Mayim Bialik spune că nu ar trebui să-i spui copilului tău „Ești bine” și ea nu greșește
Iată ce poți spune în schimb.
Colecția de imagini FOX/FOX/Getty Images„Nu spune „Ești în regulă”.” Acest sfat recent pentru părinți, împărtășit de Mayim Bialik te poate face să gemi la început și cine te-ar putea învinovăți? A fi mamă înseamnă a trăi cu barajul constant de opinii care vin la tine din toate direcțiile, care provoacă o tonă de anxietate . Oamenii au gânduri despre fiecare mișcare pe care o face o mamă - din care haine de aplicare la lese la, da, ceea ce spui. Dar, dacă auziți această perspectivă specială, s-ar putea să realizați că strălucirea ei constă în cât de simplu este și cât de mult sens are.
Este greu să garantezi că toate mișcările pe care le faci sunt mișcări potrivite (și tbh, majoritatea probabil că nu sunt). O să-l draci de cel puțin câteva zeci de ori. Din fericire, cel mai probabil copilul tău nu își va aminti când te-ai împiedicat, ci, în schimb, când ai crescut. Cel mai important, își vor aminti cum ți-ai remediat greșelile. Nu poți fi perfect. Probabil că nici măcar nu te vei apropia. Dacă măcar încerci, totuși, ești absolut o „mamă bună”.
Așa că, înainte de a te scufunda în înțelepciunea lui Bialik, ia-ți un minut pentru a te relaxa.
formula pentru a merge
Ideea din spatele sfatului
Cea mai recentă bijuterie a lui Bialik vine dintr-un episod din decembrie al podcastului ei, Defalcarea lui Mayim Bialik , în timpul unui interviu cu Dr. Becky Kennedy. Puteți găsi întregul episod pe site-ul ei. Cu toate acestea, ceea ce spune ea în clipul de 23 de secunde distribuit ulterior pe TikTok merită scos pentru a despacheta.
„Când un copil cade și să presupunem că se rănește în percepția sa, când îi spui „Ești bine” și știu că nu este pentru că este speriat sau pentru că este rănit, este foarte confuz pentru un mintea copilului să știe că nu sunt în regulă și persoana care ar trebui să le spună ce le spune că ești bine atunci când știu că nu sunt bine”, a împărtășit Bialik. 'Este adevărat din punct de vedere emoțional. Este adevărat din punct de vedere fizic.'
Este un sfat bun pentru părinți? Pai da. Este destul de bine, de fapt.
„A fi părinte este o muncă mare și există mult de informații acolo”, spune Dr. Light Helmet Johnston de Parenting intenționat . „Aceasta fiind spuse, înțeleg sfatul despre a evita să spui „Ești în regulă”. Copiii trebuie să se simtă în siguranță, iar o parte din aceasta este validarea. Când spunem „Ești bine”, când un copil este nu OK, le invalidează sentimentul și experiența.”
A iesi din rutina
Ultimul lucru pe care ți-l dorești este să-ți invalidezi copilul, dar este greu să nu spui „Ești OK” pe moment. Uneori te afli la a treia criză a dimineții și ești gata să se termine mai repede. Alteori s-ar putea să folosești „Ești OK” mai mult ca o asigurare decât orice altceva. Totuși, asta nu schimbă modul în care copilul tău ar putea percepe acest lucru, așa că ar putea fi timpul să te despărți de „Ești bine”.
În primul rând, trebuie să înțelegi de unde vine.
„Pentru a trece mai departe de la a spune „Ești OK”, să recunoaștem că acest răspuns vine din două locuri”, spune dr. Luz. „În primul rând, am auzit acest lucru crescând fie în gospodăria noastră, fie la școală sau într-un alt cadru. Repetăm un comportament pe care l-am văzut și probabil îl vedem în prezent. Tiparele repetate pot fi rupte doar dacă le observăm și facem o alegere conștientă să nu să le repetam. Acest lucru poate dura timp. În al doilea rând, aceasta vine dintr-un loc de îngrijire. Vrem să dăm dovadă de grijă și să creăm conexiune atunci când copiii noștri sunt supărați sau au un moment emoțional important. Pentru a schimba tiparul, trebuie să înțelegem ce avem nu vrem (invalidare) și ceea ce vrem (îngrijire și conexiune).'
Ce să spun în schimb
Indiferent de cum și de ce folosiți „Ești OK”, există opțiuni. Exersarea rostirii uneia dintre acestea vă va ajuta să vă obișnuiți să folosiți aceste fraze în loc de alte opțiuni.
'Sunt aici.'
„Dacă vrem să împărtășim îngrijirea și conexiunea, putem spune ceva care să-i informeze copilul că ne pasă”, spune dr. Luz. „„Sunt aici” este un exemplu bun care conectează și validează.”
— Văd că ești supărat.
nume africane masculine
„A spune supărat în loc de trist sau supărat îi permite copilului să-și numească propria emoție”, spune dr. Luz. „În continuare cu „Spune-mi ce simți” îi va oferi copilului tău capacitatea de a-și denumi propriile sentimente. Acest lucru este atât de împuternic.”
Cum să recuperezi
Vechile obiceiuri mor greu – mai ales în situații emoționale intense. Deci, cum vă recuperați după ce ați spus din greșeală „Sunteți bine?” Cea mai ușoară soluție este să continuați cu una sau ambele fraze sugerate. Emoția și semnificația percepută din spatele „Ești OK” se schimbă drastic atunci când adaugi rapid , 'Sunt aici. Văd că ești supărat.” Cel mai important, totuși, nu te bate.
„Nimeni nu este perfect și este ușor să te uiți la tendințele sau articolele actuale și să te gândești imediat la ceva de genul „Nu mă pricep la asta. Nu știu ce fac”, spune dr. Luz. „Acest lucru este normal și firesc, și aș oferi mai întâi să fii amabil cu tine însuți. A învăța să spargi tiparele poate dura timp și cu siguranță va avea nevoie de grație. Fii bun cu tine însuți dacă aluneci. Fii persoana încurajatoare pentru tine însuți pe care vrei să fii. pentru copilul tău.”
Morala povestii? Bialik are dreptate, desigur. Dar schimbarea poate necesita timp și practică. Fără îndoială va veni cu poticniri. Dar dacă încerci, copilul tău va recunoaște asta. Și să-i spui „îmi pare rău” copilului tău nu este doar o lecție grozavă de viață pentru ei, dar este și atât de dulce și umilitor să auzi răspunsul lor.
Imparte Cu Prietenii Tai: