celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Ce trebuie să știți despre a le oferi copiilor tăi melatonină pentru probleme de somn

Sănătate Și Bunăstare
Melatonina este sigură pentru copiii tăi 1

Annie Spratt / Unsplash

NFT

Nu-mi amintesc un moment în care să nu mă lupt cu somnul. Adormiți, rămâneți adormiți, treziți-vă prea devreme ... totul este pe masă. Insomnia mea a fost o parte destul de definitorie a vieții mele, așa că atunci când am avut copii pentru prima dată acum 13 ani, m-am îngrijorat că am trecut de această parte iritantă a Eu , pe lor .

În mod surprinzător, primul meu copil a dormit destul de prost. Ca, foarte rău. A-l face să doarmă era practic o slujbă cu normă întreagă, și a-l ține adormit era la fel de dur. Și după toată munca aia, se ridica cu mult înainte de soare. După ani de zile, soția mea și cu mine am încercat melatonina la recomandarea medicului nostru pediatru și chiar părea să-l ajute pe el (și pe noi). Se pare că nu am fost singurii părinți cărora ni s-a recomandat această opțiune.



Un sondaj online efectuat de YouGov pentru 933 de părinți cu copii sub 18 ani New York Times a constatat că aproximativ o treime aveau copii care se luptau cu probleme de somn în ultimul an. Dar printre acești părinți care se luptă să doarmă copii, aproape jumătate le-au administrat melatonină copiilor lor.Dr. Judith Owens, M.D., M.P.H., directorul Centrului pentru Tulburări de Somn Pediatric de la Boston Children's Hospital, a spus acest lucru ca răspuns la concluziile sondajului: Este atât de utilizat, încât este uimitor pentru mine. Pediatrii s-au gândit la acest lucru ca fiind răspunsul la problemele de somn ale copiilor.

NFT
de ce mama în legi provoacă probleme

În calitate de tată care i-a dat copilului său melatonină pentru a dormi, cea mai mare întrebare a mea a fost, este sigur pentru mine să fac asta? Așa cum am spus mai sus, medicul pediatru de încredere l-a recomandat, dar după ce am făcut cercetări suplimentare pe această temă, se pare că utilizarea melatoninei pentru copii nu este 100% tăiată și uscată. Mulți medici par să fie inofensivi, dar în cele din urmă este un fel de zonă gri și asta înseamnă că trebuie să luăm o decizie împreună cu medicii copiilor noștri cu privire la care credem că este cea mai bună abordare.

Melatonina este sigură pentru copiii tăi?

Darby S / Reshot

Melatonina este de fapt prezente în corpurile tuturor . Este un hormon produs de glanda pineală și vă ajută să vă reglați ciclul de somn, spunând în mod esențial corpului când trebuie să dormi și când să vă treziți. Este ceva pe care îl fabricăm în mod natural, iar melatonina sintetică doar imită efectele sale.

Iată problema: Melatonina nu este clasificată ca medicament; este clasificat ca supliment . Aceasta înseamnă că producătorii nu trebuie să prezinte dovezi că produsele lor funcționează - și nici să demonstreze că ingredientele listate sunt exacte sau pure - in acelasi fel pe care medicamentele care solicită aprobarea de la FDA o fac. Ceea ce este puțin deranjant, mai ales pentru ceva ce îi veți oferi copilului dumneavoastră. De asemenea, producătorii nu respectă un anumit standard cu privire la cantitatea de melatonină pe care o conține suplimentul. Un studiu din 2017 a comparat 31 de mărci diferite de supliment de melatonină și a găsit o imensă variabilitate în cantitatea de melatonină din fiecare, atât mai mică, cât și mai mare decât cantitatea promovată. Acest lucru este îngrijorător.

nume drăguțe pentru a-ți suna iubitul

De asemenea, nu trebuie să obțineți o rețetă pentru a dobândi melatonină, iar acest lucru face ca unii medici să facă pauză, deoarece melatonina nu este un remediu.De exemplu, conform unui raport din Times pe baza rezultatelor sondajului lor, melatonina nu este adecvată pentru sindromul picioarelor neliniștite , care poate fi unmotivpentru întreruperea somnului.Amandoua Academia Americană de Pediatrie si Institute Naționale de Sănătate spun că copiii nu ar trebui să ia melatonină pe termen lung, dar niciuna dintre organizații nu definește ce înseamnă pe termen lung.

La fel ca adulții, unii copii se nasc cu ceasuri de noapte diferite și, prin urmare, nu adorm în mod natural atunci când părinții ar putea dori. Fiul meu, dormitorul dificil, are acum 13 ani. Nu mai ia melatonină, dar voi spune că nu cred că are nevoie de un somn la fel de mare ca oricine altcineva din casa noastră. El tinde să stea treaz până târziu. Și când mă ridic dimineața la serviciu în jurul orei 6:00, el se ridică deja. El a fost așa de mult timp acum. Calificativele sale sunt bune și nu adoarme mult ziua, așa că cred că așa a fost creat. Singura diferență acum este că are vârsta suficientă pentru a se descurca. Acest lucru este foarte diferit de când era un copil mic care a refuzat să doarmă și mi s-a părut că era o bombă cu ceas de mers pe jos, bâlbâind în casa mea.

nume dulci pentru a apela o fată
Melatonina este sigură pentru copiii tăi?

Darby S / Reshot

Dar acum, toți acei ani mai târziu, am rămas cu această întrebare: chiar avea nevoie de melatonină sau a fost asta? Eu avea nevoie de el să ia melatonină? Sunt destul de sigur că știu răspunsul la această întrebare, dar având în vedere că am făcut exact ceea ce mi-a recomandat medicul pediatru - de la doză, la marcă, până la durata de utilizare - nu mă simt deloc rău în privința asta.

Și nici nu cred că ar trebui. Atâta timp cât ați consultat medicul copilului dumneavoastră, desigur.

întrebări și răspunsuri de testare a minții murdare

Desigur, acest lucru mă duce înapoi la titlul articolului: Este sigur pentru copiii tăi să ia melatonină?

Și din ceea ce pot să spun, răspunsul este complicat din câteva motive și cea mai mare parte a acestui lucru are legătură cu lipsa reglementărilor privind melatonina, combinată cu cât de ușor este disponibilă nu numai în pastile, ci și în bomboane (gumos, fructat) siropuri, etc). Cea mai mare recomandare pe care o pot oferi după ce am analizat subiectul este să vorbesc cu medicul pediatru. Nu ascundeți faptul că îi dați copilului dumneavoastră. Acesta nu este un secret murdar și trebuie discutat. Acestea vă vor ajuta să evaluați preocupările pe care le aveți cu privire la somnul copilului dvs. pentru a vă asigura că melatonina este o alegere logică. De asemenea, vă va putea ajuta să găsiți o doză potrivită pentru copilul dvs., conducându-vă, de asemenea, la mărci cunoscute pentru siguranță și puritate. Și dacă melatonina nu este potrivită pentru copilul dvs. din orice motiv, este posibil ca medicul dumneavoastră să vă ajute să aflați ce este .

Scopul aici este să nu folosiți acest supliment în umbră. Fii deschis și sincer în legătură cu aceasta, astfel încât să poată fi folosit în mod responsabil.

Imparte Cu Prietenii Tai: