Creșterea empatiei este uimitoare și epuizantă

KatarzynaBialasiewicz: GettyImages-840814418-

Am observat că ceva era diferit la fiul meu imediat ce s-a născut. Era ceva în felul în care privea oamenii; s-a uitat cu o intensitate pe care nu o mai văzusem niciodată pe un nou-născut. El a fost capabil să se concentreze, să se concentreze cu adevărat și să privească oamenii în ochi și au fost momente când am simțit un sentiment atât de puternic de conexiune de la el.

L-am eliminat și mi-am spus că sunt oarecum prost. La urma urmei, era un nou-născut, dar sentimentul că îmi absoarbe emoțiile, precum și emoțiile celor din jur nu mă vor părăsi.

Când avea 6 săptămâni, tatăl său a plecat într-o excursie de vânătoare de 3 nopți și îmi amintesc cât de pietrificat eram. Mi-era teamă să fiu singur cu un bebeluș și să nu fiu înapoi, deși tocmai începuse să doarmă mai mult. Știm cu toții cât de puternic este instinctul Mama Bear când copiii noștri au vârsta aceea și am fost o mizerie. Mă temeam că cineva avea să intre, nu mă puteam relaxa oricât m-aș fi străduit. Mi-am tot reamintit ce somn de somn avea să devină și am fi bine. Am putea să ne odihnim puțin și să ne lăsăm în plus.

Dar ce s-a întâmplat cu adevărat? Niciunul dintre noi nu a dormit timp de 3 zile întregi și a fost vina mea. Dacă aș fi putut să mă relaxez, el ar fi fost bine. Știa că mama lui era strânsă, iar eu i-am transferat stresul și nu a putut să se relaxeze.

formula sensibilitatii la lactoza

Știu că spun că toți copiii simt stresul și anxietatea noastră și cred asta. Dar, de asemenea, cred că unii copii o simt mai intens decât alții, iar fiul meu este unul dintre ei. L-am auzit întrebându-i pe prieteni dacă sunt înnebuniți de la o vârstă fragedă într-un mod care părea panicat. Parcă știe dacă cineva este supărat, va simți și trebuie să se pregătească pentru asta.

Când avea vreo 1 an, stăteam la coadă la magazinul alimentar și el continua să se uite la un bărbat, un bărbat care părea perfect normal și drăguț, dar era pietrificat de el. S-a lipit de mine atât de strâns și a continuat să-și îngroape capul. Apoi sa întâmplat din nou cu o femeie când eram la coadă la o cafenea. Mi-a spus că îi este frică de ea. Acest lucru a devenit parte a vieții sale și acum, la 14 ani, pot să spun ce gândește, doar prin felul în care îi privește pe ceilalți. Este atât de conștient de împrejurimile sale și poate simți emoțiile altora, care uneori pot fi bune, dar știu că își dorește să o oprească. Liniștește-i mintea și fii pur și simplu.

Dacă mergem la o întrunire de familie sau la petrecere, el preia lucruri precum tensiunea dintre doi oameni sau cineva care se simte trist - atunci trebuie să vorbească despre asta (despachetați-l) imediat, deoarece îi provoacă atât de multă anxietate.

Și eu sunt un empat, așa că am putut să-l simt imediat în el. Știu că poate fi epuizant, minunat și confuz, în același timp.

Judith Orloff M.D. a scris un articol excelent despre ridicarea unui empat pentru Psihologia Astăzi este extrem de util. Ea explică că un copil empatic are un sistem nervos care reacționează mai rapid și mai puternic la stimulii externi, inclusiv la stres. În multe privințe, acest lucru poate fi prea mult pentru a simți copilul și poate duce la suprasolicitare senzorială pe măsură ce vede mai mult, simte mai mult, intuit mai mult și experimentează mai mult emoțiile.

teme pentru creșă

Ceea ce unii ar putea crede că un copil este prea sensibil sau dramatic, este de fapt ei care încearcă să facă față tuturor acestor sentimente și emoții pe care le trăiesc.

lipsa fericită de formulă pentru copii

Orloff spune că s-ar putea să nu se bucure de anumite mirosuri sau lumini puternice, iar sensibilitățile lor pot fi asaltate de lumea noastră grosolană.

Întrucât majoritatea copiilor nu sunt capabili să articuleze ce se întâmplă cu emoțiile lor, este de datoria noastră ca părinți să îi ajutăm să înțeleagă și să facă față sentimentelor lor și, de asemenea, încercați să identificați lucrurile care le pot declanșa.

Orloff recomandă recunoașterea persoanelor sau activităților care vă pot supraestimula copilul. Lucruri precum zilele supra-programate, emisiunile violente de televiziune și lipsa orei singure sunt declanșatoare obișnuite și pot afecta tiparele de somn ale copilului dvs. și stările lor de spirit.

Este important să rețineți că copilul dvs. se îmbibă în emoțiile altor persoane, în special cele ale prietenilor apropiați și ale familiei și nu au aceleași mecanisme ca și copiii care nu sunt empatici pentru a proteja lumina, zgomotul și haosul mulțimilor, spune Orloff. .

Copiii empatici pot fi adesea etichetați timizi sau sensibili și uneori sunt diagnosticați greșit cu depresie. (Deși copiii empatici pot fi cu siguranță deprimați, acest lucru nu este întotdeauna cazul.)

Copiilor noștri empatici le este ușor să se simtă neînțelegeți, iar Orloff spune mai întâi că trebuie să scoatem tot ce este mai bun în copilul nostru, susținându-le sensibilitățile ca expresie de excelență, compasiune și profunzime.

nume de războinici antice

Nu este nimic în neregulă dacă ești atât de în ton cu ceilalți încât emoțiile și sentimentele lor se freacă de tine; de fapt, cred că este o superputere.

Dar poate fi frustrant pentru copiii noștri, precum și pentru părinții lor, să se descurce.

Este important ca copiii noștri empatici să-și dea seama că nu este nimic în neregulă cu ei și să fii mai sensibil și mai intuitiv decât alții nu este un lucru rău - nu poți ajuta cum te simți în legătură cu anumite persoane sau situații - poți, totuși, să le gestionezi sau să te orientezi ferit de oameni sau evenimente care îți provoacă prea mult stres. Îngrijirea de sine și învățarea când trebuie să faceți check-out sunt vitale pentru copiii empatici (și pentru adulți).

Empatii simt lucrurile la un nivel diferit. Nu ne putem abține. Suntem noi. Sunt fericit să fiu unul, sunt mândru să cresc unul și, dacă mă întrebi, lumea are nevoie de mai mulți dintre ei.

Imparte Cu Prietenii Tai: