Rețetă de Smoothie Spa: Hrănește-te cu ritualul de dimineață

Acest ritual de dimineață este modalitatea perfectă de a-ți hrăni corpul și de a-ți începe ziua cu bine! Această rețetă de smoothie spa este plină de ingrediente sănătoase care vă vor oferi un plus de energie și vă vor ajuta să vă simțiți cât mai bine. Acest smoothie este plin de antioxidanți, vitamine și minerale care vă vor ajuta pielea să arate și să se simtă cât mai bine. Grăsimile sănătoase din acest smoothie vă vor ajuta să vă mențineți sătul și mulțumit pe tot parcursul dimineții. Și, cea mai bună parte este că acest smoothie este ușor de făcut și poate fi savurat din mers!

Folosim mâncarea ca o poartă către înțelegerea restului vieții noastre.

– Geneen Roth, autoarea cărții Women, Food, & God

Cine spune că nu poți avea o experiență de spa în fiecare dimineață dacă vrei?

Young Living cele mai bune uleiuri

Această rețetă de smoothie proaspătă și simplă vă poate transforma blenderul și bucătăria într-un portal care vă transportă la un spa sau o stațiune de lux.

Este o modalitate excelentă de a-ți începe ziua, deoarece acest smoothie este bogat în nutrienți, bogat în grăsimi de calitate, care te mențin sătul ore în șir, fără să-ți scadă zahărul din sânge și, de asemenea, conține fibre importante, vitamine și minerale care ajută la menținerea intestinului sănătos și pielea ta strălucitoare.

Poate că ați auzit de frază„Cum faci un lucru este cum faci totul.”

Alegerea de a face acest smoothie nu este diferită.

Cum alegi să-ți începi ziua contează cu adevărat.

Ceva la fel de simplu ca să ai câteva minute pentru a pregăti și a consuma acest smoothie poate da tonul întregii zile și poate fi un act de iubire de sine și de auto-hrănire.

Diminețile cu Smoothie Spa te pregătesc să câștigi pentru că nu numai că îți hrănești corpul din interior spre exterior, ci și minimizi șansele de a ajunge la niște zapping de energie sau alimente procesate care îți vor drena energia vitală (prana) și puterea creierului.

Nu poți scăpa întotdeauna de viață și să ajungi la spa, dar cu siguranță poți face pași mici ca acesta pentru a aduce spa la tine, transformând aspecte ale casei și mediului imediat pentru a reflecta acea energie calmă, senină și regeneratoare oricând nevoie de ea.

Reteta Smoothie Spa:

Ingrediente (a face aproximativ 2 portii)

Notă: dacă este posibil, toate articolele ar trebui să fie organice

• 1 felie de ananas proaspăt, de aproximativ 1 inch grosime
• ½ castravete
• 2 tulpini de telina
• Rădăcină de ghimbir proaspăt (aproximativ 2 inci lungime)
• 1 mână generoasă de frunze de mentă proaspătă
• Sucul proaspăt de ½ lămâie (sau mai mult dacă preferați)
• 2 cupe din peptidele de colagen fără arome preferate
• 1 lingura ulei MCT
• ½ un avocado mic
• 250 ml apă

Puneți ananasul, castravetele, țelina, rădăcina de ghimbir, menta și lămâia în amestecul cu apă și amestecați până la omogenizare.

Adăugați peptidele de colagen, uleiul MCT și avocado și amestecați la foc mic până la omogenizare.

Opțional: gheață după bunul plac

Transformă-ți Smoothie-ul Spa într-un ritual de mindfulness de dimineață

Un ritual zilnic este un mod de a spune că votez pentru mine.

nume de fete interesante

am grija de mine.

– Mariel Hemingway, actriță

Fiecare acțiune mică, fiecare alegere pe care o facem are puterea de a ne afirma propria iubire și afecțiune față de noi înșine.

Acțiunile noastre creează valuri care influențează alte domenii ale vieții noastre, percepția noastră de sine și sentimentul nostru de meritare și demnitate.

Aveți puterea de a crea un ritual de dimineață care împuternicește și inspira, aducând atenție experienței dvs. de smoothie.

Da, la ceva la fel de simplu ca să bei un smoothie.

Mindfulness este vechea practică budistă și yoghină de a acorda atenție la ceea ce se întâmplă în acest moment.

Profesorul de meditație și autor Jon Kabat-Zinn îl definește astfel:

Mindfulness înseamnă să acordați atenție într-un anumit mod: intenționat, în momentul prezent și fără a judeca.

Înseamnă să-ți angajezi toate simțurile pentru a scăpa de ceea ce se întâmplă în jurul tău și în corpul tău.

Smoothie-ul poate fi un instrument pentru a vă antrena toate simțurile.

Ce gust are?

nou rechemare similară

Poți să bei o înghițitură și să profiti pe deplin de diferitele arome care se îmbină?

Mirosul lui?

Cum se simte când ții paharul în mână?

Senzația că ți se duce în gât?

Poți aprecia culoarea și profunzimea?

Poți atinge energia vitală (prana) care ți se oferă în acel pahar?

Cantitatea de soare, sol și aer care a făcut posibil acest smoothie?

Mulțumește și binecuvântează smoothie-ul pentru că îți hrănește celulele, organele, țesuturile și mușchii.

nume de războinici elfi

Simțiți recunoștință pentru acest moment, pentru hrănire și pentru voi înșivă pentru că v-ați hrănit ființa.

Acesta este modul în care creezi un moment de mindfulness.

Imparte Cu Prietenii Tai: