Lecitină de floarea soarelui pentru conducte obturate: eficientă sau nu?

Dacă vă confruntați cu conductele obturate, poate ați auzit că lecitina de floarea soarelui vă poate ajuta. Dar ce este lecitina de floarea soarelui și este cu adevărat eficientă? Lecitina de floarea soarelui este o substanță naturală care se găsește în semințele de floarea soarelui. Este adesea folosit ca supliment alimentar și se crede că are o varietate de beneficii pentru sănătate. Unii oameni cred că lecitina de floarea soarelui poate ajuta la tratarea conductelor obturate. Acest lucru se datorează faptului că se crede că ajută la descompunerea depozitelor de grăsime care pot bloca canalele de lapte. Nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație, dar unele femei spun că lecitina de floarea soarelui le-a ajutat. Dacă vă gândiți să îl utilizați, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. În concluzie, lecitina de floarea soarelui este o substanță naturală care se găsește în semințele de floarea soarelui despre care unii oameni cred că poate ajuta la tratarea conductelor obturate. Nu există dovezi științifice care să susțină această afirmație, dar unele femei spun că le-a ajutat. Dacă vă gândiți să îl utilizați, asigurați-vă că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Ce sunt conductele astupate?

Canalele obturate apar atunci când există prea multă presiune în interiorul sânului unei mame care alăptează. Acest lucru poate fi cauzat de laptele care nu este complet scurs din sân, care de obicei se simte ca un bulgăre fraged și cald. (1)

cel mai bun pret rasfata

Ce este lecitina?

Lecitina este un grup de substanțe chimice numite fosfolipide, care sunt părți importante ale creierului, sângelui, nervilor, membranelor celulare și țesuturilor. (2)

Lecitina este un emulgator alimentar care se transformă în colină în organism. Ajută la procesul metabolic și la mișcarea grăsimilor. (2)

Ce face lecitina pentru alăptare?

Pentru unele mame care alăptează, lecitina ajută la promovarea mai bună a fluxului de lapte și a deprecierii prin prevenirea blocării canalelor de lapte. (3)

Notă: șase sau mai multe ude scutece in 24 de ore este un semn bun ca bebelusul tau primeste suficient lapte.(4)

Suplimentele cu lecitină pot preveni blocarea canalelor de lapte?

Nu există beneficii dovedite științific ale lecitinei pentru alăptare. Totuși, se crede că scade lipiciitatea laptelui prin creșterea procentului de acizi grași. Acest lucru ajută la prevenirea blocării canalelor. (3)

Câtă lecitină ar trebui să iau în timp ce alăptez?

Lecitina este disponibilă sub formă lichidă, capsule și granule. Doza uzuală recomandată este de 1200 miligrame (o capsulă) de patru ori pe zi. (3)

Dacă vă gândiți să luați lecitină, luați în considerare să vă consultați furnizorul de asistență medicală sau să căutați expertiza unui IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant).

Mărci populare de suplimente cu lecitină

Legendary Milk Lecitină organică de floarea soarelui

(Sursa imagine: amazon.com)

Acest supliment de lecitină are o mulțime de recenzii bune pe Amazon despre modul în care ajută mamele care alăptează să-și crească cantitatea de lapte. În plus, clienții au susținut că ajută la prevenirea înfundării și blocajelor în canalele lor de lapte.

Lecitină naturală de floarea soarelui Nutra

(Sursa imagine: amazon.com)

Acest supliment pentru alăptare are, de asemenea, o mulțime de recenzii bune pe Amazon despre eficacitatea sa în prevenirea blocării canalelor de lapte.

Înainte de a lua orice supliment

Femeile însărcinate, proaspete mamici, orice persoană sub 18 ani și cele cu orice afecțiune medicală cunoscută ar trebui să-și consulte medicul înainte de a lua orice supliment alimentar.

Beneficiile și riscurile suplimentelor cu lecitină

Beneficiile suplimentelor cu lecitină

Deși nu există studii științifice care să demonstreze efectele suplimentelor de lecitină asupra alăptării, este sugerat de experții în alăptare ca o modalitate de a ajuta la prevenirea blocării canalelor de lapte. (5)

În plus, poate fi sugerat de consultanții în lactație pentru a ajuta la prevenirea oricăror complicații care vin cu conductele obturate. Aceasta include umflături dureroase pe sân și flux lent de lapte. (5)

Riscurile suplimentelor cu lecitină

Lecitina este un aditiv alimentar comun care este deja prezent în laptele matern. Poate fi găsit în gălbenușurile de ou, boabe de soia, germeni de grâu, alune și ficat. (2)

Potrivit FDA (U.S. Food and Drug Administration), lecitina poate fi utilizată în alimente fără alte reguli sau limitări stricte decât bunele practici actuale de fabricație. (6)

Reacțiile adverse la lecitină sunt puțin probabile, dar dacă apar, pot include o senzație de plenitudine, diaree, creșterea salivei, greață și/sau dureri de stomac. (7)

Cât timp funcționează lecitina pentru conductele înfundate?

În prezent, nu sunt efectuate studii privind eficacitatea lecitinei pentru canalele de lapte înfundate. Cu toate acestea, mamele care alăptează au postat recenzii ale clienților pe Amazon despre suplimentele de lecitină care ajută la ameliorarea blocajelor și blocajelor în 24-48 de ore.

Mai multe întrebări frecvente despre lecitină

Lecitina de floarea soarelui crește cantitatea de lapte?

Pentru unele mame care alăptează, lecitina ajută la promovarea unui flux mai bun de lapte prin prevenirea blocării canalelor de lapte. (3)

Lecitina de floarea soarelui poate afecta copilul?

În prezent, nu există suficiente dovezi pentru a determina eficacitatea, doza și efectele secundare ale lecitinei fie pentru mamă, fie pentru copilul ei. (5)

Lecitina de floarea soarelui ajută la înghițire?

Engorgerea sânilor este definită ca umflarea, senzația de constrângere și creșterea dimensiunii sânilor cauzate de laptele matern. Acest lucru se întâmplă de obicei în primele zile după naștere, când cantitatea de lapte a mamei se acumulează. (8)

Nu s-a dovedit că lecitina de floarea soarelui ajută la umflarea sânilor. Cel mai bun mod de a ușura sau de a preveni ingurgitarea este să vă drenați sânii hrănindu-vă copilul și/sau pompând. (8)

Lecitina face laptele mai puțin gras?

Dimpotrivă, un studiu din 2003 alJurnal de Gastroenterologie și Nutriție Pediatricăarată că lecitina de soia a scăzut pierderea de grăsime din laptele uman, ceea ce se întâmplă de obicei atunci când se utilizează pompe de sân. (9)

Potrivit studiului, conținutul de grăsime al laptelui uman, care reprezintă majoritatea caloriilor pentru sugari, aderă la sistemul de pompare, ceea ce duce la pierderea de grăsime și o creștere slabă la sugari. (9)

Adăugarea de lecitină de soia la proba de lapte matern poate ajuta bebelușii să obțină mai multe calorii din laptele matern al mamei lor, administrat de o pompă. (9)

Lecitina de soia vs. Suplimente pentru alăptare cu lecitină de floarea soarelui

Lecitina poate fi găsită în boabe de soia, gălbenușuri de ou, germeni de grâu, alune și ficat. Suplimentele de lecitină pot fi produse și din semințe de floarea soarelui, canola, semințe de bumbac sau grăsimi animale. (2)(7)

Dintre aceste surse de lecitină, cele mai comune sunt uleiul de soia și uleiul de floarea soarelui. Dar care este mai bun?

Lecitina de floarea soarelui

• Derivat din seminte de floarea soarelui
• Extras printr-un proces blând de presare la rece – fără solvenți chimici implicați

Eu sunt Lecitina

• Derivat din ulei de soia
• 94% din soia din SUA este modificată genetic (10)
• Sursă rentabilă de lecitină
• Substanțele chimice acetona și hexanul sunt folosite pentru a extrage lecitina din uleiul de soia

Dacă doriți să obțineți lecitină din surse alimentare naturale, puteți face acest lucru mâncând carne de organe, carne roșie, fructe de mare, legume verzi fierte (broccoli și varză de Bruxelles) și leguminoase (fasole neagră, fasole.) (7)

Mai multe despre conductele astupate

Conducte înfundate: ce se întâmplă

Unele mame care alăptează pot prezenta conducte de lapte obturate, unde laptele matern nu curge corect prin canal. Acest lucru are ca rezultat sâni dureroși și sensibili, care pot face călătoria de alăptare a unei mame și mai dificilă.

Conducte astupate: cauze

• Sutienul tău poate fi prea strâns pentru sânii tăi postpartum. Luați în considerare să purtați sutiene confortabile pentru alăptare sau de maternitate.
• Sânii tăi nu s-au golit complet după hrănire sau pompare.
• Programul tău de alăptare sau de pompare a fost întrerupt, ceea ce a făcut ca sânii tăi să fie plini mai mult timp.
• Copilul tău nu se prinde mai adânc.
• Bebelușul dumneavoastră are o cravată pe buze sau o altă afecțiune medicală care îi face dificil să se prindă.
• Dormi în stomac, ceea ce pune presiune asupra sânilor.
• Ai un surplus de lapte matern.
• În prezent vă înțărcați copilul.
• Pompa de sân nu îți scurge laptele matern.

Conducte astupate: Tratament

• Fă un duș fierbinte.
• Aplicarea unei comprese calde.
• Masarea sânului afectat împingând sânii din partea exterioară spre mamelon.
• Înmuierea sânului afectat în apă caldă cu sare Epsom timp de zece minute.
• Hrănirea bebelușului de la sânul afectat.
• Hrăniți-vă copilul în patru picioare sub dvs. pentru a folosi gravitația pentru a ajuta la extragerea mai multor lapte.
• Pompare pentru a vă goli sânii după alăptare.
• Sunați-vă medicul dacă nodulii devin mai mari și durează mai mult de câteva zile, însoțiți de simptome asemănătoare gripei.
• Înțărcați încet pentru a vă ajuta corpul și copilul să se adapteze.

Conducte astupate: prevenire

• Lăsați copilul să scurgă complet laptele de la ambii sâni.
• Pompați-vă sânii pentru a-i scurge după hrănire.
• Purtați sutiene de alăptare sau de maternitate.
• Mănâncă alimente care promovează producția de lapte matern, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale, produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi și carnea și alte alimente bogate în proteine. (11)
• Bea aproximativ 2,7 litri sau 91 uncii de apă pe zi. (11)
• Continuați să vă hrăniți copilul pentru a vă menține cantitatea de lapte.
• Continuați să vă hrăniți bebelușul chiar dacă apar boli sau mameloane dureroase. Ține-o, mamă!

Conducte de lapte obturate sau mastita?

10% dintre mamele care alăptează din SUA suferă de mastită. (12)

Conductele astupate se rezolvă de obicei de la sine în decurs de o zi sau două. Dacă nu, și este însoțită de simptome asemănătoare gripei, poate fi o infecție a sânilor numită mastită. (12)

Dacă bănuiți că aveți mastită, sunați imediat medicul dumneavoastră. Această infecție poate fi tratată cu antibiotice. Continuarea alăptării este încurajată, deoarece mastita nu prezintă niciun risc pentru copilul dumneavoastră. (12)

doterra pentru infecția sinusurilor

Informații suplimentare de siguranță despre lecitină

Colina

Colinaeste un element cheie în lecitină care joacă un rol vital în starea de sănătate bună a bebelușului tău, de la uter până la copilărie. (13)

Cu toate acestea, colina poate provoca, de asemenea, un miros de pește în organism pentru unii oameni. Deși fosfatidilcolina, forma de colină din lecitină, nu ar trebui să provoace această problemă. (14)

Depresie

Numeroase studii științifice au sugerat că supraconsumul de colină, un element cheie în lecitină, poate provocadepresie postpartum. (cincisprezece)

Imparte Cu Prietenii Tai: