De ce mamele sunt atât de supărate tot timpul?

Maskot / Getty Images

Simți că se strecoară, începând de la picioarele tale. Cineva își lasă pantofii pe hol și aproape că îi împiedici în timp ce duci un coș de rufe la mașina de spălat. Altul a uitat din nou să spele toaleta. Sentimentul ăsta este acum la genunchi. Începi să gătești. O factură pe care ați uitat să o plătiți acum are o taxă de întârziere. Temele au fost lăsate pe tejghea, iar autobuzul tocmai s-a îndepărtat. Buzele tale sunt strânse. A respira , îți spui. A respira.

Apoi, mai târziu, seara, gătești cina, deja supărat, știind că se vor supăra despre ceea ce ai făcut și ești împușcat în spate cu un pistol nerf.

Tu explodezi. Îți arunci spatula în chiuvetă, smulgi arma nerf din mâinile fiului tău și simți că flăcări fierbinți ies din ochi.

Apoi, îi vezi umerii scufundați. Se îndepărtează, întrebându-se de ce mama nu poate fi doar uneori distractivă.

Îmi amintesc că am crescut și am văzut-o pe mama mea fierbând. Umflând și umflând de frustrare, deoarece nu a fost niciodată făcut - ea nu a fost niciodată terminată. Și apoi, în cele din urmă, ar fi rupt. Peste o grămadă de rufe murdare. Sau o cină irosită pe care am refuzat să o mâncăm. Care a fost marea afacere? , Aș crede. Nu înțelegeam de ce îi pasă atât de mult dacă paturile erau făcute înainte să ieșim din casă sau dacă bucătăria era curată. Dar, sfinte, o primesc vreodată acum.

Te-ai întrebat vreodată de ce atât de mulți dintre noi suntem mame supărate? De ce tata se poate lăuda după o zi lungă de lucru și poate fi vesel și distractiv și le poate arunca în aer și tot ce vă puteți gândi este, nu-i ridica! Este aproape ora de culcare! De ce ne deranjează atât de mult, încât, chiar dacă se luptă sau gâdilă, fac amintiri vesele din copilărie, că nimeni vreodată închide haina lor ciudată? Sau își pun pantofii pe suportul pentru pantofi?

Sunt infracțiuni minuscule - mici momente mici de-a lungul zilei care par a fi slăbiciuni personale, chiar insulte și se construiesc și se construiesc până când vulcanul explodează. Știu de ce mama mea a pierdut-o din când în când, pentru că o fac și acum. De ce suntem atât de mâniați?

Ei bine, iată adevărul: pentru că acea emoție vine dintr-un loc de rănire.

Știai asta despre furie? Că este de fapt un semn al altceva? Conform Psihologia Astăzi , furia nu este aproape niciodată o emoție primară. Articolul continuă să explice că această emoție are adesea diferite sentimente primare care stau la baza ei, cum ar fi senzația de ignorare, lipsită de importanță, devalorizată și neputincioasă, printre altele.

Nu are atât de mult sens? Pentru că ne simțim neapreciați, neglijați și, sincer, invizibili uneori, ajungem să scuipăm foc asupra celor dragi.

Muncesc din greu în fiecare zi pentru a-mi menține casa de la distanță prezentabilă în lumea exterioară, pentru a găti mese sănătoase pentru a ne alimenta corpul și pentru a spăla, usca și închide hainele tuturor, astfel încât să se poată îmbrăca cu toții dimineața. Spăl toaletele și pliez păturile și aspir covoarele. Le reamintesc să-și facă temele și să se spele pe corp ( toate corpului lor) , și împărtășiți cu frații lor.

Deci, atunci când oamenii pe care îi iubesc - oamenii pentru care fac toate astea - intră în casă și își lasă rahatul acolo în ușă și nu pun nimic deoparte sau lasă bucătăria o mizerie pentru ca eu să curăț. după apucând mâncarea pe care am făcut-o cu gust oribil, sau lăsând mormane de haine murdare și ambalaje Twix peste toate camerele lor, sunt furios .Dar adevărul este că simt o serie întreagă de alte lucruri.

Și iată următoarea parte - o parte importantă - nu vreau să explodez asupra familiei mele mai mult decât vor ei să explodez asupra lor. Așadar, la fel de mult ca și ei să participe și să-și facă partea, este de partea mea să comunic. Pentru a răspunde nevoilor mele, astfel încât să nu mă simt devalorizat în propria mea casă. Pentru a evita să fiu pasiv-agresiv și să mă aștept să-mi citească mintea.

Pentru că nimeni nu merită să trăiască într-o casă de mânie - nu ei și nu eu.

Când simt că mi se strecoară în jurul gleznelor, trebuie să abordez cauza. Și dacă nu, și îmi face drum pe corpul meu, chiar dacă ajunge la umeri și simt că maxilarul începe să se strângă, de obicei nu este prea târziu.

În acest moment am o conversație cu mine. Cel puțin una dintre nevoile mele nu este îndeplinită. Și poate că nu poate face nimeni nimic în acest sens - cu siguranță sunt momente în viață când un soț este copleșit la locul de muncă sau copiii sunt bolnavi și mama trebuie să suporte toată povara. Acestea sunt momentele de absorbție, când doar lămâile îți dau viața în acel moment.

Dar, de cele mai multe ori, pot face ceva în legătură cu furia mea. Pot să mă plimb sau să mă duc într-o cameră liniștită, să trag câteva respirații și să-mi dau seama ce naiba se întâmplă. Trebuie să sap sub furie și să găsesc cauza principală - Sunt epuizat? Sunt copleșită? E prea mult pe farfurie? Copiii își scapă de responsabilități? Trebuie să-mi dau seama ce mă face să furios în acel moment și apoi să abordez cum să mă descurc.

Nu este o metodă infailibilă pentru prevenirea izbucnirilor furioase. Trebuie să ne dăm niște har și să acceptăm că toată lumea are o zi proastă din când în când și vom fi iertați. Dar dacă te simți frecvent frustrat - simțind acea furie scăzută și fierbinte care te face să scuipi foc la găsirea unei șosete pe canapeaua din sufragerie sau când copiii nu au încărcat mașina de spălat vase așa cum ți-ai cerut - ar putea ajuta să faci un pas înapoi și gândește-te la ce se întâmplă cu adevărat. Și dacă puteți evalua emoția inițială - că poate vă simțiți neapreciat sau de-a dreptul invizibil, sau poate că aveți nevoie disperată de odihnă sau pentru a trece un articol sau două din calendarul dvs. - atunci aveți cuvinte pe care le puteți lua familiei pentru a comunica cum te simti.

creșe de băieți

Știi că, dacă copiii sau soțul tău s-au simțit invizibili sau considerați de la sine înțeles sau epuizați sau copleșiți, ai intra în grija lor. Le-ați asigura că sunt prețuite, importante și apreciate. Așadar despre tine? Nu meritați la fel?

Imparte Cu Prietenii Tai: