Somnambulismul m-a condus să mănânc cereale goale pe veranda mea din față

Este ora 4 dimineața. Întreaga casă doarme, dar acum sunt treaz și nu unde eram cândva când m-am trezit în pat. M-am prăbușit pe canapea, lipit de mâncarea a două lipici și lăsându-l pe al treilea să se topească în poală. Sunt cu topless și fără margini. Televizorul este pornit și redă ceva aleatoriu pe care nu l-aș alege în mod normal în starea mea conștientă de a fi. Dar cel mai rău dintre toate? Nu-mi amintesc cum am ajuns aici. Tot ce știu este că am fost cu siguranță somnambulism ... din nou.

Când eram copil, se întâmpla destul de des. Mama mea mă culca la culcare, își arăta spectacolele pentru adulți în sufragerie, doar ca să mă vadă rătăcind prin casă ca o legumă care merge mai târziu în noapte. Uneori, mă agitam cu ușa din față sau deschideam frigiderul, spune ea. Alteori, aș sta doar pe loc. Și când era cel mai înfiorător, pășeam camerele casei cu un tip de lumină goală și luminată și mormăiam cuvinte incoerente.

După cum își amintește, a fost mereu capabilă să mă ducă înapoi în pat fără să mă trezească. De obicei, îmi spunea doar să mă culc și aș face-o. Nu aș merge întotdeauna la culcare imediat, dar, cu niște îndrumări, aș fi amintit cu blândețe.

Unii oameni cred că somnambulismul se întâmplă numai cu copiii, dar asta nu este adevărat. Aceasta este cel mai frecvent în rândul adolescenților și este ceva ce copiii depășesc de obicei după pubertate. Dar, după cum se dovedește, până la 25% dintre copiii care au avut episoade recurente de somnambulism vor merge pe somnambul ca adulți - constituind mai mult de 8,4 milioane de adulți americani rătăcind pe holuri noaptea.

În calitate de adult care a fost somnambul de cât îmi amintesc, am reușit să-mi urmăresc episoadele și am ajuns la concluzia că probabilitatea lor este de obicei sincronizată cu factorii de stres mari din viața mea. Dar există multe motive pentru tulburările de somnambulism, cum ar fi privarea de somn, tulburările de somn, abuzul de alcool, efectele secundare ale medicamentelor, probleme cardiace și tulburări psihiatrice, inclusiv PTSD, atacuri de panică și tulburări de personalitate multiplă.

Nu este clar de ce unii adulți continuă să meargă în somn, în timp ce alții nu, deoarece au fost puține cercetări și îngrijiri medicale. Dar, potrivit unui nou studiu publicat, somnambulismul poate deveni periculos, inadecvat și chiar poate reduce calitatea generală a vieții.

Artfoliophoto / Getty

Am constatat o frecvență mai mare a somnolenței diurne, oboseală, insomnie, simptome depresive și de anxietate și alterarea calității vieții la pacienții cu somnambulism în comparație cu grupul de control, autor principal și investigator al studiului, Yves Dauvilliers, MD, PhD, spune AASM . Ceea ce ar fi considerat de obicei o afecțiune benignă, somnambulismul adulților este o afecțiune potențial gravă și consecințele nu ar trebui ignorate.

Chiar în ultimii ani, m-am trezit afară în nenumărate rânduri: scaunul meu așezat pe cimentul rece al scărilor din pridvorul din spate și gâtul meu mă durea din cap din cap din partea casei noastre sau a marginilor ușii noastre. Odată, chiar am ieșit afară, m-am așezat pe leagănul verandei noastre cu un castron de cereale și am mâncat Fruit Loops complet gol. Din fericire, starea mea de vis a avut suficient bun simț pentru a mă înfășura într-o pătură neclară înainte de a debuta costumul de ziua mea lângă o stradă aglomerată.

Am fost cunoscut masturbeaza-te și inițiază relații sexuale cu partenerul meu în timp ce dorm complet. Am scris gâfâială completă în notele telefonului meu în timp ce amânăm. Și chiar am făcut băi (cele mai frecvente dintre aparițiile mele de somnambulism), care de obicei mă trezesc odată ce apa răcorește și, ocazional, revarsă părțile laterale ale căzii.

toast pentru bebelus

Dan Baker / Reshot

În mod clar, aceasta nu este definiția nimănui despre o noapte bună de odihnă.

Ori de câte ori se întâmplă acest lucru și încep să vin, sunt atât de al naibii de confuz. Aproape delirant pentru un minut sau două. Cred că fragmente de gânduri care apar rapid, cum ar fi:

Ce fac?

De ce sunt aici?

Ce se întâmplă?

În timpul unui episod de somnambulism, creierul este încă parțial treaz, ceea ce duce la comportamente complexe ale somnambulului fără conștiința acțiunilor. Și permiteți-mi să fiu primul care vă spune, există un motiv pentru care oamenilor li se spune să nu trezească brusc un somnambul.

Având în vedere o bună parte din tendințele mele de somnambulism sunt clasificate ca fiind potențial periculoase din cauza situațiilor în care mă trezesc, nu este neobișnuit pentru mine să experimentez sentimente de teroare la trezire. Și dacă m-am trezit repede, fie că mă lovesc de tejghea, căzând dur după ce m-am împiedicat, sau cineva mă trezește dur, mă simt și mai speriată și mai confuză decât de obicei, până când sunt capabil să le împachetez pe toate .

Dauvilliers clasifică somnambulismul ca fiind o afecțiune gravă, subdiagnosticată, una care trebuie evidențiată și accentuată. Nu doar asta, dar trebuie să fie de-stigmatizat, deoarece este total și complet dincolo de controlul somnambulului.

Imparte Cu Prietenii Tai: