De ce să spui cuiva să „treacă peste asta” nu ajută niciodată

Sănătate Și Bunăstare
Gratisography / Pexels.com

Când am avut depresie severă și anxietate postpartum, nu mi-am putut controla propriile gânduri. Mi-am făcut griji că capul bebelușului meu va cădea. Mi-am făcut griji că duba mea se va prăbuși. M-am îngrijorat că copiii mei nu vor supraviețui - sau vor supraviețui - unui holocaust nuclear. M-am îngrijorat că sunt o mamă teribilă și mi-am făcut griji că toată această îngrijorare mi-a dat drumul copiilor mei.

Soțul meu a ajutat. M-a dus la psihiatrul meu, care mi-a prescris medicamentele de care aveam nevoie pentru a face față bolii mele. Asta a ajutat. Mi-a dat spațiu să dorm și mâncare bună de mâncat. Asta a ajutat. A luat copiii cât mai mult posibil. Și asta a ajutat. Totuși, un lucru care nu ar fi ajutat, ceea ce din fericire nu a făcut niciodată: nu mi-a spus niciodată să trec peste asta.

Același lucru s-a întâmplat și când am dezvăluit abuzul pe care l-am suferit în copilărie. Am vorbit despre modul în care mi-a afectat viața în trecut și despre cum a influențat în continuare modul în care mi-am văzut corpul. Încă doare, aproape 30 de ani mai târziu. Este încă terifiant să ne gândim. Există o tentație, deoarece s-a întâmplat cu mult timp în urmă, să-mi spună să trec peste asta.

Nu va ajuta.

Dezamăgirile funcționează la fel. Când sunt trist că copilul meu a aruncat o furie în Target sau că Chik-Fil-A mi-a refuzat cardul, spunându-mi să trec peste asta nu îmi va atenua sentimentele. Nu va ajuta. Nu va face nimic mai bun. De fapt, doar mă înnebunește.

Pentru că, sincer, nimeni nu ajunge să spună altcuiva să treacă peste asta. Nu poți spune cuiva să nu mai simtă propriile sentimente. Nu există robinete cu emoții magice pe care le puteți opri după bunul plac. Nu le poți controla. Îi spui cuiva să facă ceva imposibil și frustrant.

Crede-mă, dacă cineva ar putea trece peste asta, ar face-o. Nimeni nu vrea să se învârtă în sentimente negative, în tristețe, furie sau durere. Singura modalitate de a face față acestor emoții este de a-i lăsa să-și urmeze cursul, de a-i lăsa să treacă peste și prin tine și, în cele din urmă, să te lase în urmă.

Treceți peste ea neagă modalitățile de bază în care funcționează emoțiile umane.

Li se spune să treacă peste asta insinuează că incapacitatea cuiva de a-și controla sentimentele este slabă. Emoțiile în sine devin un semn și un simptom al acelei slăbiciuni. Dar nu există nimic slab în a te simți într-un anumit fel. Insinuarea este atât grosolană, cât și jignitoare. Când îi spui cuiva să treacă peste asta, îi spui că emoțiile lor nu merită să le aibă, că sunt invalide.

huggies scutece rechemare

Mai mult, o persoană care a spus să treacă peste ea se simte nemaiauzită, de parcă nimeni nu ascultă. Dacă chiar ai ascultat îngrijorările lor - durerea sau furia lor sau tristețea sau dezamăgirea lor - atunci ai înțelege că nu pot trece peste asta. Ați înțelege că trebuie să proceseze orice se întâmplă. Ați spune ceva de genul, îmi pare rău că vă simțiți așa sau mi-aș dori să vă simțiți diferit, pentru că ați auzi prin ce trec.

O trecere nesimțită s-ar simți respingătoare, inadecvată și chiar nepoliticoasă - așa cum se simte pentru persoana care o ascultă.

Și când spui cuiva să treacă peste asta, îi spui cuiva că sentimentele lor îți sunt incomode. Nimănui nu-i place să fie un inconvenient; îi face să se simtă mici și a face pe cineva să se simtă mic este crud. De asemenea, te subliniază pe tine și pe emoțiile tale în detrimentul persoanei care suferă. Tu iei locul central.

Când cineva suferă, sentimentele sale ar trebui să fie cele aflate în lumina reflectoarelor, nu micile supărări pe care le provoacă aceste sentimente. Te pui deasupra lor; te faci superior. Nimeni nu merită asta, oricât de inconvenient ar putea fi sentimentele lor pentru tine.

Nu poți spune cuiva să treacă peste asta. Nu pentru o boală mintală, nu pentru un animal de companie decedat, nu pentru o zi proastă și nu pentru alegeri. Se minimizează. Este nepoliticos. Este nesimțit și crud. Dar, mai presus de toate, a spune cuiva să treacă peste asta te face să fii un șican - un șican care controlează și nu are grijă.

Deci, dacă nu vă puteți gândi la ceva mai bun de spus - și există multe lucruri, inclusiv, îmi pare rău și sper să vă simțiți mai bine - atunci țineți gura închisă.

Imparte Cu Prietenii Tai: