O analogie „Unt de arahide și jeleu” vă ajută să explicați cum este să trăiți cu ADHD

Copii
GettyImages-964998732-2

Cavan Images / Getty; @ sayitslp / Twitter

Cei dintre noi care trăim pe tărâmul neurotipic au uneori dificultăți în a înțelege cum este pentru oamenii ale căror creiere și corpuri funcționează diferit de ale noastre. Chiar dacă copilul sau persoana iubită se luptă, este posibil să fim capabili să facem judecăți rapide, să devenim ușor frustrați și să simțim că pur și simplu nu înțelegeți .

Luați ADHD, de exemplu, una dintre cele mai răspândite tulburări de neurodezvoltare de acolo - una este că este adesea diagnosticată prea târziu și care cauzează de obicei copiilor și părinților lor o mulțime de stres și dureri de inimă. Lucrul este că, chiar și atunci când copilul dumneavoastră este diagnosticat corect cu ADHD și i se oferă un plan de tratament, este posibil să se confrunte cu dificultăți zilnice, iar dvs. (și profesorii lor) s-ar putea să vă simțiți pierduți în ceea ce privește cum să faceți față acestor provocări.

Ei bine, o mamă ADHD numită Jana O'Connor este aici pentru a ajuta. O'Connor, logoped și mama unui fiu de 8 ani cu ADHD, a postat recent un mesaj pe Twitter despre analogia sandwich-ului cu unt de arahide și jeleu pentru a ilustra cum este să trăiești cu ADHD.

Și oh, Doamne , este total spot-on și un schimbător de jocuri pentru oricine are părinți cu un copil cu ADHD.

În primul rând, O'Connor petrece ceva timp descriind modurile în care creierele ADHD funcționează diferit decât cele mai neurotipice - și totul are legătură cu modul în care creierul ADHD procesează amintirile pe termen scurt sau Memoria de lucru (WM), așa cum se referă la O'Connor la ea. Pe scurt, când aveți ADHD, aveți probleme în a vă menține amintirile de lucru nonverbale.

recenzii similare despre alimente

Potrivit lui O'Connor, Memoria de lucru nonverbală se referă la capacitatea ta de a ține minte imaginile. Aceasta include înclinația de a vedea scene din trecut, imagini pe care le-ați văzut, unde ați lăsat cheile. În cele din urmă, spune O'Connor, Memoria de lucru nonverbală vă ajută să vă imaginați și să vă imaginați evenimente viitoare.

Memoria de lucru nonverbală este ceva care pur și simplu nu funcționează corect la persoanele cu ADHD și tulburări de funcționare executivă. Cu alte cuvinte, nu își pot imagina cum ar trebui să arate rezultatul final al unei anumite sarcini - și atunci când nu reușiți să faceți acest lucru, poate fi foarte dificil să finalizați sarcina.

Când acest lucru nu este ceva cu care vă luptați personal, poate fi foarte greu să înțelegeți cum trebuie să fie pentru cineva care face.

Pentru că #neurotypicals doar își imaginează cum arată „făcut” și lucrează înapoi de acolo pentru a-ți da seama ce pași trebuie să faci, explică O'Connor. Apoi din nou înapoi pentru a afla de ce au nevoie pentru a începe. Atunci ei știu cum să înceapă.

OK, așa că aici vine analogia cu sandwich-ul cu unt de arahide și jeleu (știi că te întrebi cum se potrivește asta!). O’Connor - cui acordă analogia Sarah Ward și Kristen Jacobsen , codirectori ai unui clinica de cabinet privat specializându-se în provocări de funcționare executivă - explică faptul că atunci când o persoană neurotipică își propune să pregătească un PB&J, primul lucru pe care îl face este să imagineze rezultatul final sau sandvișul în sine. Iată ce îi ajută să planifice întregul proces de preparare a sandvișului.

Dar cineva cu ADHD pur și simplu nu poate face acest lucru, astfel încât devine foarte greu pentru ei să îndeplinească sarcina de a pregăti sandvișul.

O'Connor descrie cum este o persoană neurotipică să lucreze la acel sandwich, având în vedere tot timpul rezultatul final.

Care sunt pașii pentru a obține imaginea „făcută”? Întreabă O'Connor. Ei bine, așezarea pâinii, întinderea untului de arahide, întinderea jeleului, punerea celor două părți împreună. BAM. De ce va trebui să mă pregătesc pentru a face acești pași? Pâine, unt de arahide, jeleu, cuțit. BAM.

Cu alte cuvinte, oamenii neurotipici se pot planifica înapoi, începând cu imaginea sandvișului finalizat și lucrând de acolo. Dar oamenii ADHD nu pot face asta.

nume feminine sfinte

Și aici intervine cel mai genial aspect din toate acestea. O'Connor are o soluție simplă și eficientă pentru a face față deficitului de memorie de lucru nonverbal cu care se confruntă copiii sau alte persoane cu ADHD.

Dacă nu reușesc să țină cont de rezultatul final, explică O'Connor, atunci poți face treaba pentru ei - arătându-le un imagine fizică despre ceea ce lucrează.

O'Connor spune că a face exact acest lucru pentru fiul ei l-a ajutat să îndeplinească sarcini de zi cu zi care se dovedeau extrem de dificile din cauza ADHD-ului său. De exemplu, consultați soluția ei pentru rutina de dimineață a fiului ei:

Cum arată „gata pentru școală”? I-am făcut o fotografie gata cu toate lucrurile lui. Acum, în fiecare dimineață, îi arăt asta și spun că se potrivește cu imaginea, iar el este pe ea. Fotografia îl ajută să vadă integritatea a ceea ce arată EL în viitor. El poate vedea lucrurile făcute.

cea mai bună saltea dublă pentru copii mici

Acest lucru este absolut uimitor și are un sens total.

O'Connor spune că această practică l-a ajutat și pe fiul ei să facă față anxietății sau fricii față de necunoscut - pentru că, în loc să simtă că nu are nicio idee despre cum va fi o nouă experiență, ea îi poate prezenta o imagine a acelui lucru și calmează orice teamă.

De asemenea, ea a împărtășit această tehnică cu profesorii copilului ei, cu mult succes.

O'Connor recomandă, de asemenea, că listele de verificare simple, care sunt adesea înrolate pentru copiii care se luptă cu ADHD, nu sunt suficiente - pentru că este vorba despre imaginea a ceea ce ar trebui să arate produsul final și indicii verbale sau scrise. nu este suficient.

Desigur, ar trebui subliniat faptul că toți copiii sunt diferiți - chiar și în rândul copiilor care împărtășesc lupte și diagnostice similare - astfel încât această practică exactă poate să nu fie biletul magic pentru copilul tău. Dar presupun că este de ajutor pentru mulți copii care au provocări de funcționare executivă, probabil chiar și pentru cei care au provocări mai ușoare sau nediagnosticate.

Oricum ar fi, este o explicație extrem de utilă pentru cei de utilizare, care sunt neurotipici și au probleme în a intra în mintea cuiva care este diferit de noi. Și știm cu toții că, atunci când vine vorba de a ne ajuta copiii să prospere și să crească, puțină compasiune și înțelegere pot parcurge un drum lung.

Imparte Cu Prietenii Tai: