Transpirațiile nocturne postpartum sunt un lucru, iată cum să le tratezi

Postpartum
transpirații nocturne postpartum

VioletStoimenova / Getty

De parcă a fi o mamă proaspătă nu ar fi suficient de epuizant, tot felul de lucruri ciudate încep să se întâmple în corpul tău postpartum, dintre care nu mai puțin sunt temutele transpirații nocturne postpartum. Desigur, corpul transpiră din tot felul de motive, inclusiv anxietate, hipertiroidism, menopauză sau apnee în somn, printre multe alte motive. Dar transpirațiile nocturne sunt un anumit tip de transpirație - nu doar că sunteți în pachet prea multe pături , sau căldura este prea mare. Clinica Mayo le descrie ca incidente repetate de transpirație excesivă și nu înseamnă întotdeauna că există o afecțiune care să vă ofere motive de îngrijorare. Este modul în care corpul tău se îndepărtează de excesul de lichide care te-a ajutat în timpul sarcinii și al noului tău dezvoltarea copilului . Tot ce înseamnă este că corpul tău face ceea ce trebuie să facă pentru a te menține sănătos postpartum.

Chiar dacă trezirea în mijlocul nopții udă de transpirație - dacă nu erai deja treaz pentru hrăniri și schimbări de scutece, desigur - nu este un motiv de îngrijorare imediată, este totuși incomod. Cel mai bine ar fi dacă l-ați menționat medicului dumneavoastră, astfel încât să știe ce se întâmplă cu dvs. pe măsură ce vă adaptați la maternitate.

Formula rechemare februarie 2022

Este normal să ai transpirații nocturne postpartum?

Transpirația postpartum (sau omologul lor, bufeurile) este normală. Pe Părinţi , doar schimbările hormonale vă fac să vă aruncați și să vă întoarceți pe tot parcursul nopții. Dr. Dara Matseone-Peterssen, șef de obstetrică generală și ginecologie la New York-Presbyterian Allen Hospital, spune că, în timpul sarcinii, nivelurile de estrogen și progesteron cresc. După naștere, aceste niveluri scad. Nivelurile scăzute de estrogen imită ceea ce se întâmplă în menopauză, iar unii pacienți prezintă schimbări de dispoziție, uscăciune vaginală, împreună cu transpirații nocturne.

Dacă alăptați, veți avea, de asemenea, un nivel mai scăzut de estrogen, ceea ce vă face să aveți mai multe șanse de a experimenta transpirații nocive postpartum. Nu este maternitatea o bucurie?

Cât durează transpirațiile nocturne postpartum?

Conform Healthline, transpirațiile nocturne postpartum apar în general în zilele imediate și în primele câteva săptămâni după naștere, indiferent dacă ați avut o naștere vaginală sau o secțiune cezariană. Nimeni nu poate nega faptul că este incomod și face somnul mai complicat decât trebuie, adăugând doar epuizarea ta, dar sunteți temporar. La fel ca orice altceva despre părinți, aceste transpirații nocturne vor trece.

Acestea fiind spuse, corpul fiecărei persoane este diferit, așa că, dacă descoperiți că transpirațiile nocturne postpartum sau bufeurile se întâmplă încă săptămâni sau chiar luni după naștere, ar trebui să discutați cu obstetricianul. Transpirațiile nocturne pot semnala uneori alte afecțiuni subiacente sau complicații la naștere.

Ce trebuie să faceți despre transpirația postpartum

Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta corpul în aceste condiții de somn mai puțin decât ideale. Aceste sfaturi sunt relativ simple, deci vă puteți îngriji în timp ce vă îngrijiți nou-născutul în acele zile timpurii.

- Bea mai multă apă. În primul rând, toată transpirația asta vă va lăsa deshidratat, așa că asigurați-vă că păstrați apă potabilă pe tot parcursul zilei pentru a rămâne hidratat. De asemenea, ajută să beți mai puțină cafea după-amiaza și seara. Reducerea alimentelor picante vă poate răci și corpul.

ghemuiește-mă mărimea organică

- Purtați haine largi și răcoroase. Nu puteți face multe lucruri pentru a vă împiedica hormonii să își facă treaba, dar puteți atenua efectele purtând haine largi în pat și chiar căptușindu-vă perna cu un prosop sau un strat suplimentar pe care îl puteți schimba pe tot parcursul nopții pentru a face lucrurile mai mult confortabil.

- Puneți un prosop înainte să vă culcați. Acest lucru vă va împiedica cearșafurile să se ude de transpirație. Puneți o cearșaf de cauciuc sub așternut pentru a proteja și salteaua.

- Întoarceți termostatul în jos. Porniți AC sau un ventilator dacă aveți unul la dispoziție pentru a vă ajuta să vă răcoriți. Experții spun că cea mai bună temperatură a dormitorului pentru somn este de aproximativ 65 de grade Fahrenheit.

nume vechi de bărbați englezești

Dacă sunteți îngrijorat de transpirațiile nocturne postpartum sau bufeurile, vă puteți lua temperatura, dar, probabil, nu aveți febră. Dacă depășește 104 grade Fahrenheit, vă puteți apela medicul pentru un control.

Nu vă faceți griji, mamă, transpirațiile nocturne sunt doar o povară a vieții postpartum, dar nu vor dura pentru totdeauna.

Imparte Cu Prietenii Tai: