10 jocuri de alergare pentru copii care vor arde acea energie și vor face exerciții distractive

Laurence Monneret / Getty

Copiii au așa. mult. energie. Sincer, este uimitor. Cum se trezesc acești minusculi la șase dimineața, au casa complet distrusă până la prânz și se mai uită la tine după prânz, dorind să știe care sunt planurile de după-amiază? Pui de somn. Planul este pentru pui de somn. Totuși, asta nu zboară niciodată. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă distra copiii sau doar a unei modalități de a vă face distractiv exercițiile, aceste jocuri de alergare sunt esențiale. În plus, ei încurajează Joaca și la fel ca în toate lucrurile, o mică competiție inspiră cea mai distractivă.

1. Rechini și Minnows

Desemnează unul rechin și puneți-i să stea pe partea opusă a curții față de toți ceilalți minori. Pe urmele tale, cereți tuturor minusilor să încerce să ajungă în cealaltă parte a curții, fără a fi etichetați de rechin. Oricine este etichetat în primul sprint este acum și rechin. Când spui, du-te, minii rămași ar trebui să se întoarcă la locul în care au început. De data aceasta, vor evita și mai mulți rechini. Păstrați acest lucru până când nu mai rămâne decât o mină.

2. Etichetați

Știi cum să joci eticheta, nu? Trebuie să ruleze și să încerce să eticheteze pe toți ceilalți. Dacă ești etichetat, devii. Nu există un sfârșit real al acestui joc. Merge doar până când toată lumea este ascunsă.

3. Etichetă de culoare

Ascundeți diferite vopsele colorate pentru față pe tot terenul de joc. Cele cinci culori ale curcubeului sunt de obicei bune. Denumiți-o. Toți ceilalți trebuie să fugă încercând să găsească vopseaua feței. Când găsesc o vopsea pentru față, își pot pune un semn pe față cu ideea de a colecta toate cele cinci culori. Dacă prinde pe cineva, trebuie să șteargă o singură culoare. Prima persoană care obține (și păstrează) toate cele cinci culori este câștigătoarea.

4. Ultima ieșire

Definiți dimensiunea ideală a turului și cereți tuturor copiilor dvs. să alerge turul de câte ori există copii care aleargă (cinci copii, cinci ture). La sfârșitul fiecărei ture, ultimul copil a ieșit. Cine rămâne la sfârșitul turei este câștigătorul.

5. Pony Express

Marcați un cerc în curte și împărțiți-vă copiii în două echipe aliniate de fiecare parte a cercului. În mișcare, un jucător din fiecare echipă trebuie să alerge în jurul cercului (trebuie să meargă amândoi în aceeași direcție), apoi să eticheteze următoarea persoană din rând. Dacă în orice moment cineva din cealaltă echipă depășește sau trece un jucător, acel jucător este în afara.

formulă cu ridicata pentru copii

6. Releu cu balon de apă

Ați încercat vreodată să purtați un balon de apă fără să-l scoateți? Nu e usor. În acest joc, faceți-vă copiii împărțiți în echipe sau parteneri și cereți-le să completeze un tur în timp ce poartă un balon cu apă. După fiecare tur, trebuie să îl transmită următoarei persoane din echipa lor. Dacă balonul se sparge (și se va întâmpla), trebuie să o ia de la capăt.

7. Captează steagul

Cel mai bine se joacă cu mulți copii și într-o curte sau parc mai mare. Vor avea nevoie de ajutor pentru a veni cu steagul și pentru a stabili granițe și închisoare, dar ar trebui să fie bine să meargă după aceea.

8. Fura Bacon

Împărțiți-vă copiii în părți opuse ale curții. Puneți slănina (un pantof, o minge, orice) în mijloc. Pe drum, prima persoană trebuie să alerge spre mijloc și să încerce să o fure înainte ca cealaltă echipă să o ia. Următoarea persoană din rând o ia înapoi și persoana care urmează trebuie să încerce să o fure, din nou.

9. Murături

Puneți două baze la aproximativ 10 metri distanță și numiți câte doi jucători pentru a păzi bazele. Puneți-i pe toți ceilalți să stea între baze. Copiii care păzesc bazele ar trebui să înceapă să arunce două mingi înainte și înapoi. După 2-3 aruncări (lăsați-i să-și ia picioarele de mare), restul jucătorilor ar trebui să încerce să alerge la una dintre baze fără a fi etichetați. Ideea este să alergi înainte și înapoi între baze de câte ori este posibil fără a fi etichetat.

10. Lumina Roșie, Lumina Verde

Lăsați-vă copiii să stea pe partea opusă a zonei de joc în timp ce vă întoarceți și să vă întoarceți spatele. Când țipi lumină verde, ei pot începe să alerge spre tine. În orice moment, puteți striga lumină roșie, acestea ar trebui să înceteze să ruleze. Întoarce-te pentru a-i urmări în timp ce țipi la lumină roșie, pentru că oricine ai prins încă în mișcare este afară. Cine va ajunge la tine primul?

În legătură cu: Jocuri cool în aer liber pentru adolescenți care îi vor simți din nou ca un copil

Imparte Cu Prietenii Tai: