Anxietatea mea mă face adesea să spun „nu” – azi am spus „da”

Sanatate Si Stare De Bine
Razand

Prim-plan al unei femei care râde, acoperindu-și gura cu mâna.

Cei mai mulți dintre noi îl avem pe acel prieten - cel care te-a cunoscut când. Când erai un copil slăbănog, cu ochelari groși și aparat dentar. Cine te-a salvat dintr-o vară în care ai stat singur, în timp ce ceilalți copii făceau lucruri distractive pentru copii. Sau, cel puțin, am un astfel de prieten. Și acum doi ani, ea și familia ei s-au mutat din New York City la Londra, înțelegând că se vor întoarce în vizită timp de o lună în fiecare vară.

nume celebre de femei negre

Apoi s-a întâmplat COVID. Au ratat vizita lor înapoi în state. Au ratat și următoarea lor călătorie planificată.

În cele din urmă, datorită vaccinurilor (dai știință!) și testelor, ei au putut să zboare înapoi în această vară pentru acea vizită de o lună.

Apoi, vara face ceea ce face întotdeauna și a trecut cu viteză. Dintr-o dată, mai aveau doar câteva zile la New York și ne văzusem doar o dată. Nu existau sentimente dure la niciunul dintre capetele timpului nostru limitat împreună. Pentru ea, a fost într-un tur vârtej de familie și prieteni. După doi ani, o mulțime de oameni au vrut să se bucure de timp. Pentru mine, am fost într-o misiune de reconstrucție a vieții de când soțul meu a murit acum trei ani și par să am întotdeauna prea multe de făcut și nu. destule ore pentru a face asta. Am înțeles amândoi.

Apoi a menționat că a fost liberă miercuri. Eram liber după 11. Stelele de programare se aliniaseră.

Ea a spus: Vino în oraș. Vom face o zi!

zeu grecesc nume feminine

Corpul meu a reacționat înaintea minții mele. O încordare, o căldură și o senzație de parcă aveam nevoie să mă țin de scaun pentru că pământul nu era stabil sub mine. Bună, anxietate.

Răspunsul meu inițial a fost nu. I-am spus prietenei mele că îmi doream atât de mult să petrec mai mult timp cu ea, dar neliniștea mea a luat viață la gândul de a merge în oraș. În trecut, s-ar putea să mă fi gândit la o scuză pentru a-mi explica nu — programul meu de muncă, câinele, un termen limită, dar sunt prea văduvă pentru scuze și ea este o prietenă prea bună, care mă cunoaște prea bine.

Ea a inteles. După încă un minut, i-am spus că voi sta cu el și o voi anunța.

Adesea, anxietatea mă face să spun nu. Asta a fost adevărat de ceva vreme, dar de când ai devenit o tânără văduvă, acel instinct de a spune nu este mai puternic. Am învățat pe calea grea că universul poate fi periculos. Am învățat că, cu cât viața ta este mai mare și mai fericită, cu atât mai mult ai de pierdut când este smulsă. Mic și conținut în zona mea de confort, mă simt în siguranță. Am învățat să îmi ofer har pentru toate momentele în care spun nu când ar trebui să spun da, pentru că sunt o lucrare în curs.

Mi-am petrecut noaptea gândindu-mă la nr. Dacă nu aș fi văzut-o de data asta, ar fi fost cel puțin încă un an. Atât de multe s-ar putea întâmpla într-un an. De când am devenit o tânără văduvă, am învățat și asta. Am învățat că nu vreau să regret. Știu regretul și știu că atunci când te stăpânește, nu se lasă ușor.

Am decis să examinez motivele pentru care mintea mea țipa nu și să răspund la fiecare dintre ele. Dacă chiar și unul mi s-ar părea de netrecut, mi-aș ține nu. Nu mi-aș da grația.

Era de luat în considerare transportul. De cele mai multe ori, folosesc transportul public în oraș. De data aceasta, nu a fost disponibil. A trebuit să conduc. Conducerea în New York City este, ca să spunem ușor, o experiență. Taxiurile trec peste benzi pentru a ridica tarife, pietonii traversează ca și cum ar fi într-un joc de Frogger, iar bicicliștii apar de nicăieri. Sunt semafoare și camioane dublu parcate și gropi aleatorii cu abur care iese. Dar trebuia să-mi acord puțin credit. Am mai făcut acel condus înainte. Este stresant, dar știu la ce să mă aștept. Știu cum să navighez totul în siguranță. O pauză pandemică de doi ani nu a schimbat asta.

Apoi, era trafic de luat în considerare. Nu plecam decât după ora de vârf a dimineții. Aș putea să controlez timpul pe care l-am plecat și să plănuiesc să plec înainte de adevărata oră de vârf de seară. De asemenea, m-am gândit cu mine, chiar dacă aș fi blocat în trafic, aș fi bine. Aș fi ajuns acasă puțin mai târziu decât mi-am propus, dar asta e tot ce s-ar întâmpla. Copiii mei nu ar fi acasă să mă aștepte. Casa nu s-ar prăbuși. Câinele meu ar fi probabil foarte nerăbdător pentru companie, dar nimic de o plimbare și un tratament foarte lung odată ce ajung acasă nu s-ar rezolva.

Următorul - parcare. Mă panichez doar mă gândesc la parcare în oraș. Este un nu greu pentru mine. Parcările sunt scumpe și nu este atât de ușor să intrați sau să ieșiți. Dar, ce se întâmplă dacă de data aceasta aș scoate parcarea din ecuație? Ce se întâmplă dacă mi-aș da permisiunea să fac stropi și să parchez în multe ore pentru câteva ore? A fost un cost unic pentru o vizită care a întârziat doi ani.

uleiuri esențiale calde

În cele din urmă, cea mai tare îngrijorare: orașul este în afara zonei mele de confort. Sunt în siguranță în cartierul meu, în viața pe care mi-am creat-o aici. Se simte ca și cum există un grad de control. Adevărul greu este însă: acesta este un miraj. Chiar și în mica viață pe care mi-am făcut-o, lucrul rău se poate întâmpla. Sunt atât de multe care scap de sub controlul meu, chiar și în zona mea de confort.

În cele din urmă, decizia s-a rezumat la acest gând. Când miercurea va sângera în joi, voi fi dezamăgit de mine? Vor fi grijile la fel de mari ca regretul?

Mi-am sunat prietenul și i-am spus da.

Călătoria nu a fost lină. La aproximativ trei minute după ce am îmbrăcat pe autostradă, cerul s-a întunecat. A început o ploaie torenţială. Ștergătoarele mele de parbriz au funcționat ore suplimentare și încă vedeam puțin mai mult decât luminile roșii din spate. Apple Watch-ul meu a înregistrat optsprezece minute de exercițiu pentru că inima îmi bătea atât de repede.

A fost o furtună de vară și s-a limpezit repede.

linguriță mese pentru copii mici

La ieșire, traficul s-a dezvoltat rapid. Waze m-a dus pe un traseu care m-a făcut să navighez în tot traficul orașului. Asta mi-a câștigat încă șapte minute de bătăi inimii, conform Apple Watch-ului meu.

Dar între ele, am petrecut timp cu cel mai vechi prieten al meu, am luat prânzul afară și m-am plimbat de-a lungul apei și am împărtășit părțile vieții noastre care s-au pierdut în traducere când am vorbit exclusiv prin telefon și mesaj text timp de doi ani. Între timp, am avut o zi care mi-a făcut întregul suflet să se simtă mai luminos, ca și cum ar fi fost reîncărcat.

Nu știu că voi începe să spun mai mult da decât nu. O experiență pozitivă nu va vindeca acea serie de anxietate. Dar poate din când în când, va fi un memento că pot spune da atunci când anxietatea mea vrea să spună nu, deoarece anxietatea mea nu știe întotdeauna ce este mai bine.

Și pentru cât merită, câinele meu a fost fericit să aibă gustarea ei suplimentară și plimbarea foarte lungă când am ajuns acasă.

Imparte Cu Prietenii Tai: