celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

TMI, dar cât de des ar trebui să-mi curăț în profunzime cupa menstruală?

Mod de viata

Un ginecolog obstetric și un antrenor pentru ciclul menstrual explică cum să-ți păstrezi aspectul și senzația celui mai proaspăt.

nume de femei rusești comune
  Cupele menstruale trebuie spălate în mod regulat pentru a preveni infecția. Westend61/Getty Images

Cand vine vorba de îngrijire menstruală , au trecut vremurile cu tampoane enorme, voluminoase, care se simțeau ca niște scutece și tampoane nepotrivite asta te-a făcut tresări de durere. Din fericire, acum există atât de multe produse reutilizabile care vă vor ajuta să vă mențineți stresul menstruației- și fără mizerie, cu opțiuni care se potrivesc tuturor vârstelor, preferințelor și ciclurilor — indiferent dacă adolescentul sau adolescentul tău se confruntă cu primele perioade sau te afli în mijlocul imprevizibilului perioada postpartum .

Printre numeroasele opțiuni solide disponibile chiar acum: lenjerie de epoca (dintre care unele sunt special concepute pentru a ajuta la susținerea scurgerilor vezicii urinare și/sau a scurgerii postpartum), cupele menstruale și discuri și tampoane menstruale reutilizabile , toți care primesc puncte bonus mari pentru că sunt mult mai ecologici decât omologii lor de unică folosință.

Indiferent dacă ați făcut schimbarea cu ani în urmă sau dacă descoperiți nou minunile produselor de epocă reutilizabile, s-ar putea să vă întrebați cum, exact, să le păstrați curate. Mami înfricoșătoare a primit informațiile de la un ginecolog obstetru și un antrenor de ciclu menstrual, ambii și-au împărtășit sfaturile pentru a asigura o durată de viață super lungă pentru cupa menstruală, chiloții menstruale și tampoanele reutilizabile.

Cum funcționează produsele reutilizabile pentru perioada?

În primul rând, o informare rapidă asupra modului în care aceste produse ajută de fapt la absorbția sângelui și a oricărei alte secreții vaginale, deoarece este de înțeles dacă nu ești sigur. Deși variază în funcție de marcă și produs, lenjeria de epocă conține de obicei straturi de țesătură (fie încorporate, fie detașabile) care ajută la absorbția sângelui și a altor fluide corporale și la evacuare, eliminând, de asemenea, umezeala și reducând mirosurile. Tampoanele menstruale din pânză funcționează în același mod, în schimb se atașează la orice lenjerie pe care o alegi și absorb sângele ca șervețelul tău sanitar tradițional.

Cupele și discurile menstruale sunt produse inserabile, de obicei, fabricate din silicon de calitate medicală, sigure pentru corp și sunt concepute pentru a colecta în siguranță sângele menstrual. Cel mai producatori de cupe menstruale precizaţi că ei nu trebuie folosit imediat postpartum și că trebuie să consultați medicul înainte de a relua utilizarea după ce ați născut.

De ce este atât de important să păstrăm aceste articole curate?

Deși produsele de perioadă reutilizabile sunt adesea mai costisitoare în avans, le puteți folosi ani la rând, făcându-le o alegere solidă pentru mediu (mai puține deșeuri de la ambalaje, aplicatoare și tampoane/tampoane/protectoare pentru chiloți) și portofelul tau. Dar puteți profita la maximum de investiția dvs. numai dacă aveți grijă de ele în mod corespunzător. Din fericire, profesioniștii au explicat cum și de ce să păstrăm curate produsele de epocă.

„La fel ca orice produs de menstruație, doriți ca paharele și lenjeria de corp să fie curate înainte de fiecare utilizare pentru a reduce riscul de creștere a bacteriilor și infecții”, explică. Leslie Draffin , antrenor certificat pentru ciclul menstrual. Printre cele mai mari două riscuri pentru sănătate: infecțiile genitale și/sau ale tractului urinar, spune Nita Landry, MD, FACOG , un ginecolog obstetric certificat de consiliu și autor al Cursul intensiv al Dr. Nita pentru femei: Sex mai bun, sănătate mai bună, tu mai bună .

„În timp ce curățarea corectă este importantă, este, de asemenea, esențial ca mâinile să fie curate atunci când introduci paharul, deoarece microbii din baie se pot transfera pe ceașcă, provocând infecție”, adaugă Draffin. Cu toate acestea, notează ea, „În general, riscul de infecție folosind cupe menstruale și produse reutilizabile este foarte scăzut”.

Cât de des ar trebui să vă curățați cu adevărat cupa menstruală în profunzime?

Înainte de a te supăra, știi că majoritatea produselor de perioadă reutilizabile sunt foarte ușor de păstrat curat. Landry observă că fiecare produs ar trebui să aibă reguli specifice de urmat, dar, în general, cupele și discurile menstruale trebuie sterilizate în apă clocotită înainte de prima utilizare, Landry preferând să facă acest lucru din nou la sfârșitul fiecărui ciclu pe care îl folosește pe al ei. Draffin recomandă să-l fierbeți în apă fierbinte timp de 3-5 minute, asigurându-vă că are suficientă apă pentru a pluti în siguranță în oală fără să se lipească de fund.

Dacă fierberea produselor pentru menstruație pare puțin prea ciudat pentru tine, nu transpirați. „Opțiunea ușoară este să vă clătiți ceașca cu apă caldă până la fierbinte (atât de fierbinte pe cât puteți suporta) și un săpun sigur pentru vagin, cum ar fi Lunette Cup Cleanser ', spune Draffin. 'Ai putea opta, de asemenea, pentru un săpun blând, fără aditivi, parfumuri și coloranți duri, care va fi mai sigur pentru pielea blândă a canalului vaginal. Frecați ușor paharul cu săpun, asigurându-vă că curățați orice vârfuri de prindere sau orificiile de aspirație. Dacă ești acasă, poți folosi și o periuță de dinți cu peri moi pentru a oferi o putere suplimentară de curățare. Clătiți cu apă caldă și înlocuiți - sau dacă nu aveți nevoie de el, îl puteți lăsa să se usuce la aer până la următoarea utilizare.'

„În toaletele publice, puteți opta pentru a vă curăța ceașca pur și simplu golind sângele în toaletă și apoi ștergând-o cu hârtie igienică sau un șervețel special conceput pentru cupe ', adaugă ea, observând că cel mai bine este' nu să folosești săpunul în toaletele publice, deoarece este greu să știi ce este în el și ar fi mai bine să înlocuiești pur și simplu cana și apoi să o speli când ajungi acasă.”

Care este cel mai bun mod de a păstra alte produse reutilizabile de perioadă proaspete și curate?

Tampoanele reutilizabile și lenjeria de epocă sunt la fel de ușor de păstrat curate. Majoritatea producătorilor (cum ar fi modibodi ) recomandă spălarea manuală sau spălarea pe un ciclu blând/delicat cu apă rece înainte de prima utilizare și apoi de fiecare dată după ce le utilizați, asigurându-vă că păstrați fiecare pereche într-o pungă de rufe plasă pentru păstrare în siguranță. Unii producători recomandă să faceți o înmuiere pre-spălare (să zicem, în apă rece și oțet alb), dar de obicei nu este necesar. „La spălare, optez pentru un detergent fără parfum, fără înălbitor sau balsam de rufe, care poate determina descompunerea mai rapidă a materialului”, spune Draffin. ( Săpunul lui Charlie este o opțiune hipoalergenică excelentă.)

„În sfârșit, uscați-vă chiloții menstruației și tampoanele reutilizabile”, sugerează Draffin. 'Acest lucru le va ajuta să reziste mai mult. Dacă sunt îngrijite corect, aceste produse pot dura oriunde între 2-5 ani.'

Mamele postpartum vor dori să aibă o grijă deosebită atunci când vine vorba de păstrarea produselor reutilizabile igienizate, spune Landry, Draffin observând că veți dori să verificați frecvent și să vă schimbați în funcție de fluxul dvs. la orice moment. „Ați curăța tampoanele și lenjeria în același mod în care le-ați curăța după perioada”, spune ea, adăugând: „Curățarea eficientă a acestor produse va împiedica creșterea bacteriilor și va reduce șansa de efecte secundare negative, cum ar fi infecțiile”.

Când știi că este timpul să-ți spui la revedere?

Sunt reutilizabile, dar nu vor dura pentru totdeauna. Deci, de unde știi când este timpul să-l înlocuiești pe al tău? „Frecvența dumneavoastră de utilizare va determina cât de mult vor dura produsele dumneavoastră reutilizabile pentru perioada”, spune Landry. „Dacă observați ceva ieșit din comun, cum ar fi un miros urât, de exemplu, schimbați produsul chiar dacă este înainte de intervalul de timp sugerat în instrucțiuni.”

„Ar trebui să vă înlocuiți cupa menstruală atunci când prezintă semne de uzură, cum ar fi despicarea sau crăparea sau dacă dezvoltă un reziduu de cretă care poate semnala o deteriorare a materialului sigur pentru corp”, spune Draffin. „Lenjeria de corp poate fi înlocuită atunci când elasticul se stinge sau încep să se formeze găuri, la fel cum ați înlocui cealaltă lenjerie de corp.”

Imparte Cu Prietenii Tai: