De ce 50/50 nu funcționează niciodată într-o căsătorie (și pentru ce să te străduiești)

Relații

Richard Drury / Getty

Când eu și soțul meu ne-am căsătorit, acum 15 ani, ne-am confruntat cu una dintre cele mai supărătoare întrebări ale căsătoriei moderne: cum putem crea o viață în care suntem egali, conectați și îndrăgostiți? Nu am vrut căsătoria bunicilor noștri, unde unul dintre noi a luat lumina reflectoarelor, în timp ce celălalt s-a chinuit în culise. Am vrut să împărtășim munca în interiorul și în exteriorul casei împreună, la fel.

La fel ca majoritatea cuplurilor moderne, această dorință ne-a determinat să creăm o căsătorie bazată pe 50/50 corectitudine . Când au apărut argumente, am întrebat, cum putem face acest lucru corect? Când unul dintre noi mergea peste celălalt pentru a-l ajuta pe celălalt, ne gândeam uneori că doar am făcut mult mai mult decât partea mea echitabilă. Acum el / ea îmi datorează.

Am trăit așa mai bine de un deceniu. Și după sute de încercări de a-l găsi, ne-am dat seama în cele din urmă că ideea echității 50/50 nu funcționa. De fapt, ne făcea viața nenorocită. Am ajuns în cele din urmă la punctul în care am vrut să știm dacă am fost singurii închiși în această bătălie pentru echitatea 50/50 sau dacă aceasta a fost o experiență mai universală în căsătoria modernă. Așa că am intervievat peste 100 de persoane despre căsătoriile lor pentru cartea noastră, Căsătoria 80/80 .

Ceea ce am constatat este că aproape fiecare cuplu are propria versiune a acestei bătălii pentru corectitudine. Pentru unele cupluri, războiul este purtat pentru cine face mai mult și cine face mai puțin prin casă. Pentru alții, este vorba despre cine economisește sau cheltuie mai mulți bani. Pentru alții încă, este vorba despre cine îi pasă mai mult, ascultă mai bine sau chiar are nivelul mai ridicat al dorinței sexuale.

scaun înalt langur

Conținutul variază, dar rezultatul este întotdeauna același. Cu cât luptăm mai mult pentru corectitudine, cu atât amândoi ajungem să ne simțim resentimentați, iritați și neînțelegeți.

Cercetătorii în psihologie au o explicație relativ simplă pentru această problemă. În primul rând, se dovedește că judecățile noastre despre cine face mai mult în căsătorie sunt distorsionat prin ceea ce numesc psihologii cognitivi tendință de disponibilitate. Avem o perspectivă perfectă asupra tuturor al nostru excursii la magazin, ascunzișuri și alte acte de contribuție. Dar când vine vorba de partenerii noștri , lucrurile devin neclare. Și asta ne determină să subestimăm în mod constant contribuțiile celuilalt.

În al doilea rând cercetare al lui Jill Yavorsky de la Universitatea din Carolina Charlotte arată că suntem foarte răi și în estimarea contribuțiilor noastre la căsătorie. Cercetările sale longitudinale din jurnalul de timp sugerează că supraestimăm semnificativ cantitatea de timp petrecut pe lucruri precum îngrijirea copiilor, curățarea în jurul casei sau plierea rufelor.

Acesta este motivul pentru care lupta pentru corectitudine este imposibil de câștigat. Chiar dacă am putea găsi soluția perfectă 50/50, prejudecățile noastre cognitive ne-ar duce totuși să ne certăm despre ceea ce este sau nu corect. Se pare că corectitudinea este o iluzie.

Există dragoste dincolo de corectitudine? Credem că da, și iată trei instrumente pentru a o experimenta în propria relație.

Treceți la generozitate radicală.

Care este alternativa la echitatea 50/50? Este practica de a te strădui să faci cu mult dincolo de cota ta justă. O numim generozitate radicală. Dacă ar trebui să o cuantificăm, am putea spune că seamănă mai degrabă cu lucrul către obiectivul revoltător de a contribui cu 80%.

Acest lucru poate suna nervos, inconfortabil sau chiar irațional. De ce ar trebui să fac mai mult decât partea mea echitabilă? s-ar putea să vă întrebați. Motivul este că această practică radicală mută întreaga cultură a căsătoriei. Creează un spirit contagios de generozitate - un spirit care dizolvă resentimentul de a încerca să facă totul corect și te readuce în legătură.

Apreciază-ți partenerul.

Corectitudinea nu numai că ne transformă în deținătorii scorului conjugal. De asemenea, ne menține fixați pe toate lucrurile mărețe noi fac, rămânând în același timp indiferent de actele amabile ale partenerului nostru.

Aprecierea inversează acest model. Este practica simplă de a scana acțiunile partenerului pe parcursul zilei pentru momente în care au făcut ceva corect sau au acționat cu compasiune. Când îi prinzi în actul de contribuție, tot ce trebuie să faci este să-ți exprimi aprecierea. Este la fel de simplu ca să spui că am observat cât timp ai petrecut în această dimineață pregătind copiii pentru școală. Vă mulțumesc pentru toată munca aia. cercetare acest lucru este clar: aprecierea este una dintre cele mai puternice practici pentru a spori puterea căsătoriei tale.

pantaloni de antrenament naturali

Dezvăluie adevărurile dure.

Când suntem închiși în această bătălie pentru corectitudine, modul în care gestionăm conflictul ne amplifică adesea experiența de furie și resentimente. În loc să ne dezvăluim sentimentele de resentimente sau iritații, avem tendința să ne lovim de partenerul nostru cu sarcasm, glume subestimate sau manifestări de furie tăcute și pasive și agresive.

Există o modalitate mai bună de a face față acestor momente inevitabile de neînțelegere și conflict. Este practica de a dezvălui pur și simplu experiența ta interioară partenerului tău. Este la fel de simplu ca să spun, observ că mă simt supărat când vii acasă târziu fără să-mi trimiți un mesaj. Vă rog să-mi dați un head-up data viitoare când veți întârzia?

Cheia este de a oferi acest feedback dintr-un spirit de bunătate și generozitate radicală. Când o faceți, aceste momente de neînțelegere și conflict se pot transforma în oportunități de creștere și conexiune.

Folosind aceste trei instrumente, vă puteți schimba experiența de căsătorie. Și, deși asta s-ar putea să nu pară corect - de ce ar trebui să fii tu cel care trebuie să facă această schimbare? - este probabil ca schimbarea dvs. să fie contagioasă. Este o schimbare pe care partenerul tău o va observa. Este o schimbare care vă poate ajuta să treceți din resentimente și să vă întoarceți în dragoste.

Imparte Cu Prietenii Tai: