celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Simptomul terifiant postpartum pe care îl avem atât de mulți dintre noi

Bebeluși
post-partum-night-terrors-1

Julia Meslener pentru Scary Mommy, eggeeggjiew / Getty și Andre Furtado / Pixabay

Într-un vis, mergeam peste un pod în toiul nopții. Era vânt și umed și, înainte să-l știu, podul începea să tremure și știam că trebuie să fug înainte să se prăbușească. În acel moment mi-am dat seama că nu am copilul meu cu mine. Îl lăsasem acasă dormind, singur. Cum aș putea face asta? Cum l-aș putea uita?

În timp ce alergam, m-am gândit la ce se va întâmpla dacă aș muri înainte să ajung acasă. Sau dacă a murit, pentru că nimeni nu îl urmărea. M-am trezit într-o sudoare, bătăile inimii, nou-născutul meu dormind liniștit lângă mine.

Coșmarurile au fost întotdeauna puțin diferite, dar mereu m-au implicat să merg, să alerg, să călătoresc, să caut ceva, să încerc să scap ceva - și să-mi dau seama că îmi uitasem copilul. De obicei, viața mea era în pericol și aș fi obsedat de ceea ce s-ar întâmpla cu copilul meu dacă nu ar avea mamă.

În alte vise - cele cu adevărat terifiante - viața bebelușului meu era în pericol și nu puteam face nimic pentru a-l salva. M-aș trezi chiar înainte de a muri și apoi mi-aș pune frenetic mâna pe pieptul lui pentru a mă asigura că încă mai respiră.

Coșmarurile s-au diminuat după câteva luni, dar au reprezentat o mare parte din experiența mea ca mamă postpartum care se ocupa de anxietate . Abia când fiul meu era mic și anxietatea mea a atins un vârf, mi-am dat seama cât de scăpat de control fusese anxietatea mea de când s-a născut fiul meu.

pampers 12 ore scutece

Jessica Flavia / Unsplash

Nu am împărtășit niciodată aceste coșmaruri cu atât de mulți oameni. Au fost greu de procesat și s-au cam estompat cu tot ce a fost dificil în experiența mea după nașterea primului meu fiu. În plus, erau într-adevăr înspăimântători și nu ceva ce îmi doream cu adevărat să re-trăiesc.

Dar recent am dat peste un articol în Glamour care a citat un pic de cercetare de care nu mai auzisem niciodată. Potrivit unui studiu publicat în jurnal Dormi în 2007, coșmarurile postpartum sunt extrem de frecvente, afectând majoritatea noilor mame - și multe mame raportează că aceste coșmaruri sunt extrem de deranjante și dezorientante.

hrana organica pentru bebelusi fericit

Cercetătorii studiau incidența coșmarurilor atât la mamele însărcinate, cât și la cele postpartum. Interesant este că 88% -91% dintre mamele însărcinate și postpartum au raportat că au avut vise și coșmaruri suficient de vii pentru a le aminti.

Însă grupul postpartum a raportat vise care au fost tulburătoare. 75% dintre mamele postpartum au spus că visele lor i-au făcut să se simtă anxioși. Și 73% au avut vise în care viața sugarului lor era în pericol.

Este atât de dificil de relatat, nu? Pur și simplu nu am știut niciodată că este atât de răspândită. Am crezut cu adevărat că motivul pentru care am avut atât de multe coșmaruri postpartum a fost din cauza faptului că am anxietate pentru început - îmi deschide ochii că majoritatea mamelor au vise neliniștitoare.

Potrivit cercetării, nu sunt doar coșmaruri - mămicile postpartum raportează comportamente și experiențe similare care urmează acestor coșmaruri: 41% au raportat anxietate la trezire, 51% au raportat confuzie și 60% dintre mame au raportat că au simțit nevoia să verifice copilul lor. când s-au trezit.

nume de fete cool unice

Oh, Doamne, se pare că mi-au descris experiența unui T. M-am gândit serios că sunt singurul care are vise care mă vor determina să-mi verific frenetic și obsesiv copilul. (Mărturisire: mai fac asta uneori, ca atunci când copiii mei sunt bolnavi. Cred că nu se termină niciodată.)

Deci, de ce coșmarurile postpartum sunt o experiență atât de universală? Potrivit studiului, aceasta are de-a face cu mai mulți factori, mai ales cu faptul că a avea un copil care te trezește de mai multe ori pe noapte se poate încurca cu ciclurile de somn.

Este un fenomen numit efect de rebot REM, Tore Nielsen, autorul principal al Dormi studiază, explică la Glamour . Ceea ce se întâmplă este că atunci când ciclurile tale de somn sunt întrerupte de ceva de genul unui bebeluș plâns sau agitat, ajungi să ai mai mult somn REM (mișcare rapidă a ochilor) și astfel visuri și coșmaruri mai vii.

Dar nu este doar efectul de rebot REM, spune Nielsen. Este faptul că, pe deasupra, hormonii tăi sunt peste tot, treci printr-o tranziție majoră a vieții și ai multe lucruri de care să-ți faci griji și să fii responsabil. Presupun că este ca o furtună perfectă pentru ceva de genul total înfricoșător și fără control al viselor, nu?

Un astfel de studiu este util, deoarece poate liniști mămicile că nu sunt singure și că ceea ce experimentează este în domeniul comun și normal. Știu că aș fi putut folosi această asigurare când trăiam aceste coșmaruri.

Jake Noren / Unsplash

Cu toate acestea, este de asemenea important să rețineți că, deși coșmarurile postpartum sunt frecvente, asta nu înseamnă că sunt întotdeauna normale. Coșmarurile deranjante sunt, de asemenea, simptome ale depresiei postpartum, ale anxietății postpartum și chiar ale psihozei postpartum.

Dacă coșmarurile tale sunt combinate cu simptome precum depresia, anxietatea, gândurile obsesive și dacă îți este greu să funcționezi și să revii din coșmarurile tale, cu siguranță vorbește cu medicul sau un terapeut pentru ajutor. Meritați să vă simțiți mai bine și nu este rușine să obțineți ajutor pentru o tulburare de dispoziție postpartum.

Mă bucur să vă spun că, pentru mine, coșmarurile s-au diminuat după primele câteva săptămâni din viața bebelușului meu și cu greu am avut coșmaruri când s-a născut al doilea fiu al meu. Privind în urmă - și mai ales știind acum cât de comune sunt - cred că au fost un fel de rit de trecere pentru mine.

Oricât de terifiante erau, m-au învățat că da, instinctele mamei sunt cu adevărat atât de puternice, iar ale mele erau într-o formă foarte bună. Ei au fost inițierea mea în lumea îngrijorării constante cu privire la siguranța și locul unde se află copiii mei, care este practic ceea ce înseamnă maternitatea ... și care nu se termină niciodată.

nume de spiriduși pentru băieți

Imparte Cu Prietenii Tai: