celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

De ce ar trebui să nu mai folosim expresii precum „Being Good” și „Cheat Day”

Imaginea Corpului
Femeie de culoare mușcă sandviș

Granger Wootz/Getty

Întotdeauna am fost o femeie mică, atât ca statură, cât și ca greutate. Am cinci picioare înălțime într-o zi bună. Cu tocuri, am lovit 5 f00t 1 sau poate 5 foot 2. Greutatea mea a fluctuat de-a lungul anilor. Cel mai mic, aveam 87 de lire sterline; la cea mai mare, 133. Și chiar și când erau plini de lapte, sânii mei nu depășeau niciodată o cană C. Sunt scund. Minion. O fată mică, până la capăt. Dar am văzut din prima mână efectele culturii dietei. Am fost tachinat pentru că sunt prea mic. Unii m-au numit bolnav. Alții au glumit despre anorexie.

Mi s-a spus că trebuie să mănânc. Sugestiile variază de la ingerarea unui cheeseburger la (și citez) mâncarea unui nenorocit de sandviș. Și unii glumesc că nu mă pot vedea. Sunt atât de mic încât mă îmbin cu împrejurimile mele. Dar cele mai dăunătoare comentarii pe care le-am primit sunt și cele mai bine intenționate. Am fost lăudat pentru că sunt bun.

Mi-aș dori să pot mânca ca tine.

Desigur, acest lucru poate părea un lucru ciudat de care să te plângi. La urma urmei, prietenii – și, uneori, străinii – mi-au lăudat voința. Sunt disciplinat și am autocontrol. Dar folosirea unor fraze – și laude – ca acestea sunt periculoase (și problematice), deoarece să te înfometezi nu este admirabil. Reținerea nutrienților nu este ceva care ar trebui aplaudat, iar evitarea alimentelor este ridicol. Este un semn că ceva nu este în regulă. De unde știu? Pentru că am avut o tulburare de alimentație în toată regula. Am băut cafea neagră și am mâncat mâncare pentru copii, dar numai la intervale stabilite. Mâncatul putea fi făcut doar la anumite ore. Și nu eram bine sau mă comportam bine - mă rănea.

mă luptam.Am fost bolnav.

Pentru ani.

Există și alte fraze problematice. Noțiunea de cheat sau cheat days este defectuoasă. Sugerează că mâncatul, în sine, este ceva pentru care ar trebui să ne simțim rușine. Trișarea încalcă regulile și este rea. Trișăm testele, partenerii noștri și taxele noastre. Prin combinarea celor două cuvinte, sugerăm că mâncatul este negativ. Referirea la anumite alimente ca fiind păcătoase sau obraznice și la altele ca lipsite de vinovăție este îngrijorătoare din punct de vedere moral și etic. Mâncarea este mâncarea este mâncarea. Avem nevoie de ea pentru a supraviețui și a prospera. Și să le spui oamenilor lucruri ca tine a slăbit; arăți grozav sau nu ești gras, ești frumoasă nu este doar de prost gust, este greșit. Oamenii pot fi frumoși și sănătoși la orice dimensiune. De asemenea, pot fi slabi și bolnavi.

În cultura noastră, comentariile despre alimente și corpuri sunt peste tot, un articol despre DE SINE explică. Acest lucru nu îi afectează doar pe cei dintre noi diagnosticați cu afecțiuni de sănătate mintală, cum ar fi tulburările de alimentație. Poate răni pe oricine care a avut vreodată o relație negativă cu alimentele sau cu corpul lor, și asta suntem aproape toți. Da, majoritatea dintre noi avem o relație nesănătoasă cu noi înșine și/sau cu mâncarea.

Vestea bună este că există lucruri pe care le putem face, individual și în ansamblu, pentru a schimba conversația. Pentru a modifica modul în care mâncăm și ne percepem pe noi înșine. În primul rând, putem și trebuie să înțelegem ce este mâncarea - și ce nu este. Industria dietei (și, în multe privințe, a bunăstării) a transformat alimentele în arme. Ne-a făcut să vedem mesele ca și calorii introduse și calorii scoase. Și în timp ce acesta este, de fapt, modul în care funcționează pierderea în greutate, alimentele sunt - în primul rând - o substanță care ne ajută corpul să se dezvolte. Ne protejează inima și ne hrănește creierul. Ne oferă energie și, la rândul său, viață, iar alimentația este esențială pentru dezvoltarea umană și pentru dezvoltarea oricărei creaturi vii.

Este important să ne amintim asta.

Mâncarea este combustibil.

În al doilea rând, putem schimba modul în care vorbim despre corpurile noastre. În loc să spui că înșeli, spune că mănânci. Traiesti viata. În loc să vă referiți la alimente ca fiind bune sau rele, pur și simplu referiți-vă la ele ca ceea ce sunt: ​​floricele, mere, pui și chipsuri. Și în loc să comentezi aspectul tău sau al altuia, comentează personalitatea acestuia. Ești atât de inteligent. Ești atât de fericit. Wow; astăzi, chiar pari atât de plin de viață. De asemenea, puteți spune lucruri precum că sunt mândru de mine că sunt încă astăzi. Pentru a-mi asculta nevoile.

În cele din urmă, dacă vrei să ai o relație mai sănătoasă cu corpul tău, trebuie să-l stăpânești, să-l iubești și să te draci dracu’ industriei dietei cu limbajul său înflorit și reclamele de dinainte și de după. Pentru că pastilele nu te fac bun.Mesele pre-porționate nu vă fac sănătos, indiferent de truc sau de marcă. Și fericirea nu este într-un număr sau greutate. Efoarte marimea este frumoasa. Fed este cel mai bun.

Imparte Cu Prietenii Tai: