celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Acestea sunt cele patru faze ale ciclului menstrual despre care ar trebui să știți

Sanatate Si Stare De Bine
Fazele ciclului menstrual

Sora Shimazaki / Pexels

Între pubertate și menopauză, menstruația este o realitate pentru majoritatea femeilor, dar multe dintre noi știu de fapt foarte puține despre procesul din culise prin care corpul nostru trece în fiecare lună. Într-adevăr, acest lucru se datorează în mare parte lipsei de educație despre sănătatea reproducerii în anii noștri tineri, dar niciodată nu este prea târziu pentru a afla despre ciclu menstrual fazele sau procesul nostru de ovulație, indiferent de vârsta noastră. Indiferent dacă încercați să rămâneți gravidă sau pur și simplu doriți să vă urmăriți fluxul din motive de sănătate sau personale, înțelegerea a ceea ce se întâmplă între menstruații este o informație vitală.

Datorită internetului, există o mulțime de instrumente de urmărire a menstruației care să te ajute să fii la curent cu ovulația, să planifici vacanțe în jurul perioadei în care vechea ta mătușă Flo nu este veniți în vizită sau pur și simplu rămâneți la curent cu sănătatea generală a menstruației. Chiar dacă majoritatea oamenilor nu se gândesc prea mult la menstruație decât dacă încearcă să rămână însărcinate sau se confruntă cu probleme menstruale, să știi care sunt ciclurile tale menstruale și când au loc poate fi încurajator.

Corpurile sunt incredibile (și uneori puțin ciudate), și cu cât știi mai multe despre propriul tău ciclu specific, cu atât este mai ușor să-ți susții sănătatea. Indiferent în ce etapă a vieții te afli – de la încercarea de a concepe până la pregătirea copilului pentru prima menstruație până la navigarea în etapele incipiente ale menopauzei – a ști prin ce trece corpul tău înainte, în timpul și după menstruație este o cunoaștere puternică de avut. .

nume de desen animat prințesă

Ești gata să descoperi cele patru faze ale ciclului menstrual? Citiți mai departe pentru tot ce trebuie să știți despre acest proces natural, dar de multe ori prea misterios.

Fazele ciclului menstrual

Faza foliculară

Pe măsură ce începe menstruația, începe o nouă fază a ciclului menstrual. În timpul fazei foliculare, glanda pituitară eliberează hormonul de stimulare a foliculului (FSH) care este responsabil pentru a vă informa ovarele că este timpul să începeți să pregătiți ouăle pentru luna următoare. În fiecare lună, ovarele tale produc între 5 și 20 de pungi minuscule, cunoscuți sub numele de foliculi. (Foliculul este locul unde cresc ouăle.)

Recenzii ameda mya pump

La rândul lor, acești foliculi eliberează estrogen care semnalează endometrului să înceapă să se îngroașe în pregătirea pentru un ovul fertilizat. În total, această fază durează în medie 16 zile, deși numărul exact de zile variază de la persoană la persoană.

Faza de ovulație

Pentru femeile care încearcă să rămână însărcinate, faza de ovulație poate fi cea mai importantă dintre toate. Acesta este momentul ciclului în care un ovul este eliberat din ovar. Înainte de eliberare, corpul tău produce hormonul leutenizant (LH), care trimite un semnal ovarelor tale pentru a-i anunța că este timpul să elibereze oul pe care l-a pregătit.

În fiecare lună, un ou călătorește prin trompele tale uterine până în uter, unde așteaptă fecundarea. În general, dacă o persoană are un ciclu de 28 de zile (nu toată lumea are), acest lucru are loc în jurul zilei 14, iar dacă ovulul nu este fertilizat, se va dizolva în aproximativ două zile. În acest timp, este posibil să observați o scurgere vaginală clară mai groasă decât de obicei și temperatura bazală a corpului poate crește.

Faza luteală

Vă amintiți foliculul care adăpostește ovulul înainte de ovulație? Ei bine, munca sa nu este încă terminată. În timpul fazei luteale, foliculul devine o structură cunoscută sub numele de corpus luteum, care este responsabil pentru eliberarea hormonilor precum progesteronul și estrogenul. Inițial, acești hormoni vă mențin mucoasa uterină groasă în cazul unei sarcini, dar dacă nu apare una, corpul galben se va micșora și va fi reabsorbit de corpul dumneavoastră.

formula nutramigen vs alimente

Acest pas coincide cu o scădere a estrogenului și progesteronului, care la rândul său declanșează începutul menstruației și pierderea mucoasei uterine. Practic, aceasta este etapa responsabilă pentru simptomele dumneavoastră PMS, inclusiv, dar fără a se limita la:

  • Dureri de cap
  • Balonare
  • crampe
  • Probleme cu somnul
  • Sânii sensibili sau dornici
  • Schimbări de dispoziție

Faza de menstruație

În cele din urmă, corpul se întoarce la faza cu care probabil ești cel mai familiarizat: faza menstruației. În acest moment, corpul tău își pierde mucoasa uterină, inclusiv sângele și alte fluide. Pentru majoritatea oamenilor, această etapă, cunoscută sub numele de menstruație, durează între 3 și 7 zile, deși durata variază de la persoană la persoană. De asemenea, vine cu propria sa colecție de simptome incomode, inclusiv crampe, dureri de spate și iritabilitate.

Dar, interesant, în prima zi a menstruației, corpul tău începe deja întregul ciclu din nou cu faza foliculară. Deși ne putem concentra în primul rând pe ovulație și pe perioadele noastre reale, fiecare pas al ciclului menstrual este unic și fascinant. Este cu adevărat uimitor ce se întâmplă în culise în corpul tău în fiecare lună și, cu cât știi mai multe despre proces, cu atât este mai ușor să fii la curent cu fiecare etapă a sănătății tale reproductive.

Ce face ca un ciclu menstrual să schimbe datele?

Ciclurile menstruale sunt sensibile și se pot schimba în funcție de multitudinea de factori. Iată câteva care pot provoca o schimbare în ciclul tău:

  • Contraceptie . Multe femei folosesc controlul nașterii pentru a avea menstruații mai scurte și mai ușoare. Dar, există câteva mărci care vă pot împiedica să vă faceți menstruația lunar.
  • Tulburari de alimentatie . Persoanele care se luptă cu anorexie sau bulimie pot deveni atât de subponderali, încât menstruația se oprește sau devine neregulată.
  • Stres. Un hormon numit cortizol este eliberat atunci când devii stresat. Îți poate afecta ciclul și poate cauza menstruații neregulate.
  • Alăptarea. După naștere, te poți aștepta la un pic de neregularitate când vine vorba de menstruație. Când alăptați, poate duce la menstruații mai ușoare sau le poate opri pe toate împreună. Organismul produce un hormon numit prolactină, care vă permite să faceți lapte și vă afectează menstruația. Cu toate acestea, odată ce ați terminat de alăptat, menstruația ar trebui să revină la ciclul normal.

De ce ciclul meu menstrual devine mai lung?

Ciclul fiecăruia este diferit, dar dacă găsești că al tău este puțin mai lung decât cele 28 de zile obișnuite, nu-ți face griji. Lipsa ovulației regulate este de obicei cauza acesteia. Progesteronul provoacă sângerare în timpul menstruației. Cu toate acestea, dacă foliculii nu ovulează, acel progesteron nu se va elibera. Ca rezultat, mucoasa uterului unei femei va continua să se dezvolte, făcându-i ciclul mai lung.

Imparte Cu Prietenii Tai:

cea mai bună com