Să trăiești cu o boală mintală nu are un „aspect”

General
Femeie de culoare care stă în camera de zi a casei ei, privind în altă parte, foarte zguduită de problemele ei

Mario Arango/Getty

O casă în dezordine. Straturi de rufe desfăcute și vase la o milă înălțime în chiuvetă. O femeie nescăldată, cu părul sălbatic, care a renunțat. Dacă credeți că așa arată viața tuturor celor care trăiesc cu o boală mintală, atunci veți avea un alt lucru.

Un lucru de clarificat înainte de a aprofunda mai mult în această conversație este că există o diferență între sănătatea mintală și boala mintală, chiar dacă oamenii le folosesc interschimbabil.

Aditi Joshi, directorul Vorbind Gray , a rezumat asta pentru Mami înfricoșătoare. Deși nu toată lumea trăiește cu boli mintale, toată lumea are sănătate mintală. Totul ține de bunăstarea ta emoțională și mentală. Persoanele care trăiesc cu o boală mintală au schimbări mai specifice și intense în emoțiile, comportamentele sau stările mentale din cauza bolii.

#BreakingTheStigma

Îmi voi cere scuze în avans pentru abordarea mea pasională, nestăpânită și fără dracu asupra acestui subiect. Pe lângă faptul că trăiesc cu propriile mele boli mintale, am avut un loc în primul rând pentru luptele multor persoane dragi. Voi toți, m-am săturat al naibii să văd oameni luptă cu boli invizibile și restul lumii pretinzând că nu este chiar așa de mare lucru din cauza lor. invizibilitate . Potrivit NAMI, unul din cinci oameni din SUA trăiesc cu o boală mintală. Deci, sunt șanse ca dacă nu experimentați personal acest lucru, există cineva pe care îl cunoașteți care o face.

Aceasta nu este o statistică nouă. Este ceva ce probabil ai mai auzit. Cu toate acestea, mă deranjează al naibii cât de mulți oameni au idei preconcepute despre cum arată oamenii care trăiesc cu boli mintale. Nu există un echivalent universal cu faptul că fluturăm un steag uriaș deasupra capului nostru, spunând că trăiesc cu o boală mintală. Pleacă naibii de aici.

Pentru a ne face partea pentru a ajuta la eliminarea stigmatizării din jurul bolilor mintale, Scary Mommy a avut ocazia să vorbească cu câteva femei de pe tot globul despre viața lor cu boli mintale. Unicul lor lucru în comun? Toți sunt susținători ai sănătății mintale care trăiesc personal cu boli mintale și au ales cu bunăvoință și curaj să vorbească despre experiențele lor pentru a ajuta la înlăturarea stigmatizării.

rechemare pulbere similară 2022

Unele zile sunt mai grele decât altele

Personal, când am o zi - știi, una dintre acele zile în care lucrurile merg prost în moduri în care nici măcar nu știai că ar putea. Când întârzii la apelul conferință (care abso-freakin-lutely ar fi trebuit să fie un e-mail) și oamenii mici țipă în fundal. Când am una dintre acele zile, literalmente oricine îndrăznește să respire în direcția mea generală are o surpriză. Da, ăsta sunt eu, vinovat conform acuzațiilor.

Pret conserve similare

Lyr din Africa de Sud, fondatorul Spărgând creta, se trezește că se confruntă cu zilele cu adevărat grele într-un mod total diferit.

Traiesc cu tulburare bipolara de 10 ani. Și în unele zile, când sunt grele, trebuie doar să mergi pe pilot automat și să faci lucrurile pas câte la un moment dat, cu ochilele pornite. Dar uneori, pur și simplu nu poți. Și acelea sunt zilele în care să iei zile de sănătate mintală și să te îndepărtezi de obligațiile tale. Când totul se simte incredibil de mărit, sincer, îmi vine să mă topesc, ca și cum am nevoie să mă învelesc fizic în pături pentru confort.

Avocat pentru sănătate mintală Emily din Vestul Mijlociu detaliază zilele ei grele cu depresie comorbidă și PTSD folosind o analogie care spune multe. Știi când te uiți la un film 3D și îți scoți ochelarii? Poți într-un fel să spui ce se întâmplă, dar totul nu este focalizat - roșul și albastrul nu se aliniază.

Chiar și atunci când lucrurile se simt peste cap pentru Emily, de cele mai multe ori, nici nu știi asta. Sunt un depresiv zâmbitor. Adică atunci când gândurile intruzive îmi copleșesc creierul și în interior mă lupt cu valuri emoționale însoțite de valuri de durere fizică intensă, tot ce vei observa (dacă observi ceva) este că sunt destul de tăcut în acea zi.

Atât experiențele lui Lyr, cât și ale lui Emily vorbesc direct despre unul dintre multele motive pentru care trebuie să vorbim despre sănătatea noastră mintală și viața cu boli mintale în mod deschis și onest. Înainte de a primi tratament pentru tulburarea mea de anxietate și depresie, starea mea de înaltă funcționare a făcut să fie greu de recunoscut, darămite de diagnosticat. Pentru mulți, medicamentele fac parte din rutina noastră de zi cu zi. Acestea fiind spuse, nu există o modalitate corectă sau greșită de a gestiona viața cu o boală mintală.

Nu există o modalitate corectă sau greșită de a gestiona

Medicamentele, multe și multe terapii și activitatea fizică sunt doar câteva modalități prin care acești susținători ai sănătății mintale le ajută să-și gestioneze viața cu bolile mintale.

livia , din Midwest, vorbește despre modul în care familia ei a încurajat-o să caute ajutor pentru anxietatea netratată și tulburările obsesiv-compulsive și psihoza. Aș simți constant că sunt îngrijorat de absolut totul. Compulsiile mele au ajuns să-mi ocupe mult timp. Dar, între medicație și terapia de două ori pe lună, ajung la un punct în care pot vorbi deschis despre bolile mele și pot împărtăși povestea mea.

În timp ce Livia a explicat că a decis să caute sprijin la începutul anului 2020, alți avocați cu care Scary Mommy a vorbit, cum ar fi Natasha din Florida, a început pe o cale foarte diferită.

De foarte mult timp (de la 11 ani), m-am luptat cu ideea sinucigașă, care s-a manifestat fizic în autovătămare. Am fost crescut într-o cultură în care nu am vorbit despre cum ne simțeam sau de ce ne simțeam așa. Așa că, în schimb, m-aș găsi furios, nu doar furios, ci plin de furie atunci când nu m-am ocupat. Familia mea a negat profund depresia mea. În plus, tatăl meu nu s-a ocupat niciodată de problemele lui de furie, așa că era de așteptat să fac și eu la fel. Natasha a perseverat în ciuda întregului haos și a disperării, chiar dacă părinții ei au negat realitatea bolii ei mintale.

Ea și-a petrecut zeci de ani gestionându-și depresia și creditele acolo unde se află astăzi pentru a folosi activitatea fizică, jurnalul și terapia ca o eliberare. Am văzut câțiva terapeuți diferiți. Dar când am trăit o tragedie personală care m-a lăsat copleșit de durere, am găsit pe cineva diferit care ar putea să mă ajute mai bine și să-mi înțeleagă nevoile.

Cel mai important, să știi că nu ești singur

Au trecut doar trei ani și jumătate de când am început să-mi tratez activ boala mintală. Dar voi toți, a făcut o lume de diferență. Evident, nu trebuie să mă crezi pe cuvânt. Lyr, Emily, Livia și Natasha sunt doar câteva dintre milioanele de oameni care trăiesc cu boli mintale și au ales să ne împărtășească poveștile pentru a ne aminti că nu suntem niciodată singuri.

Așa facem. Așa eliminăm stigmatul din jurul bolilor mintale. O normalizăm și vorbim despre asta la fel cum vorbim despre migrene sau diabet, sau orice altă parte a sănătății noastre. Înlocuim noțiunile preconcepute despre ce boală mintală se pare ca (indiferent de efectul asta înseamnă) sau cum se manifestă.

Sănătatea mintală este sănătate, punct. Alăturați-vă conversației pentru ca împreună să putem sparge stigmatizarea. Și așa cum a spus mama ta, dacă nu ai nimic frumos de spus, nu spune nimic deloc. În special toate prostiile alea despre cum arată viața cu boli mintale - puteți păstra toate astea.

nume neobișnuite de fete italiene

Imparte Cu Prietenii Tai: