celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Semne că ești singur în căsătorie și ce să faci în privința asta

Relații
singur în căsătorie

J Galione/Getty

Căsătoria fiecăruia este diferită și nicio căsătorie nu este perfectă. Se înțelege de la sine. De asemenea, este un fapt că viața are fluxuri și refluxuri naturale, fiecare căsnicie fericită trăind momente de conflict și singurătate. Și deși definiția nimănui despre singurătate nu este aceeași, perioadele prelungite de a te simți singur în căsnicia sau relația ta pot provoca daune reale pe termen lung. Unii oameni ar putea fi șocați să afle că poți fi cu cineva tot timpul și totuși să te simți izolat într-un căsătorie nefericită . Din păcate, ratele de singurătate raportate au crescut până la proporții epidemice din cauza COVID-19, chiar dacă oamenii își trăiesc întreaga zi închiși împreună. Vestea bună este că nu trebuie să navighezi singur în aceste sentimente. Există numeroase resurse acolo, de la cărți și grupuri până la consiliere matrimoniale , asta te poate ajuta să-ți dai seama cum să salvezi o căsnicie sau dacă merită să fie salvat.

Iată câteva modalități de a spune dacă ești doar singur sau dacă se întâmplă ceva mai insidios, cum ar fi abandonul emoțional, și ce să faci în acest sens.

Ce este singurătatea în căsătorie?

Primul lucru mai întâi: ce înseamnă să te simți singur într-o căsnicie? A trăi cu cineva, dar a împărtăși o conexiune puțin sau deloc este o rețetă pentru o căsnicie singuratică. Experții sunt de acord în general că împărtășirea unui aranjament de locuit cu cineva nu este leacul pentru a fi singur; conexiunea este. Este șocant de comun ca oamenii căsătoriți să se simtă izolați; de fapt, 1 din 3 adulți a raportat că se simte singur într-un studiu recent . Este foarte obișnuit ca oamenii să se simtă singuri în relații pe termen lung, a declarat Niloo Dardashti, psiholog din New York, într-un interviu pentru Timp .

Conform Elliot D. Cohen, Ph.D., terapeut și președinte al Logic-Based Therapy and Consultation Institute, sprijinul emoțional este un pilon fundamental al căsătoriei. Cu toate acestea, există diferite grade în care unul dintre soți reține acest angajament critic. Și Cohen subliniază că aceste sentimente sunt relative din punct de vedere contextual, în funcție de dispoziția cuplului și de situațiile individuale. Cu alte cuvinte, căsnicia nefericită a unui cuplu este fericirea altuia.

Ce este singurătatea în căsătorie versus neglijarea emoțională?

Cel mai obișnuit tip de singurătate în cadrul unei căsnicie vine împreună cu tiparele naturale de viață cauzate de schimbarea programului de lucru, noile hobby-uri, copii - când, de ceva timp, există o lipsă de interes și scop comun. Această perioadă se poate simți ca niște nave care trec prin noapte și este de obicei temporară.

Totuși, să presupunem că un partener simte că nevoile sale rezonabile nu sunt satisfăcute și că rămâne fără un sistem de sprijin funcțional. În acest caz, ar putea exista o problemă mai gravă de neglijare emoțională în joc. Neglijarea emoțională este toxică și implică un partener care nu poate – sau nu vrea – să ofere sprijin emoțional esențial și fundamental ca obicei.

Un partener de viață care acționează ocazional în moduri neglijente din punct de vedere emoțional (de exemplu, refuză să facă sex sau acționează detașat și neprietenos după o disputa conjugală) nu este neapărat neglijent emoțional, chiar dacă el sau ea ar fi putut acționa ca atare în anumite ocazii, explică Cohen. , adăugând: Numai atunci când astfel de acțiuni se ridică la nivelul unei dispoziții sau al unui obicei, cineva poate fi numit în mod corespunzător neglijent emoțional.

Mă simt singur în căsătorie sau este neglijență emoțională?

Neglijarea emoțională este diferită de abuzul emoțional, deoarece este vorba despre comportamentul invizibil al soțului/soției, ceea ce face dificil de identificat imediat.De exemplu, soțul cuiva nu agresează verbal, nu hărțuiește și nu se implică în alte forme de activități agresive, dăunătoare emoțional. Partenerul neglijent din punct de vedere emoțional, la urma urmei, nu face „nimic rău”; așa că este mai greu de identificat ce este atât de greșit cu relația, a spus Cohen.

nume neobișnuite pentru fetițe

Neglijarea emoțională nu este o definiție fixă, dar, în general, atunci când neglijarea devine un obicei cronic în relație, se ridică la nivelul de neglijare emoțională.

Ce poți face dacă ești singur în căsătorie?

Discuția cu partenerul tău ar putea dezvălui detalii surprinzătoare despre cum se simte și te-ar putea ajuta să-i apreciezi punctul de vedere.Sunt șanse ca, dacă te simți singur, și cealaltă persoană se simte singură, a spus Dardashti.

Iată câteva sfaturi despre cum să abordezi, să identifici și să rezolvi aceste probleme:

  • Găsiți problema rădăcină. Identificarea problemei este un prim pas important, spun experții.
  • Deschideți discuția. Apoi, vorbește cu partenerul tău. Sunt șanse ca ei să fie doar blocați în lumea lor și nu ar dori nimic mai mult decât să știe cum să vă satisfacă nevoile și să se conecteze.
  • Luați în considerare intimitatea. Gândiți-vă la intimitate la nivel fizic, mental și emoțional și la cum să împărtășiți experiențe, un scop comun și înțelegere.
  • Schimbați mediul înconjurător. Dr. Vivek Murthy , fost chirurg general al SUA, sugerează să avem conversații despre probleme de căsătorie în timpul unei plimbări sau în timp ce desfășurați o altă activitate comună pentru a elibera o parte din presiune.

Să presupunem că ai de-a face cu un soț care nu dorește sau nu poate să se confrunte cu singurătatea pe care o simți. În acest caz, trebuie să vă gândiți dacă căsătoria merită să fie salvată. Găsirea de conexiuni prin alte relații poate fi un fel de substitut pentru sprijinul emoțional al unui soț. Dacă nu poți discuta lucruri cu partenerul tău, sprijină-te de un prieten, membru al familiei, consilier matrimonial sau furnizor de servicii medicale.

Un studiu recent în Jurnalul de psihologie a familiei a constatat o corelație puternică între cuplurile care socializau în mod regulat, atât împreună, cât și singure, au fost mai puțin probabil să raporteze că sunt singuri în căsnicia lor. Așa că solicitați ajutor, în loc să vă întoarceți spre interior sau să găsiți activități solo pentru a vă umple timpul, a adăugat recomandările Journal of Family Psychology.

Indiferent de ce, amintește-ți, dacă te simți singur în căsnicia ta, nu ești singur. A Sondaj Pew din 2018 a constatat că 28% dintre oamenii care sunt nemulțumiți de viața lor de acasă spun că este pentru că sunt singuri. În cele din urmă, se poate reduce la lucrul la problemele interne cu un terapeut, adaugă Dardashti, să o confrunți și să încerce să creeze o anumită conștientizare despre asta.

Care sunt semnele unei căsnicii singuratice sau nefericite?

De cele mai multe ori, o căsnicie singuratică are semne asemănătoare cu una nefericită. Pentru a vă ajuta să identificați steagurile roșii, iată câteva lucruri la care trebuie să aveți în vedere:

  • Abia vorbiți sau comunicați unul cu celălalt. Când vorbești, nu simți că ești pe aceeași pagină.
  • Simți că partenerul tău nu te ascultă.
  • S-ar putea să te lupți cu intimitatea.

Ce este sindromul soției plecate?

Acesta este momentul în care preocupările unei soții sunt ignorate de soțul ei pentru o perioadă. După ce și-a exprimat în mod repetat nevoile, acestea sunt neglijate. În loc ca soțul ei să ia în serios plângerile ei, el se poate îndepărta de ea. Sindromul soției plecate apare atunci când soția renunță și simte că schimbarea în căsnicia ei nu se va întâmpla. Acest lucru o face să plece în cele din urmă sau să aleagă divorțul.

Imparte Cu Prietenii Tai: