celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

19 rețete ușor de ouă pentru mese cu ouă la micul dejun, prânz și cină

Alimente
rețete ușoare de ouă

Foodie Factor / Pexels

Ouăle sunt unul dintre cele mai mari daruri ale vieții - sunt ușoare, aerisite, delicioase și conțin o tonă de proteine. Sunt pline, dar nu tocmai nesănătoase. Shoooooot. Dacă avem ocazia, am putea transforma Lizzo’s Boys într-un cântec despre ouă. Ne plac ouăle de noapte, iubim ouăle curgătoare și cu siguranță ne place o ou fiert tare gătit perfect. Dar, când te-ai săturat de zgâlțâit și de fierbere tare, ce altceva mai există?

În mod surprinzător, există o mulțime de rețete ușoare de ouă acolo. Cel mai greu lucru pe care l-am făcut a fost să încercăm să-i restrângem la cel mai bun absolut, doar pentru tine. Bonus: nu toate sunt rețete pentru micul dejun, așa că puteți lua masa cu ouă pentru micul dejun, prânz și cină.

Căutați câteva idei de masă? Consultați pachetul nostru de rețete ușor delicioase care includ idei de mic dejun rapid , sfaturi despre gătind oul fiert tare , cel mai sănătos fast-food și alimente sănătoase pentru micul dejun.

rețete ușoare de ouă

NBC

Rețete de ouă pentru micul dejun

1. Cloud Eggs

Cheia pentru ouă pufoase de nori este să bate albusul de ou. Partea cea mai grea? Separând gălbenușul și albul.

2. Ouă Flowerny Sunny Side Up

Privind la adaugă puțină culoare la rutina ta de dimineață? Crăpați un ou într-un inel de piper (care arată ca o floare) și lăsați tigaia să facă treaba. Surprinzător de simplu. Delicios fiabil.

3. Cea mai ușoară omletă de ou

Fără flipping? Nu încercați să nu o atingeți în timp ce se află în tigaie? Perfect! Tot ce ai nevoie pentru a-ți crea omletă visează împlinit sunt ouăle și un fier de călcat.

4. Caserola de ou

Hrănește o mică familie cu asta caserola de ou . Puteți face chiar înainte de timp, îngheța și reîncălziți pentru un mic dejun rapid în diminețile aglomerate.

Vizualizați această postare pe Instagram

Căutați o idee ușoară pentru micul dejun sau cină? Caserola cu bacon și ouă vegetală este soluția perfectă. Simplu de făcut și ambalat cu ingrediente sănătoase, face și resturi excelente, deci este perfect pentru planificarea meselor. Veți găsi rețeta prin linkul din profilul meu sau pe blog. Dacă faceți acest lucru, asigurați-vă că mă etichetați! . . . . . . . . #eggcasserole #breakfastcasserole # whole30breakfast #ketobreakfast # whole30mealprep #ketomealprep #healthymealprep #healthybreakfast #lowcarbrecipes #lowcarbbreakfast #cleanbreakfast #eatyourveggies #eattherainbow #realfoodrecipe #realfoodismedicine #healthymealplanning #easymeals #realfoodz #feedfeed #paleobreakfast #ketomealideas # whole30mealideas # whole30results #eggsforbreakfast #eggrecipes #delish @thefeedfeed @delish #glutenfreebreakfast

O postare partajată de Dr. Erin Carter (@pureandsimplenourishment) pe 8 octombrie 2019 la 12:08 PDT

5. Burritos de mic dejun Make-Ahead

De fiecare dată când cineva spune un plan de mâncare sau de masă, ne imaginăm ore în bucătărie. Burritos de mic dejun nu putea fi mai departe de această idee. Durează cam atât cât este nevoie să amestece ouăle și apoi să le rostogolească în tortilla. Poți chiar să-i faci pe micii tăi oameni să acționeze.

6. Pâine prăjită cu avocado și ouă

Pâinea prăjită cu avocado este la modă în locurile de brunch de lux, dar nu trebuie să așteptați 40 de minute la coadă și să cheltuiți 18 USD pentru a lua un mic dejun delicios. Puneți niște avocado și condimentați după gust. Se prăjește un ou până când părțile sunt crocante și plop-l pe pâinea prăjită. Folosiți o pâine de țară groasă și prăjită și presărați fulgi de ardei roșu pentru o crocantă și o lovitură suplimentară.

nume populare de băieți de la țară

7. Oul într-o gaură

Aceasta este o întorsătură pe ouă și pâine prăjită pe care o iubim, dar conține un factor distractiv pe care îl adoră copiii. Puteți folosi orice felie de pâine pe care o aveți, dar pâinea groasă crustă va fi un instrument de scufundare A + atunci când vine vorba de găurirea gălbenușului. Formați o gaură în felie și spargeți un ou în mijloc. Urmăriți-l gătind și condimentați după gust. Roșiile prăjite reprezintă o parte perfectă, dar din nou, totul este o garnitură perfectă pentru această rețetă.

Rețete de prânz cu ouă de acțiune

8. Salată de spanac, bacon și ouă

Cea mai grea parte a pregătirii acestui bunker bun, salată centrată pe ouă prăjește oul. Și asta este probabil greu doar pentru cei care nu o fac de obicei. Cu alte cuvinte, este foarte ușor să aruncați împreună dimineața înainte de muncă.

9. Salată de ouă de tarhon Sammy

O vom spune: Tarhonul este subevaluat . Nu vă blocați în râu de ou și folosiți doar sare și piper, oameni buni. Există o lume întreagă de condimente acolo și majoritatea au un gust strălucitor pe un ou. Această rețetă este perfectă pentru tamponarea pe niște pâine prăjită și ambalarea la prânz.

10. Egg Pops

Producătorii de Ou incredibil a avut o idee genială: introduceți un ou fiert tare pe un morcov sau pe un băț de țelină și numiți-l ouă de ou. Puncte bonus dacă presărați puțin din condimentul preferat.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare distribuită de Simone Finkelstein Nutrition (@simone_nutrition)

Rețete de ouă pentru cină

11. Ouă în stil Cheeseburger

Dacă ești unul dintre acei oameni care pune ketchup pe ouă , acesta va fi blocajul tău. Este foarte ușor, dar puțin în afara cutiei.

12. Ouă de șuncă și brânză

Aceste ar putea fi la fel de ușor de servit la micul dejun. Cu toate acestea, pentru că sunt cel mai bine asociate cu un cartof (cum ar fi cartofii prăjiți), credem că fac o opțiune solidă pentru cină.

13. Shakshouka (ouă brăzdate în sos roșu picant)

Vă puteți face sosul de roșii picant de la zero și Shakshouka este încă destul de ușor de realizat. Dar, dacă doriți doar să condimentați un sos roșu, nu vă vom spune secretul.

Vizualizați această postare pe Instagram

O postare împărtășită de Sophie la Black Velvet Styling (@blackvelvetstyling)

14. Ardei umpluți cu ouă la cuptor

Vă amintiți când ardeii umpluți erau în rotație săptămânală? Adu-i înapoi relativ relativ o nouă întorsătură asupra clasicului - adaugă un ou!

15. Varză de Bruxelles, ouă și bacon

Nu ești un fan al varza de Bruxelles? Fată, te simțim. Dar, știi deja că adăugarea de slănină schimbă totul. In acest reteta pur si simplu delicioasa , nu numai că adăugați șuncă, dar adăugați și ouă. * sarut bucatar *

16. Foaie Pan Ancho Friptură și ouă (și cartofi)

Am salvat cele mai bune pentru ultima, iubito! Acest masa all-in-one necesită puțin mai mult decât o tavă și servește o masă încântătoare, bogată în proteine, pentru întreaga familie. Ce ar mai putea cere o mamă?

17. Ouă Diavolate

S-ar putea să fiți obișnuiți cu ouă diabolice ca aperitiv, dar cine spune că nu puteți spăla acești bebeluși delicioși cu niște pâine de secară prăjită și un strop de arpagic? Nici ei nu durează prea mult. Într-adevăr, cel mai mult timp va merge la fierberea ouălor, dar acesta este un proces de opt minute pentru a începe. Acest reţetă este delicios și ușor și totul te va întoarce 20 de minute dacă o faci corect. Bucurați-vă.

al doilea nume de fete

18. Spaghete și ouă prăjite

Acest fel de mâncare este exact cum sună și înainte de a-ți întoarce nasul, ar trebui să știi că a fost prezentat ca rețetă în New York Times . Tot ce veți avea nevoie este de niște spaghete fierte, patru ouă, ulei de măsline, usturoi și un strop de parmezan recomandat pentru un plus de aromă la final. Nu poți pierde cu acesta.

19. Nachos cu ouă amestecată

Îți plac nachos, îți plac brânza și îți plac ouăle, așa că de ce să nu le amesteci pe cele trei, să arunci niște salsa, fasole și coriandru (dacă vrei) și să te bucuri de un fel de mâncare brânză și topită de nachos de ou? Acest lucru este perfect pentru micul dejun, dar sincer poate fi savurat la fel de mult la prânz și cină. Faceți suficient pentru câteva secunde, deoarece credem că veți candida pentru unii.

Imparte Cu Prietenii Tai: