celebs-networth.com

Soția, Soț, Familie, Statutul, Wikipedia

Perfecționismul fiului meu îl reține

Provocări
Adolescent băiat trist gânditor într-o cămașă albastră și blugi stând la fereastră și își închide fața cu mâinile.

ipolonina / Getty

nume de animale de companie pentru fete

La începutul anului școlar, fiul meu a primit o temă de matematică pentru teme. A tergiversat. A așteptat să înceapă lucrarea până nu a mai avut scuze. Temperamentul i-a explodat odată ce s-a apucat în sfârșit de treabă și s-a luptat cu ultima problemă. În ciuda faptului că a răspuns cu succes la toate celelalte întrebări, temperamentul i s-a aprins și și-a șters munca atât de înverșunat încât a făcut o gaură în hârtie.

Mai târziu în acea săptămână, în timp ce jucam baschet – și mă bucuram de asta – l-am întrebat dacă vrea să încerce pentru echipa de baschet anul acesta. Se jucase în fiecare zi după școală și toți prietenii lui încercau. A spus nu aproape înainte să termin de pus întrebarea. Pentru că s-ar putea să nu facă echipă. S-ar putea să nu exceleze în echipă dacă ar reuși.

Firul care leagă ambele incidente (și alte zeci de-a lungul săptămânii) este acesta: fiul meu este un perfecționist. Dacă nu poate face ceva perfect, nu o va face deloc. La suprafață, perfecționistul poate părea un lucru bun. Vorbește despre motivație și impuls și ambiție. Totuși, sub suprafață, perfectă este o sabie cu două tăișuri. Perfecționismul este adesea problematic. Este o buclă nesfârșită de a-și impune așteptări nerealiste și de critici nesfârșite atunci când nu poate îndeplini aceste așteptări - pentru că perfectul este un standard imposibil de îndeplinit.

Înseamnă că deseori se uită mai degrabă decât participă, renunță mai degrabă decât încearcă. Înseamnă că, în lupta pentru perfecțiune, el pierde viața.

Experții definesc perfecționismul ca o combinație de standarde personale excesiv de înalte și autoevaluări excesiv de critice . Când este lăsat neabordat, poate duce la depresie, anxietate și o varietate de alte probleme de sănătate de care inima mamei vrea să-mi protejeze fiul.

Perfecționismul este în creștere

Studiile au arătat că perfecționismul este în creștere la copii și adulții tineri. Până când copiii ajung la adolescență, aproximativ 25-30 la sută dintre ei au perfecționism dezadaptativ , adică căutarea unui fel de perfecțiune imposibilă care provoacă durere. Un număr și mai mare de copii cresc cu un alt tip de perfecționism - din fericire, unul care este mai puțin dăunător, dar totuși un factor de risc pentru viitoarele probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea.

O serie de factori pot cauza perfecționism. Una este genetica. Potrivit lui Gordon Flett, Ph.D., directorul Centrului LaMarsh pentru Cercetarea Copilului și Tineretului de la Universitatea York și o autoritate de top în acest domeniu, perfecționismul este moștenit. (Permite-mi să-i dau mamei un moment vinovat să respir aici – acestea sunt genele mele. Sunt perfecționistă. Am fost de când îmi amintesc. Am învățat să liniștesc activ partea din mine care impune un standard pe mine nu aș cere niciodată de la altcineva în viața mea, dar acea parte din mine este încă acolo.)

Alți factori includ societatea și rețelele sociale. Copiii pot simți rușine și jenă dacă nu țin pasul cu haita, a spus dr. Flett într-un articol pentru New York Times .

Cum să ajute

Înțelegerea perfecționismului și de ce apare este importantă, dar adevărata întrebare este: ce pot face? Cum pot să-mi învăț fiul să liniștească partea din el care cere fie perfecțiune, fie evitare? Cum pot să-l încurajez să încerce, chiar dacă asta înseamnă să eșueze?

Cuvintele mele ajung adesea pe urechile care nu aud. Îi spun că profesorul lui vrea doar să știe că și-a încercat temele. Îi reamintesc că scopul echipei de baschet este să se distreze. Mai mult decât atât, subliniez cât de mândru sunt de toate lucrurile pe care le face el și le subliniez în timp real cât de des pot.

nu contează. El încă se reține.

Dunya Poltorak , Ph.D., un psiholog medical pediatru și adulți tineri în practică privată are acest sfat pentru părinții copiilor cu tendințe perfecționiste, în special atunci când aceste tendințe perfecționiste sunt în spirală. Ea spune — fii acolo. Fi prezent.

Sentimentele lor sunt atât de mari în acel moment, dacă încerci să sari, atunci se simt neauziți.

După furtuna de sentimente, ea sugerează să vorbești. Spune-i copilului tău că orice eșec perceput pentru care sunt supărați nu este vina lui. Se întâmplă tuturor. De asemenea, Dr. Porges , șeful școlii Baldwin din Bryn Mawr, Pennsylvania sugerează să vă deschideți față de copilul dvs. și să oferiți exemple de momente în care ați făcut greșeli sau ați luptat și cum ați depășit acele momente.

Este vorba despre a fi vulnerabili cu copiii noștri în moduri pe care de obicei nu credem că suntem, a spus ea.

Pentru fiul meu, mă aștept că drumul pe care urmează să fie accidentat. A liniști partea din tine care cere perfectă este dificil – știu din experiență. Știu și că se poate face. Cu timp și compasiune.

nume de băieți cu mai multe silabe

Fiul meu este un perfecționist, dar este și mult mai mult. Și are prea multă viață de trăit pentru a lăsa ceva ca perfecțiunea să stea în cale.

Imparte Cu Prietenii Tai: