Yoga este o practică străveche care își are originea în India. Este un sistem de discipline fizice și mentale care au ca scop transformarea corpului și a minții. Yoga este o abordare holistică a sănătății și bunăstării și poate fi folosită pentru a îmbunătăți sănătatea fizică, mentală și emoțională.
Yoga este o modalitate sigură și eficientă de a crește activitatea fizică și de a îmbunătăți sănătatea generală. Este o formă de exercițiu cu impact redus, care poate fi efectuată de persoane de toate vârstele și nivelurile de fitness. Yoga poate ajuta la îmbunătățirea flexibilității, forței și echilibrului. De asemenea, poate ajuta la reducerea stresului, anxietății și depresiei.
Yoga este o modalitate excelentă de a vă pune în formă, de a vă relaxa și de a vă elibera de stres. Există multe tipuri diferite de yoga, așa că există ceva pentru toată lumea. Dacă ești nou în yoga, este important să găsești o clasă potrivită pentru nivelul tău de fitness și experiență.
Actualizat la 22 aprilie 2020 5 minute citite 
Este util să cunoaștem diferiții termeni și cuvinte folosite în lumea Yoga, în special traducerea lor în sanscrită.
(Sanskrita este limba filozofică în hinduism și budism și una dintre cele mai vechi limbi înregistrate din lume.)
Mai jos este un dicționar util, care include câțiva dintre cei mai comuni termeni yoghin...
A:
| Abhinivesha: | Instinctul de supraviețuire, frica de moarte, unul dintre cele cinci obstacole în calea realizării de sine.
| Abhyasa: | Practica spirituală
| Agni: | Foc; focul interior care arde în noi toți.
| Ahimsa: | Non-violența, bunăvoința și intențiile bune față de sine mai întâi, apoi față de ceilalți și de lume.
| Ananda: | Fericire
| Anapanasati: | Tehnica de meditație budistă care implică conștientizarea conștientă a respirației.
| Aparigraha: | Neatașament, fără lăcomie.
| Artha: | Adică bogăție
| Asanas: | Poziția yoghină numită și Yogasana concepută pentru a ajuta la echilibrarea minții și a corpului, cea mai faimoasă poziție este poziția lotusului.
| Asmita: | Ego, egoism,
| Ashtanga: | 8-membre
| Ashtanga Yoga: | Calea yoghină cu 8 membre sau 8 ori, numită și Raja Yoga.
| Nivel: | Schimb egal, nefurt.
| Atman: | Sinele, sufletul individual, esența spirituală.
| Avidya: | Ignoranţă. B:
| Bhagavad Gita: | (alias: Gita) Cântecul lui Dumnezeu, scriptura sanscrită veche de 700 de versuri găsită în epopeea hindusă Mahabharata.
| Bhavana: | A cultiva; gând: sentiment: atitudine
| Bhakti: | dragoste și devotament; inteligența inimii
| Bhakti Yoga: | Yoga iubirii și devotamentului.
| Era: | Sămânță
| Brahman: | Creatorul Universului, realitatea absolută, manifestă forța vieții și a creației.
| Brahmacharya: | non-exces; cumpătare; controlul simțurilor.
| Buddhi: | Intelect; facultate mentală discernătoare. C:
| Chakre: | Înseamnă literal roată, centre spirituale de energie (Prana) în sistemul uman situate de-a lungul coloanei vertebrale. Chakrele reglează funcționarea corpului fizic, mental și energetic.
| Cit: | Conștiință, inteligență universală.
| Citta: | Chestii mintale D:
| Dharan: | Concentrare într-un singur punct și concentrare susținută. (al șaselea mădular al Căii Yoghine de 8 ori.)
| Dharma: | Scopul în viață; Datoria, moralitatea, modul etic de viață, codul de conduită, viața de responsabilitate și acțiune corectă.
| Dhyana: | Meditația, contemplarea și procesul de interiorizare a minții (al șaptelea mădular al Căii Yoghine de 8 ori.)
| Drishti: | Privire concentrată; un mijloc de dezvoltare a atenției și intenției concentrate.
| Dukkha: | Suferinţă G:
| Utilizare: | una dintre cele trei calități ale naturii (sattva (echilibru), rajas (activitate), tamas (inerția))
| Gurudev: | Învățător din fiecare dintre noi, care ne poate ajuta să înlăturăm întunericul, astfel încât să vedem limpede.
| Profesor: | Eliminator de întuneric,ghid spiritual, profesor care poate risipi întunericul. H:
| Hatha: | Ha- soarele,da— lună
| Hatha Yoga: | aspectul fizic al practicii yoga, inclusiv posturi (asane), respirație (pranayama), sigilii (mudras), încuietori (bandhas) și practici de curățare (kriyas)
| Himsa: | violenţă; rănire sau durere eu:
| Indra: | Regele zeilor; puterea de conducere a naturii
| Indriya: | Organe de simț
| Ishvara: | suflet cosmic suprem; Dumnezeu
| Ishvara Pranidhana: | predarea de sine, dăruirea și devotamentul față de o cauză mai mare decât sine; devotamentul pentru divin. J:
| Japa: | Recitarea, repetarea, intonarea continuă a unui sunet sacru sau a Mantrei practicate verbal sau în minte.
| Bucurie: | Victorie, măiestrie
| Jivanmukta: | Suflet eliberat
| Jnana: | adevărată înțelepciune, înțelegere, puterea intelectului, cunoașterea Sinelui adesea derivate din meditație și mersul pe calea de 8 ori.
| Jnana Yoga: | Yoga auto-investigației K:
| Kaivalya: | Starea de conștientizare și eliberare totală.
| Karma: | Literal acțiune; include legea cauzei și efectului, consecința unei acțiuni, efectuarea de acțiuni pozitive are ca rezultat rezultate pozitive.
| Karma Yoga: | Yoga acțiunii inspirate și serviciului altruist fără atașament față de rezultate.
| Karuna: | Compasiune, milă
| Klesha: | Obstacol sau obstacol
| Kriya: | acțiune, practică; (Hatha Yoga) practică de curățare.
| Kriya Yoga: | Potrivit lui Patanjali - cei trei pași principali din Yoga (tapas (autodisciplină), svadhyaya (studiu de sine) și ishavara pranidhana (predare))
| Cos: | Una dintre cele cinci teci care înconjoară Atmanul, cele cinci kosha sunt: Fizic, Energetic, Mental, Înțelepciune și Fericire.
| Kundalini: | Energia cosmică primordială și conștiința latentă în fiecare ființă care se află la baza coloanei vertebrale și este simbolizată de un șarpe de foc întins încolăcit. M:
| Maharishi: | Un mare înțelept, un mare suflet.
| Maitri: | prietenie; buna dispozitie
| Ale mele: | facultatea dezirantă a activităţii mentale.
| Mandukya Upanishad: | Tratat Upanishad al OM, considerat cea mai înaltă bijuterie dintre toate Upanishad-urile.
| Mantra: | Asta face ca mintea să fie stabilă, sunete vibraționale folosite în meditație pentru a liniști mintea sau pentru a dobândi echilibru mental.
| Maya: | iluzie
| Mântuire: | Libertate, mântuire, eliberare.
| Mudra: | O postură de etanșare care distribuie energia cosmică prin minte și corp, acesta poate fi un gest al întregului corp sau un gest al mâinii.
| Mukti: | Eliberare, libertate N:
| Nadi: | Canalele energetice din corp prin care curge Prana, nadi se referă și la venele și arterele corpului material.
| Nidra: | Dormi.
| Nirodha: | Încetare, reținere.
| Nirvana: | Stare budistă de eliberare de suferință.
| Niyama: | Observări personale; al 2-lea membru al Căii Yoghine de 8 ori; conține cinci elemente (curație, apreciere, autodisciplină, auto-studiu și predare.) O:
| Ojas: | Energie spirituală, vigoare.
| Despre: | Sau Aum, o mantră universală, este o silabă sacră care simbolizează Brahman; vibrația sunetului cosmic. P:
| Padma: | Floarea de lotus simbolizează apariția luminii din întuneric.
| Padmasana: | Poza lotusului este cea mai renumită dintre toate Asana
| Cinci simțuri: | Cele cinci simțuri.
| Patanjali: | Yoghinul și Înțeleptul care au compilat și organizat adevărata practică a yoga în sistemul Yoga Sutrelor; fondator al Căii Yoghine în opt ori; considerat Părintele Yoga.
| Pingala: | Un nadi (canal energetic din corp) care curge pe partea dreaptă a coloanei vertebrale prin care trece prana.
| Prana: | Energia vitală, sufletul universului, energia care animă totul, forța susține viața într-un corp fizic.
| Pranayama: | Controlul ritmic al respirației, metodă de control al pranei prin inhalare, reținere, expirare; Al 4-lea membru al Căii Yoghine cu 8 membre.
| Pranidhana: | Dăruire totală.
| Pratipaksa Bhavana: | Practica substituirii formelor-gând opuse în minte.
| Pratyahara: | Practica atragerii simțurilor departe de lumea exterioară și spre lumea interioară; a 5-a din Calea Yoghină cu 8 membre.
| Puja: | Ofertă; Închinare devoțională. R:
| Raja: | rege
| Regele Yoga: | Yoga regală, yoga minții și emoțiilor; Yoga introspecției și contemplației
| Rajas: | Activitate, neliniște (unul dintre cele trei Guna)
| Rama: | Mantra Bija (sămânță), un alt nume pentru divin.
| Rishi: | Un mare înțelept, unul care contemplă realitatea vieții. S:
| Sadhana: | Practică spirituală, o disciplină spirituală, un mijloc de a realiza ceva.
| Sahasrara (chakra): | Lotusul cu o mie de petale; Centru de energie subtil situat la coroana capului unde conștiința și energia intră în stările superioare ale Samadhi (transcendență).
| Sakshi: | Martor.
| La fel: | Stare de spirit echilibrată, seninătate.
| Samadhi: | Stare de transcendență – transcenderea eului inferior și atingerea unei conexiuni mai profunde cu sinele superior și mintea; Stare de ecuanimitate.
| Samskara: | Impresii mentale; amploarea experiențelor pe care le colectăm de-a lungul călătoriei noastre de viață; fluxul infinit de sentimente, acțiuni, idei, alegeri și emoții ale vieții.
| Conştiinţă: | Conștiința, întreaga energie a cunoașterii.
| Sanscrit: | Limba filozofică în hinduism și budism și una dintre cele mai vechi limbi înregistrate din lume.
| Santosha: | Apreciere și mulțumire.
| Sannyasa: | Renunţare
| sat: | Adevar, existenta.
| Sachitananda: | Conștiința bucuriei și a fericirii.
| Sattva: | Puritate, realitate și sinceritate.
| Satya: | Adevarul.
| Saucha: | Curăţenie; Puritate.
| Savasana: | Poza cadavrului; poziția principală folosită în practica Yoga Nidra.
| Shakti: | puterea feminină; energie; Mama Divină.
| Shanti: | Pace
| Shiva: | Zeul universal al distrugerii, distrugătorul.
| Decese: | Memorie
| Sukha: | Fericire
| Sutra: | Fir; sutura. Aforism.
| Svadhyāya: | Autostudiu.
| Swami: | Literal: unul cu sine, titlu dat unui călugăr sau maestru duhovnicesc. T:
| Tamas: | inerție (unul dintre cele trei Guna)
| Tantra Yoga: | Practica folosirii yantrei și mantrei pentru a experimenta uniunea dintre masculin (Shiva) și feminin (Shakti) și forțele pozitive și negative din interiorul individului.
| Topuri: | Autodisciplina prin provocarea focului; procesul de ardere a impurităților; acceptând durerea ca profesor.
| Trine: | Dieta triplă Hindhu constând din Creator (Brahma), Menținător (Vishnu), Distrugător (Shiva.) ÎN:
| Upanishads: | Partea finală a filosofiei Vedanta (non-dualistă) a Vedelor; Scripturile antice ale filozofiei hinduse care conțin doctrinele Yoga, meditația și karma. ÎN:
| Vairagyam: | Detaşare; neataşament.
| Vibhuti: | Binecuvântare; putere.
| Vidya: | Cunoştinţe; învăţare.
| Vinyasa: | Mișcarea fluidă a unei secvențe de asane (posturi).
| Viparyāya: | Concepție greșită.
| Virya: | Energie vitală; putere; spermă
| Vishnu: | Menținătorul, dietă care face parte din Trimurti.
| Viveka: | Discriminarea realului de ireal. ȘI:
