Uleiuri esențiale pentru fertilitate - Ce să folosiți și ce să evitați

Sarcina

Dacă doriți să vă creșteți fertilitatea cu uleiuri esențiale, există câteva lucruri pe care trebuie să le știți. În primul rând, este important să înțelegeți că nu toate uleiurile esențiale sunt create la fel. Unele uleiuri sunt mai puternice decât altele și pot avea un efect mai puternic asupra corpului tău. Când sunt utilizate corect, uleiurile esențiale pot fi un instrument puternic pentru a vă ajuta să vă creșteți fertilitatea. Cu toate acestea, există și câteva uleiuri pe care ar trebui să le evitați dacă încercați să rămâneți însărcinată. În acest articol, vom discuta despre cele mai bune uleiuri esențiale pentru fertilitate și pe care ar trebui să le evitați.

tragerile de copil mare

Actualizat la 26 ianuarie 2023 8 minute citite

Prezentare generală

Știați că până la 6% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 15 și 44 de ani din SUA se confruntă cu probleme de fertilitate și 12% au dificultăți în a duce copilul la termen? (1)

Dar infertilitatea nu este doar o problemă a femeii. Factorii de infertilitate masculină sunt identificați la aproximativ 35% dintre cuplurile care se luptă să rămână însărcinate. (1)(2)

Lucrurile pot deveni frustrante atunci când sunteți TTC (încercați să concepeți). De aceea, este plăcut să obțineți sprijin pentru fertilitate de la partenerul, familia și prietenii dvs.

S-ar putea să obțineți și impulsul de care aveți nevoie de la uleiurile esențiale pentru fertilitate.

Multe uleiuri pot ajuta la promovarea ovulației și la creșterea numărului de spermatozoizi. Alții pot ajuta, de asemenea, în timpul FIV (fertilizare in vitro) și pot îmbunătăți alte terapii pe care le puteți urma.

Dar fiți avertizat că nu toate Uleiuri esentiale sunt bune atât pentru fertilitate, cât și pentru sarcină. Unii pot spori fertilitatea dar poate fi dăunătoare în timpul sarcinii .

Deci, care dintre aceste uleiuri sunt bune pentru fertilitate și care ar trebui evitate? Recomandările noastre le veți găsi mai jos.

Ce ulei te ajută să rămâi însărcinată?

Plănuiești să ai un copil și cauți uleiuri esențiale pentru a crește fertilitatea?

Dacă aveți probleme de fertilitate, este posibil să obțineți un impuls de la unele dintre aceste uleiuri esențiale cele mai bune pentru a vă îmbunătăți sănătatea reproductivă:

Ulei de Angelica

Poate promova relaxarea și poate ajuta la reducerea stresului, astfel încât să vă puteți bucura de timpul intim cu partenerul dvs. (3)
De asemenea, poate ajuta la stimularea organelor sexuale. (3)
Acest ulei este folosit cu un difuzor.

Siguranță și precauție:

A se evita in timpul sarcinii
Este un ulei fototoxic care poate provoca sensibilitate la lumină
Nesigur pentru copiii sub 6 ani

Ulei de Calendula

Poate ajuta la restabilirea și menținerea sănătății sistemului tău reproducător. (4)
Poate ajuta la reducerea crampelor menstruale dureroase. (5)
Acest ulei poate ajuta, de asemenea, la reducerea riscului de chisturi ovariene și congestie uterină. (4)
Puteți utiliza acest lucru ca plasture pentru piele (diluat cu un ulei purtător) sau cu un difuzor.

Siguranță și precauție:

Utilizați cu prudență dacă aveți alergii la coniflorul violet, feverfew și musetelul
Consultați un medic dacă sunteți însărcinată, alăptați sau utilizați orice medicamente
Nesigur pentru copiii sub 6 ani

Ulei esențial de citrice (grapefruit, portocală și lămâie)

Acest ulei vă poate ajuta să vă relaxați. (6)
Efectul său calmant vă poate ajuta să faceți față anxietății care ar putea afecta negativ fertilitatea. (6)
De asemenea, vă poate îmbunătăți starea de spirit și vă poate crește energia. (6)
Poate fi dispersat în aer folosind un difuzor de cameră.

Siguranță și precauție:

Este un ulei fototoxic care poate provoca iritații ale pielii
Sigur pentru utilizare în timpul sarcinii
Sigur pentru utilizare cu copii peste 6 luni

Ulei esențial de salvie

Cum ajută Clary Sage fertilitatea?

Acest ulei poate ajuta la echilibrarea nivelurilor de estrogen din organism. Acest hormon este vital pentru concepție. (7)
Poate ajuta la întărirea uterului și uterului. (7)
Poate fi și afrodisiac. (7)(8)
Îl poți dilua cu uleiul purtător ales pentru a-l masa pe piele.

Siguranță și precauție:

Poate provoca sensibilizare a pielii
Este posibil ca acest ulei să nu fie adecvat pentru utilizare odată ce ești însărcinată, deoarece poate provoca contracții uterine. (9
Nu utilizați în timp ce beți și conduceți
Sigur pentru copii peste 2 ani

Ulei de eucalipt

Acest ulei vă poate calma mintea și vă poate ajuta la promovarea fertilității. (8)
Poate ajuta la îmbunătățirea mobilității și vitalității spermei. (2)
De asemenea, poate ajuta la îmbunătățirea rezultatelor FIV. (2)
Se folosește cu un difuzor sau ca ulei de masaj (asigurați-vă că este diluat).

Siguranță și precauție:

A nu se utiliza cu copii sub 6 ani
Poate cauza SNC (sistemul nervos central) și probleme de respirație la copiii mai mici
Nesigur pentru utilizare în timpul sarcinii

Ulei de tămâie

Este cunoscut și ca regele uleiurilor.
Uleiul de tămâie poate ajuta la susținerea imunității și la reducerea inflamației. (10)
Poate crește numărul de spermatozoizi, densitatea și motilitatea (cât de repede se mișcă spermatozoizii). (10)
Puteți utiliza acest lucru cu un difuzor.

Siguranță și precauție:

Poate provoca sensibilizare a pielii după expunerea la lumina soarelui
Este sigur de utilizat în timpul sarcinii
Este sigur pentru copiii de peste 2 ani

Ulei de muscata

Acest ulei poate ajuta la producerea de estrogen. (11)
De asemenea, vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă reduceți anxietatea. (11)
Poate ajuta la terapia endometriozei. (8)
Poate fi folosit într-un difuzor de cameră sau aplicat pe piele cu o cremă.

Siguranță și precauție:

Poate provoca sensibilizare a pielii
Sigur pentru copii peste 6 luni
Sigur pentru sarcina

Ulei esențial de lavandă

Acest ulei vă poate ajuta să vă relaxați, deoarece vă poate reduce nivelul de cortizol, principalul hormon de stres. (12)
Poate ajuta la promovarea unui somn mai bun. (12)
De asemenea, poate ajuta la stimularea sistemului endocrin. (8)
Puteți folosi acest spray pe fețele de pernă, diluat în ulei de masaj sau cu un difuzor.

Siguranță și precauție:

Poate provoca sensibilizare a pielii
Sigur pentru utilizare în timpul sarcinii
Sigur pentru utilizare cu copiii de peste 3 luni

Ulei de lemn de santal

Poate crește libidoul. (13)
De asemenea, este considerat un afrodisiac pentru femei. (13)
Uleiul de lemn de santal diluat poate fi aplicat direct pe piele ca ulei de masaj.
Puteți folosi acest ulei și într-un difuzor.

Siguranță și precauție:

În siguranță în timpul sarcinii
În siguranță cu copiii de peste 6 luni
Poate reacționa cu anumite medicamente; consultați medicul înainte de utilizare

Ulei esențial de Ylang-Ylang

Poate ajuta la echilibrarea hormonilor și la ameliorarea crampelor menstruale. (14)
De asemenea, vă poate stimula starea de spirit și vă poate induce sentimente de euforie. (15)
Poate reduce anxietatea sexuală. (15)
Poate avea și unele calități afrodisiace. (8)(14)
Puteți utiliza acest lucru cu un difuzor.

Siguranță și precauție:

Poate provoca sensibilizare a pielii
Sigur de utilizat în timpul sarcinii
Seif cu copiii peste 2 ani
Utilizarea excesivă poate provoca dureri de cap și greață

Ce sunt uleiurile esențiale?

Aceste uleiuri sunt extractul foarte concentrat al compușilor aromatici naturali ai unei plante.

În funcție de sursa plantei, uleiul poate fi extras din flori, rădăcini, tulpini, frunze, scoarță sau chiar semințe.

De asemenea, puteți amesteca diferite uleiuri pentru a crea un nou parfum.

Cum folosești uleiurile esențiale pentru fertilitate?

Cu un difuzor de ulei
Pulverizat pe pat și fețe de pernă
Ca ulei de masaj senzual
În baia ta

Cum să identifici uleiurile esențiale de bună calitate

Puritate

Este important să vă asigurați că uleiurile pe care le utilizați nu conțin contaminanți, iritanți, substanțe chimice toxice, cum ar fi pesticidele și alte impurități.
Utilizați numai uleiuri esențiale certificate organice, 100% cu grad terapeutic.

Potenta

Este măsura concentrației și eficacității unui produs.

Iată un infografic la îndemână pentru a vă ajuta să alegeți:

Cum pot uleiurile esențiale să susțină fertilitatea

Reducerea stresului și imunitate

Prin reducerea principalului hormon de stres, cortizolul, uleiurile esențiale pot reduce stresul. (12)
Aceste uleiuri pot oferi, de asemenea, imunitate și sprijin pentru fertilitate. (8)

Reducerea încărcăturii toxice

Aceste uleiuri esențiale pot reduce toxinele din corpul tău pentru a promova starea de bine, inclusiv în organele tale de reproducere. (7)
Acestea pot fi folosite pentru a vă detoxifia rinichii și ficatul. (8)
Ele pot oferi, de asemenea, suport celular și pot ajuta la repararea celulelor deteriorate din unele părți ale corpului. (8)

Reglarea hormonală

Dezechilibrele hormonale pot duce la PCOS (sindromul ovarului polichistic). (3)
Este printre cele mai frecvente cauze ale infertilității la femei. (8)
Unele uleiuri esențiale te pot ajuta să atingi echilibrul hormonal, astfel încât corpul tău să se poată pregăti pentru copilul care vine. (11)
Unele pot ajuta la promovarea nivelurilor de estrogen și progesteron în corpul dumneavoastră. (8)
Alte uleiuri pot crește, de asemenea, nivelul de testosteron al partenerului tău. (2)

Creșterea Libidoului

Există uleiuri esențiale cu proprietăți afrodisiace care pot ajuta la creșterea libidoului atât la bărbați, cât și la femei. (13)
Unele dintre aceste uleiuri sunt ylang-ylang, lemn de santal, salvie și lavandă. (8)

Protecție împotriva radicalilor liberi

În fiecare zi suntem expuși radicalilor liberi (molecule instabile din organism). (16)
Radicalii liberi pot cauza probleme în sistemul dumneavoastră reproducător. (16)
Radicalii liberi pot provoca endometrioza. Este o tulburare dureroasă în care țesuturile similare cu cele din mucoasa interioară a uterului (numite endometru) cresc.in afarauterul. (8)(16)
Unele uleiuri pot ajuta la protejarea împotriva acestor radicali liberi nocivi. (16)

Ciclu menstrual Regulament

Unele probleme menstruale pot afecta fertilitatea. (14)
Aceste uleiuri vă pot ajuta să gestionați crampele din timpul menstruației și alte disconforturi. (8)

Gestionarea inflamației

Inflamațiile din corpul dumneavoastră pot duce la probleme ale sistemului reproducător. Unele dintre acestea sunt infertilitatea, PCOS și endometrioza. (8)
Acestea pot provoca, de asemenea, fibrom (creștere necanceroasă în sau în jurul uterului). (3)
Acestea pot duce, de asemenea, la polipi (creștere anormală a țesuturilor în colul uterin și uter). (17)
De asemenea, inflamația poate scădea ratele de implantare cu aproape 50%. (3)
Aceste uleiuri pot ajuta la gestionarea inflamației. (8)

Precauții pentru uleiuri esențiale

Deși uleiurile esențiale sunt utilizate pe scară largă, ele nu sunt monitorizate sau reglementate de FDA (Food and Drug Administration).

Tine minte: Uleiuri esentiale sunt lichide foarte concentrate care captează esența (mirosul sau aroma) unei plante. Majoritatea nu sunt destinate să bea.

Bea numai uleiuri care sunt destinate consumului intern. Verificați întotdeauna eticheta!

Alte măsuri de siguranță:

Trebuie să discutați cu furnizorul de asistență medicală sau cu medicul de fertilitate dacă intenționați să le utilizați acasă.
De asemenea, aceste uleiuri pot declanșa o reacție alergică sau pot provoca reacții adverse, inclusiv dureri de cap, erupții cutanate și dificultăți de respirație.
Faceți un test de plasture dacă încercați un ulei nou.
Supraexpunerea la aceste uleiuri concentrate poate face mai mult rău decât bine. Deci, nu rulați difuzorul ore în șir. Folosiți aceste uleiuri timp de aproximativ 20 de minute o dată.
Folosirea excesivă a acestor uleiuri vă poate perturba sistemul endocrin (organe și glande responsabile cu producerea și reglarea hormonilor din corpul dumneavoastră). (4)

Aveți grijă când aplicați aceste uleiuri direct pe piele. Acestea trebuie diluate cu un ulei purtător, cum ar fi următorul:

Ulei de cocos
Ulei de jojoba
Ulei de masline

Mai important, există uleiuri esențiale pe care ar trebui să le evitați dacă încercați să rămâneți însărcinată, deoarece pot provoca contracții uterine, care ar putea duce la un avort spontan.

Uleiuri de fertilitate de folosit cu prudență în timpul încercării de a concepe

Următoarele uleiuri esențiale vă pot ajuta, de asemenea, să vă creșteți fertilitatea. Dar nu exagera. Expunerea prea mare la concentrații mari ale acestor uleiuri poate provoca, de asemenea, un avort spontan.

Utilizați cu prudență:

Ulei de fenicul

Poate ajuta la reglarea ciclului menstrual. (19)
De asemenea, poate ajuta la creșterea libidoului. (20)
De asemenea, poate promova echilibrul hormonal adecvat în corpul dumneavoastră. (19)

Siguranță și precauție:

Nesigur în timpul sarcinii
Utilizați numai pentru copii cu vârsta peste 6 ani
Ar trebui evitat dacă aveți epilepsie
Poate provoca sensibilizare a pielii la expunerea la soare
Poate inhiba petajarea sângelui
Poate modula hormonii reproductivi
Poate interacționa cu anumite medicamente; consultați un medic înainte de utilizare

Ulei de mentă

Acest ulei vă poate ridica starea de spirit. (8)
De asemenea, vă poate oferi energie. (8)
Poate fi folosit ca ulei de masaj (asigurați-vă că este diluat) sau într-un difuzor.

Siguranță și precauție:

Nesigur în timpul sarcinii și alăptării
Utilizați numai cu copiii cu vârsta peste 6 ani
Nu-l utilizați dacă aveți epilepsie
Poate fi neurotoxic (toxic pentru sistemul nervos central și periferic)
Poate irita membranele mucoase
Poate fi coleretic (poate afecta secreția biliară din ficat)

Este întotdeauna o idee bună să diluați aceste uleiuri puternice cu a ulei purtător inainte de folosire. Asigurați-vă că nu puneți mai mult de opt picături pe uncie (2 linguri) de ulei purtător .

Uleiuri de evitat în timpul încercării de a concepe

Dacă sunteți TTC, evitați să utilizați aceste uleiuri:

Anason
Anason
Araucaria
Artemisia îmbrăcată
Atractylis
mesteacăn
Fenicul amar
Sămânță neagră
Chiparos albastru
Hole ct diosfenol
Orificiu ct scripete
Camfor
Sămânță de morcov
Cassia
Lemn de cedru
Arbore cast
Scoarta scoarta
Uleiuri de scorțișoară
cuișoare
Costitor
înțelept dalmatian
Feverfew
Genepi
Ghimbir
Eroare lemn
I frunze ct camfor
Isop
Sămânță de mărar indian
Ienupăr
ienupar
Lanyana
Lemongrass
Calamintă mai mică
Aromă
Smirnă
Mirt
Nucşoară
Oregano
Pătrunjel
Pătrunjel
Frunza de patrunjel
Busuioc cerbilor
Rozmarin
Stradă
Salvie
Savin
lavandă spaniolă
înțelept spaniol
Anason stelat
mesteacăn dulce
Fenicul dulce
Maghiran dulce
Tansy
Tarhon
Thuja
Uleiuri de cimbru
Cedru roșu occidental
Wintergreen
Pelin
Sorile
Zedoary

Uleiuri esențiale pentru sarcină

Veți găsi mai multe informații despre uleiurile esențiale în alte postări conexe pe Motherhood Community.

Uleiuri esențiale pentru fertilitate pe care ar trebui să le evitați în timpul sarcinii

Ulei de busuioc
Ulei de salvie
Ulei de eucalipt
Ulei de fenicul
Ulei de mentă

Aromaterapie pentru travaliu

Ulei de floare de citrice
Ulei de salvie
Ulei esențial de lavandă
Ulei de iasomie
Ulei de mandarină roșie
Ulei de bergamotă
Ulei de mentă

Uleiuri esențiale pentru bebeluși și copii

Acestea sunt uleiurile esențiale care sunt sigure pentru bebeluși și copii. Dar asigurați-vă că consultați medicul pediatru al copilului înainte de a le folosi cu copilul dumneavoastră.

Cum îmi pot crește rapid fertilitatea?

O dietă sănătoasă și echilibrată vă poate ajuta să vă îmbunătățiți fertilitatea. Dar asigurați-vă că evitați următoarele alimente dacă sunteți TTC (încercați să rămâneți însărcinată):

Alcool
Tutun și țigări
Cofeină
Brânzeturi moi din lapte nepasteurizat
Pește cu niveluri ridicate de mercur (macru, ton, rechin, pește-spadă și ton albacore)

Următoarele sunt alte metode naturale și abordări holistice pentru fertilitate:

Dieta antiinflamatoare
Chaste Tree Berry
Fertilitatea Acupunctura
Yoga pentru fertilitate
Respirație (pranayama)
Meditaţie

REFERINȚE

(1) https://www.cdc.gov/reproductivehealth/infertility/index.htm

(2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6537008/

(3) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5620520/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6247547/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16906636/

(6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6073409/

(7) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29216912/

(8) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2221169115001033

(9) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721455/

(10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3924999/

(11) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28326753/

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3804257/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7520654/

(14) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7471126/

(15) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25076278/

(16) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5625949/

(17) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3107847/

(18) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32147050/

(19) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4137549/

(20) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6999244/

Imparte Cu Prietenii Tai: