Uneori, auto-îngrijirea pare să stau în cămașa mea de noapte toată ziua

Sănătate Mentală
Iepuraș de gimnastică sau cartof de canapea?

Lucy Lambriex/Getty

Am fost cunoscută ocazional să-mi conduc copiii la școală în cămașa de noapte. Bine, este mai mult ca în fiecare zi. De cele mai multe ori, când ajung acasă, fac duș și mă îmbrac. Poate că nu este fantezist, dar sunt cel puțin un pic pus cap la cap.

Dar sunt și alte zile în care îmi iau copiii în aceeași cămașă de noapte pe care o purtam la plecare. Este forma mea personală de îngrijire de sine. Și știi ce? Asta e ok.

Sunt zile în care pur și simplu nu pot. Uneori, stau în cămașa de noapte toată ziua și mă uit la filme Hallmark în timp ce scriu. Mănânc unt de arahide din borcan și beau o Diet Coca după alta. Da, sunt norocos. Sunt liber profesionist și lucrez de acasă, așa că am capacitatea de a-mi dedica timp pentru mine pe care ceilalți nu au libertatea de a-l face. Nu iau asta ca de la sine înțeles. Și pentru propria mea sănătate mintală, am nevoie de ea.

Ideea de îngrijire de sine este zădărnicită în societatea noastră; acest lucru este valabil mai ales pentru mame. Nu putem fi întotdeauna șoferul, servitoarea, bucătarul, profesorul, majoreta, asistenta și persoana care umple castronul pentru câine. Undeva de-a lungul liniei, trebuie să fim noi înșine - doar sinele nostru simplu. Trebuie să uităm de restul pentru un minut sau două și să fim egoiști.

Nu vorbesc despre o săptămână în Mexic pentru a te concentra. Nu sunt mulți dintre noi care avem așa timp sau bani, dar o baie caldă plăcută este ceva pe care majoritatea dintre noi îl putem face din când în când. Chiar dacă înseamnă să te trezești cu câteva minute mai devreme dimineața pentru a bea o cafea în liniște, asta este necesar pentru toată lumea.

nume de fete ruse

Nu știu despre tine, dar pentru mine, să fiu însărcinat să fiu totul pentru toată lumea tot timpul devine copleșitor. Soțul meu este extrem de activ cu copiii noștri și totuși încă simt că mă înec uneori. Acord tot meritul din lume celor care fac aceste lucruri ca părinți singuri sau cu parteneri mai puțin implicați. Respectul meu pentru tine este imens.

Dacă nu îmi iau câte un minut pentru mine din când în când, voi exploda. Și eu avea suflat. Nu este frumos. Mă simt mereu prost după aceea. Există o parte din mine care primește un pic de satisfacție când țip, dar apoi vine vinovăția. Mă uit la fețele copiilor mei și îmi dau seama că i-am rupt. Asta nu este corect și nu este frumos. Deci, dacă stau în cămașa mea de noapte pentru o zi va ajuta la prevenirea asta? Sunt pentru asta.

Deși copiii mei sunt sursa multor frustrări mele, nu este vina lor. Eu și soțul meu ne doream o familie și creștem una mare cu patru copii. Aceasta a fost alegerea noastră și trebuie să fiu capabil să mă ocup de responsabilitățile care vin odată cu această alegere. Înțeleg toate astea. Dar undeva de-a lungul liniei, uneori pierd din vedere cine sunt. Aici se află problema: nu mă pot pierde.

Există o mare parte din mine care trebuie să conduc cu minivanul meu și să asculte muzică rap. Îmi place să conduc înapoi în anii ’90 când viața era ușoară și lipsită de griji. Am nevoie de acea muzică pentru a mă face să mă simt ca persoana care am fost cândva. Există o parte din mine care vrea să meargă la Target, singură, și să meargă încet pe culoare. Nu trebuie să cheltuiesc o avere; Am nevoie doar de timp să nu răspund la o întrebare sau să nu mă șterg pe nas. Vreau să petrec o oră pierzându-mă pe TikTok și este în regulă. Cu toții avem nevoie de asta în viața noastră.

nume pentru fete nenorocite

Dacă vrei să stai toată ziua în pijama, fă-o. Ar fi un vis devenit realitate pentru tine să mănânci o comandă întreagă de cartofi prăjiți McDonald’s fără a le împărtăși? Ia-ți o prăjitură mare și o cola dietetică, ca mine, și mănâncă-l pe alee înainte de a intra în casă. Trimite mesaje prietenului tău cel mai bun și întâlnește-l în parcul în care ai fost în timpul anilor de liceu și amintește-ți doar. Este în regulă să-ți ia ceva timp pentru tine. Meriti.

Imparte Cu Prietenii Tai: