celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Pofte și aversiuni alimentare în timpul sarcinii: Iată de ce vrei să mănânci toate lucrurile

Simptomele Sarcinii
pofte de sarcină și aversiuni

Sharon McCutcheon / Pexels

Ai început să-ți trimiți partenerul în lume la toate orele nopții în căutarea unei arome de înghețată foarte specifice? Vă gândiți să cumpărați stoc în murături? Sau, alternativ, un mic miros de ton te face să simți că ai să arunci? Bine ați venit la partea de pofte și aversiuni alimentare a sarcinii! Fiecare zi este o aventură în care nu sunteți sigur dacă veți iubi alimentele pe care le-ați urât odată sau invers.

A avea papilele gustative cu adevărat nestatornice este un simptom normal al sarcinii. Cu toate acestea, există un confort care vine de la a ști ce cauzează aceste creșteri de pornire și oprire a alimentelor - și cum să le faci față. Luați în considerare acest curs accidental în poftele și aversiunile de sarcină.

Când încep poftele și aversiunile alimentare și cât durează?

Deoarece fiecare sarcină este diferită, nu există nicio regulă dificilă și rapidă pentru momentul în care poftele și aversiunile asupra sarcinii ar putea începe sau pentru cât timp vor dura. Conform Clinica Mayo , modificările preferințelor alimentare se numără printre simptomele timpurii ale sarcinii, care apar în primul trimestru. Acestea pot atinge vârful în al doilea trimestru înainte de a se retrage în cel de-al treilea, când este posibil să observați o lipsă generală de apetit.

fundal anime pentru grădiniță

În orice caz, probabil că se va simți mult mai mult pentru oricine care împărtășește din experiența dvs. decât pentru dvs. Dacă vreodată, în starea ta gravidă, ai dat afară pe cineva din casă pentru mirosul de brânză de brânză Philly pe care îl mâncau (poveste adevărată), nu-i vei supăra bucuria lor când poftele și aversiunile tale de mâncare se potolesc.

Ce cauzează poftele alimentare și aversiunile în timpul sarcinii?

Nu se cunosc motivele pentru care femeile au anumite pofte de mâncare sau aversiuni în timpul sarcinii. Dar, la fel ca multe simptome ale sarcinii, se suspectează că aceste diferențe alimentare ar putea fi datorate modificări hormonale care au loc în corpul dumneavoastră . În primul trimestru, nivelul gonadotropinei corionice umane (hCG) din sistemul dumneavoastră se dublează la fiecare câteva zile. Estrogenul și progesteronul sunt, de asemenea, în creștere. Acest aflux de hormoni poate juca un rol în ceea ce corpul tău crede că are nevoie chiar-în-acest-minut-înainte-de-moare-de-foame-cui-îi pasă-dacă-este-3-dimineața.

De asemenea, multe femei raportează sensibilitate olfactivă crescută - sau simțul mirosului intensificat - în timpul sarcinii. Deci, chiar dacă nu te deranja un miros înainte, s-ar putea să te respingă acum. Sarcina are un mod de a-ți arunca simțurile din lovitură, făcând totul să pară că are un gust sau un miros mai intens. În această direcție, aversiunile și poftele alimentare sunt adesea asociate cu greață în timpul sarcinii (aka boală de dimineață).

Care este cel mai bun mod de a face față poftelor și aversiunilor alimentare?

Ascultă, tu și bebelușul tău veți fi bine dacă vă răsfățați ocazional cu noua dvs. obsesie cu milkshake-uri de piersici. Nu vă bateți în picioare dacă nu doriți mâncare foarte sănătoasă și hrănitoare. În același timp, amintiți-vă că totul este bine cu moderare. Nu trebuie să vă refuzați; Încercați doar să vă echilibrați poftele mai indulgente cu mai multe opțiuni nutriționale. Un hack inteligent este să te aprovizionezi cu alimente bune și indulgențe fără vinovăție, cum ar fi iaurtul tău preferat, așa că vei avea întotdeauna ceva la îndemână. O femeie însărcinată flămândă cu pofte nu poate fi negată!

În ceea ce privește aversiunile alimentare, faceți-i pe toți cei din casa dvs. conștienți de orice alimente care vă pot face greață. Dacă partenerul tău iubește mâncarea mexicană, dar nici măcar nu poți spune guac fără a-ți declanșa reflexul gag, roagă-i să ia unul pentru echipă și să mănânce altceva (sau să-și ducă mâncarea la verandă).

Sunt poftele și aversiunile alimentare vreodată un motiv de îngrijorare?

Deci, ai mâncat o pungă întreagă de bomboane Now and Later într-o singură ședință. Deși va provoca cu siguranță o creștere a zahărului din sânge, este puțin probabil să aibă efecte negative. Doar nu vă obișnuiți, bine? Dar dacă aveți pofta de a mânca punga reală cu bomboane Now and Later - ca și în ambalajul în care a venit - probabil că este timpul să vă apelați medicul.

Probabil ai auzit de pica, nu? Este termenul folosit pentru a descrie atunci când cineva tânjește cu substanțe cu valoare nutritivă redusă sau deloc, de obicei produse nealimentare. Deși este cel mai adesea văzut la copii, femeile însărcinate suferă ocazional de pica . Deoarece consumul de produse nealimentare (hârtie de gândit, cretă sau murdărie) ar putea fi dăunător atât pentru dumneavoastră, cât și pentru bebeluș, va trebui să colaborați cu furnizorul dvs. de servicii medicale pentru a vă ajuta să abordați pofta.

Scris de Julie Sprankles.

uleiuri esențiale neuropatie diabetică

Imparte Cu Prietenii Tai: