Copiii se confruntă cu o anxietate sporită la școală în acest an – Ce să facă în privința asta

Înapoi La Școală
Elevii de liceu la școală în perioada COVID-19

Mami înfricoșătoare și RichVintage/Getty

Ca părinți, suntem mereu îngrijorați când începe un nou an școlar. Sperăm că copiii noștri sunt gata de scoala atât fizic, cât și psihic, dar uneori avem îndoieli și ne întrebăm cât de pregătiți sunt. Este firesc să avem aceste preocupări pentru că ne dorim doar ce este mai bun pentru copiii noștri. Dar nu suntem singurii care experimentează acest tip de anxietate. Copiii noștri au și îngrijorări, care sunt agravate anul acesta de COVID.

nume de fete drăguțe rusești

Într-un an normal, un copil ar fi probabil îngrijorat să-și aibă prietenii în clasă și dacă îi va plăcea sau nu profesorul. Mutarea într-o școală nouă poate fi, de asemenea, intimidantă. Dar, după cum știm cu toții, acesta nu este un an normal.

Este greu să ne ținem copiii departe de știri și de lucrurile înfricoșătoare care se întâmplă în lumea noastră. Ei știu ce se întâmplă și le este frică. Probabil, și sperăm, să se întoarcă la școală mascați și cu protocoale de distanțare socială în vigoare. Pentru cei care au fost în setări virtuale de învățare timp de aproape un an și jumătate, lucrurile vor arăta foarte diferit. Asta poate fi înfricoșător pentru copii.

Cu mami înfricoșătoare a vorbit Dr. Heidi Sallee , Pediatru SLUCare la Spitalul de Copii Cardinal Glennon din St. Louis. Ea a spus că anxietatea este deosebit de mare pentru copii anul acesta.

Pentru copiii care nu au participat la școala în persoană anul trecut, aceștia pot fi îngrijorați de cum va fi școala în persoană și de cum vor interacționa din nou cu copiii sau profesorii. Unii copii care nu s-au descurcat bine cu învățarea virtuală s-ar putea face griji cu privire la volumul de muncă dacă nu sunt prinși cu restul clasei. Copiii s-ar putea îngrijora de cum va fi să purtați o mască toată ziua, a spus ea.

Copiii nu sunt obișnuiți ca birourile lor să fie departe unul de celălalt. Le place să vadă fețele prietenilor lor și să-i audă vorbind clar. Nimănui nu-i place să aibă despărțitori între locurile din cantină, dar lucrurile astea sunt obișnuite astăzi. Gândește-te cum te-ar fi făcut să te simți când erai copil; probabil destul de frică și anxioasă. Nu numai că un nou an școlar este puțin intimidant, dar intri într-o lume la școală care poate fi de-a dreptul înspăimântătoare.

Frica de necunoscut este întotdeauna cea care creează anxietate în noi toți. Copiii se simt izolați de prietenii lor și de rutinele lor normale. Acest lucru, printre altele, a cauzat o anxietate crescută la copii, în special la adolescenți. Sallee a spus că lucrurile sunt deosebit de tensionate pentru copiii din ziua de azi, deoarece ei văd adulți în viața lor temând de ceea ce se întâmplă în lumea noastră. De asemenea, inundarea retoricii din rețelele sociale nu ajută. Este o furtuna perfectă pentru cei anxioși.

În calitate de părinți, dorim să ajutăm la ameliorarea anxietății copiilor noștri. Sallee a oferit următoarele sfaturi pentru a ajuta la calmarea copiilor noștri.

alimente pentru copii la rechemare

Halfpoint Images/Getty

Încurajează un somn bun.

Opt ore este un obiectiv rezonabil și poate fi atins prin oprirea electronicelor cu cel puțin o oră înainte de culcare. Chiar dacă poate fi tentant, nu vă îndepărtați de programul obișnuit în weekend. A menține o rutină bună va menține copilul odihnit, ceea ce îi promovează bunăstarea generală.

Reconectați-vă prin timpul în familie.

Încercați să luați cina în familie cât mai des posibil. De trei până la patru ori pe săptămână este ideal. Acest lucru oferă familiei o mare oportunitate de a reconecta și de a discuta despre ceea ce se întâmplă în fiecare dintre viețile lor. Asigurați-vă că opriți toate componentele electronice timp de cel puțin 15-20 de minute, astfel încât toată lumea să aibă timp să se reconecteze.

Nu ezitați să contactați medicul copilului dumneavoastră.

Când anxietatea începe să se strecoare în rutinele și activitățile zilnice și provoacă o întrerupere, contactați medicul pediatru. Cel mai bine este tratamentul precoce.

Recunoașteți și validați sentimentele copiilor.

Ea a adăugat că este important să recunoaștem sentimentele copiilor noștri și să le validăm. Gândurile lor sunt importante și trebuie să recunoaștem asta. Acest lucru se realizează oferind dragoste necondiționată și învățându-i abilități de a face față. Uneori este important să contactați un profesionist care să vă ajute în învățarea acestor abilități și este în regulă.

Cu siguranță s-ar putea îngrijora să se îmbolnăvească sau să aducă covid acasă membrilor vulnerabili ai familiei. S-ar putea să-și facă griji că, dacă se îmbolnăvesc, vor îmbolnăvi un coleg de clasă. Dacă au auzit lucruri rele despre purtarea măștilor, s-ar putea să-și facă griji că măștile îi vor răni într-un fel. Lista potențialelor griji este lungă, în funcție de ceea ce au auzit de la oamenii din jurul lor, a spus ea.

Salle ne reamintește că crearea unui mediu pozitiv, dar onest pentru copiii noștri este cheia în reducerea anxietății acestora. Vrem să fie înarmați cu adevărul, nu cu frica. Susține politicile și restricțiile privind măștile. Amintiți-le copiilor tăi că este important pentru ei să se protejeze și să fie conștienți de ceilalți. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă mascați și să vă vaccinați dacă aveți peste 12 ani. Și nu uitați să discutați întotdeauna cu medicul pediatru dacă aveți îngrijorări.

Imparte Cu Prietenii Tai: