte, probabil că sunt copleșiți între documentele de muncă, îngrijirea copiilor și divorțul. Stresul pentru toate acestea se poate simți uneori atât de greu încât persoana care trece prin ea poate fi redusă la aproape incapacitate. Pentru mine, au fost zile în care aveam termene limită și pur și simplu nu puteam să-mi fac creierul să funcționeze așa cum aveam nevoie. Am avut norocul că șefii și colegii mei au înțeles și mi-au acordat prelungiri. A avea prieteni buni în preajmă să ajute era o mână de Dumnezeu.

Ceea ce mă duce la ultimul lucru: acționează ca și cum nimic nu s-ar fi schimbat. Am avut câțiva prieteni care s-au comportat de parcă totul ar fi normal și m-au invitat la funcții sociale și m-au tot invitat chiar și atunci când am spus nu la nesfârșit la început pentru că eram fie prea ocupat, fie prea epuizat emoțional, fie mă simțeam prea incomod în acel moment. Pentru că da, în unele zile, ultimul lucru pe care îl dorește o persoană care trece prin divorț este să se ocupe de alte persoane. Dar în alte zile, alți oameni - prieteni - sunt exact de ce au nevoie.

Așa că invitați-l pe prietenul tău care divorțează, chiar dacă tot spun că nu. Ei trebuie să mențină această legătură cu normalitatea, astfel încât, atunci când praful se instalează în cele din urmă, să nu se uite în sus din resturi și să-și dea seama că sunt singuri.

Imparte Cu Prietenii Tai: